Rutina de EJERCICIOS PARA MAYORES DE 70 AÑOS 💪🏼 (En casa con SAVIA SALUD EPS)
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- La primera entrega de #EnCasaConSavia traerá una serie de videos con ejercicios para realizar en casa. Aptos para personas mayores de 70 años y en compañía del Doctor Álvaro.
#SaviaSaludEps . - Věda a technologie
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Gracias Alejo por lo que aprendí hoy
Me gusta mucho
@@claragarcia3378 ⁹
Gracias doctor Jaramillo, me gustan mucho los ejercicios
Hola Savia salud. Desde Costa Rica. Soy un anciano de 72 años y tengo una altura de 180 cms y un peso corporal de 97 kilos y hago estos ejercicios: yo camino 6 kilómetros en una hora, tres veces por semana, todos los días después del baño hago 70 flexiones de piernas a 90 grados, voy tres veces por semana a unas maquinas para fortalecer la parte superior del cuerpo y cada mañana a las 5:30 me como en ayunas dos ajos crudos, un tomate, dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de jugo de limón. Mi salud es 100%100 buena 👍
me encantan sus ejercicios voy a ponerlos en práctica gracias por compartir le veo desdé Pedernales Manabid Ecuador
Felicidadess sr q maravilla y tu Salud maravillosa bendiciones ahora y siempre hijo
Muy bien!! A los cuarenta debe cambiar radical la forma de vivir para disfrutar a los ochenta. Desde que. Desde México, saludos. Max de 67
Haga unos ejercicios para los que tenemos desgaste de rodilla. XFA
Amo este comentario!! Anima muchísimo !!
Muchas gracias temdre 80 en dos meses pero necesito hacer ejercicio porque me esta empezando a dolore la espalda y las piernas y creo que es de estar sentada en el computador. Hoy mismo empece aunque no puedo subir tanto las piernas donde hay que tocar la pierna izquierda con la mano derecha ahi si que falle, pero seguire haciendo lo que se pueda. Y lo mejor es que se puede hacer siguiendolo a usted no como otros que solo te dicen hazlo diez veces y ya. Me siento mas motivada siguiendole y contando con usted. Yo tambien soy de Medellin pero hace 50 años vivo en USA y tengo que estar flexible para bailar en mi fiesta de 80. Gracias de nuevo.
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Ģrásias
Felicitaciones por anticipado
Kiev
Eres una crack
Después de tanto buscar ejercicios para adultos mayor, hoy recién lo encuentro.
Gracias!! Por su tiempo y dedicación !!!
Empiezo la semana. Caminé 45’ e hice estos ejercicios, gracias a Dios. El le bendiga doctor.
Tengo 73 años, y prometo a hacerlo lo antes posible ya que está a mi alcance. No tengo tiempo para irme a trotar. Muchísimas gracias desde Paraguay. Un abrazo.
Nesecito acerlo tengo 82añosyes5oysolita
Presi meaayuden
@@normamendez8082 que buena desocupen,le ayudadará muchisisimo,yo los hago cada mañana🙏🥰
Tengo 74años
Animo ustedes pueden 💪🏽💪🏽
Muchas gracias Dr Álvaro Jaramillo por enseñarnos tan buenos ejercicios Yo tengo 71 años y es una bendición de Dios que Ud es nuestro angel de la guarda que nos está enseñando estos ejercicios los cuales voy a practicar Muchísimas gracias y que Dios lo bendiga. 😁😁😁
Me parece muy bien todo esto es muy importante hacer ejercicio en esta edad y lo explica muy bien. Gracias
Gracias doctor me gustaron mucho sus es ejercicios no los pondré en prácticamente
Dios lo bendiga
Gracia Dotor x los egersisio estoy practicando ace 5 año estuve cn una neurima celebral per grcia a dio cadaDia mejor bendiciones
88
Y
Hoy he decidido empezar a hacer ejercicio después de 10 años de haber enfermedado. Tengo 72 y empezar de nuevo me hace una gran ilusión. Creo que estos ejercicios son justo lo que necesito para iniciar. Muchas gracias.
