25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down

Hey everyone! Join us in this simple cardio routine you can do just anywhere, no equipment needed! This workout focuses on burning calories. It will get your heart pumping and leave you super sweaty! Always make this workout your own. Speed up if you feel like it or slow down if you need to. Let's sweat it together xx!
#squatcouple #workout #homeworkout #weightloss
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

[@Pusanisa-qv2qp]

ดูเบาๆแต่ได้เหงื่อท่วมเลย ดีมากค่ะ

[@freeziana234]

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ไม่มากไม่เบาเกินไปคือมันชิวมากนะแต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ 😹😹😹

[@aorwaraporn1646]

พรุ่งนี้จะลองเลยคะ ขอบคุณมากค่า

[@bbowypatt_3252]

ชอบคลิปรวมแบบนี้ค่ะ ทำต่ออีกนะคะ❤😊

[@bunpapa2235]

ขอบคุณมากคะ ชอบมาก ทั้งคู่น่ารักมาก❤❤🎉

[@user-ev6ih6kt5w]

ออกเรียบร้อยเหงื่อกระจาย💦🫧 ขอแบบยืนแบบนี้ 35 นาที คลิปต่อไป 😀🦾 ขอบใจจร้า

[@aoxb]

Thank you for adding the overall progress indicator! It was the only thing missing from your videos. It's easier to push through to the end when you can see on the screen that the end is getting closer.

[@user-hn4bo5bd8c]

ขอบคุณมากค่ะ ❤ ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ มีทั้งวอร์มอัพและคูลดาวน์
อายุ 65 ปีทำตามได้ ไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่อมาเต็ม

[@Julyn_Julyn]

Thank you so much for this beautiful workout ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Kifcy5132]

ดีมากเลยคะ ลองทำตามแล้ว ได้เหงื่อเยอะเลยคะ

[@tuncha779]

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ชอบแฮมกับจี้ก้าด้วย ให้น้องมาออกด้วยบ่อย ๆ นะคะ ^^

[@user-gf9go4zr5w]

ออกตามแล้วค่า เบริ์นดีมากกกก😮

[@pprepare9107]

เบิร์นดีมากค่ะคลิปนี้ เลิฟฟ❤ พร้อมตามทุกคลิปนะคะ🫶🏻

[@user-wg1gy7ox7n]

❤❤เยี่ยมเลยค่ ออกตามเหงื่อท่ซมค่ะ🎉

[@Angel-ip8zu]

Good work outs, easy for beginners thank you so much 😊

[@kathyt1419]

Definitely going try this tonight, thanks much!

[@aimmariess]

Done ka thank you ❤ เหงื่อออกดีมากค่ะคลิปนี้

[@JohnnyFast-bu3rj]

Amazing workout .. simple but really good workout..

[@user-zq9wh1qo3j]

ขอบคุณมากค่ะ พี่ติดตามโมฟิตอยู่แล้วค่ะ อธิบายท่าชัดเจน ทำให้มีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายในแต่ละวันเลยค่ะ

[@Minkero20]

ในวันที่รู้สึกขี้เกียจอยากนอนอืด คลิปนี้กำลังพอดีมากๆๆๆค่ะ ได้ยืดเส้นยืดสาย เหงื่อท่วมแต่ไม่เหนื่อยเกิน ตั้งแต่ติดตามช่องพวกพี่แล้วรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น ออกกำลังได้สม่ำเสมอขึ้นเพราะมีทั้งหนักเบาให้เลือกทุกวันนี้ออกตามไม่ทันแล้วค่า 😂

[@I.am.interested]

Great video. Thank you.

[@angodian299]

yay! love the addition of the progress bar :)

[@beatrizgenoves4288]

This is a beautiful workout. Very easy to follow. Great that I find you guys and the cat love it

[@THESMILEDUCK]

ขอบคุณมากๆค้าบ เหมือนมีเพื่อนคาดิโอทุกวันเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BBWatt]

เพลงสนุกอ่ะรอบนี้ ไปแบบชิวๆได้เลย

[@vitchudavecharoenying9243]

คลิปดีมากกค่ะ เหงื่อออกสุดพลัง ทำง่ายยไม่เหนื่อยจนเกินไป เหมาะกับคนขี้เกียจแบบเลาาาาา

[@mamabear579]

ขอบคุณฮับ❤

[@caramelcorn8030]

ออกตามได้ทุกคลิปแบบเหนื่อยพอดีเลยค่ะ ชอบโปรแกรมเวท 30-40 นาที กับคาดิโอแบบนี้มากๆ ขอบคุณนะคะ 💖✨

[@Peerawanalone]

