1 - MERHABA KETOJENIK BESLENME, SAGLIK VE KILO VERME
Vložit
- čas přidán 30. 10. 2019
- Ketojenik beslenme, Merhaba diyorsaniz dogru yerdesiniz. Saglik ve zayiflama bir arada olacak.
Ketojenik beslenmeye baslamak bizim hayatımızı değiştirdi. Sadece fiziksel olan değişimlerden bahsetmiyoruz üstelik; kafaca da çok değiştik. Bir ömür boyu gıpta ettiğimiz "sağlıklı beslenme" vagonuna çekeceğimiz mahrumiyetten dolayı atlayamamıştık fakat ketojenik beslenme uygulanabilirliği ve sürdürülebilirliği ile hızla incelen vücutlarımızda ve güzelleşen kafalarımızda yer etti. Saglik ve zayiflama beraber geldi
Sizinle paylaşacağımız sohbetler sadece bizim yolculuğumuz olmayacak. Genel bilgileri geçtikten sonra hem uzmanlarla hem de yolu ketodan geçip yeni vücutlarına, sağlıklarına ve yeni bakış açısına kavuşmuş ketocanlarla sohbet edeceğiz.
Sadece bizim lafımız rehber olamaz, çünkü ne beslenme uzmanıyız ne de doktor. Fakat 25 senelik diyabetini yenmiş, tiroidinden bezip keto ile düzeltmiş, bitmek tükenmek bilmeyen ağrılarından kurtulmuş veya astımını alt etmiş dostlarla da konuşacağız. Ve tüm sorulara elimizden geldiğince cevap vereceğiz.
Keto yolculuğumuz artık oturdu ama CZcams yolculuğunda amatörüz. Bu amatör ruhla ketoda bize eşlik eden veya yeni başlayacak olan tüm dostlarımızın da tüm yapıcı yorumlarına açığız. Yeni videolarımızdan haberdar olmak için kanala üye olmayı unutmayın.
İyi ki geldiniz! Merhaba
Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi
Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.
EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi.com ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.
www.ketokafasi.com
www.ketokafasimarket.com
/ ketokafasi
/ ketokafasi
/ ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi
/ 287732778348676
Mucize Ilaç • MUCIZE ILAC - TURKCE A...
The Magic Pill • The Magic Pill
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
amzn.to/3nfXM0o
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
amzn.to/3xR7Ce7
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet
------------------------------
Dreams by Joakim Karud / joakimkarud
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2PhjK3H
Music promoted by Audio Library • Video
------------------------------
Funk City by Reatch / reatch
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2RAKidX
Music promoted by Audio Library • Video
------------------------------
Tavırlarınız o kadar samimi o kadar rahat ki, sanki çok yakın arkadaşımla kanepede oturup kahve içerek sohbet ediyoruz.
e yapalim o zaman. Ben KGK yi hazirliyorum
Bende öyle hissettim ya 😅
Kime tavsiye etsem "ketokafasi bolum 1" yaz izleeeee desem ardindan gelip biraz izliyorum. İşte bunlar hep ARAGAZ😁😁
Bu böyle olmayacak ben 1 den başlayım deyip gelenlerdenim 🖐️
Keto başlangıç 22 Mayıs 2023
Yazcam gelişmeleri
5 hazıran pazartesi: - 4.8 kg 😍
Verdiğim kilodan daha çok incelme hissediyorum. İşe giderken sürünerek kalkmıyorum
Akşamları yürüyüş yapabilecek enerjim var. Sanki dumanlı gözlerle görüyordum beynim açıldı diyebilirim hissettiklerim.