Bueno sus ejercicios gracias
Muchas gracias por estos ejercicios.
Me hacen bien. Gracias
Gracias Dr. Dios lo bendiga, tengo 72 años y hago los ejercicios con Ud, en mi juventud asistia al gimnasio!
Aparecio en mi celular; vi los ejercicios y me encantó, ahora estoy haciendolos son excelentes no solo para mayores de 70 tambien pueden hacerlos los jovenes en series de 50 a más si es que pueden hacerlos, soy Roberto Santos de Perú, Felicitaciones Dr. Jaramillo.
Muchas Gracias, voy a comenzar mañana estoy perdiendo mucha masa muscular tengo 61, años, que más me recomiendas,
@@elidemontilla6099 no bajar la guardia
Qurido jaramilo tengo un tiempecito haciendo estos ejércitos y han dado muy buenos resultados
muchas grasias doctor voy a ponerme acer mis ejercicios tengo 70
0
Muchas gracias por estas sesiones. Tengo 70 años y no me siento vieja. Debemos hacer estos ejercicios que son buenísimos. Ánimo
Yo tengo 72 años, y tampoco me siento vieja.
Gracias Doctor Jaramillo 💎
@@mariaisabelperez3016.....,.. 8
Amalia Quintanar López
Es tan marabillosos tener muchos años 😂 yo! hasta los presumo 👌 y me dicen que por que?! 😍 digo mentira 😍 no. nó esos tengo. y estoy haciendo con: ellos un maravilloso Pohema!! 😍😁💞🇲🇽👩🦱🇺🇸💞
Dr Jaramillo, gracias por tan extraordinaria guía. Grandes logros para mi salud y felicitaciones por el aporte para esta humanidad que tanta ayuda en estos aspectos . Adelante . Desde Venezuela GRACIAS DIOS TE COMPENSE EN LO QUE MAS NECESITES .
Gracias x sus enseñansas
Gracias Dr. Por estos ejercicio. DIOS LO BENDIGA SIEMPRE. AMENNNN
Gracias a Dios hice estos ejercicios. Son de beneficio para mí. Hoy sí salí a caminar y éso alivia también mi dedicación a la oración ya q ésta provoca cansancio mental.
Gracias Dr. J. Hasta mañaba si Dios quiere.
Que maravilloso,descubrir,al Señor Savia,y recibir su tierna enseñanza,a mayores de 70,como ,Yo ,que los necesito,como el aire para respirar,y en casa,ya que tengo prohivido,por mi medico,salir de casa,por la pandemia,solo se paga con el corazon agradecido y el alma,a este,genial servicio,recibirl cada dia en casa,Exelente el Profesor,Dios lo Bendiga a este equipo de ptofesionales,los quiero con mi corazon!!!!Bseso a todos GRACIAS!!!!!
muchas gracias por toda la orientación y estos maravillosos ejercicios . Tengo 74 anos me siento muy bien. Uso pesas de 1.5 y 2 kilos en mis ejercicios
Gracias por su tiempo y paciencia..Dr..
Tengo 76 años me encantan los ejercicios..!!!
Saludos ...desde Bs.As.Argentins.🌺🙋♀️
Hoy 26 de dic. 2022 y aun aquí en USA celebrando la Navidad. Yo tratando con la disciplina hoy hice mis ejercicios y subí a 14 cada serie.
Gracias Dr Jaramillo por animarnos.
Gracias Dr. por impartir estos ejercicios para los que ya somos adultos mayores. Dios lo bendiga
Muy buen conductor
Muy bueno
Muy agradecido por estos ejercicios y dedicar tiempo para Las personas mayores ya que muy pocas personas hacen este tipo de videos para Las personas de la tercera edad ... De nuevo Gracias .... 🌟🌟🌟
Gracias por los ejercicios
Muchas gracias .por Estos hejercios.
@@mariaantoniagomez9634 muy nuenps.llos ejercocoos .
