🔥 MELHOR treino para perder barriga RÁPIDO - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 24. 10. 2016
- Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: powerhiit.com.br
Oi gente, treino de hoje é para eliminar aquela barriga que ninguém gosta. Vai ser um treino bem rápido e muito eficiente, se prepara que é de tirar o fôlego, então se arruma e vem comigo.
Então se você quer perder barriga rápido hoje é o dia, pois este é o melhor treino. Não esquece que perder barriga também depende de alimentação, então não esquece de falar com um nutri.
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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No momento em q ela disse "não me abandona" eu já tava morta, cremada e minhas cinzas sendo jogadas no meio do mar
Jesus também
Eu pausava o vídeo e ficava mais 20 segundos deitada no chão se não adeus pra ela pq eu ja taria até enterrada djfjfjf
Comecei hoje fiz ate o final do vídeo 😊 mota mais fiz
foça, foco e fé que chega lá bora lá se nao nunca vai chega💪
Kkkkkk😂
Kkkkkkk
Nossa pensei q era tranquilo, quase morri kkkk
O que uma quarentena não faz
Verdade kkkkk
Kkkkkk essa da quarentena foi ótima, eu tbem comrcei por causa dela... bora malhar.
Kkkkkkkkkk, tbm estou nessa por conta da quarentena hahaha BOOORA
Verdade to quase morrendo kkkkkkkk
Kkkkkkkk tbm fiz tô morta aqui .
Comecei hoje: 26/04/2023
73kg
27 anos
Meta : 67kg
Curtem aqui pra mim não esquecer 😢😂❤❤
Tá firme nos exercícios, Camila? Conta aqui 😅
❤
E aí....aqui tá difícil
Mas vai atualizando! Um monte de gente escreve que começou e depois some, não dizendo o resultado. Tem que falar mesmo sendo positivo ou negativo!
Camilaaa eai?
Oie pessoal comecei a fazer esse exercício quarta feira junto com reeducação alimentar.
Peso inicial 73.60
Quarta treino ✅
Quinta treino ✅
Sexta senti dor na perna direita não fiz o exercício
Sábado acabei de fazer estou suada sentada no sofá escrevendo kkkk✅
Peso hoje: 71,70
Curte pra eu voltar sábado que venho contar a minha evolução.
Prometo que volto 🙏🏻
Vai com tudo
Bora q bora
👏👏👏
Tem insta? Tá compartilhando lá?
É isso aí
Para quem é sedentário igual eu, estou até com medo de começar a fazer e dar um ataque do coração 🤣🤣🤣
Sou sedentária e nem consegui terminar o primeiro exercício ksjskdj
fui fazer hoje e literalmente achei que eu ia morrer KKKKKKKK
Também não aguentei não. Bom saber que não fui a úncia kkk
😂😂😂😂
Vdd, começo a ficar tonta, enjoada. Falta de prática.
Mas um dia isso passa.
Começei hoje 19/08 curte pra eu não desistir! : )
amiga pfv volta pra contar depoissss
Deu certo?
Deu certo ?
@@melissanascimento907 Deu Certo
Deu certo?
Comecando em 11/06/2024 curte aqui pra eu voltar depois de um mes pra falar da minha evolucao
Oii! Teve resultado?
Começando hoje dia 10/08 as 01:30 da manhã..
Peso hoje 88 kg
24 anos
Meta: 70 kg
Curtem aqui pra eu nao esquecer e contar se deu certo!
.
Eai ??
?????
Eai rapá
Medo de começar os exercícios e sumir igual o povo que comenta "daqui uma semana volto", e não voltam mais!
Kkkkkkkkkkjjkjjjkkkkkkkk Poizé!!!
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk morri
acho que eles não voltam para falar o resultado pq não deram certo kkkkkkk só pode
Muito eu kkkkk fico com uma raiva
Kkkkk
vou começar amanhã, alguém curte p eu atualizar daqui 1 mês.
edit: diminui 8 cm em 1 mês, da super certo, façam.
n esquece de voltar pfs
Deu certo
oii gnt, não deu 1 mês ainda, mas tô vendo resultados sim
@@beatrisaparecida2803 vc está fazendo quantas vezes na semana?
@@lualima5562 ??????????? tbm qro saber
Sério, teve um momento que eu falei "não tô sentindo minhas pernas".