Benım için en güzeli sürdürülebilirliliği
Canımın çektiği hiç bişey yok
Tokum.. 😀
Ayda bi, 2 bira içicem ama kusura kalmayın, okadar da hakkım 🙈
Keto arkadaşım olur musun 😅
Bira=Likit Ekmek. . Raki icsen daha az zarari var. Zarar derken yag yakimin duracak. O bir sise birayi vucuttan atmak icin butun sistem calismaya baslayacak cunku vucut icin toksik madde. Bu arada ketosisten cikma ihtimalin var. Geri girmek bazen haftalar surebiliyor. Ozellikle uzun suredir yapmiyorsan metabolik esnekligin olmayacak. Sonra, ben ne guzel yapiyordum, simdi geri donemiyorum, diye soyleneceksin. Moralin bozulacak. Deger mi bu kadar soruna: :)))). Arada icmekten bisey olmaz ama damitilmis ickilerin karbi daha az Kirk yilda bir icmekten bisey olmaz. Tek sorun cok az icki cok fazla kafa yapiyor artik. O yuzden yilda belki 1 kadeh beyaz sarap veya arada 1 parmak viksi iciyoruz. Sosyallesmek gerekirse
-10 kg arkadaşlar 😊☺️💪
Okuyan varsa lütfen basit ketoda olsa deneyin hayatınız sağlığınız değişecek.
Hergün istisnasız 10.000 adım
Haftanın 4 günü salonda
45 dk cardio, 1 saat ağırlık devam..
Verdiğim kiloya göre
İnanılmaz bi daralma var
Daha yolun çeyreğindeyiz devamm..
21.08.23 toplamda verilen 15.5 kg
Yavaşladı artık bu ara :(
haftada 1 versem dua ediyorum
Ki onca harekete
Bu kanal bağımlılık yapıyor 😇 bu emeğe büyük saygı duyuyorum 👏🏻👏🏻👏🏻 teşekkürler..
Tebrikler devamını bekliyoruz 👏
Selâm, çok tesadüfî bir şekil de 16. Bölüm video ile karşılaştım. 1. Bölüm den sona kadar izlemek kararını aldım. Bir çok hastalık la uğraştığım için önce seni dinleyip argüman toplayıp doktoruma gidip onay alacağım. Böyle bir kanalı sunduğun için teşekkürler. Big pharma konusunda tamamen haklısın!
Merakla beklemedeydim, nihayet :))
Özellikle “yolun sonu” umutsuzluğundakilere ışık olmanızı diliyorum. Başarılar.
yolun sonu diye birsey yok. gerekirse doverek yaptiracagiz. herkes birgun Ketojenik beslenecek. :P
Dört gözle beklediğim video. :)
harikasınız. çok iyi oldu bu kanal artık daha da iyi anlayacağız 😍
3 gündür non stop videoları izliyoruz eşimle 💖Tesekkurler...
ayyy ne tatlısınız, ne TATLII !!!! sizin sayenizde hepimiz bilinçleniyoruz, güdüleniyoruz, artık gelecek için UMUTları var binlerce kişinin..iyi ki varsıniz ikiniz de..bu bir ekip işi n sizler de muhteşem ikilisiniz, yüreğinize sağlık..! tsk ediyoriz..
Bundan 4-5 yıl önce tahıl beyin, akıllı bağırsak vs kitaplarını okurken ketojenik diyet diye bir sey geçti. O an bulabildiğim tek yazılmış kitap özgür günerinin yazmış olduğu ketojenik yaşam kiitabıydı. Şimdilerde konu hakkında çok alternatifler oluştu. Can Çiftçi ve Özcan Yücel sohbetlerinizi izledim. Ćok onemli bir iş yapıyorsunuz. Teşekkürler
bu degerli yorumun icin asil biz cok tesekkur ederiz. artik sukurler olsun, sayisiz doktor ve uzman var takip ettigimiz.
Amerika'da Dr Berg den sonra keto ile ilgili ilk defa sizin de son derecede doğru bilgiler verdiginizi gördüm. Sizleri tebrik ediyorum müthiş bir kanal olmuş. Başarılarınızın devamını dilerim.
Tarifler için de çok teşekkür ederim.
Keep up the great work!
Fevkalade akıcı ve güzel konuşma stili. Faydalı ön bilgiler. Seni seviyoz MEGGY. Ayrıca seni nihayet doğru dürüst görebildim. Gerisini heyecanla bekliyoruz. DEVAMMMMMM
Grupta terör estiren hanımefendiyi de tanımış olduk. Güzel video olmuş. Başarılarınızın devamını dilerim. :)
Şirin kadın diye biliyordum sen çok daha cici ve şirinmissin ve cokda güzel yüreğin den gelen güzellikte daha başka yolun açık olsun ayağına taş degmesin
Ferda Battallar aaaaaaahhhh 🙏❤️ hepsini sana da yolluyorum ben!