Muchas gracias excelente los ejercicios
Gracias Dr.por ayudarnos a las personas que requerimos de estos ejercicios .mil gracias bendiciones
Excelente!!!👍,si que me quedo con usted Dr. Hago esa rutina de manos a la pared,y sentado en la silla levantando los pies y cada pie con la mano atravesado,,solo que no siempre,dos veces a la semana y camino eso sí,,tengo 62 y no sigo rutina,sacando de mi misma o bien de lo que leí y vi en libros,,felicito su trabajo,me acompañara siempre usted,,,hasta cuando se pueda..muy bien!!! Saludos desde 🇵🇪,Perú, mis respetos con ustes,,no es igual ver a jobencitos o jovencitas,pues las rutinas no son las mismas ,somos mayores y como tal de acuerdo a nuestra edad y necesidad...un gran abrazo y quedo con alegria...🙏👏👏👏👍
Gracias Dr por tenernos en cuenta con sus ejercicios ,, muy especiales para mi edad 74 años
Son muy pocas las personas que se preocupan por las mayores (que lo seremos todos) y menos de manera desinteresada como Usted lo hace.
Mi reconocimiento, gratitud y admiración desde Barcelona, España.
Cuando lo necesite, no dude que recibirá el ciento por uno como recompensa a su generosidad.
Muchísimas gracias Doctor Jaramillo, por sus enseñanzas, de estos ejercicios, que son muy buenos para la salud de personas mayores de 70 años también lo estoy haciendo, lo escribo desdel Perú la;
V May nine
Buenas tardes Dc gracias por tan excelentes ejercicios de fuerza que nos ayudan a mejorar nuestra salud genial
Gracias, gracias 🙏 Dr, agradezco sus conocimientos y su paciencia.que Jesús y María Santísima lo sigan bendiciendo 🙏
Gracias Dr, me da gusto que comparta sus conocimientos sin ningún lucro ..sólo hacer el bien a la humanidad eso es tener buen y bonito corazón, bendiciones por siempre. Eso es, disfrutar la vida
Gracias doctor
Gracias estimado Dr. Por su tiempo y ayuda. Dios lo bendiga.
Gracias a tì.Profesor Alvaro.Por explicar los distintos ejercicios con tanta claridsd.El dia 1ro de febrero comenzé con la práctica de todos los ejerciciod.Y hasts ahora las cosas marchan muy bien.Tengo 73 años y te escribo fesde Argentina.Um abrazo grande parla ti.
Gran confianza trasmite usted doctor¡¡ Usted mismo los hace y nos acompaña en este esfuerzo que debemos hacer todos los que tendemos a una vida peligrosamente sedentaria. Muchas gracias y espero seguirlo viendo.....desde Montevideo, Uruguay le saludo.
Gracias por preocuparse del adulto mayor, motivarlos y enseñarnos los ejercicios para conservar nuestra salud.
Me gustó mucho lo haré si Dios quiere⁷ muchas gracias
Como ser ejercion para el cuello las moleti
Dr jaramillo,soy adulto mayor y mirando rutinas de ejercicio encontré su página y si que me encantó, porque Ud sabe del tema ,además la paciencia con que explica cada ejercicio y las alternativas que da ,mil gracias por compartir sus conocimientos, les pase o compartí su página a los fliares y amigos nuevamente gracias 🙂.
Gracias Dr. Por los ejercicios que ya he aprendidos y practicado de apoco ,gracias,gracias .Amen
G Fe
Gracias que lo incontre a oy ya ago sus ejercicios ami 73 años saludo Dr
Es un gran aporte a la salud de las personas q somos de la tercera edad. Gracias y bendiciones.🙏🙏🙏
Hola no tengo tarjeta donde puedo depositarte
Hola, hace tres días he seguido sus ejercicios, pienso que me voy a enganchar.
Muchas gracias por sus clases.