Ps: foi logo no primeiro exercício
Por incrível que apareça, eu consegui aguentar até o final! Não suei tanto. E eu parei de fazer esse treino e fui fazer outros da Carol! Tô orgulhosa de mim por não te parado!
eu tbm fui até o final, quase morri mas o orgulho fala mais alto!
mais alguem tentando perder a barriguinha durante a quarentena?kkkkk
edit: obrigada pelos likes kkkk tmj pessoal, bora ser fitness
euuuu kkk
Euzinha e estou adorando!
Voltar pra escola bonitona
EU AQUI KKKKKKK
Euuuuu
ela “deixa seu coração bater ao máximo” eu: você quer que eu morra?? kkkkkk
Eu quase tive um infartokkkkk
KKLLLKKKKKKKKKKK tá fácil n
Pro meu tratamento de ansiedade vai ser bom, menos dor no corpo. Exercício um já morri. Mas começo agora. Bora perder barriguinha saliente
Só risada com os comentários. perdendo a barriga e a vida kkk
Quase desisti, não aí a Carol disse: "pense naquela barriguinha que você quer".
Eu retomei e continuei.
EU TMB
Você vizualizar o que você quer ganhar mentalmente conversa diretamente com o seu subconsciente e te ajuda a se manter motivado.
@@mariadefatimamedeiros2906 muito verdade isso!!
Perde barriga é fácil só é querer
@@mariadefatimamedeiros2906 vdd
Oii pessoal vou começar hoje dia
21/01
E volto na semana que vem
Curte pra eu lembrar de voltar
Estou fazendo aero hit de 19 minutos , um treino rapido de 5
E caminhada e corrida aqui dentro de casa mesmo
Estou comendo em menos quantidade,mas comendo de tudo
Vamo que vamooo
Oiii. Deu resultado?
Jesus, fui tentar fazer quase q Deus fala: vem minha filha,Pode vir.
Kkkkkkkk
Kjkk
🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkkkk
Kkkkk
Ja que estamos de quarentena, vamos perder barriga né galera?!
Mais alguém tentando emagrecer nesse tempo?
Me digam que não sou a única kkkkk
Mariah Taffarel euzinha
Euzinha, engordei muito, já consegui desinchar um pouco agr quero perder barriga e braço.
Eu kkk
Eu tbm
Tamo junto kkk
Cê ta doido, faz tempo que meu coração não bate forte assim, mas não vou desistir, tô precisando ser forte e persistente
deu certo moça?
Só uma pergunta fez cirurgia?
Idade: 23 anos
Altura: 1,63
Peso: 75,5k
Meta: 65 k
Comecei dia 27|03|2023.
Esse é UM DOS exercícios que estou fazendo junto com dieta. Se Deus quiser eu vou conseguir!
Deu moça?
E aí?
Beleza né
Dia: 14/05
Atual: 62kg
Altura: 1,62
Meta: 50kg
Vou atualizar toda quinta feira galera, like ai pra eu não esquecer pfvr kkk
Dia: 19/05
Atual: 60kg
Altura: 1,61
Meta: 45kg
Gostei dessa ideia kk
20/05
Atual: 59 kg
Altura: 1,70
Meta: 55 kg
Volta !
Hoje é quinta haha você está fazendo esses exercícios e mais o que? Eu sou magra, mas estou com barriga... Queria tomar uns chás, essas coisas naturais..
Dia 21/05
Atual:69k
Altura:1.71
Meta:60k
To chocada pq não precisamos de nada! Só boa vontade! Parabéns Carol!!!
Saaa!!! isso mesmo! boa vontade e foco né!! beijos lindaaa!!!
Gostaria de saber se eu tenho que fazer todo dia e quantas vezes por dia
Carol Borba posso fazer todos os dias??
♥
Nao podem fazer todos os dias pois todo musculo tem que recuperar ate 2 dias. Mas eu vou fazer um dia sim e um dia nao
Não vou desistir.. comecei aos poucos e já estou estou vendo o resultado... Parabéns Carol ...
Comecei esse treno em 2019 com 81 quilo parei com 73 e tô voltando hj com 73 e vô parar só quando eu trinca 🙌
Vou começar hoje!
Peso: 68kg
Meta: 54kg
Altura: 1,54
Curta para que eu possa lembrar
Ñ se esqueça de voltar rsrs
volta nunca?
Não esquece de voltar e contar!!!
Muieee contaaa
Eai amg????? Deu certo?
Ela fazendo o maior esforço e eu aqui sentada assistindo com minha mão segurando a pança kkkk
Mayara Amaral kkk
eu kkkkkk
Amiga eu tô comendo um mousse de abacaxi kkkkkkk, mas logo vou começar a treinar sério
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 o melhor comentário
Somos 2 amiga 😅😅😅
To tão sedentário que cai nos 20 seg de treino kkkkkk, mas vou continuar tentando amei!