Süper olmuş teşekkürler
Çok begendim, hepsini teker teker dinlicem, sevgiler :)
Bende izliyorum videoları izledikce kafamda yer edio Teşekkürler güzel insan iyiki size rastlamisim❤
Iyi ki rastlastik! 🙏
Helöö :) Mide Lobisinde San Sebastian ile sana yakalandıktan sonra korkup geri döndüm, affet. Kanal hayırlı olsun, takipteyiz. Take care!
acayip seviyorum sendeki net, düz, dolambaçsız ve dan dan dan tavrı. ilk kez videoda görmek çok değişik, çok güzel oldu. heyecanla takip ediyorum, başarılar :)
takipcilerin hepsine tek tek sarilasim var. ne guzel laflar yaaaa
1.bölümden başladım,hepsini izleyeceğim inşallah meggy
Ne kadar sempatiksiniz, böyle bir arayışım vardı.Hatmetmeye başlıyoruz:)
hadi hemen! sorularini da lutfen videolarin altina yaz ;)
Ketojenik beslenmeden çok korkuyordum. CZcamsdaki ünlü meşhur diyetisyenler ketojenik beslenmeyi kötülüyordu. Sadece nörolojik rahatsiz olanlar kullanmalı diyorlardı. Sağ olsun lipodemle hayat Funda hanım sayesinde bu yola baş koydum. Sonra da seni buldum. 2 aydır keto beslenmedeyim ama döndüm en baştan izliyorum seni. Mükemmelsin.💕💕
İnanamıyorum ! ben Instagram'dan tanıyıp buraya geldim yorumlarda herkes kilonuzdan bahsetmiş ama kimse güncel halinizi bilmiyor sanırım yada ketoya böyle başladığınızi sanıyorlar burası sondan bir önceki adımınızmış şuan harika görünüyorsunuz hele şuan 51 yaşında olduğunuzu fark ettiğimde ikinci bir şoku yaşadım asla göstermiyorsunuz maşaallah ben 26 yaşında 40 gibi duruyorum benim kesinlikle motivasyon kaynağım siz olacaksınız artık sizi sık sık rahatsız edeceğim çok teşekkür ederim 🌺❤️
Ben şimdiye kadar ketojenik diyet yaptığımı sanıyormuşum taa ki makro videona rastlayana dek yaptığım büyük hataları sayende düzelttim hele salağa anlatır gibi anlatışına hayranım 😁 zira kafa basmıyor artık seninleyim 1. Bölümden başlayıp sonuna kadar seyredicem bakalım nerelerde daha hata yapmışım görcez seni seviyoreee ❤️❤️❤️
Bende buğün başlıyorumm. Hayatımın her alanına dahil edebileceğim ve sürdürülebilirliği yüksek bir beslenme biçimi olarak algıladım. Sizi çok seviyorum 🤗
Bir ay olmuş siz başlayalı nasıl gidiyor bende başlamak istiyorum bir an önce
Ketojenik beslenmeyle bugün tanıştım. Vir kaç video seyrettim kafam karıştı. Sonra sizi buldum💗
Umarım anlar ve uygulayabilirim.
Ahahaha ben sevdim sizi gayet! Özü sözü bir olmak kadar güzel bir şey var mı bu hayatta? 💐Kanalı bugün takibe aldım, şimdi tek tek hepsini izleyeceğim.
hadi seyredin. sorulariniz varsa da ilgili videolarin altinda yaziverin, hepsine cabuk sekilde cevap vermeye calisiriz!
Beklenen gün geldi 👍🏻🎊🎉
Evet açtım ilk video dan başlıyorum, neymiş bu keto…bana bol şans.niyet ettim allahım, sen bana irade ver🤗☝️
Çok geç tanıştım sizle çok üzgünüm 😞 muhteşemsiniz ❤️
Geldik Meggy! 🙏 Koru bizi :)
Harikasin. Hosgeldin. Emin ellerdesin! Seyret, katil, sor. Acele etme, soracagin sorularin cevaplari mutlaka bir sonraki videoda cikar. Daralinca bagir cagir. Ama tanistigimiz ortami baz alarak konusuyorum, anlamamana IMKAN yok. 😜
Bizi buldugunuz icin cok mutluyuz. Hazirsaniz basliyoruz. Ama hazir degilseniz de gelin. ilk basta biraz serin ama sonra insan alisiyor :). Saka bir yana Ketojenik beslenmeye baslamak icin gec degil. Anlamadiginiz, kafaniza takilan yerler icin buradayiz. Yorum birakin, soru sorun. Cevapsiz kalmayacaklar.
