8 clés pour en finir avec LA FATIGUE CHRONIQUE

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Dans la vidéo d'aujourd'hui, nous allons approfondir avec le sujet de la fatigue chronique en vous confiant 8 CLES pour en finir avec la fatigue chronique.
Avant toute chose, il est important que nous prenions le temps ensemble de bien différencier la fatigue mentale, la fatigue morale que l’on nomme par habitude “fatigue mentale chronique” qui se développe lentement, dure longtemps et peut se répéter….avec le “syndrôme de fatigue chronique” (SFC) de son nom savant “l’encéphalomyélite myalgique”.
La fatigue morale qui peut se transformer en “fatigue mentale chronique” est d’ordre psychosomatique alors que le SYNDROME de fatigue chronique, appelée depuis peu maladie systémique d’intolérance à l’effort est une maladie, une pathologie mal connue qui affecte en France entre 0,2 et 1%.
Pour ne pas créer de confusion dans cette vidéo et que vous puissiez bien différencier les deux et comprendre où vous situer, nous parlerons donc soit du SYNDROME de fatigue chronique, dont la cause est biologique, soit de la FATIGUE MENTALE CHRONIQUE dont la source est l’épuisement physique et émotionnel, lié à un stress à répétition.
Ces clés vont vous permettre de faire une introspection à 360° afin de dire stop à ces fatigues chroniques et mener une vie apaisée, moins parasitée par ce handicap..

[@akashicrecords3375]

Merci beaucoup et bravo d'avoir parlé de l'EM/SFC, peu de gens connaissent cette maladie...
J'ai un covid-long mais en réalité il s'agit très certainement d'une EM car les symptômes sont identiques.
Merci également de faire la différence entre fatigue chronique et la maladie!

[@endlesstales185]

Je remplis la quasi-totalité des problèmes et symptômes mentionnés dans cette vidéo et les autres que j'ai pu voir sur le sujet.
J'ai 20 ans, et pour autant que je m'en souvienne, il n'y a pas eu un seul jour de ma vie ou je n'ai pas connu cette fatigue permanente. Je vis avec depuis la petite enfance. Et je sens que mon état continu de se détériorer de jour en jour.
Je vous laisse deviner tout les problèmes que ça implique. Sans parler de l'influence considérable que ça eu sur le développement de ma personnalité et de mon développement en tant que personne.
Je suis à l'âge de rentrer dans la vie active, et je me sens déjà comme une épave avant même d'entamer le plus dur.
Au stade ou j'en suis actuellement, la fatigue d'origine en a crée et attisé bien d'autres, c'est devenu une accumulation de problèmes dont je n'arrive pas à sortir.

[@bettymary9025]

Bonjour je suis exactement comme vous .. c'est horrible

[@nyssean6209]

Bonjour, voyez vous un psychologue ? Pour la part, cette fatigue guéri petit à petit. Je traite avec mon psy les traumas de mon passé et mes peurs qui me bouffent (ce sont des choses que je ne me laisse jamais exprimée seule, je « bloque » toutes les mauvaises émotions qui se stockent en moi inconsciemment…)

[@elodieenvoix]

Merci pour votre Justesse et vos clefs, Christèle! 🙏
Disons que si la société était aussi intégrative que la thérapie, si elle s'adaptait à nous et non toujours l'inverse, si elle ne demandait pas aux zèbres de courir comme des gazelles (en niant de ce fait leur identité de zèbres), la fatigue s'atténuerait déjà grandement ... Mais s'inclure demande beaucoup d'efforts avec à charge l'énergie de ceux qui n'en font pas pour nous accepter tels que nous sommes au rythme qui est le nôtre...