@Letícia dias diz ai, pfv
Eu caí no chão com 15segs KKKKKKKK mas dai pausei o vid e quando me recuperei voltei. Vida de sedentários é tenso😂
Oii gentee, vou começar à fazer agora, vou voltar daq uma semana para dizer se tem alguma diferença
Peso: 43 kg
Meta: 35 kg
Idade: 11
Vou voltar juro, vou fzr todo dia
Oii gnt, voltei, vou cmcr a fzr dnv hj, tinha desistido , to com 46 kg:(, hoje é dia:7/8/23
Mulherrr, desiste naooo. Tu engordou em vez de perder 😢
Esse treino não perde só a barriga não, perde a alma o espírito o coração Kkkkk te amo carol❤
kkkkkkkk
Kkkkkkk
Kkk Já tô Morta
Ahahaahah tipo isso!!!!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Comecei hoje! Curtem para eu voltar, eu esqueço...Então, curtem mesmo!
Peso: 80 kg
Altura: 1,68
Meta: 65 kg
eai?
deu diferença?
@@garotashitposter5956 meu deus faz 4 dias que ela começou kkkkk
@@taylondiegho a data do meu cllr tava errada kkkkkkkk
To com 86 e vou comecar hoje
Volto pra fala o resultado
Comecei hoje...espero voltar aki pra dizer que tem efeito sim...amo a Carol...
Tem? Ou desistiu?
Oi gente, comecei hoje a fazer os exercícios com o meu marido. Quase morremos e eu tive muita dificuldade de fazer o exercício 2! Vamos fazer os exercícios de segunda a sexta e aos fins de semana tentaremos caminhar, daqui a uma semana eu volto e falo sobre a nossa evolução.
Eu tenho 55kg e ele 80kg
Comecei hoje também e confesso que eu não consegui fazer direito o exercício 2 kkkkkk mas não irei desistir, vou fazer todos os dias incluindo uma reeducação alimentar. Foco!!!
n esquece de vlt
Comecei hoje! Vai dá tudo certo
Comecei hoje
Primeiro dia quase morrendo 😫kkk
Peso :57 kg
Meta :52 kg
Daqui uma semana eu volto ( curta pra mim , não esquecer )
Ta fazendo miga?
Não desista ok vc é forte vc consegue
@@adryymartins3000 tô sim 😍 , vou conseguir sim , no foco ☺️
Curtir pra vc não esquecer foi ótimo kkk. Foco aí amiga
Estou a três dias minhas pernas tá doendo demais gente kkk
ela: fica comigo! não me abandona!
eu já morta no chão nos primeiros 30 seg: 🥵
Bem isso kkkk
Hahahah
Kkkkkkkk Eu mesma
Kkkkk
Kkkkk
Tenho 14 anos e quero perder a pochete,estou fazendo esses treinos e espero q eu consiga tirar, pois é a minha maior insegurança 😕
Deu certo?
Começando hoje dia 22/11/23. Peso atual: 72,2 kgs. Meta: 56 kgs. Cada semana vou atualizando vocês ate chegar o peso que eu quero.
E aí como está indo?
Genteeeee primeira vez que não vejo ela mandando repetir a série !! Deu até motivação 😂
Pensei o mesmo kkkkk
Monique Machado também não guento repetir kkkkkkkkkkk da tédio
Eu estou com dificuldade na escalada vc pode me ajudar?
Oi
@@keniacristinavitor7271 eu queria fazer mas tô sabendo não kkkkk
Acho que os exercícios aqui não tiraram só a barriga não... tiraram a vida também...
Muita gente disse que ia voltar e não voltou nunca mais
😂😂😂😂😂
kkkkkkkk
@@carolborba Mas ta dando resultado... to fazendo só tem uma semana e já sinto um pouco de resultado...
Fico acabada no final... Mas vale muito a pena
kkkkkk verdade
Morreu também?
@@carolborba é normal dar dores na virilha , depois que terminar os 2 exercícios?
Parabéns você ensina e já vai dizendo onde faz efeito onde queima onde dói muito top Carol mais um escrito
Comecei ontem, hoje estou com dois dias💕
Gente do céu, faz 1 semana que estou fazendo esses exercícios e realmente está funcionando. Estou realmente perdendo a barriga.
Pode fazer isso todos os dias ?
