Ketojenik Beslenme Nedir? | 10 Soruda Ketojenik Beslenme
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2021
- Ketojenik beslenmeyi ennnn basit haliyle anlatmaya çalıştığım bu video umarım merakınızı giderdiği gibi yeni sorular da doğurur ve daha detaylı videolarla birlikte oluruz.
Tüm yorum ve sorularınızı bekliyorum :)
Sevgiler !
Not: Ben tabiki uzman değilim, ilgileniyorsanız lütfen doktorunuza danışın.
Ben 6 aydır ketoz moddayım. Şeker problemim vardı ve sohbetin arasında konuyu unutuyordum. Şimdi ise enerjim hiç bitmiyor. 2 gûn uyumadan çalışma yaptığımı bilirim. Ve zihnim çok berrak. Herkese tavsiye ederim. Avakado ve morina balığı karaciğeri yağını mutlaka takviye olarak yiyin.
Bu süreçte, bazı insanlarda saç dökülmesine neden olabilir. yazıyor saç dökülmesi oldumu hiç
Sabırsızlıkla bekliyorum 🤗 hemen yarın olsun 😘
Harika bir video olmuş. Çok teşekkürler
Harika o kadar güzel anlatınız ki 😻😻😻😻
Özellikle deneyimleyip sonra videolarını çekmen harika 😍👏🏼 güven veriyor 👍 anlatımın zaten efso Elifciğim 😘
☺️❣️
@ Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar?
Ben de bugün başlıyorummmm. Yahu ne tatlı anlatmışsınız 🥰🌸❣️
Ne durumdasınız
Çok güzel anlatmışsın 👌👌👌💐
Senden ok aldıysam tamamdır Belgin’im. 🤓❣️
Hocam bu anlattıklarınızı liste yapıp video açıklama bölümüne ekleyebilir misiniz ???
❤❤❤❤
Sürdürülebilirligi oldukça zor olan bir beslenme şekli , bir çok sebzeyi ,meyveyi bile yiyemiyorsunuz otla çöple besleniyorsunuz resmen faydalı ama yapması çok zor
Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar??
Kesinlikle ketojenij diyet. Göbek varsa bil ki karaciğerin yağlıdır. Vûcut da önce karaciğer yağlanır sonra organ araları yağlanır. Ketojenik diyetle bir taşta iki kuş vurursun. Öğlen 12 de kahvaltını yao. Akşam yemeğini 6 da ye. 1 hafta 10 gün sonra öğlen 12 de ki yemeğe ihtiyaç bile duymuyirsun. Ama enerjin hiç bitmiyor. Tereyağı ve extra virgin zeytin yağını bolca ye. Hindistan cevizi yağı soğuk sıkım değilse boşuna alma faydası yok
Dalda erik var yenirmi
aynı kilodayım çok daha fitim bu nasıl bişey aklım uzaya gitti
Sütü tüketemezken krema tüketmek neden mantıklı?
Karbonhidrat oranını karşılaştırırsanız anlayacaksınız. Şimdi ezbere bilemiyorum miktarını ancak ketojenik beslenmede karb.dan kaçınılıyor. Enerji yağdan alınıyor. Sevgiler🌸
Ezbere bilmeniz doğru değil zaten burda insanlara bilgi verme amacindasiniz ve bilgi veren insan ezber değil öğrenmelidir.
Sütteki laktoz u insan vücudu işleyemez. Karaciğere ve sonrada organ aralarına yağ olarak depolanır. Laktoz fruktoz glikoz omega 6 bunlardan kaçmak için ketojenik diyet yapıyoruz zaten
Peki kuruyemiş kavrulmus mu?
Hiç bir kuruyemişi kavrulmuş yememelisiniz. Bütün faydalı yağları vitamin ve mineralleri kaybediyor
Ne durumdasınız devam ediyor musunuz bu beslenmeye :)
Hayır. Bugün her türlü diyeti reddediyorum açıkçası :) Aktif bir hayat, kararlı beslenme yeterli gibi görünüyor artık. 🙃
@ özel bir nedeni var mı bırakmanızın 😅yani bir süre sonra başka bir rahatsızlığa mi sebep oldu bir yan etki mi oldu
@@tugbaserit sadece yoruldum hesap kitap yapmaktan 🫣
Vücuda yağ alırken vücut nasıl yağ yakıyor anlayamıyorum mantıgım almiyor🙃
Aslinda yağ almak yağ yakmaya neden olmuyor . Karbonhidrat almamak yağ yakmaya neden oluyor .