Ben birkere yaptim kismen memnun kaldim ama kalmadigim yonlerde oldu. Doalsim bozukluguna bagli bacaklarimda cok agri oluyrdu agrilarim gecti ama mide gastrid problemim devam ediyr o duzelmedi v ketodan normal beslenmeye gecince cok azdi. Uc dort ay kadar daha surdu v simdi biraz daha iyiyim. Ama biraz kalcalarda kaldi kilo vermem lazim daha. Ama karar veremiyrm baslasam iyimi olur mideme v uykuma cunki uyku sorunuda yasiyrm ama iyi gelmezse de o mide agrilarini gastrit olusumunu yasamaktan korkuyrm n yapmaliyim? Ayrica korkuyrm yuzumden de zayiflarim diye. N yapmaliyim?
Banada yardımcı olurmusunuz bnde başlamak istiyorum ama nerden baslicami bilmiyorum .Lutfn
Başlamaya niyet ettiğim ilk gün izliyorum bakalım bir örnek gün listesi olacak mı videolarda bakıyorum
@@zahidekocaman7997 Oyle bir liste olmayacak cunku yok :) Sadecey enecek ve yenmeyecekler listesi var. Onun disinda sen karar vereceksin ne yiyecegine. Yoksa bu is surduremezsin. Insanlarin diyetisyenlerden fayda gorememesinin bir nedeni de o listeler. Bir listeyi kac gun tekrarlayabilirsin?
Hadi bismillah gaza geldim başlıyorum ama neler yiyeceğimi umarım videolarda görürüm sırayla hepsini izleyeceğim çok teşekkürler ❤️
Harikasın 👍🏻❤️
Tebrikler hemşire 🤗💚💚💚
Huysuz ve tatlı kız...seni seviyorum (laf aramızda ben emekli doktor bayanım😉)...💝🌹🇹🇷🧿👏🏻👏🏻
Cok sağlıklı duruyorsunuz .
Süper :)
Çok tatlısınız yaaaa,bayıldım size ❤️😘😘
Karsilikli bayildik bu guzel laf yuzunden. Ne tatlisin yaa.
Sira ile seyredip 60. Bolume gelince keto profesoru olacaksin. O zaman da bakalim tatli bulacak misin 😂😂😂😜
Selam, bugün bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine abone oldum, sırayla videolarınızı izlicem. Yarında kızlarıma anlatıp birlikte takipte olucaz ve umarım ailecek şifa buluruz. Teşekkürler ❣️❣️❣️
Bulacaksiniz, ne demek. Hosgeldiniz hepiniz! 1. Videodan baslayin lutfen.
Ben keto beslenme tarzi ilə 9 ayda 28 kg verdim.78kgdan 50 kgya düştüm. Son 5kg kaldi. Amma sizi dün gördüm youtubda. Supersiniz. Son 5kgni da sizinlə birlikdə atacam inshallah.
Verdin mi
vücutta sarkma oldu mu?