@@suelenoliveira1696acho que umas 3x na semana ja é suficiente
Eu faço terça, quinta e sábado. Nos outros dias eu treino pra outras áreas do corpo
faço todo dia e até agora não perdi barriga nenhuma. e sim, to na dieta.
acho que varia de pessoa pra pessoa né...
@@n.e.2391 Na verdade é que o seu corpo tá eliminado gordura de outro lugar mais nessecitado, depois é que vc vai perceber que perdeu sim barriga
Que lindo os comentários todo mundo se ajudando!! Me ajudem pfv, toda vez eu começo mas sempre acabo desistindo 😔
VAMOS LÁ MOÇA!!! não sei se vc ainda está fazendo, mas msm assim, motivação
Vamo que vamo
Mermã faz pq no final o resultado é maravilhoso
Vou fazer esses exercícios durante 1 mês, me lembrem pra eu voltar aqui se ouve resultado ou não
Teve resultado?
@@leonarda6204 Sim, estou tendo resultados muito rápido, sem contar que é um exercício simples, mas que faz a toda diferença
Tem insta?
Esses exercícios faz emagrecer também as outras partes? Porque eu não posso nem pensar em emagrecer kkkk
voce fez todos os dias??
Oie, fiz esse exercício e da primeira vez q fiz n consegui terminar nem a 2 corrida, hoje em dia eu consigo fazer tudo e realmente me ajudou a emagrecer. Eu n faço nem todo dia por puro sedentarismo, faço 1 dia sim um dia não normalmente. Fora q uma coisa q me alavancou nisso foi ter mudado totalmente alimentação, larguei o refrigerante, doces e principalmente fritura. Só o exercício provavelmente n faz diferença, mudem alimentação tbm.
Fica dica.
Oq vc disse sobre a alimentação está certo, só q em relação aos exercícios ajuda sim mano fazendo 3x na semana já ajuda dms, é claro tem q ter uma alimentação boa
Carol: só mais um pouquinho, não me abandona.
no primeiro exércicio eu já estava deitada no chão sem conseguir levantar...
Kkkkk duas
Eu tbm kkkkkkk
Tu faz aquecimento antes ajuda muito
Thayane Ramos TIPO ISSO KKKKKKK
Deu resultado!
Comecei hoje, 24 de setembro. Tamanho: 1,67 peso: 77kg meta: 60kg.
Dá um like aí pra eu ter motivação!
Não deu um mês ainda e já estou com 65kg
@@matheusgabriel5890 faz todo dia esse só exercicio??
@@taiscaetanotorres5986 sim!
perde peso só na barriga ou no corpo inteiros? quero fazer mas não quero emagrecer o corpo todo
@•Lady Darklight• enfim terminei hoje com 60.7kg! Obrigado a todos que me ajudaram de verdade.
Tô fazendo a 2 semana e meia e já pedir 3 kilos, tava com 64 e tô agora com 61 ñ vou desistir, a meta é 55
Você faz todos os ?
@@sueliernani3681 esse treino não faço 2 dias na semana, e nos outros dias faço outros
@@gillyanamartins7150 Ok obrigada pelo retorno!
Estou iniciando nos treinos e só consegui seguir a instrução até o terceiro tempo do primeiro exercício, com meu corpo paralisando minhas pernas. Mas não desistirei. PARABÉNS à instrutora e a todos os determinados.
Estefany 23 anos atualmente peso 87 KG tenho 1,60 de altura quero chegar aos 70 pelo menos alguém curte pra eu voltar por favor
pois volte
Eaiii
Volta aiiii
Começando aqui
Peso: 52
Altura: 1,67
Curte aqui pra mim voltar todo dia
Mas vc é magra, só quer deixar a barriga firme né? Pq perder peso vc não precisa
@@balamaqq Sim eu engordei na barriga apenas.
Estou fazendo e nossa tá difícil viu, mas já tô vendo um resultado!
@@balamaqq eu no meu caso quero ganhar massa muscular
Priscila Alves tem quanto tempo q vc está fazendo?
@@antoniaadriana8864 a 6 dias, mas eu não fiz hj rsrs
2Dia que faco hj e ja no 1Senti que valia a pena,Unico que suei de verdadd e senti queima,Agoroa so continua pra alcansar meus objetivos,Vc e de mais,Muito obg,bjss
que treino maravilhoso,senti os braços também... muito bom mesmo,quase morrendo aqui ,mas tem que fazer direitinho,porque o verão tá ai ... vamos que vamos
Começarei hj
30/03 - 74 kg
Volto
30/04
Dá um up para não esquecer kkkk
Adriana Silva já notou algum resultado? Também quero começar!!
up
Up
3 semanas
E ai?
up
FUNCIONAAAA!! Em uma semana fazendo esse exercício todos os dias perdi 2cm de barriga e pochete (mas eu mudei minha alimentação é claro).
