ลดไขมัน เบิร์นแคลอรี่ทั้งตัวใน 10 นาที Full Body Fat Burning Workout l FIT DESIGN PRIME

สวัสดีครับ วันนี้ฮัทจะมาพาทุกคนเล่น Full Body Workout 10 นาที ที่มีทั้งช่วงวอร์ม, ช่วงเล่น และช่วงยืด มาให้ครบในคลิปเดียวกันนะครับ มีทั้งแบบ Low Identity และแบบ Higher Identity จะเข้มข้นขนาดไหน ไปชมกันเลยครับ
00:11 Warm Up: Jumping Jacks
00:43 Warm Up: High Knee
01:24 Warm Up: Shoulder Circles
02:05 Full Burpee
02:47 Squat Jump
03:25 Mountain Climber
04:06 High Knee
04:46 Tuck Jump
05:25 Push Up Rotation
06:06 Plank Jack
06:46 Side Lunge
07:25 Spiderman
08:04 Sprint
08:47 Stretch: Hamstring
09:25 Stretch: Back
10:12 Stretch: Shoulder
เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ
✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ
fitdesignprime.com/
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ นัดทดลองเทรน 1 ครั้ง ฟรี สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
Instagram: / fitdesignprime
Facebook: / fitdesignprime
Tiktok: / fitdesignprime
Tel : [phone]
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
--------------------------------------------------------------------
Track: NCS: Best Of House MIX
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • NCS - Best Of House MI...
--------------------------------------------------------------------
#fitdesign #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม

[@paulodsantos2090]

ดีเลย ถ้าขยับเข้าไปใกล้กล้อง/ซูมโฟกัสมากขึ้นเพื่อดูรายล ขอบคุณ.

[@yadanuchyuanna5724]

ขอบคุณค่ะ

[@NoiAustralia]

ขอบคุณค่ะจัดไป 3 เซ็ตอย่างหอบเลยค่ะ💪✌️💪

[@Isaanpamuan]

แจ๋ว

[@xxdd2753]

พี่ครับสมมุติวันนี้ผมจะเล่นอก กับไหล่ตอนเช้าผมเล่นอกตอนเย็นผมเล่นไหล่แบบนี้จะได้มั้ยครับ

[@arttymanatada5039]

❤❤❤

[@somboon4889]

ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ1เดือน อยากสอบถามครับ ถามจริงๆเอาความรู้นะคับผมไม่ได้กวน ถ้าเราชักว่าวบ่อยๆจะมีผลอะไรต่อการสร้างกล้ามเนื้อมั้ยคับ

[@fitdesignprime]

ถ้าตามงานวิจัยเค้าบอกว่าไม่ได้กระทบนะครับ

[@somboon4889]

@@fitdesignprime ขอบคุณคับ

[@angelicath7759]

​@@somboon4889 ดุช่องฝรั่งที่พูดไทยได้ช่องหนึ่งมาแน่เลยถามแบบนี้