[@valerielococo4912]

Bonsoir Elodie, entièrement d'accord avec vos propos...Bonne fin de soirée 😘

[@misscolor9781]

Super vidéo ! Surtout la question "Pourquoi je suis fatiguée".Au fond on sait. Merci Christelle !😊

[@corinnevasselin7870]

Bonjour Christelle je suis atteinte de fibromyalgie dont l un des symptômes récurrent chez moi est depuis quelques temps la fatigue dont je me sens complètement vidée en permanence donc pas de force ce qui a un grave retentissement sur mon existence Aussi tous les symptômes que vous avez énoncé correspondent tout à fait à mes troubles pour lesquels j essaie de trouver des solutions sans succès Après ma fatigue chronique actuelle est la résultante de plusieurs facteurs déclenchant entr autre mon lieu d habitation où je suis en conflit avec mon propriétaire qui je pense est un pervers narcissique dont je connais bien les caractéristiques pour avoir passé 35 années de mariage auprès de mon ex mari PN d ailleurs avant de le quitter définitivement j étais exactement dans le même état qui m a conduit à une TS À cela s ajoute une réactivation traumatique car j aide une amie qui traverse ce que j ai vécu il y a quelques années en arrière Aussi je tiens à préciser que j ai entrepris des démarches pour déménager sauf que pour l instant pas de logement vacant Quand à mon Amie je prends du recul pour me protéger ce que j aurais du faire avant cependant j ai toujours du mal à prendre de la distance En tout cas je vous remercie de votre intervention sur CZcams qui m a complètement confortée dans le cas de fatigue chronique bonne soirée à vous 👌

[@valerielococo4912]

Bon courage à vous, j'espère de tout coeur que votre situation pourra se régler le plus vite possible. Mille bonnes pensées.

[@patmyty]

Bonjour. Si vous ne souffrez pas de tension arterielle je vous encourage a essayer le plasma de quinton hypertonic c est de l eau de mer naturelle en ampoule que vous pouvez commander chez votre pharmacien. C est un concentré d oligo element et de mineraux essentiel a un bon organisme. Un vrai booster autant pour le corp que pour le'morale. Pour gerer le stress l inquietude ou juste avoir un sentiment de paix vous pouvez aussi pratiquer la coherence cardiaque. C est une technique de respiration tres facile a pratiquer. Vous inspirer sur 5 secondes vous expirer sur 5 secondes pendant 5 minutes 3 fois par jour. Il y a des videos sur youtube si ca vous inspire je vous conseille telecharger l appli ma coherence cardiaque ainsi vous pourrez vous laisser guider par le bruit des vagues. BOnne continuation

[@JaneEscrieut-kl7ht]

Moi je suis déjà guéri définitivement avec les produits que mon docteur m'a envoyé c'est très efficace quand j'ai utilisé je suis très contente ❤️

[@isabellebosser2145]

Merci Christèle pour vos enseignements, vous faites un merveilleux travail. En vous écoutant, le goût à la vie revient car vous avez tellement de solutions à proposer...
Je vous admire.
Isabelle .

[@Fatima-bt7qx]

Bonjour
Vous avez tout dit je vous remercie

[@jennycyr6503]

Merci pour votre aide❤
Pour ma part, j’ai décidé, pendant 5 ans de ne pas tenir compte de ma fatigue car elle était présente de toute façon. J’ai continuer à travailler comme éducatrice avec 8 enfants à ma charge et donc à bouger quand même. J’ai continué à voir mes amis et essayer de pratiquer mes loisirs plus souvent. Ça fait 3 mois que je suis en arrêt de travail car la qualité de mes services auprès des enfants commençait à se faire sentir. Je suis épuisé malgré tout.
Aidez moi svp

[@maloulyrique6034]

Si vous avez un syndrome de fatigue chronique ou encéphalomyélite myalgique il ne faut jamais faire des efforts si l'on se trouve en crash et je pense que vous avez dû avoir une aggravation de la maladie à cause de l'entêtement. Il faut vraiment faire le diagnostic et bien savoir s'il s'agit de ce syndrome ou alors de la fibromyalgie ou dépression ou .... car il y a une grande différence et surtout celle de ne pas aggraver son état en faisant du sport contrairement à la dépression ou autres où il faut essayer pour avoir de la sérotonine ..... Après une maladie virale mal soignée nous avons constaté beaucoup de cas de SFC où les cellules semblent ne pas s'oxygéner convenablement parait-il. Lisez le Dr. Nina Muirhead ou voyez un neurologue référent de cette maladie sinon vous allez vers une errance énorme ! Courage !

