ETHIOPIA| ቦርጭን ለማስወገድ እና ኮለስተሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ጥሩ የስብ አይነቶች | Good Fats
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- ቦርጭን ለማስወገድ እና ኮለስተሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ጥሩ የስብ አይነቶች (Good Fats ) ።
በዚህ ቪዲዮ እነዚህ ተጠቃለዋል
1. ጥሩ ስብ(fat ) መጥፎ ስብ ( bad fat) የኞቹ ናቸው ለምንስ እንዲህ ተብለው ተጠሩ
2.ቦርጭና እና ተጨማሪ ስብ እንዲጨር የሚያደርጉት እና ቦርጭ ለማጥፊያ የሚረዱ የስብ አይነቶች የትኞቹ ናቸው
3.የትኞቹ የስብ አይነቶች መጥፎውን ኮለስትሮል(bad cholesterol)እዲቀንስ የሚረዱ
4.የትኛው አይነት ስብ ነው ጡንቻችንን ለማሳደግ የሚረዱት
የሚሉት ጥያቄዎች በብዙ ጥናት የተደገፈ መረጃ ያገኛሉ
ከሚቀጥለው ሳምንት ጀምሮ በመኖሪያ ቤታችን በሚገኘው ማብሰያ ቤታችን ጤናማ የሆኑ እና እጅ ዩሚያስቆረጥሙ ብግቦችን አብረን መስራት እንጀምራለን
እኔ የማበስልበትን ያቦካዶ ዘይት መግዛት ከፈለጉ ሊንኩን ይከተሉ| amzn.to/3h1ljhy
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን
የኔ ጤና ቤተሰቦች ይህንን ቪዲዮ ለብዙ ኢትዮጵያዊያን እና ኤርትራዊያን እንዲደርስ ላይክ ማድረግ እና ሼር በማድረግ ከኔ ጋር ህዝባችንን እናገልግል ጥያቄዎች እና አስተያየቶች በኮሜቱ ላይ ፃፋንኝ አመሰግናለሁ
በግል ብዙ መረጃ ከፈለጉ ብዙዎች አየተጠቀሙ ያሉበትን የግል FB group join ያድርጉ ሊንኩ:facebook.com/groups/YeneTena/
ሰላምሰላም ወድም እኔ በጣም ወፈራምነኝ እናበቀኝጉወንየ በኩል በጣም ያመኛል በተለይቁሜ የዋልኩቀን ያመኛል
የምታቀርበው ነገር ጥሩ ነው ከቻልክ ኮሮና እና እርግዝናን በተመለከተ በቀጣይ ብታቀርብ ደስ ይለኛል
ጉበትክ ላይ ስብ አለብክ ተብዬ ነበረ አሁን መጋገቤን በነገርከን መሰረት ሞክራለሁ ብዙ ነገርም እየጠቀምከን ነው
ዶክተር ዳኒ በጣም ነው እማመሰግንህ ባለህበት ይጠብቅልን በርታልን በጣም እየጠቀምከን ነው ትምህርቶችህን በጉጉት ነው እምጠብቀው ለብዙ ሰዎች ጠቃሚም ስለሆነ ወድያውን ነው ሼር እማረገው
ዶክተር እኔ ጨጏራዬን ያመኛል ብዙም ጠግቤ አልበላም ግን ምግብ ስበላ ሆዴ ይነፋል ምን እንዳረግ ትመክረኛለህ
Dr can you plz add me in your fb frinds brorhet😊🙏🏽
በርታ በርታ በርታ እኔ የምኖረው ጀርመን ሀገር ነዉ ከማንም ያላገኘሁትን ለጤናዬ የሚበጀኝን ከአንተ ተምሬያለሁ ። መቶ ጊዜ ላይክ ይገባሀል
Tikikl me too