Vc passou em algum nutricionista pra mudar a alimentação ou só diminuiu coisas que engordava e afins ??
Fez o exercício uma vez por dia?
@@dudamartim8152 não precisa, só ver o valor nutricional dos alimentos pra evitar o q engorda
@@jeanviana3052 eu não sou ela, mas eu fiz e deu resultado sim, um desse por dia tá ótimo, mas se vc quiser repetir o vídeo, resultado é mais rápido! Mais intenso= mais rápido o resultado é
@@juumota8910 entendi obg
Vou fazer esse amanhã, hoje fiz o começo para iniciantes, foi muito bom , top demais 👍😃👏
Boa tarde, eu tinha.parado de vez os treinos e caminhadas, voltei hoje já fiz caminhada e te acompanhei até o fim, valeu muito obrigada
Faço seus exercícios todos os dias Carol...no começo eu morria pra fazer as vezes nem conseguia terminar..kkk..perdi 7 kg e agora aguento todos até o final..beijo lindona
Obg vc me motivou a continuar amanhã,não consigui hoje
@@julyavictoria7629 vc consegui, nós conseguimos... Só acreditar 🤠🤠
Em quanto tempo vc perdeu 7kg?
Vontade de desistir,não consegui terminar🤦🏻♀️
Sua barriga ta melhor?
Vamos lá, engordei pra cacete depois que virei mãe a 10 meses. Tá imoral, parece que carrego outra criança kkkkk. Comecei hoje. Peso: 84kg | Meta: 75kg | Dia 23 de agosto volto aqui pra atualizar. | Deixem like pra eu lembrar tá bem ? ☺️😘
Entao?? Deu certo?
@@helenas9694 ela postou só a 3 dias kkkk calma
Mas volta viu
Vou fazer tbm
Tive bebe a 5 meses a tá difícil expulsar essa pança 😭
Vou aceitar o desafio mesmo sem ser desafiada! Kkkk dia 04 de setembro eu volto aqui... Vou me pesar hoje pq não sei o meu pedo kkkk, mas dá última vez estava em 57, eu gosto do meu corpo mas tô odiando minha barriga kkkk então só quero perder a pochetinha que tá se criando e definir de novo, pq em janeiro ela tava linda! Kkk é isso! Vamo que vamo!
Também fui mãe há 5 meses e tbm tá difícil!! 🙄🙄🙄
Vou começar amanhã , vou fazer por um mês todos os dias , exceto domingo , e volto pra dizer o resultado ! Estou tomando 2 litros de água por dia e 1 litro de chá , já estou desinchando … espero conseguir alcançar meu objetivo sem desistir
Oi,qual já você está tomando?
Eu fiz o exercício da perna e bumbum aqui com vc e poucos dias obtive o resultado.ate tou mim achando.agora tou com esse treino mas esse tá um pouco deficil.mas não vou desistir.obrigada.conteudos exclusivos e que dão resultado.vc é incrível gata!
Vou começar hj... 30 do 3 2020
Peso:63kg
Altura:1,57
Meta:50 kg
Deixem o like pra dá q duas semanas eu voltar e dizer meu peso atual
Isabel Martins quando der o tempo me responde pra eu não esquecer hahaha vou começar também
Deu algum resultado?
Não se esqueça da gente haha.
Não esquece de contar pra gente
Uma semana já foi, só falta mais uma. Aguardarei ansioso
Ela disse que era para chegar no fim do treino ofegante, mas eu já estava assim no meio do exercício 😂.
Kkkkk
No momento estou com 62 quilos por causa das refeições de natal, estava antes com 56 quilos e agora me motivei a chegar em 50 quilos.
Vou fazer esse exercício sou nova em seu canal mas amo seus treinos cada dia melhor
Comecei a fazer o treino Hoje na próxima semana eu volto com oq eu achei
10/07/20 : Difícil mais completei , vamo que vamo
ATUALIZAÇÃO :
18/07/20 : Estou fazendo esses exercícios e mesclando com outros . Cada dia eu reino uma parte do Abdômen , ainda não tô com o Abdômen que gostaria porém notei perca de de gordura !!