Vucud önce karbonhidrattan enerjisini sağlar ondan sonra yağdan eberji sağlar ondan sonrada proteinlerini kullanir
Vucud karbonhidrat almayinca enerjisini direk yağlardan sağlamaya başliyor . Haliye yağlardan enerji sağlaniyor .
Pek birşey anlayamadım sanki🤷♀️🤷♀️
Hepsini izlemek istemiyorum izleyen biri yazıversin Allah aşkına ketonojik beslenmede ne yeniyor???
Bana kesinlikle uygun deyil Ben her peyniri yemem ve zaten kalsiyjm eksikliyim var o yuzden bol yogurt ve sut iciyorum birde bu diyeti yapanlar birsiru vitamin hapi iciyor bence mantiksiz saglikli ve az ye o vitamin haplari asla saglikli deyil Ben 2 ögun besleniyorum paketlenmis yiyeceklerden uzak durarak spor yaparak cokta guzel ve kalici kilo veriyorum
Vitamin içmek zorunlu değil içmesem de olur uzun zamandır ketojenik besleniyorum magnezyum dışında bir takviye almıyorum o da doktorumun önerisi
Bende bu diyeti yapıyorum. Ve hiç bir vitamin hapı içmiyorum.
Aaahhh aaahhh ne de guzel anlatiyosun keske anlattigin kadar kolay olsa 🙈
Hahhaha senin ihtiyacın yok terminatörüm benim🥰🥰🥰
Çok kolay valla, hemen hemen herşeyi yiyosun zaten (:
Sen nerelerdesin yahu ??
Geri döndüm! 💥
Saç dökülmesi korkuttu 😕
Bu süreç, bazı insanlarda saç dökülmesine neden olabilir. herkeste değil saç dökülmesine yatkınlığı olanlarda olabilir
Keton cisimciği miktarinin kanda fazla olmasi iyi bir şey değildir kalp krizi riskini artirir .
Peki şekerin ve şeker hastalığının kalp krizi riskini ne kadar artırdığını kıyaslarsak ketonla vücudu çalıştırmak daha mantıklı
@@noggopagi851 ben kilo verilmemeli gibi bir şey soyledimmi tek kilo verme şekli ketojenik beslenmeyle olmuyor .
@@osmannuridogan171 Şimdi ben kilo vermekle alakalı bir şey mi dedim siz kiloya neden çektiniz anlamadım
@@osmannuridogan171 Ben insülin kullanan şeker hastasıydım insülin ile şekerimi dengeliyordum fakat ne acıkmalarım bitiyordu ne yorgunluğum baş dönmeleri spor sırasında şeker düşmeleri bu diyet sayesinde insülin kullanmıyorum enerjim çok arttı yorgunluk gitti sporu artık cebimde çikolatalarla yapmıyorum varsın keton cisimciklerinden dolayı damarlarım tıkansın ki onuda beklemiyorum dünyadaki kalp krizi ve bir çok hastalık sonucu ölenlerin ortak yanı şekerli unlu ve kalitesiz yağlar sonucu beslenmeye bağlıdır
@@noggopagi851 valla bu konunun ehli değilim kanda keton cisimciği artiran şeylerin kalp krizi riskini artirdiğini biliyorum bir biyolog tanidiğim sayesinde . Insulin kullanmama nedeniniz vucuda şeker alinmadiğindan dolayimi yoksa vucudunuz bu beslenme tarziyla insülinmü uretmeye başladi bunu bilmek lazim eğer vucudunuz sadece şeker almadiğindan insüline gerek duymuyorsa bu beslenme şekli geçici bir çözümdür geri normal beslenmenize geçince şeler hastaliğiniz için insülin kullanmaya devam edeceğiniz manasina ve şeker hastaliğinin hala vucudunuza normal verdiği zarari vermeye devam ettiği manasina gelir çünkü insulin hala vucudunuz salgilamiyorsa hücreleriniz her halükarda yine şekere aç olacaktir .
O kadar kötü yanlari varki şuan vaz gecdim:)
🙈🙈🙈