สนุกดีคะ

[@poppyfarm6945]

สนุกมากเลยค่ะ ตอนแรกหลงเข้ามาเพราะชอบหุ่นน้องผญ มาก ส๊วยสวย(หน้าก็สวยนะ) แต่พอออกตามแล้วทึ่ง energy น้อง ผช แรงดีไม่มีตก 👍 กดติดตามแล้ววว ชอบบ

[@patnareethaengthong3281]

สนุกมากค่ะ ไม่เครียดด้วยมีเพลงประกอบยิ่งทำให้สนุกไปอี๊กก เหงื่อท่วมตัว ท่าไม่อยากสนุกมากๆค่ะ😊😊❤

[@konstantinavlachou3681]

now I discovered you and did this program.... I feel great!!!!!!!!!!! congratulations guys you are perfectly ... kisses from Greece❤

[@Kaye.Bueno.]

Thank you🌸❤

[@fabiothefwad4340]

Had me sweating. Subscribed for sure.

[@silvioluizragassi806]

a great taste in musical thank

[@khinthuzar7471]

So good workout

[@eye_atita]

ดีค่ะ ท่าไม่ค่อยซ้ำเลยไม่น่าเบื่อ

[@esperancemanya67]

merci pour cette belle séance

[@suttanait]

น้องแมวน่ารัก

[@opelthanaporn5882]

น้องโมน่ารักกกกกก... ❤️❤️❤️❤️
อยากได้หุ่นแบบน้องโมอ่ะค่ะ ว่างๆมาสอนเรื่องอาหารการกินบ้างนะคะ 🤗🤗🤗

[@renoyellow8616]

Merci ! Vous êtes super : ) I follow u for few weeks and i like u.

[@user-ov5ns6xe7y]

Thank you for this workout! The cat is very nice! Italian lady ❤

[@polydream9530]

เหงื่อออกเบาๆ อิอิ ทำตามง่ายๆ ชอบมากค่า

[@Jiihitoo]

ขอบคุณมากนะคะทำให้หนูออกกำลังกายสนุกขึ้นมากๆด้วยท่าออกกำลังกายกับเพลง เลิ้ฟๆค่าา

[@jimjones7104]

That darn cat! Brilliant idea! 😊

[@veveythemonkey]

ขอบคุณสำหรับทุกคลิปคะ อยากขอคลิป 40-45 นาที รวม cool down และยืดบ้างคะ ส่วนใหญ่จะเป็น 20-30 นาที

[@lk0838]

Super good exercise. The side bend at the end kill me most…!!😅😅

[@RPD-zx7ud]

Good video

[@DooMaaMaaDoo]

ตามองแมวตลอดเลย ดึงสายตามากๆ เหมียวๆ 🥰

[@user-ei4jy1xf4v]

ฃอบคุณๆๆ

[@user-tg5hc3to5i]

Браво ❤

[@TheJings-ix1po]

Nice video

[@Kapoocino30]

ชอบคลิปวันนี้ตรงมีความ fusion บางท่าของ yoga เข้ามาใน cardio ด้วย ... ฝึกบาลานซ์ ได้ยืดกล้ามเนื้อ และได้ออกกำลังกายด้วย (ใช่มั้ยคับ จีก้า ^^ 🐈)

[@koisktsk2907]

ขอบคุณมากคะ
ขอแบบดำเบลคู่ 40นาที
วอร์มอัพ+คูลดาว ด้วยคะ

[@popveronika9808]

Gracias❤❤❤❤

[@Elshrouk-ey4pz]

شكرا شكرا

[@odetedantasodete55]

Amei os exercícios gostoso demais de fazer. Sucesso!😍

[@pupaeoo8464]

มือใหม่ เล่นตามพีๆมาได้ 1 เดือน เพิ่มดัมเบลข้างละ 0.5 กำลังดีเลยค่ะ
แต่คิดถึงคลิปที่มีเสียงพูดจัง

[@hemalathapaladugu6852]

Hi guys,
Your videos are good, fun to do. It would be nice if you could include timestamps and all the workout list in the starting of the video.
thanks

[@WaruneeVipratoom]

เหงื่อฉ่ำมากค่ะ พึ่งกลับมาออกกำลังกาย😅

[@avantikasingh7627]

Please make a video on reduse lower belly fat

[@bendekjr]

สำหรับคนน้ำหนักเกินอย่างผม เหนื่อยกำลังดีเลยครับ

[@jeeda25shinygloriously44]

ขอบคุณ🙏ครูทั้ง2จ๊าดนัก💞 ชอบขนาดคลิปนี้ขนาดเจ้าได้ขาแข็งแฮงแต้ ชอบท่ายืนเจ้า ท่านอนท่าก้มมันบ่าไหวมึนหัวจ้นจ้นเจ้า 🥰

[@korawanbunma2095]

น้อมเหมียว❤❤❤❤❤❤❤

[@Ruckpong]

เมี้ยวววว

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@aranyaboonthong2409]

มาทันพอดี😂

[@plaiwatcha366]

ขอดัมเบล 30 -40 min อีกค่าาา

[@a_nuch]

ขอwork out 30-45 นาที ที่่เน้นช่วงท้องล่างค่ะ

[@iamsm.]

you know i love your smile it's like seeing dandalios......