ቡዙ ግዜ የሀበሻ ዩቲዩቦረች ለማበራታት ሰብስክራይብ አደርጋለሁ ካገኛኋቸው ምርጥ ሰዎች አንተ ትመደባለህ ። በጣም እናመሰግናለን ዶር ዳንኤል እግዚአብሔር ኑርህን ይባርክ ።
በእውነት በዚህ ዘመን ሰዎች የስድብ አስተማሪና ተማሪ ሆነው ክፉ ዘር ትውልድን የሚገድል ነገር እየሰሩ ሲውሉ የተማሩ የሚባሉት ሳይቀር በሚያሳዝንና በሚያሳፍር መልኩ አንተ ግን ይህን ምርጥ ትምህርት በመስጠት እግዚአብሔር አመሰግናለሁ ተባረክ ዘመንህ ይባረክ በርታ ተከናወን ድመቅ ስፋ በኢየሱስ ስም ተከናወን።አሜን
በጣም እናመሰግናለን ዶክተር እባክህ የምግብን አይነት ዘርዝረህ የሚጠቅመውን እና የማይጠቅመውን ምግብ አይነት በስም ብትነግረን አመሰግናለሁ
ዶክተር እመቤቴ ከነ ልጅ ትጠብቅህ ይህን የመስለ ለኛ የሚጠቅመንን
እውቀትህን ግዚ ስተህ ዋጋ ከፍለህ ስለምታቀርብል እድሜ ከጤና ይስጥልኝ
ዶ/ር ዳኒ በጣም ትልቅ አገልግሎት ህዝህን እያገለገልክ ነው እግ/ር ዘመንህን ይባርከው በጣም አመሰግናለሁ ተባረክ ያወቁትን ማሳወቅ ትልቅነት ነው ምርጥ የኢትዮጵያ ልጅ ነህ💚💛💖
,
ጊዜ ህን አጣበህ እኛን ለመታደግ ለምታደርገው ጥረት በጣም እናመሰግናለን
Dr. Can you give some summary at the end of your show. Most viewers don't need that much discussion on the chemistry down to molecular level. It would be helpful to say 'eat this, dont eat that'. I know you are trying your best to 'compress' all this vast knowledge of medicine. Thank you.
ካተ ብዙ ተምረናል በእውነት እጅግ መልካም ሰው ነህ እናመሰግናለን በድጋሚ🙏
Dr you are doing amazing job please please don’t give up
ለመጀመሪያ ግዜ ነው ያየሁት በጣም ጠቃሚ የሆነ በገንዘብ የማይተመን ስራ ነው እየሰራህ ያለህው በዚሁ ቀጥልበት እንዴት ብዬ እንደማመሰግንህ አላውቅም በራሳችን ቆንቆ አብራርተህ በማቅረብህ ትመሰገናለህ በዚሁ ቀጥልበት ሌላ ግዜ ደሞ መጠቀም ያለብንን እና የሌለብንን product ብታሳየን ደስ ይለናል ምክንያቱም ብዙዎቻችን grocery ስናደርግ መርከሱን እንጂ ጉዳቱን አስተውለን የምናቅ ብዙ አይደለንምና በዚህ ላይ ብትረዳን ጥሩ ነው በተረፈ በጣም እናመሰግናለን በርታ ወንድማችን
እረ በደንብ በደንብ ነው የጠቀምከን እግዛብሄር አንተንም ይጥቀምህ ይባርክህ ወንድማችን ዶር ዳኔ
Dr Daniel እጅግ አድርገን እናመሰግናለን በእውነት አተን የሰጠን እግዚአብሔር ስሙ ለዘላለም ብሩክ ይሁን ያባቴ ብሩክ ዘመንህ ከነ ባለቤትክ ከነልጆችክ ተባረኩ በኢየሱስ ስም አሜን
ውድ ኢትዮጵያውያን እና ኤርትራውያን ወገኖቼ እዳረሳ Share እና ላይክ👍 ማድረጋችሁን በጣም ጠቃሚ ነገር ነው የሚለቅልን ????