[@valerielococo4912]

Merci Christèle pour toutes ces précisions qui sont à la fois utiles et passionnantes...Vos vidéos nous permettent d'être plus attentifs à nous-même et de repérer des éléments ou signes qui nous échapperaient peut-être ... Vos clés sont très précieuses et efficaces.Vous allez toujours au fond des choses. Merci à vous ...

[@JaneEscrieut-kl7ht]

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[@JaneEscrieut-kl7ht]

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[@JaneEscrieut-kl7ht]

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[@laurenttheneau8304]

Bonjour Christelle , je suis atteint de cette maladie sfc c'est vraiment très lourd à supporter . Il me reste juste à écouter mon corps pour faire des choses basique. Cette maladie m'a mis en invalidité catégorie 2 😭.

[@mikemuanda8474]

Oui certes cette vidéo m'a aidé mais suis présentement à Kinshasa et le demande que faire pour en savoir plus merci de m'en informer davantage

[@maellechauvin4224]

Bonjour Christèle, la fatigue chronique peut-elle s'atténuer une fois la source de stress est passée? Parce que en ce moment j'ai vraiment du mal à manger,ne suis sensible à trop de lumière et de bruit et je me sens mal quand je travaille trop longtemps mon mémoire de recherche, j'adore mon sujet mais c'est très difficile de me concentrer alors que d'ordinaire ce n'est absolument pas un problème.

[@afromulticolors7225]

je suis dans ce meme probleme, difficulte de concentration total pour achever mon memoire, et pourtant c'etait pas un blem pour moi

[@celinefrench-moulin155]

Je vous découvre par cette vidéo. Elle m'a été signalée car elle explique bien la distinction entre la fatigue mentale et le syndrome de fatigue chronique qui est une maladie à part entière. Fait rare et je vous en félicite, vous devez effectivement être une bonne professionnelle ! Je suis bénévole dans l'association du même nom et je vais mieux aujourd'hui. J'essaie de communiquer les solution pour aller mieux aux malades au sein d'un tout nouveau blog. Vos 8 clés sont très pertinentes (votre vidéo est seulement trop longue pour nos fatigués qui ne peuvent retenir leur attention au delà de 10 min). N'hésitez pas à me contacter en MP.

[@bahsemi9899]

C'est exactement ce fatigue chronique

[@mikemuanda8474]

Super vidéo. J'ai apprécié ! Merci beaucoup

[@nathalierandrianasolo5934]

Tres bonne expertise!

[@laetitiakerlo5864]

Voir , sur CZcams, le très bon reportage allemand de ARTE d'une très bonne qualité scientifique et journalistique sur la maladie immunitaire et neurologique EM/SFC ( Encéphalomyélite Myalgique /Syndrome de Fatigue Chronique ) , diffusé en juillet 2021.
On y parle de la maladie Covid Long qui a de très nombreuses similitudes avec la maladie Encéphalomyélite Myalgique G93.3 CIM 10 , reconnue par l OMS depuis 1969 .

[@chantalvaugeois5625]

Merci beaucoup Christèle !!!

[@lynnecaumartin6792]

J’ai bien aimé Christèle merci 😊

[@nathalierandrianasolo5934]

Merci!

[@mouadrhou000]

Merci beaucoup

[@abc3020]

Merci

[@basak.a5536]

Merci beaucoup ❤🙏

[@lisepaquis76]

D un côté je me dis qu’il y aurait beaucoup encore à traiter chez moi d un autre cela semble une montagne !
Dans mon état...je manque un peu de force à prendre décision en plus je n’ai pas beaucoup de moyens financier forcément dans mon état physique....
Heureusement il me reste la motivation mais il me faut absolument trouver des accompagnants efficace et pointus dans le domaine...
Comment dire je n’ai plus la force de me perdre en chemin !