[@user-wc6ev7cd7g]

美好早晨運動❤❤

[@hafidaithaml9450]

❤️❤️❤️❤️

[@vivoxsn4770]

❤❤❤❤

[@WindyDalaygon]

new sub here

[@user-tv1nb7po5d]

ไม่ไหว ทำไม่ครบคลิป เกือบตุยยย หายใจไม่ทัน ตาลอยเลย 5555

[@user-mo3jr3gm4n]

👍👍👍

[@chomchaisakuldech41]

เหมือนจะไม่เหนื่อยแต่เหงื่อท่วม😊

[@user-pu8xp3sm5x]

เราควรคาดิโอเวลาไหนดีค่ะ

[@sarat6662]

อยากได้คลิปวอร์ม-ยืด ก่อน-หลังออกกำลัง แบบแยกส่วนเน้นๆ leg day, upper body day, arm day ประมาณนี้ค่า 😍😍

[@phantunboon5859]

วันนี้เริ่มออกกำลังกายตามคลิปวันแรกค่ะ ❤

[@user-mz5kr7vh1o]

มีกลุ่มไลน์ ไว้พูดคุย ปรึกษา ไหมครับ

[@mayachandra9610]

👍👍❤❤

[@user-pf6wo5ew6w]

❤🥰

[@user-oc4vt9nx6q]

พรุ่งนีเช้าจัดตามเลยชอบดูน้องทั้งสองคนมากแต่ไม่ค่อยได้เม้น

[@woravudinmee6362]

ได้ผลจริงๆครับท่านี้ท่ายืดสุดท้ายผมปวดท้องขี้เลยครับ

[@dumrongnuntapasuk1025]

อุปกรณ์แมวของผมไม่ยอมประจำที่ ตอนวอร์มอัพ ทำไงดีครับ😂😂😂

[@SQUATCOUPLE]

ต้องเสกให้กลายเป็นแฮมค่ะ 🪄 วิธีแก้ที่ถูกต้อง😊

[@charunwunnaleart9847]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@markeverson5849]

You are so healthy thanks for sharing and remember Jesus is coming soon and our faith in him means eternal life😊

[@simonyumen]

Xinh

[@user-qc7tc3ox8c]

ขออนุญาติสอบถามค่ะ
✅ออกกำลังกาย30นาทีแบบหนัก กับ
ออกกำลังกาย45นาที แต่เบา
❓แบบไหนเผาผลาญมากกว่าค่ะ

[@tanpoly4265]

+1

[@kazila21]

ชอบมากเลยค่ะชุดนี้ ไม่รุนแรง ไม่กระแทก ยืดกล้ามเนื้อด้านข้าง เบาๆแต่เหงื่อกระจายมาก 😊

[@sroskimsean]

❤🎉😊😊😊😊❤

[@user-os1gu6ci2g]

น่าจะพูดเหมือนเดิม

[@carinaearl]

I have the same cat issues when trying to workout🤣

[@thkritsanapon]

เหงื่อท่วมเลยครับ ทำประมาณกี่อาทิตย์ติดต่อกันถึงเริ่มเห็นผลครับ 😅 ผมโฟกัสที่ชั้นไขมันมากกว่าน้ำหนัก

[@areeartmakoknoi1564]

ออกเวทเสร็จแล้วมาต่อคลิปนี้นะคือสุดชอบมากขอบคุณน้องทั้งสองคนมาก#ตามจากอ้วนมาจนผอมละ❤

[@panunon7302]

ขอบคุณครับสำหรับคลิปออกกำลังดีๆครับ โพกัสที่แมว 55

[@gungarinchuwong-ie3if]

ดูพี่ๆออกกำลังกาย❎️
ดูแมว✅️

[@thitiwanlentas8685]

น้องตัวนี้ไม่อยู่นิ่งเลยค่ะ ไม่เหมือนแฮม 😂

[@shrutisaini03]

Anyone here who loose weight doing this??