እግዚአብሔር ይስጥልን በጣም ጠቃሚ ነገሮችን ስለምታካፍለን እጅግ አመሰግናለሁ እግዚአብሔር አምላክ ጥበቃውን ያብዛልህ ወላዲተዓምላክ ትደግፍህ!!!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ተባረክ ከነ ቤተሰቦችህ: :
እናመስግናለን ዶክተር
የኮረና መድሐኒት ከምን ደረሰ እንደው ጭንቅ ብሎኛል የእማማ ኢትዮጵያ ነገር
እናመሰግናለን ዶ/ር ዳኒ ጌታ እየሱስ ከከፉ ይጠብቅህ
እግዚአብሔር ይስጥልን ዶክተር ዳኔ እረጅም እድሜ ከጤና ያድልልን እግዚአብሔር ።
ክብር ለእግዚአብሔር ይሁን በጣም ይሙቻል ትምሕርቱ እግዚአብሔር እውቀቱን ያብዛልህ
ዶክተር የምሰጠው ትምህርት ለህክምና ተማሪዎች ትምህርት ወይም ገለፃ የምታደርግ ነው የሚመስለው አንተን የሚያደምጥህ ሰው የተለያየ የእውቀት ደረጃ ያለን ስለሆነህቀላልህ በሆኑ አማርኞችን ብትጠቀም መልካም ነው እላለው ።
አመሰግናለሁ ስለ አስታየቶ ፣ በኔ በኩል የሚቻለኝን አደርጋለሁ ከእርሶ ደግሞ ለመማር ጥረት ያድርጉ!
ኢብራኢም ኢብራኢም ግልፅ መሰለኝ የሚያወራው ካለበት ሀገር አንፃር መሰለኝ ጣል ጣል የሚያደርገው መቼም አብዛኛው ከሞላ ጎደል ኢጊልዘኛ ያወራሉ ብዬ አስባለው ወይም ይሰማሉ?
@@masreshaashagrie3005 አሳብህን እቀበላለው የተጠየቀው ሰው መልስ ሲሰጥ ያምራል ለወደፊቱ እንዲህ ብታደርግ መልካም ነው ።
እቁ ኢ/ያ ልትመሰገን ልትበረታታ ይገባል ደክተርዬ እናመሰግናለን🙏እኔ ቅባት ነክ ምግቦችን አልጠቀምም ተጠቅቄ ነዉ የምመገብ ግን ቦርጭ የታባቱ እደመጣ አላቅም እስፓርትም እሰራለሁ እረ ወይ ንቅንቅ😢
ዶክቶር ያንተን ትምህርት በመከታተልየ በጣም ጥሩ የሆነ ጤነኛ አመጋገብ ለእኔም ለቤተሰቤም ጥቅም አግቸአሎህ ጌትይ ይጨምርልህ አንተና ቤተሰብህ ሁሉ የተባረከ ይሁን
ስለመልካም ትምህርትሰጪነትህ አመሰግናለሁ ዘመንህ ይባረክ ።
ዋው ፣ በጣም የምፈልገው ፕሮግራም ፣ አመሰግናለሁ ዶ/ር ዳንኤል፣ በእውነት በቋንቋችን ማግኘት ለኛ የነፃ ህክምና ማለት ነው፣ ተከታታይህ ነኝ።
እናመ ሰግናለን። ዶክተር። እኔ። 23 አመቴ። ነው። በጣም ወፍራም። ነኝ። ካየሁህ። አራት። ቀኔነው። ግን። ፃም ጀምሬያለሁ። 75። ኪሎነኝ። አምላክ። ይርዳሽ። በሉኝ
አምላ ይርጃሽ አንቺም በርቺ
Berche
What kind of tasting
እግዚአብሄር እድሜና ጤናውን ይስጥህ በቅን ልቦናና ተነሳሽነት እኛን ልትረዳ በመምጣትህ ፈጣሪ ይባርክህ በርታ በዚሁ ቀጥልበጥ
ሰላም ዶክተር እባክህ ኮሎስትሮን ለመቀነስ የሚረዱ ነገሮችን ትምህርት ብትሰጥ በጣም ደስ ይለኛል አመሰግናለሁ ።
I am (Eritrean) from Amsterdam thanks bro Dr Tedi.
ሙሉ ሙከራ ተግባራዊ እያደረኩኝ ክብደቴም ሆነ ጉሉኮስ ከደሜ ፍፁም አልቀነሰም :: ግን ሌላ ጥቅሞች እያገኘሁ ስለሆነ ተስፋ ሳልቆርጥ ከባለቤቴ ጋር እየተጏዝንነው ተባረክ ጥረትህ የሚደነቅ ነው
The first thing is first. When I make comments that means I want to see more and I want to this program to be more productive. No hard feelings because of my comments.
