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Omlouváme se.
RUTINA DE EJERCICIO: CUERPO COMPLETO + CARDIO!! *20 minutos*
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- čas přidán 8. 05. 2020
- RUTINA DE EJERCICIOS FULL BODY + CARDIO PARA TONIFICAR EL CUERPO!! 20 minutos SIN MÚSICA
EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA! | Rutina Para Abdomen Plano & Cintura Pequeña!
RUTINA DE EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA
RUTINA DE EJERCICIOS RÁPIDA Y FÁCIL PARA ABDOMINALES Y CINTURA 15 MINUTOS: Hoy les enseño mi rutina de ejercicios, rutina de abdominales, rutina de ejercicios para adelgazar, rutina de abdomen, rutina de abdominales en casa, rutina de abdominales en el gym, rutina de abdomen en el gym, rutina de abdomen en casa, rutina de abs, rutina de abdominales para principiantes, rutina de abs 8, rutina de abdominales intensos, rutina de ejercicios cintura, rutina de ejercicios cintura y abdomen, rutina de ejejrcicios para una cintura mas pequeña, rutina para cinturas y gluteos, rutina de ejercicios para cintura y cadera, rutina de ejercicios reducir cintura
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Sobre mi: Soy Cristina Asai soy una youtuber peruana y hago videos de estilo de vida, belleza, consejos / tips, rutinas, maquillaje, moda, apps, viajes, travel vlogs, video diarios de viaje, life hacks, regreso a clases, organización, diys, las mejores aplicaciones, apps, hauls, rutinas, fitness!
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TRACK: Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release]
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Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!☺️ Pero si quieren la versión con música, les dejo el link aquí: czcams.com/video/pI-DjSG59Sk/video.html
Gracias!
Que es cardio?? Te quiero soy tu fan
me canse Grasias
Dombowy
@@aldanadinoia4315 El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse.El objetivo principal del cardio es que nuestro corazón se fortalezca y la salud de nuestros pulmones sea buena. Por otro lado, también es un ejercicio que nos ayuda a quemar calorías, reducir riesgo de padecer algunas enfermedades cardiacas y hasta diabetes.
Nadie:
Absolutamente nadie:
yo haciendo los ejercicios y rezando para que salga un anuncio y poder descansar JAJAJA
Jajajajjajajja😂😂😂
😂 😂 😂
Jajaj yo tmb
Estamos entre dos. Jajajajaj
Pensé que era la unica JAJAJAJ nunca quise tanto que aparezca un anuncio
Me gusta el sistema de tiempo y descanso,también el temporizador en pantalla y el hecho de que en descanso veo el ejercicio que viene y así estar preparada. Gracias por tus recomendaciones! 😊
hola crisssssss ❤️ te quiero contar que hace casi un año empece a hacer tus ejercicios! AL PRINCIPIO NO AGUANTABA NI UNA RUTINA ENTERA, hoy en dia gracias a tus videos tengo mucha mas resistencia y aguanto hasta 3 rutinas tuyas y de otras colegas!!! pero gracias a vos empece y te lo quería agradecer!
pd: sos mi gran inspiración gracias a vos tambien me anime a abrirme un canal , ya que amo tu estilo y me super inspira como decoras tus videos y el amor que les pones 🖤☁️
has tenido cambios¿
@@mariafernandaromero9478 lamentablemente perdi la constancia ☹️ pero cuando hacia sus rutinas 3 veces a la semana me sentia mi cuerpo mas tonificado🖤 ademas de que me daba energia y me sentia en mejor estado fisico ⚡️
Ame que no tuviera música, así puedo disfrutar la miaaa🤭💖 graciasss
🔥🔥🔥
Esta cuarentena tus rutinas han sido mi salvación 🤸🏻♀️💖
Yo creo que me voy a enamorar si sigo en este canal...
La intentaré durante todo un mes, a ver cómo me va💖💖💖 deberías hacer un video sobre lo que comes, te amo muchísimo y a tus videos
Cómo vas?
Cómo vas? ×2
Cómo vas? x3
Como vas?
Cómo vas x5?