Sevgiler sevgiler 😘😘🌼❤️
😂😂😂 süper anlatım 👏🏻👏🏻👏🏻
tebrikler 💚
ilk videoya ve akabinde Ketoya başlıyorum. Kilo 96, hadi hayırlısı diyelim.🙂
19 Ocak 2024 de başladım ve bugün 25 Ocak 2024 ve giden 3.8 kilo. Ben bütün bir yaz aralıklı oruç yaptım ve sağlıklı az az herşeyden kalori hesabı yiyerek gittim, ve haftada 2 defa yüzdüm ve çok hareketli bir oğlum var, koca yaz tam 3 ayda 3 kiloyu anca verdim ve hep dedim ki; tabi ya tiroit yüzünden veremiyorum böyle kalıcam😅 şimdi bu ne? Müge Hanım size nasıl teşekkür edeceğimi bilmiyorum. O aralıklı oruç’u ağlaya ağlaya yapardım ve şimdi zaten vücut alıştığı için hem uzun süre açlık hissetmeden açlık yapabiliyorum hem de Keto o kadar kolay besleniyorum ki; zaten gluten tüketmiyordum, üstüne karbonhidrat’a makro ayarı verince 😂😅 hem çok şaşkın hem de çok mutlu günler Keto ile birlikte❤
Çok doğru söylediniz..yenmeyecekleri öğrenmek gerekiyor
Arada acikirsak ne youecez
Sana çooooook teşekkür ediyorum U are the best Altı günde beş kilo gitti ve makrosux ölçüsüz başladım Şaka gibi inanamıyorum Şeker ilacını da aynı anda bıraktım Ekmeksiz ölünmüyomuş Ve yemekten sonra ki o ağırlık hissi yok oldu. Gece bile yedim mesela hindi füme ceviz zeytin peynir ve sabah meşhur kahve. Çooook teşekkür ederim Yüreğine sağlık…
nasil gidiyor simdi?
örnek 1 günlük menü yazabilir mismiz bana
@@ayseaydemir6600 bende arıyorum bulamadım yardımcı olur musunuz?
Çok şirin bir video olmuş. Ellerinize sağlık... Yapabileceğimiz bir katkı varsa her zaman iletişime geçebilirsiniz. Selamlar...👏👏👏
Dayanç Anıl AKSUN gececegim!!!!!!
Birinci bolumden izlemeye basladim keto beslenmeye karar verince 93. Boldeyim 106.300 ile başladim başarınca gelip güncelleme yapıcam kendime söz ❤
Yasasin, nihayet! 😁
Ay nihayet. bence de :)
Hadi baslayalim madem 🕺
Basla madem. Burdayiz sorular olursa
Atarlarına bayıldığım çılgın kadın hoşgeldin
Bende geldim canım şimdi size katıdim 71 liyim bu arada
Merhaba Filiz ben . Sevdim sizi.Çölyaklıyım,safra kesesi alındı, kolondan polipler alındı,demir anemisi var,kemik erimesi de yeni 😜
Merhaba. Her hangi bir app varmı? Türk yemekleri içinde olan yada tavsiye ettiğiniz diyet app varmı? Şimdiden teşekkürler
Benim anladigim kadariyla bu ketojenik diyet ramazan orucu tutarken yapilamaz.(eger ilk defa baslayacaksaniz) cunku susuzluk,kahvesizlik,caysizlik yeterince vuruyor zaten iftara kadar.ustune bir de onca stresin uzerine sadece yumurta ve yagla beslenmek hic bana gore degil.su egg fast olayini denedim ramazanda 2gun icinde psikopata bagladim.ve biraktim.rmazandan sonra tekrar baslayacagim
Selamün aleyküm şimdi doktordan geldim bana tavsiye etti burdayim
hadi! gec bile kaldin!
Bugün ketojenik beslenmeye başladım. CLA ve hodan yağı da kullanmaya başladım. Yararı olur mu?
Ben Yasemini merak ettim şimdi
selamün aleyküm lütfen bu kanal kapanmasın mükemmel gerçekten çok istiyordum böyle bilgiler hep sayfalardan okurdum izlerdim ama asla anlamıyordum kestiremiyordum ne yiyip yiyecegimi
niye kapansin kanal ya?!?!?!?
@@KetoKafasi sinirlenme Meggy bir şey demedik sen gönüllerin aşkısın
Merhaba bende sizi şimdi takibe aldım kilo vermem gerekiyor acil sağlık sorunlarım var. Makro hesabı nasıl yapılır yardımcı olabilir misiniz 🙏
❤❤❤
2015 de annem diyabetten felç geçirip ölünce Keto ile tanıştım o gün bugündür Diyabete karşı savaş açtım. Tr e çok geç geldi ben Avustralya da olduğumdan Abd den hızla yayılan Keto yu gördüm. Ve tanımadığım dr uzman okumadığım kitap kalmadı. Can çiftçi bile sonra başladı. Ben de yolumu çizdim Tvitırdan yaydım şimdi de Podcast ım var; Bos Gezenin Bos Ketosu / Spotify. Kolay gelsin sizlere de.