[@flahoulidya1502]

Bonj merci pour vos conseils

[@chrisbeil7922]

Moi je suis anémique j ai une thalasemi et la maladie gilbert c est deux maladie fatigue baucoup sa joue sur le stress angoisse baucoup de douleur chronique.

[@patmyty]

Essayez l eau de mer '' plasma de quinton''. Hypertonic .Naturelle et tres riche en mineraux c est conseillé pour les carence en fer.

[@chrisbeil7922]

@@patmyty après je prend du magnésium ou de la vitamine de l eaux de mere sa marche commen c est a boire?

[@derekyee8684]

Bonjour Christelle,
Ça fait près d'un mois que je suis dans une fatigue mentale chronique.
Je suis en dépression depuis 2001 et je fais une thérapie analytique depuis février 2022, une séance par semaine.
Depuis un mois, chaque séance m'assomme et me fatigue beaucoup.
Je mets 72 heures à m'en remettre.
La psy n'a pas l'air de voir ce qu'il se passe.
Qu'en penses tu ?
Cordialement,
Derek.

[@christelealbaret3416]

Bonjour Derek, je suis Aurélie de La Clinique E-Santé. Je vous remercie pour votre message et votre confiance en partageant votre situation personnelle. Je ne suis pas qualifiée pour vous répondre mais sachez que nous avons des psychologues spécialistes au sein de La Clinique E-Santé pour vous accompagner avec la thérapie digitale. Je vous invite à remplir notre formulaire de contact www.la-clinique-e-sante.com/ Nous pouvons vous aider à choisir un psychologue adapté et démarrer votre accompagnement thérapeutique. Prenez soin de vous

[@olivierfritzfeller7654]

Bonjour
Vos vidéos sont très bien faîtes. Merci pour votre aide. Tout ce que vous dites est plus que pertinent de ! Cependant en fin de parcours, c'est finalement à nous de faire l'effort initial, et donc le travail. Comment donc le faire si l'élémentaire motivation n'y est pas, du fait de cette fatigue chronique écrasante. Je vis un enfer Continuel. Merci malgré tout pour vos précieux conseils. Très cordialement. Olivier F.

[@jeanclaudemarlard4003]

Merci Christelle pour vos bons conseils Vous êtes d une grande aide

[@christelle5115]

Bonjour, quel sont les examens spécifique au diagnostique du syndrome de fatigue chronique ? J'ai été diagnostiqué SFC sans examen particulier.
Si effectivement la SFC montre un dérèglement du système immunitaire, et la variation de la micro ARN, cela devrait se voir me semble-t-il avec une prise de sang. S'il existe des examens spécifiques pouvez-vous me dire lesquels.
D'avance je vous remercie pour votre réponse.
Cordialement
Christelle

[@chantalsomm6574]

il n'y a pas encore de test diagnostique, donc c'est ce qu'on appelle un diagnostic d'élimination. Rapprochez vous des associations qui pourront vous aiguiller vers des médecins formés : millionsmissing.fr/ et www.asso-sfc.org/

[@Sidali-Mouaz]

❤❤❤

[@fatmahamchaoui7414]

Bonjour madame je fait appel à vous services car je souffre de puis plus d'un ans de cette fatigue chroniques j'arrive pas à trouver d'où il vient je suis épuisée s'en efforts aides moi à sortir de cette maladie qui m'a poisonne´ la vie. Merci beaucoup pour votre compréhension.
Fatima hamchaoui.

[@carine895]

Merci mais vos tarifs thérapie sont trop cher pour moi 🙏

[@LavieavecuneSEP]

Il existe aussi la fatigue chronique liée à la sclérose en plaques .. maladie auto-immune

[@patmyty]

Faites des cures d eau de mer ''plasma de quinton'' en ampoule c est tres efficace

[@Julyocelea]

Vous avez raison! C’est mon cas mais je me demande vraiment si c’est la raison de ma fatigue ingérable 😪

[@dirkkatz172]

cause fatigue chronique= four micro-onde

[@daniellebourgade8701]

La balayette des chiottes

[@chirazsol8932]

Merci beaucoup