Here is my commitments:
ይህ ቪዲዮ ተደራሽነቱ ለማን ነው ? በዘርፉ ላሉ ሙህራን ወይስ ለእኔና እማዬ ? እሜዬ ለ5 ደቂቃ አዳምጥ ተስፍ ቆረጠጭ እኔ 11 ደቂቃ. It is hard to handstand the details.
By the way, seriously
I really want to say thank you for your efforts to inform us. These days, It’s very important to know what to eat or not.
Hydrogen and carbon. እነርሱ የህዋት ባለስልጣናት ናቸውን ? That was my mom question.
Simple example, most of us want to know how to use an applications, but knowing the code and the source code, the process behind are irrelevant. Or we can’t understand that.
Pls keep doing what you are doing but pls ኳስ በመሬት.
Peace.
point taken thank you for your comment,
በጣም እውድሃለው ወንድሜ ተባረኽ 🌷🇪🇷
God bless you Dr.You are a great inspiration for many of us.
Thank you my brother. Those who put thumbs down God has to forgive you. Been negative it doesn't gives you nothing.
በጣም እናመሰግንሃለን በእዉነተት ተባረክ 🙏🙏🙏🙏🙏
አመሰግናለው ዶክተር በጣም ብዙ ተጠቅምያለሁ እኔ ከዚህ ቀደም ኪቶ ዳየት አድርጌ በጣም ጥሩ ለዉጥ አይቻለሁ ከዛ ቀደም ብዙ ይነት ዳየት አድርጌአለሁ ምንም አይነት ለዉጥ አላየሁም እንዳዉም በጣም ራሴን ጎዳሁ አሁን ግን በዚህ በኮሮና ምክንያት ቤት መዋል ተጀመረ ካርቦሃይድረት ወተት አቁሜ የነበረዉን በሙሉ መጠቀም ጀመርኩ በተጨማርም በቂ እንክልፍ ማጣት በዚህ ሁሉ ምክንያት ሰዉነቴ በጣም ጨመረ አሁን ያው ወደስራ ዓለም ልመለሥ ስለሆነ በጣም ጨንቆኛል መልበስ ሁሉ አስጠላኝ ምን ትመክረኛለህ በፍጥነት እንድቀንስ እንደምትረዳኝ አምናለሁ ተባረክ ዳንዬ
የሰራልሽን ቀስ በቀስ ጀምሪ ዋናው መክሳት ሳይሆን ጤና መሆን ስለሆነ!!
በጣም ነው የማመሠግነው ከምር የልብ እና የጨጓራ ታማሚ ነኝ ግን ይሄን ትምህርት ከተከታተልኩ ለውጥ አግቻለሁ ታኪው ቤሪማጅ
በጣም እናመሰግናለን እንዳልከው ስለ ኦሜጋ 3,6,9
ልዩነትና ጥቅም እባክህ አስረዳን
እግዚያብሔር ይባርክህ ወንድማችን!
የሚቀጥለውን ቪዲዮ በጉጉት እጠብቃለሁ
በጣም እናመሰግናለን ዶክተር ሰላምህ ይብዛ
Thanks Dani. I have 4 food allergy when I use them I will gain weight really fast and badly pain. So can u make video about food allergies pls.
Caw Milk , eggs, wheat and scallop
I am , it is in my plan , I will
እናመሰግናለን ዶክተር ዳንኤል
ዋውውውው ወድሜ በጣም ጠቃሜና ትምርት ነው ከቃል በላይ ነው ምታስተምረን እናመሰግናለን በርታ
Thank you Dani brother. May God bless you.
ጤና ይስጥልኝ እኔ ኤርትራን ነይ በጣም አመሰግናለሁ እጅግ በጣም እግዚአብሔር ይስጥልን ወንድም
ጥሩነው
እናመሰግናለን Dr ዳኒ
የምትጠቀመውን olive oil ብታሳየን ለአቮካዶው በጣም አመስግናለሁ 🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️
ዳኒ በጣም በጣም እናመሰግንሀለን ባለማወቅ ስለምንጎዳ ኑርልን።
Thank so much I can’t wait to the almond flour bread and burger have a good day
Thank you Doctor. Your videos are not only informative but they also are educational. This video has unravelled the confusing perception I had about fat. Saturated, unsaturated, polyunsaturated and monounsaturated fat - these were mysteries to me. Watching your videos have not only educated me but motivated me to take action. In three months I have now stopped taking my blood pressure tablets and my general health has improved. Thank you for your hard work to help.
