RUTINA PARA PERSONAS MAYORES
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- čas přidán 10. 05. 2024
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Rutina en silla: • EJERCICIOS EN POSICIÓN...
Rutina para osteoporosis y artrosis: • RUTINA PARA OSTEOPOROS... - Jak na to + styl
Holaaa Marce me encanta ése video estoy segura me va car bien. Tengo 70 y me quiero sentir bien y ser una persona independiente hasta q' díos me tenga en éste plano.. bendiciones infinitas para ti...🙏🙋😘
Gracias me gusta mucho Stella Maris argentina ❤
Mas ejercicio de equilibrio....excelente!!!!😊
Lucila muchgtscias de Bogotá
Hola hermosa amiga como estas todo lo que dices así lo ciento yo también eres de las mías ❤❤7septimo piso pero me ciento de 40 un abrazo grande para ti preciosa María Amaya99❤
Excelente Marcela. Tengo 73 años y practico taichi, pero igual disfruto tus ejercicios. Eres increíble con tus explicaciones. Un abrazote
Desde Venezuela muchas gracias tengo 71 y estoy en rehabilitación pero la completó con sus ejercicios bendiciones 🙏😊
Hola señora Marcela gracias por compartir sus conocimientos para las personas de la tercera edad,bendiciones y saludos desde San Luis Potosí, México ❤❤😊
Gracias Marcela!
Eres un ser de Dios ,porque con tus enseñanzas nos estas ayudando mucho a mejorar nuestras deficiencias.
Este rico video ,para personas mayores,es un regalo q nos envías.
Yo pienso hacerlo todos los días...y me llena de esperanza!
❤❤❤😂😊
Gracias Marcela, tengo 61 años.
Estoy empezando hacer ejercicio por salud, encontrarte fue una bendición, me ha ayudado mucho.
Había estado sintiéndome una inútil, me he caído, arrastrado los pies, lenta, empecé el ejercicio, dieta y he vuelto ha nacer.
Hola! ¿Qué dieta estás haciendo? Saludos desde Guanajuato, México. Gracias !!!
Hola. Recién veo éste pero hace un tiempo te " descubrí" y estoy feliz de conocerte. Gracias por estar y por interesarte más que nada en los mayores. Tengo fibromialgia hace mucho y 68 años.
Hola mu querida Marcela ya lo guardé, tengo 73 los haré con el favor de Dios, eres muy buena explicando te admiro mucho. Bendiciones para ti y tu equipazo, saludos
Eres una gran persona con un deseo infinito de ayudar a los demás,una Bendición eso es Marcela Pedraza, yo me siento muy triste desde el 8 de agosto del 2023 y lo que me ha ayudado más a reponerme no solo tus consejos sobre como cuidarse para no perder en un futuro independencia, es el carácter la forma tan cariñosa y dibamica, eres increíble.Desde Ciudad de La Habana Cuba te envío mil Bendiciones y una larga vida porque lo mereces❤❤❤
🙏❤️💐💐💐💐
Buenos días Marcela, que pases un lindo día de la madre en compañía de tus hijos.🎉🎉🎉. Dios bendiga tu camino.
Gracias mi angel Marcela , agradezco esta Bendicion de ejercicios para mi salud , tengo 78 años y hago todo y soy independiente , quiro seguir en la ruta de ejercicios de una Profecional como Usted . Dios la Bendiga
Mil Bendiciones Dra Marcela!!! Amo gimnasia, hago pilates, yoga solo ejercicios,y aqua gim...pero tus ejercicios sobre Masa Muscular!! Excelentes!!!
Hola. Gracias. Desde Argentina. Tengo 56 años y ya siento que me cuesta subir a una silla para sacar cualquier cosa. Veo que ya no estoy teniendo la misma fuerza en mis rodillas. Sus videos me vienen muy bien. Gracias por todo lo que nos ofrece! Bendiciones
Esto ha sido una luz en el camino, ya desespero por no poder salir sola, no acepto el bastón, voy a recuperar mi vida, no sentirme mas un traste viejo
Ñ
Bendiciones Marcela hermosa. Muchas gracias el Padre Eterno le bendiga infinitamente.