Gracias doctor estoy haciendo dichos ejercicios soy de 75 años pero tengo un remplazo de la rodilla derecha y me han sido de mucho importancia.Solo no puedo hacer los ejercicios que son de tocar el pie con las rodillas.Por lo demás excelente. Muchas bendiciones.
Está muy bien hermano hijo de Dios . Para mí está muy bien por q tengo 76 años q Dios lo bendiga y lo fortaleza
Excelentes ejercicios, muchas gracias. Los adultos mayores también tenemos que movernos y es muy complicado durante la pandemia. Ojalá el doctor Jaramillo aporte algunos otros, son muy buenos. Saludos desde Buenos Aires
gracias doctor tengo 70años
Muchas graciaaa aas desde o
Estimado Dr. excelente sus ejercicios tengo 74 años y en dos veces que realice los ejercicios me siento otra persona. Si bien camino unos 5/7 kilómetros por día esto es fantástico. Muchisimas Gracias
Ol
L
M z
Gracias a Ud. Dr. Dios lo siga Bendiciendo en Abundancias!
Buenos días amigos desde Venezuela Valencia gracias por tan excelente rutina Dios le proteja siempre y le conceda mucha salud 👍🌻🤗
Gracias Dr. Por ayudarnos a vivir mejor con esas serie de ejercicio 🙂. Dios lo bendiga siempre
Muy importantes los puedo realizar en casa con mis compañeras
Gracias Alvaro por ayudarnos tengo el tendon principal por levantar mi Esposo que caia y hoy no tengo opperacion esto que padesco ase 4 años fallecio mi Esposo y yo quede asi gracias dios te acompañe lo comparti 😘🇦🇷💓
Muchas gracias Sr Álvaro x compartir estos importantes ejercicios que andaba buscando para realizarlos💎🎇
Me encantan sus ejercicios tengo 80 años y puedo hacer todo con pesas 2 1/2 libras. Gracias doctor.
Me gusta felicidades
Felicitaciones al instructor por su excelente pedagogía para enseñar la serie de ejercicios, esta forma incentiva a realizar con alegría los ejercicios
Gracias Dr. Jaramillo buenos ejercicio, los hago diario para estar mejor de salud.
Muy agradcida Dr. Por compartir estos ejercicio S, soy muy floja paranhacerlosmpero es necesario para mí salud, tengo 73 años, y soy hipertensa. Y los necesito urgente. Muchas gracias apreciado dr. Los hice y me parecieron espectacular. Dios le bendiga y le guarde.
ESTOY MUY AGRADECIDA POR ESTE CANAL TAN BUENO PARA LA TERCERA EDAD YO TENGO 84 AÑOS Y CREO PO
PODER HACER VARIOS DE LOS EJECICIOS QUE HE VISTO HOY EN ESTE MARAVILLOSO CANAL CON EL DOCTOR
ALVARO.Y LOS HARE A MEDIDA DE MIS CONDICIONES.
SOY DE CHILE SUD AMERICA. ADRIANA LEPE.
B
Me pareció excelente este vídeo para el nosotros que somos adultos mayores. Felicitaciones al profesor, que me pareció excelente.Muchas gracias por tan linda iniciativa.
El gran chaparral
tengo.87n.los.hago.mas.fuerte.q.esos.y.me.hace.sentir.muy.bien.solo.no.se.q..me.pasa.no
puedo.tomar.victaminsa
me.olvido.no.le.presto.
atención.solo.hago.ejercicio
no.es.suficiente.hay.q.tomarvictaminas.B12para.no.dejar
de.caminar
Gracias Doctor muy agradecida por el Favor de ayudarnos 😊
Voy a hacer los ejercicios que usted nos va a enseñar. Poco a poco porque con lo de la pandemia he estado inactiva.
Tengo 72 años, dolor en las rodilas y columna lumbar, falta de fuerza en las piernas, he caminado poquísimo...
Ojalá me pueda fortalecer en algo con sus indicaciones...