Adoro tus videos son demasiado útiles gracias de verdad te amo ❤️❤️❤️
Soy tu fan Núm 1😣❤
Gracias!!! Amo tus videos!!
Motivas un montón y amé la rutina muy manejable :3 me canse un montón pero lo disfrute demasiado gracias por compartir ❤️✨
Gracias Cris, realmente me ha gustado y me ha motivado mucho esta rutina. He estado haciendo varias otras rutinas y hoy que no me había sentido tan cansada he hecho esta y me ánimo aún más a seguir!!
Saludos! ❤
esta muy buena esta rutina gracias
Esta re buena 🔥🔥
Justo me hiba a poner a hacer gimnasia y llega tu notificacion
Gracias♡
🔥🔥🔥 siento el power
🔥🔥🔥🔥, yo haciendo ejercicio antes de navidad para tener bonito cuerpo (realmente pensé que no lo iba a a obtener antes), pero ya tengo lo que quería, ahora a darleee🥰
Una pregunta este ejercicio lo puedo hacer tengo 13 años?
@@koocup yo lo empecé hacer cuando tenía 13, así que siii
Me estoy muriendo pero voy a quedar fitness jsjs
Debo admitir que no pude seguir el ritimo esta primera vez, pero me ha encantado. Ando motivada por los juegos olímpicos 😅😆💖🤸♀️
Muchas graciaasss!! 💕
Me encanta que subas este tipo de videos
Me encanta tus videos y
q seas de Perú
Presenteeee😍
Muchas gracias por tus videos cris, eres la mejor
Holaa me encantan tus videos soy tu fan
Te amo
Amo tus videos!!♡
Gracias. Te amo, y tus vídeos también
Casi muero en el intento pero a darle con todo. Amo tus vídeos
Upss...empiezo mñna
Esta rutina esta genial😍
Bien!!!🙂Que bueno que es en casa!!
Que hermosaa, sigue subiendo mas vídeos por fiii.
Justo estaba buscando una rutina, gracias❤
Oye tengo una duda. Mañana voy a iniciar los ejercicios para el abdomen plano pero con cual puedo comenzar ? 🥰
Holaaaaaaa yo te amooo tantooo
te amo♥️
gracias
Lo necesitaba, te amo!🤩
Espero que te guste!!❤️❤️❤️
Segundo comentario yeha y nuevamente gracias
Bueno yo hace 35 min y tu hace 36 min, sorry llegue antes
@@oliviaguerrero2472 yo dije por qué la primera en comentar fue cristi
@@oliviaguerrero2472 pero bueno tú ganas
Lo decía en broma tranqui el puesto es para cristi
GRACIAS
como siempre hermosa , me saludas plis *-*
Un saludo por favor, te quiero 😍😘
Hola bella!!❤️❤️❤️
🔥🔥🔥
UFF UFF UFF!
Buenísimo Cris! 💪😅
lo hicee!! ♥
Hola para empezar a hacer ejercicio puedo empezar con esta rutina para bajar de peso y tonificar ??
Hola me puedes dar un corazon
cuantas calorias se queman aprox con esta rutina?
🔥🔥🔥
Yo feliz 😄😄 al ver que no necesito parar el video para hacer los ejercicios.
Segundaaaa te amo, saludito plis
Hola bella!! Mil gracias por ver!!☺️❤️
Te amoooooooooo eres mi inspiración, eres perfecta!! 😭❤️
Wuuuu llegue tempranoooo
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Soy tu fan me das un corazón
Hello
❤️
Holaa me saludas porfii ❤
Hola Nati!❤️❤️❤️
🔥🔥🔥🔥
Puedo hacer está rutina tengo 13 años?
7:59
Se parece a la rutina que hace Bárbara de Regil
La neta siento que me voy a morir pero se que poco a poco lo lograre 💪
❤️👍👍😍😘
Llegue muy tarde OOPS!! 😅
Empezare hoy 26 de noviembre
Dia 1=👍
Lo dejaste
Me sale el video dos veces
Subí dos versiones! Una con música y otra solo con la explicación para que ustedes puedan poner su propia música☺️❤️
Lo subiste 2 veces?
La fui asiendo contigo si me canse
osea yo por empresar soy una niña de 7 años y ya no aguante
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