Tengo 81 años y estoy feliz de hacer varios de sus ejercicios.
Muchas gracias vivo en México ❤🎉
Muchísimas gracias Dra por educarnos a nosotras adultos mayores. Si es verdad y yo a pesar de mi edad me esfuerzo por caminar derecha y no caminar con lentitud ya que se lo observo a mis amigos de mi misma edad o menos .72 años.y tengo fibromialgia que todos los días tengo un dolor distinto.aqui estoy practicando sus ejercicios.gracias. saludo de Venezuela 🤗
Gracias doña Marcela por dar tanto para los demás eres un ser de Luz bendiciones gracias
Hola Marce me encantio el video tengo 82 años ytengo artrosis de rodillas te sigo siempre Gracias por toda la ayuda♥️
Dra. Marcela hace ocho días te iba fuerte dolor en lo que sería un juanete y buscando algo para aminorar el dolor me encontré con su canal..hice los ejercicios que recomienda para este malestar y de inmediato sentí gran alivio...ya no fui a qué me infiltrarse...muchas gracias ahora estoy revisando y me encanta este de rutina ejercicio para mayores...muy agradecida con usted gracias por compartir. Bendiciones para usted,su equipo y seguidores...❤
Gracias Marcela por pensar en el bienestar de todos
Gracias Marcela por tu gran generosidad, que Dios te bendiga
Efectivamente para su Equipo muchas Gracias y Bendiciones
❤ muchísimas gracias Marcela, me he enganchado a tus rutinas. Nunca me han gustado el deporte pero y mis hijos pelean conmigo por que tengo 68 años y tengo que hacer ejercicios. No soporto los gimnasios pero contigo hago los ejercicios encantada
Soy Graciela Jimenez y estoy en el D.F tengo 78 años y me ciento saludable no me duelen las Rodillas pero como le digo la molestia es únicamente la parte de atrás de mis piernas Gracias Dios la Bendiga
Qe Bendición Dra Marcela. Su generosidad muy valiosa. Recibo este audiovideo como regalazo por día de Madre. Mi gratitud por siempre. Digna de admirar por su ayuda para los necesitados de terapias en la tercera edad. Esto no lo hace sino corazones grandiosos como el suyo. Bendecida sea siempre. Feliz día de Madres. Desde Floridablanca Santander le saludo.
siempre tan generosa Marcela. Gracias por tanto.
Gracias Doctora desde q la empecé a seguir hago sus ejercicios y me he sentido mejor Dios la bendiga ❤
Saludos Marcela desde Puebla México, gracias por todos éstos ejercicios q mejoran nuestra calidad de vida, y con toda certeza puedo decir que eres la mejor fisioterapeuta que he tenido la oportunidad de ver por internet, y he visto a muchos, pero una tan experimentada y tan explícita en sus clases como tú ninguna o ninguno, muchísimas gracias, Dios te bendiga grandemente.
Gracias sra.marcela,❤🙏💐
Otro magnífico video.
Usted enseña ejercicios que los califico como higiénicos tengo 68 y atiendo sus expmicaciones. Muy fisiológicos y con un mínimo de riesgo, y un máximo de beneficio. Aparte sus explicaciones son muy claras.
Mil gracias y felicidades. Por favor continue con esta labor ❤
Muchas gracias por la claridad con que explicas todo.. por compartir todos tus conocimientos con nosotros. Gracias Gracias Gracias
Maravilloso, gracias! Tengo 67 y me han ayudando mucho. Dios la bendiga
MUCHAS GRACIAS MARCELA, POR DARNOS TU TIEMPO 💚
Mi Dra Marcela Gracias!! Como siempre sus consejos son lo máximo!!