basiniz sagolsun. ama ne akillica adim, sizin kendi hayatinizin geri kalaninin kontrolunu elinize almaniz! tebrikler. podcastiniza bakacagiz :)
Keto Kafasi Tşk ederim Meg, ben anneme geç kaldım çünkü Dr lar biliyor sandım meğerse bişi bilmiyorlarmış bu da Ketoyla ortaya çıktı. Klasik Keto değilim ben çünkü her diyetin yan etkileri var ben çok yönlü yaklaşıyorum artık 4 sene oldu ve işin rengi genel Nutrition a doğru değişti 🤷♀️
❤❤❤❤❤❤
Hey! ☝🏼😜💕🎉🙏🏼🧿
İzlendi 👌
💖
Şekerden vazgeçemiyorumm:((( ağlamak istiyorum ya , bu nasıl bir bağımlılık :(
bu dunyada biz sekerden vazgectiysek herkes vazgecer. CIDDIYIM! karbonhidrati kestiginizde seker krizleri gececek. 3, bilemedin 4 gun ver kendine. elinden tutariz gerekirse. burdayiz. Hadi beraber yapalim!
❤
Ketosise girdim ve sonra karbonhidrat miktarımı aştım. Şimdi tekrar girmeye çalışıyorum fakat 2 haftada 6 kilogram verebildim IF + her gün spor yaptım.
2 haftada 6 kg cok kilo kaybi. bu zamanla azalir. spor cok sart degil ama yapilirsa elbette harika!
Gamzemi güzel
👍
Bende 105 kg oldum.Bnde bu diyetten yapmak istiyorum hareketlerim kısıtlanıyor hissediyorum lütfen bana da yardımcı olun
Megycim özellikle seni tebrik ediyorum, şahane bir kadın olmuşsun. Bende katıldım üye oldum 1 aylık ödeme yaptım diyet planını nerden görücem ??
Selam Suzi, bu mesajı ben yeni gordum. Neye katildin? Nereye odeme yaptın? Ne planı? Bizimle alakası yok konunun :)
Bir haftada 5 kilo verdim ve full ⚡️😊😊😊 Hiç acıkmamak çok güzel
Nasil verdiniz??
😂😂😂😂😂 videoyu seyrederek mi sordunus bunu
If artı keto ve spor 🏀
Selam ben yeni basladim sizi takip edecem
leziz bir video olmuş, kameraman kim?
cuneyt hakkı Yuksel Bilmiyorum, kendisini tanitmamakta israrli!
1 temmuzda 106 ile basladim, 8 ekimde 89 ile yola devam 🤞🏻
Gruba katılabilmek için 14 gün beklemem gerekiyor 😔
Məni kimi şirniyyat sevən insan yoxdur, məncə, bura gəlmişəm, ancaq hec inanmıram tamamilə həyatımdan çıxaram, azaldaram inşallah ümidi ilə gəldim, xeyirlisi görək.
👏🧿👏
Tesekkurler Sinan
,❤️
Aynı ben de hobi olarak 🤣🤣🤣
29.06.2024 de başladım, bugün 14. Gün. İki defa dayanamayıp şekerli bir şeyler yedim, yan etki olarak iki gün boyunca ishal oldum. 77 ile başladım şuan 74, bel çevrem gözle görülür derecede inceldi, bağırsak floram düzeldi, sürekli karın şişliğim vardı zerresi bile kalmadı. İki öğün arasında asla acıkmıyorum, tatlı ihtiyacımı tatlandırıcı kullanarak geçirmeye çalışıyorum en zorlandığım şey ise meyve yiyememek. Meyve istiyorum arkadaşlar meyveli keto yapamazmıyız ya
Merhaba Meggy, 5 aydir If yapiyorum ve gobek kismindan yarim santim bile incelmezken 5 kilo verdim. Yaseminin vucut catisi degismesi bana umut oldu yarindan itibaren keto ya basliyorum. Spordan nefret eden birisi olarak Yaseminin ketonun yanisira spor yapip yapmadigini ogrenmek isterim. Suan itibariyle fb sayfasina da uye oluyorum.
Sorumu cevaplarsaniz sevinirim. Basarilar ve selamlar Deniz
Deniz Yabas ful destegiz. Yasemin inanilmaz oldu. Karbonhidrati kesmen lazim. Hersey biranda yerine oturuyor.