Muchísimas gracias...🙏👍
Soy una señora de Perú...👍👍
Buenas tardes dr!! Que Dios lo colme de bendiciones y perfecta SALUD. Muy agradecida por ayudar a la población mayor.
Todos los dias estoy haciendo los ejercicios junto con el video. Se me facilita para hacerlos. Tengo 72 anyos y hace mas o menos dos meses sufri de la ciatica en la pierna derecha y me mantuvo muy enferma. Estoy aqui en Escocia visitando a una hija y nos encanta ver sus videos, como ensena de bien!! de ahora en adelante no dejare de hacerlos mientras pueda. Voy a comprar la colchoneta cuando vuelva a Colombia y hare los ejercicios de estiramiento, fuerza, balance y equilibrio. Muchas gracias por la ayuda Doctor Jaramillo.
Gracias por enseñar éstos ejercicios Tengo 65años pero he perdido fuerza en brazos
Muy agradecida y muchas gracias por compartir su enseñanza, Dio ke bendiga y le guarde con muchos años más. Buen día
Muhaz grazzia por ezeñar. Dioz levendiga yuste gre endio vien aze
Muy bueno
Tengo 73 años para mi edad estoy bastante joven hago ejercicios todolos dias camino salto soga baylo corro me siento muy joven gracias a los ejercicios agradesco aldoctor por difundir esos ejerciios para Adulto Mayor Seguiremos ADELANTE NO HAY VEJES
Estoy haciendo los ejercicios y puedo decir que es una maravilla le digo gracias al Doctor .
Haga los por favor se van a sentir muy bien 👍
Excelente Doctor Gracias. Que Dios lo bendiga infinitamente
Muy completa la rutina, de gran
Beneficio, para los mayores.
Gracias Dr.
Me encanta como da sus clases me aficione y la hago todos los dias. Bendiciones y gracias por ayudar
Muy buenos ,los ejercicios .gracias .
Interesante los ejercicios, muy buena idea, gracias.
Muchas gracias doctor muy buenos ejercicios que Dios le bendiga siempre
@@mercedesaldana1166 Que buenos ejercicios para recuperar fuerza tengo 75 años soy mujer los puedo hacer sin problema de sexo. O sea también son para mujeres.
Gracias por su ayuda
No deje de darnosla. Son.diarios.
muy buenos egercicios gracias
Muy buenas noches Dr. Jaramillo le mando un saludo afectuoso. de mexicali B.C México muchas gracias por su hermosa labor mi edad 74 años cumplidos pero gracias ha Dios me ciento de 60 años a pesar que tengo problemas con mis caderas y cintura pero pude aser.los ejercicios por que no me ciento en el día al menos que me enferme cuido nietos tengo que andar activa ciempre quería aser Ejercicios pero estos ejercicios me calleron del cielo le agradezco un millón de gracias por pensar en nosotros los de Teresa.edad con estos ejercicios nos bamos asentie .fuertes y alegres l millón de Bendiciones de lo alto gracias gracias gracias
Gracias Dr. Jaramillo, la verdad que sus ejercicios para personas adultas mayores como su servidor quien le escribe son muy interesantes, bueno yo hago series de 48 en tres partes así como usted recomienda, a lo que voy y me gustó de verlo en CZcams es que usted doctor no habla tanta paja para empezar. De una vez al grano.
Muy interesante sus videos. Gracias. Desde Costa Rica Ismael.
Muchas gracias Dr. Excelente enseñanza!!! Muy útiles para nuestra edad y salud!! .Dios lo bendiga !!
Excelente!!! Y la explicación muy didáctica...le felicitó
Gracias Dr por la información, muy interesante para las personas de cualquier edad, de verdad me gustó mucho. Gracias, que él sr todopoderoso le bendiga. Amén..