Excelente Dra Marcela mil.y mil bendiciones para usted y su equipo ❤
Muchas gracias Dios la brndiga por sus concejos apoyo a las personas mayores .muchas bendiciones
Doctora qué ❤❤ maravilloso sencillo pero tan beneficioso para un adulto como que lo único que la vida le a generado perdida de salud corporal, Bendiciones ❤❤
Muchas gracias sra Marcela,exelente compartir,mil bendiciones
Hola Marcelita! Ya la guardé, por supuesto que lo voy a hacer, tengo 70 y, quiero mantenerme bien, hacer algo para mi seguridad corporal.Dios te bendiga!
Eres un ángel Marcela querida . Gracias 77 años de GDot
Excelente guía y terapeuta, gracias bendiciones abundantes🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Buenas tardes Marcela Gracias por tú disposición de enseñar con tanto cariño.
Tengo un dolor fuerte en la pantorrilla y vi tu video en CZcams de la tv. Voy a seguir esta rutina he tenido problemitas en las rodillas. Gracias 🙏
Marcela muchas bendiciones gracias por todas sus enseñanzas ❤
Gracias Gracias Gracias
Por su gran amor al prójimo y permitirnos tener una mejor vida.
Bendiciones infinitas para usted su familia, equipo y suscriptores❤🙏🏻
Gracias doctora siempre trato de ver sus publicaciones y hacerlo
Buenos días Marcela que idea tan buena !!! Tengo 55 era activa...hacía ejercicios pero desde de una operación de aneurisma me cambio la vida...pasado el tiempo....empece a seguir un instructor de tai_ chi...pero el pilates es ideal también he entendido que si se puede cuando los ejercicios son bien dirigidos por personas como tú....
Gracias señora Marc3la por la preocupación por nosotros los adultos mayores Di9s le bendiga
Gracias Marcela, por los ejercicios que envías. Que Dios te bendiga!!
Gracias mil Marcela!!! desde Argentina, Dios bendiga tanta entrega y generosidad!!!❤❤❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gracias Marcela por su ayuda
Gracias Gracias Gracias Marcelita 🙏🙏🙏
Gracias Marcela, desde Vzla, eres una maravilla de persona y profecional.
Dios te bendiga❤❤❤
Mil gracias Marcela , Dios te bendiga y de mucha vida para que continúes compartiendo ese maravilloso conocimiento que nos ayuda tanto. Abrazos
Mil gracias Dra excelente video , que Dios lo bendiga siempre , por ese corazón ♥️ hermoso .🙏🙏💐💜♥️👍👍👍👍
Gracias Marcela, Dios te bendiga!❤
Gracias Marcela por compartir con nosotros toda la sabiduría que te regala Dios
Gracias mi Marcela que el todo poderoso ilumine su camino y su enseñanza un abrazo fuerte 😘😘
Gracias Marcela por tu ayuda
Gracias por apoyarnos con sus rutinas y consejos. Me encantan.
Gracias Marcela! Gran profesional! Y muy cálida y agradable!!
Marcela , maravillosa!! Compartes tu sabiduria ampliamente !! Te seguire sintonisando . Tengo 6 meses con reemplazo de rodilla y estoy haciendo terapia a diario .
Gracias k Papito-Dios te acompañe y tengas un lindo dia de MADRE
Gracias doctora por preocuparte por la salud de todos Dios le bendiga siempre
Yo tengo 62 años, me ayudan mucho tus rutinas, Dios te bendiga
Buen día: mi gratitud es muy grande Dios la siga bendiciendo siempre con más sabiduría
Gracias Marcela por toda la ayuda que nos proporciona
Gracias Marcela que buenos ejercicios. DIOS la bendiga siempre
Gracias Marcela eres divina ❤
Muchisimas gracias Marcela.
Le agradezco el poder ayudarnos a nosotros los mayores, para tener mejores días de vida!❤❤❤
La felicito por tan linda lavor de enceñar al que no save......soy operada
De rodilla derecha hace dos años y 😊todavia duele al centarme y pararme uso bórdon porceguridad.
Gracias Marcela! Eres una excelente profesional, me gustan mucho tus videos y explicaciones.