I am impressed, good job , my vision is to to train dedicated people like you so that you can train others. Thank you taking you time to give most wonderful feedback . GodBless !!
ዶክተር እጅግ እናመሰግናለን። እንደ አስተያየት ዝርዝር ማብራሪያዎችህ ዋነኛው መልዕክት በደንብ እንዳይተላለፍ ስለሚያደርግ አጠር መጠን ያለ PowerPoint በአማርኛ ብታዘጋጅ የተሻለ ይሆናል። Since you have wide ranging viewers, making it too technical may not help you reach many.Can you also share suggestions of foods available in Ethiopia as most mentioned are either in accessible or not affordable.Keep up the great work!👍🏻👍🏻
czcams.com/video/kAZOEjUPG4Y/video.html please check this out...short and simplified presentation ...
እንዴት ነህ Dr. እኔም በጣም እየጨመርኩ ግራ ገብቱኝ ነበር ስላደረክው ገለፅ ጌታ አብዘቶ ይባርክህ እንግዴህ ይሚቀጥለውን መልእክት ደሞ እጠብቃለው አስራሩ ምን እንደምንበላ ከናቴ ጋር በጉጉት እንጠብቃለን::
Thank you so much!!! Dr I respect you 🙏
ዶክተር በጣም ነው የማመሰግነው አላህ እድሜህን ያርዝመው ተባረክ
Thank you ትምህርትህን ጠቅሞኛል
ይቅርታ አንዳንዴ ምንም የማይገባኝ የህክምና ኢንግሊሽ ወርዶችን ትጠቀማለህ ትንሽ ዘርዘር ብታደርገው ደስ ይለኛል 🙏በተረፈ በጣም የሚረዳ አስፈላጊ ነው ሁልጊዜም በጉጉት ነው የምጠብቀው ቴንኪው 👏😍
እሺ የተቻለኝን ያክል እሞክራለሁ
በጣም ነው የምናመሰግነው ዶክተር ተባረክ
ዶክተርየ እጅግ በጣም እናመሰግናለን እባክህ ግዜ ካገኘህ ስለጉልበት ህመም ትንሽ አብራራልን እባክህ በጣም አመሰግናለሁ እግዚአብሔር እድሜና ጤና ይስጥልን አንተንም ቤተሰብህንም ይጠብቅልን::
There is no the so called “Bad Cholesterol “ ,it’s an inflammation that oxidizes these lipid transporter(LDL) for the formation of “Fat Streak “ on endothelial layer of blood vessels. So when we discuss on a good life style,we have to focus on the culprit factor,that is an “Inflammation ” .
Lots to discusse on cholesterol, I will bring all argument of both side and the recent scientific research on cholesterol. It will be cleared then . you mentioned just one side of the equation there it also calcium calcification and the size of LDL the cholesterol play important roles. Thank you for your input !! Keep it up . it makes this channel more educational. I will upload 2 part video in the upcoming videos .
It makes this chanel very intersting. I am proud of you Dr. 😆👍
በጣም ጠቃሚነት ያለው መልእክት ነውና በጣም እናመሰግንሃለን:: ተከታታይ ቢሆን ደግሞ የበለጠ ይረዳናል :: ተባረክ በርታና ቀጥልበት::
ይቀጥላል አብረንም ምግቡን እሰራለን
Thanks Doc i followed your Ramedan video and i lost 2 kg. Normally i used to gained wait. I get ride of sugary drinks and frying food replaced it with alot of vegs. Thanks
Good job ,I am proud of you!!
ዶ/ር እናመሰግናለን ሙሉ ጤና ከነቤተሰብህ
Thank you so much doctor for your explanation.