Muchas gracias doctor por compartir con nosotros estos ejercicios que nos ayudan a tener mejor salud, Dios lo bendiga
Gracias Dr. Muy buenos ejercicios para nuestra edad. Saludos
Muchas gracias, doctor ! Al ver los ejercicios me acordé de ellos, los conocía de una maestra muy buena que tuve hace muchísimos anhos. Se que son buenos. Me lo grabé en mis cosas importantes en la computadora y espero que vaya a hacerlo pronto bien a menudo. Gracias, amigo!
o09ĺ9
Muchas gracias x compartir estos ejercicios es mi primer día y espero seguir adelante con ellos ya q mis hombros y brazos son muchas dolencias hasta llegar el entumecimiento...dios lo bendiga
Gracias doctor era lo que necesitaba me duele mucho mis brazos y hombros los voy a practicar todos los días bendiciones desde los ángeles California
Dr Jaramillo Dios Altisimo lo protega siempre.
En el 2020 tuve cobi19. Me diagnosticaron fibrosis pulmonar idiopatica como secuela .
Me dieron terapia pulmonar 2 meses a cargo de un campeón fisioterapeuta aquí en New Jersey Hospital Trinitas .pero ud ha superado aquello.
👍 Gracias Dr Jaramillo.
Gracias doctor, no sabe l ayuda y lo animada que mi mamá de 85 años sigue sus indicaciones. Gracias por crear estas rutinas para nuestros padres y nosotros que vamos para allá también. Que Dios lo bendiga y que nos siga compartiendo muchos más ejercicios para nuestros séniors amados!!! Besos
Me:::Encantan ésos ejercicios y estoy de acuerdo con mi edad y el señor qué los dirige lo explica muy bien y qué Dios lo guarde.........
Usted es un angel que con su paciencia serenidad y amor orienta de manera esplendida a la ejecucion de los ejercicios Dios lo siga iluminando eternamente agradecida desde VENEZUELA
GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS Y DARNOS ÁNIMO EN ESTOS TIEMPOS.
Gracias por acompañarnos...muy bueno yo empese hoy y quede muy ben despues de hacerlos...gracias y bendiciones...
Vere cuales puedo hacer porque yo tengo 84 a.nos
Gracias estas actibidades nos allan. Mucho a nuestra salud
Gracias Sr. Es lo q estoy necesitando ahorita muy agradecida y qdlb mucho bendiciones y seguí todas las series con Ud, cuídese ❤️
Vi realizando está actividad y comencé a realizarlos tengo 73 años gracias 🌹
Gracias por estos ejercicios que nos ayudan tanto a mantenernos activas, son fáciles de realizar y muy bien explicados.
Gracia muy buenos
Gracias Dr Jaramillo se lo agradesco. Dios lo Bendiga.
Gracias Dios te bendiga gracias por compartir, me encanta tus ejercicios, tengo 50años.maria Nubia Ciro Cali Valle Colombia.
Dios lo bendiga Dr.por su labor tan importante ,para ayudar a las personas que requerimos de estos ejercicios.
Muy buenos ejercicios para la edad.Gracias.
Gracias Doctor por preocuparse de las personas mayores para q se mantengan activas desde colombia
Gracias Dr. Excelentes ejercicios.
Dios lo bendiga. Saludos desde Ecuador
Gracias, Doctor. La verdad eres como un Ángel, utilizando su precioso tiempo para ayudar a la humanidad, pcos lo hacen, se dedican a cosas sin importancia. Gracias de nuevo Dios lo bendiga mucho, pondré en practica todo esto.👍👏👏
Gracias!!!!dr.prof.Jaramillo.le agradezco su disposicion para ayudarme
Ud es mi personal Treinig.Tengo 80 años yvivo en Cordoba Argentina.
Dios lo continúe bendiciendo grandemente Dr.🙏🤗 Gracias por su ayuda con los ejercicios motivadores, porque lo podemos hacer 💪 en nuestra casa. Ana González. VENEZUELA 🙏❤️
Muchas gracias Doc.....
Llevaba mucho tiempo buscando un video como este.
Genialisimo estoy feliz..
De nuevo gracias por medicos tan juiciosos.
Tengo 60 años hare todos sus ejercicios 😊😊❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias doctor, son ejercicios fáciles y muy aconsejables. Felicitaciones, éxitos en su carrera.