Mereces mucjos corazones ❤❤❤❤❤❤❤❤🤗
Mil y mil gracias Marcella. ❤
Gracias Marcela ❤
Gracias Marcela, me encanta como explicas los ejercicios, muchas muchas Gracias
Grazas Mi Preciosa Dra Marcela 🕊️ bendiciones y comparto...nunca viene demás aprender 🙏🤗🤗🤗💪🍀
Hola marcela muy buenos sus videos muchas gracias por sus enseñanzas Dios la siga bendiciendo grandemente
Muchas gracias por tus videos Marcela❤
Hola Marcel...sigo muchas de tus rutinas, aún cuando he sido muy sana, también tengo la conciencia de que hay que moverse; y seguir tus videos ha sido para mí de mucho beneficio...y con éste - qué te puedo decir - . Adoro el pilates porque en una oportunidad lo practiqué y sé de todos los beneficios que le otorga al cuerpo. Agradecida de que en ésta oportunidad sea bajo tu dirección. Un abrazo desde Venezuela!!!!
Muchísimas Gracias que Dios la guarde por muchos años ❤
Muchas gracias Marcela ha sido una bendición conocerla su profesionalidad y generosidad hace que muchos le digamos Dios la bendiga un abrazo
Excelente video, muchas gracias Marcela, por tus rutinas tan bien explicarás.
Excelentes ejercicios!
Muchas gracias Marcela. !!! 👏👏👏👏❤️
Gracias ❤dra Marcela me encanta todo lo que comparte Dios la bendiga siempre! Saludos desde Venezuela 🇻🇪 gracias
Te lo repito!! Sos una genia!! Un muy fuerte abrazo!!!
Gracias Marcela ❤🎉❤🎉❤🎉❤
Hola Dra. buenas noches, desde que la encontré en las redes me pareció muy interesante sus contenidos, le felicito por interesarse por los dolores que sufrimos muuuuchos seres en todo el planeta y a pesar de consumir muchos medicamentos no encontramos alivio, yo soy una de ellas, gracias por sus videos.
Gracias Gracias Marcela😊
Tengo escoliosis dorso lumbar y neuropatía congénita , pérdida de masa muscular Tengo 74 años y. No tengo estabilidad Hago todos los ejercicios Pero no consigo fortificar músculos Estoy operada de columna Soy de Argentina y la sigo hace mucho tengo todos sus videos Gracias , gracias , gracias!!!!!
La constancia querida! Lleva un mes perseverancia. Suerte
Gracias Marcela! Tengo casi setenta y cinco. Te sigo siempre!!!!
Gracias Marcela
Yo nunca hago ejercicio
Dios la bendiga por sus enseñanzas
Mil y mil gracias y bendiciones por tanta amabilidad de su parte Marcela
Gracias marcelita por darnos
Tus ejercios son muy buenos
Tengo 77 años tengo
Ostoporosis soy de Peru
Excelente video!!! Gracias Marcela, una amiga me recomendó que viera tus videos, ya que ella los ha puesto en práctica con su madre y les ha beneficiado mucho. DIOS TE BENDIGA
Queridísima doctora ya lo guarde 🙏💯
Gracias Marcela. Bendiciones.
Desde el 2022 sigo cada uno de sus ejercicios
La verdad que es una maravilla estoy super activa desde entonces
Muchas gracias Dios le de mucha vida y salud para que siga compartiendo cada dia mas la variedad de sus ejercicios ❤❤❤❤
Buenos días muchas gracias por todo lo que nos enseña a mi me a ayudado mucho después de estar tan enferma quede paralizada de mi lado derecho con sus ejercicios e vuelto a caminar poco a poco muchas gracias dios la bendiga la admiro mucho ❤❤🎉🎉😮
Muchas gracias gracias gracias excelentes recomendaciones y ejercicios 🙏 gracias gracias gracias
Hola Marcela estoy muy contenta por tus enseñanzas de los ejercicios de la tercera edad, tengo 71 años estoy haciendo tus ejercicios me han ayudado mucho para las astrosis de rodilla. Gracias.
Buenísimo la clase ,la explicación super.Gracias Marcela