አመሰግናለሁ ብርታ በጣም ጠቃሚ ምክር ነው የሰጠኽን ተባረክ።
ዶክተር በቅድሚያ እናመሰግናለን ።ኮሎስትሮል የሚያስቸግረው ሰዉ መመገብ ያለበትና መመገብ የሌለበት የምግብ ዓይነቶችና የቅባት ዓይነቶች ቢገልፁልን ። እናመሰግናለን
በሚገባ ተቅሻለሁ እንደገና ቢያዩት ምክሬ ነው
አመሰግናለሁ
እጅግ ጠቃሚ የሆነ ትምህርት ነው እየሰጠኸን ያለከው ከራስህም ተሞክሮ ጭምር በጣም እናመሰግናለን ዶክተር እንዳንተ አይነቱን ያብዛልን በርታ👌👍
Hi 👋 Doctor እንኳን ደህና መጣህ እናመሰግናለን
Am waiting you brother....ተባረኽ 🙏🌷
Thank you. You change lots of people's life, keep it up DR.
Thank you Dr.
Dr Dani Thank You For your Sharing We Need More To Know About Higher Cholesterol & Lows Cholesterol Thanks GOD Bless you Long Life!!!
እረጅም እድሜና ጤና እመኝልሃለሁ
Thank you Dr. Be blessed
You should teach college students Please ......I wish you are my anatomy
professor . Thanks for sharing your knowledge 🙏
Thank you very much.
More blessings to you.
Thanks for ur fast response. I have one more question. What is the relationship between food and blood type.
Dr thank you ina sewnet sikesa fite new betam yemikesa mn madreg alebgne
ዶ/ር ዳኒ ተባረክ.በርታ
It has a fascinated and an interested lesson .
Thanks for your devoted your time to give healthy awareness towards the community .
Thank you Dr dani
Dr Daniel egziabhere yebarkhe. melkame Sawe nehe..THANK Y.
ዶ/ር እንዴት ነህ ሲታብራራ የጤነ ሙያ የሌለው ሰው ብዙ እይግባሁ ለምስሌ ስለ ፕሊሳክራይት, ሳቹርትድ ስትል ምግቡን በድንብ እያሳየ ቢሆን ጥሩ ነው ጌዜህን ተጥቅመህ ስላስትማርክን እመስግነለው
part 2 bedeb abraralew
You are so nice
Thankyou
Thank you Dr for always important videos May God always protect you
በእውነት ቆንጆ በቂ ትምህርት ነው እንድ ሀሳብ እለኝ እስቲ የእግር ቁርጭምጭሚት በግራና በቀኝ በኩል በትንሽ ማበጥ ምንድነው ይህንን እስረዳን እግዚአብሔር ይባርክ
እናመሰግናለን ዶክተር ዳንኤል እግዚአብሔር ይባርክህ ስለ ሰጠህን ኢንፎርሜሽን እና ትምህርት ጌታ ይባርክህ
እናመሰግናለን ዶ/ ር ዳንኤል🙏🙏
Thank you Dr.Dani God bless you.We will wait.
Thank you doctor Daniel for you to help!!!
Dear Dr. thank you so much 🇪🇷🙏🏽👍🙏🏽🇪🇹
በጣም አመሠግናለሁ ዶክተር ግን የሚገርምህ እኔና ባለቤቴ አንድ አይነት ምግብ ነው የምንበላው እኔ እንደውም ብዙ አልበላም ቁርስና ምሣ ዘልዬ 5pm ነው የምበላው ባሌ ቀጠን ያለ ነው እኔ ግን በጣም ወፈርኩኝ ሆዴም ያረገዘ መሠለ ከወለድኩ 2 አመት ሞላኝ የወሊድ መከላከያ መሪና ማህጸን ውስጥ የሚቀበረውን ነው የምጠቀመው እኔ እሱ ይሁን አላውቅም እስኪ ምን ትመክረኛለህ አመሠግናለሁ ጊዜህን ለወገኖችህ መዳን ስለሠዋኸው በቦዙ ተባረክ
እንጀራ ብዙ አትጠቀሚ ሰላጣ አብዥ ሚጠጡ የአበባ ሻይ አሉ ትንሽ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴም አድርጊ በእርግጠኝነት ትቀንሽለሽ ብዙ ነገሮች አሉ ውፍረት ለመቀነስ.