Me ha gustado mucho ,lo estoy haciendo todas las tardes muchas gracias tengo 84 años pero puedo hacer todos los ejercicios ,gracias
Gracias Dr jaramillo
@@pazgomezcanas605 p
😵🤑
@@pazgomezcanas605 👍
Muchas gracias, doctor por su amamilidad. .
Es una gran ayuda, y al mismo tiempo son amenos. Saludos
Muchas gracias Dr. excelentes ejercicios
Buenísimos sus ejercicios. Gracias
c. Muy intereccç
X..XL
Lety nos
Gracias ...muy utiles y a nuestro alcance.
No nos deje. La constancia
es fundamental.
Excelente Gracias por ayudarnos me párese genial 👍 bendiciones DTBM 🙌♥️🙌
Hoy 31 de enero tuve la dicha de hacer mis ejercicios. Cada serie de 14 veces.
Feliz Año Dr. Jaramillo y a todos ustedes igualmente.
Excelentes ejercicios, gracias por compartir. Lo mejor sin salir de casa .
Que lindo! Gracias Dr. Que Dios lo bendiga.
Muy buenos ejercicios, gracias por sus explicaciones .
Gracias, gracias, son ejercicios y quisiera seguir conectada
Gracias dr Álvaro, son ejercicios que me hacían falta,ahora los haré todos los días,bien explicados y muy claros.Bendiciones!!
Buenas tardes Dr.mil gracias x preocuparse x la salud de los adultos mayores.muy importantes los ejercicios que nos enseño. Los pondre en practica hoy mismo. Dios lo bendiga siempre y que lo volvamos a tener x este medio. Felicitaciones x ser esta belleza de medico. Mil y mil gracias.
Muchas gracias Dr. Jaramillo todos los dias hago los ejercicios , me hacen muy bien a mi movilidad. Saludo desde Argentina
Gracias Dr.Jaramillo es un amor,justo lo que necesitaba 😍
Me gustan más q los. Q me dan en la terapia.estos si los hago con ganas.mil gracias.muchó cariño.
Espero estar suscrita porfa.gracias.
Muy bien dirigidos felicito a UD.
Muchas gracias por este momento,me gustó los ejercicios tengo 73 años y me siento regia,seguiré todos los días las secuencias.
Gracias doctor por ayudar al adulto mayor con esa serie de maravillosos ejercicios para la salud, el movimiento es la mejor medicina que necesitamos,tengo 79 años con mucha molestia en la columna vertebral, pero el ejercicio ha sido lo mejor para mejorar.
Muchas gracias doctor yo hago ejercicio 2 veces por semana sin embargo aprendí mucho contigo me gusto mucho y te voy a seguir de hoy 4 de junio 2021 tengo 76 años Dios te bendiga soy de Costa Rica
Muchas graciasss por compartir los ejercicios. Buen día Dios lo bendiga.
Muy útil, me ayuda bastante para el dolor de brazo y hombro. Gracias !
Dr. J. En todos hice tres series de 20 menos en del las botellas con las manos cruzadas. En estos solo 15 veces.
Doy gracias a Dios que, como siempre que los hago, es después de caminar 45’ todos los días.
No llegué a los 70, pero están muy buenos..!!!!
Los hacia con pesas de hierro fundido en los gym hace tiempo ......ahora seguiré tu rutina.
Exelentes ejercicios y súper bien explicados, con buena voz y agradable manera.
Saludos y agradecimientos desde Buenos Aires,Argentina
Me falta poco para llegar a los 70pero es nesesario aser ejercicio gracias padezco delos huesos
Okey
Lo nesecitaba q Dios los Bendiga . Gracias
Doctor Aĺbaro muchas gracias por esos exelentes egercicios tengo 64 Añitos y me gusta haserlos gue Dios lo bendiga y loguarde
Le agradezco mucho doctor estos ejercicios que nos hacen mucho bien a nuestros cuerpos. Bendiciones.