Hangi doktora öldürmek için hayır dicekler
🎈🎈🎈
Meggy ya
Çok samimisin
Çok harikasın
🙏
😊
ketojenik beslenmeye bende başladım boyum 168 kilom 91 bakalım nasıl olacak🤭 bu arada çok samimisiniz😌
tesekkurler. sen de cok tatlisin bunu yazip gunumuzu aydinlattigin icin.
♥️
Sonuc nasil yazarmisin yaptin mi
Hocam.Ketejonik diyeti günde proteyin ve yağlardan oluşan bir tek öğün beslene bilirmiyim?Zatende Ramazandayıq olurmu yani günde bir öğün ketojenik?
Tabiki olur. Amac o zaten. Ama bolca yiyip tum makrolarini doldurman lazim
@@KetoKafasi Allah sizden razı olsun çok şükür bu günden başladım hem oruc tutuyorum hem sporumu yapıyorum hızlı kilo vermemçin ne deyim Allah razı olsun.
Merhaba
Be Türkçem iyi değil sebzeler ve yeşillik Türkçesini bilmiyorum?Engelizce söylemisiniz ve hangisini saymalıyız?
Harikasınız❤️😊
Dont count the green leaves. Count the veggies especially the ones with seeds inside.
@@KetoKafasi thank you ,,,what about the cauliflower cabbage and the broccoli?❤️😊they don’t have seeds.
2 Aralık 2023'ten beri @gulsjourney desteğiyle keto besleniyorum ve keto candırrrr.
Sizi de çok severek izliyorum. Çok kafa kadınsın Meggy, mizahın tam benlik👌🏻👌🏻👌🏻 😂😂😂 sen de yay burcu olabilir misin 😊
Oglak
Yarida bolup bolup habire yaziyorum ama ben bu konuda guvenilir kaynaklardan bilgi edinmek istiyorum.sizin okudugunuz o ingilizce makalelerinde linkleri varsa aslinda cok iyi olur.mesela bana bu ketojenik diyeti oneren kisi sifir yag kullanacak bicimde uyguluyor ama dun youtubeda izledigim videolarda saglikli yag kaynaklarindan faydalandiklarini gordum.herkes kafasina gore uyarlamis sanki.facebook gruplarina falan da uye olamam.cok yoruyor beni sosyal aglardaki kalabalik
Sifir yag diye birsey olmaz. Bunyeni MAHVEDERSIN. btun bideolari seyret. Ketojenik beslenme uygulamak istiyorsan tum cercevesini anlattik burada. Yediklerijin %70i YAGDAN GELECEK.
@@KetoKafasi oncelukle cevap icin cok tesekkur ederim evet sizi izledikca fark ettim bana verilen listenin cok yanlis oldugunu o yuzden demek ki cabuk pes etmisim o listeyi uugularken anladim.sagolun.kanaliniz iyi ki var
Ben emziren anneyim, bebeğim 10 aylik yapabilirmiyim? Bayildimmm size 🐞🐞
Ne hossun sen!!! Op bizden bebisini!! 😍 Emzirirken kendini mahrum hissetmiyorsan ve dengeli beslenirsen patates makarna pilav ve corek borek yememekten zarar gelmez. Inuitler de bebek dogurup emziriyorlar ve soylari devam etmekte ;) Doy, bol yag tuket.... sut icin gerekli tek sey su :)
her yere baktım araştırsın bulamadım Goji bery çayı ketoya uygunmudur. Evde iki kilo var kurusu bir avuç atıyordum sıcak suya çay olarak içiyordum. Atmaya da kıyamadım benden başka tüketen yok
Goji berry ketojenik degil. Hatta kurusundaki seker miktari daha fazla.
@@KetoKafasi teşekkür ederim canım sağolasın 🙏
O gamzenden öperim seni yaaa... Ama olmaz covid var. Çok şekersin yaa 😅😅😅
Op op. Covid ne yaaaa. Tutamayacagin vaadlerde bulunup kandirma beni 🤪🤪🤪😘
@@KetoKafasi yirin yirin nasılsa ziro şeker karb düşüksündür sen🤣🤣🤣😍😘😍😘😍😘😍😘😍😘💋💖💋💖💋💖