General Free በጣም አመሠግናለሁ ግን እቤትም ትንሽ እንቀሳቀሳለሁ ገመድም እዘላለሁ ግን ምንም አልቀነስኩም እንዳሉኝ በጣም እንጀራ እወዳለሁ እሱን እቀንሳለሁ ግን ከኪቶዳይት ሌላ የሚያከሳ በመዳነኒት መልክ ጤንነትን የማይጎዳ ካለ ቢነግሩኝ ደስ ይለኛል በቅንነት ለሠጡኝ ምክር ከወገቤ ዝቅ በማለት ከልቤ አመስግኛለሁ ተባረኩልኝ
ቱመሪክ/ እርድ ጠዋት በባዶ ሆድሽ ከፈለግሽ በማር ከፈለግሽ በዌራ ዘይት
1ብርጭቆ ትንሽ ሞቅ ያለ ውሃ
1 የሻይ ማንኪያ እርድ
1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት/ ማር
አድርገሽ አንድ ላይ በደምብ ቀላቅይው እና ጠጭ ግን ጠዋት እና ማታ ከመተኛትሽ በፊት በቀን 2ቴ ማለት ነው, ሳትሰለች ጠጭ በእርግጠኝነት ትቀንሻለሽ እንዳልኩሽ የጤፍ ችግር የለውም ግን የስንዴው ያወፍራል በመድሃንት መልክ አላቅም እኔ ካለኝ ልምድ አንፃር ነው እና ወጣት ሴት ነኝ 😁አንች በይኝ ተባረኪ.
General Free አመሠግናሉ እህቴ እርዱ ለወጥ የምንጠቀምበት ነው እሱ ከሆነ ዛሬ እጀምራለሁ በብዙ ተባረኪልኝ የምበላው እንጀራ የጤፍና የገብስ ነው የስንዴ አይደለም መልካምነትን አሁንም ያብዛልሽ ለኔ ጊዜ ሠተሽ ስለመከርሽኝ የነካሽሁ ሁሉ ይብረክ ከሙከራ በዃላ እነግርሻለሁ የት ነው ያለሽው ፌስ ቡክ ካለሽ ጓደኛ እንሆናለን
General Free እሺ እኔ ካናዳ ነው ያለሁት ፌስ ቡኬ Hiwet Tadesse new
Thank you Dr Daniel God bless you !it is a very useful information.l
Hi DR Danal takes so much
በጣም እናመስግናለን
God bless you Dr.Dani🙏🏼
በጣም እናመስግናለን ዶ/ ር
ትምህርት በጣም ጠቃም ነዉ እናመሰግናለን ። እባክህ ወንድሜ ለጨጔራ መድሃኒት ንገረኝ
I will post with new video!!
Geta yibarkh doctor
ዶክተር መቼም ትምህርቶችህ በሰአት የተገደቡ ባይሆን እጅግ ደስ ይለን ነበር ጌታ ይባርክህ እኔ የተቸገርኩበት የጤና ችግር አለ እ ሱም ከዚህ ቀደም በነበረህ ፕሮግራም ላይ ጠቅሠኸው ነበር እሱም አፌን ብረት ብረት እያለኝ ቆይቶ አሁን ትንፋሼ ጥሩ ያልሆነ መአዛ እያመጣ በጣም ተጨንቄአለሁ እባክህ በምታምነው አምላክ እማፀንሀለሁ ያለሁት እዚሁ አሜሪካ ኦሀዮ ውስጥ ነኝ ለሀኪሞቼ የኩላሊት መጎዳት ምልክት ይሆናል ብዬ ካንተ በሠማሁት መሠረት ስነግራቸው በደም መርመራ አይተው ኩላሊትህ ደህና ነው ብለው ሆድህ ውስጥ ኢንፌክሽን ይታያል ብለው መዳኒት አዘዙልኘ ምነም መፍቴሔ አላገኘሁምና እባክህ ዶ/ር አባትህ እሆናለሁ በተቻለህ መጠን እርዳኝ ከሠው እየተገለልኩ ነው ።
በፌስ ቡክ መሴንጅር ያግኙኝ
Thank you Dr. Daniel. I really appreciate your positive attitude and helpful information to individuals health. I have got many information and lesson from your video. God bless you.
Very helpful thank you, may God bless you!!!