Sobre o treino : antes mal consegui realizar os movimentos da corrida , hoje consigo executar todos e faço 2 vezes ao dia
META: 3 VEZES AO DIA .
*OBS: estou fazendo uma dieta básica , diminui o número de alimentos no prato , continuo comendo de tudo porém em menor quantidade e a cada 3 horas *
Logo volto atualizando
Pessoal da like nesse comentário , foi uma dificuldade achar ele 😛😛
deu?
iae?
@@jornalverdadehabbo7332 e aí ?
Ac
Parei no descanso da 1 escalada e sentei não aguentava mais ai ela falou "não desista pensa no resultado" senti q era pra mim e voltei rsrs morri mais passo bem kkkk essa milher é pank (amo)💕
Vou começar hoje dia 08/08/2022 dia 08/09/2022 voltou pra dizer se deu certo comigo...
É pra quem vai começar a fazer também , força, foco e dedicação vocês conseguem pensem no resultado ...
Eai? Deu certo? Perdeu quantos kg?
alguém curte aqui pra eu contar com quantos quilos vou estar daqui um mês? comecei hoje, tenho 1,59 e estou pesando 64, minha meta é 55! ✨
bora começar!
Tá com quanto agora??
ninguém nunca saberá o que um dia estava escrito aqui💻🔓🔒🔏🔐🔑🗝
hahahahaha
Kkk
kakakakalao
Kkkkkkkk
Kkkk
Galeraaaaaaa, é MUITO BOOOOM tô fazendo há um bom tempo, o resultado é incrível, façam!!!!
Mas vc tambem fez dieta???
@@thainesouza1048 é o ideal, só corta alimentos que não fazem bem. Pq não adianta fazer esses exercícios e depois comer coisas gordurosas achando que o processo vai ser o msm
@@juumota8910 faz quantas series e quantas vezez por semana? Ñ ficou claro no video
Realmente seus exercícios funcionam. resultados rápidos 👏👏
"vc tem q terminar os exercícios assim, ofegante" eu já estando ofegante no primeiro exercício 😰😩
É por que vc esta bem acima do peso, procure comer menos.
Tem mulher que come igual um porco, se lambuza na mesa dai vai fazer um simples exercícios fica morrendo assim.
@@GabrielAlves-uk7ej
Nada haver kkkk tem pessoas que são sedentárias, eu mesma sou uma dessas
Eu 😂😂😂😂😂
Gente kkkkkkkk minhas mãos são tão fracas que o que doeu mesmo foi o pulso naquele segundo exercício, socorro
"volto daqui a um mês,da like pra eu lembra"E nunca mais foram vistos......
Eu votei e está fazendo efeito kkkk
Kkkkkkkkkkkk
@@fabilysilva7165 quantos dias vc está fazendo? Vc começou a ver resultados com quantos dia?
@@abimaellytharsis1527 começei a um tempinho, eu estava com 69 klg agr estou com 62
4 semanas já em amg kjkjkjkjkjkj
Aí galera...da 1a vez consegui fazer o exercício completo. No final, a impressão é que o coração vai sair pela boca. Muita intensidade em pouco tempo. Quando pensar em desistir é " pensar naquela barriguinha ". Kkkkkkkkkk
Valeu!!! Tem apenas uma semana e estou me sentindo melhor!! Gratidão!!!
"fica comigo até o final"
Eu vendo isso lendo os comentários com uma cara de tacho slkskshks
Obg pelos likes✊ ksskksksks
Tu faz aquecimento antes
eu😂
@@k.4t.218 oi?Não entendi kssksk
@@kaellydias4966 somos 2 ett sksksk
Eu: "5 minutos? Kkkkk tranquilo
Eu nós 3 minutos:" Ai, eu vou morrer, socorro!"
Kkkk bem isso
eu tô assim KKKKKKKKKKKK
Simm,tô simplesmente acabada
Nossa morri tô até bufando mds
Simmm kskskskskskskskskks
Gente vou começar a fazer hoje 23/03 tenho 18 anos e tô pesando 77
Minha meta e chega em ao menos 68
Vou começar hj e daqui umas semanas volto pra conta o resultado
Eu perdi três quilos fazendo esse treino todos os dias. Eu amo esse treino ❤
Em quanto tempo mn?
Perdeu 3 kgs em quanto tempo?
Começo hoje 09/04
Peso: 88kg
Meta: 70kg
Foco de 30 dias!!!! Curte aqui
Thais Silva já tiveste resultados ?
Teve resultado????
Moça??? Deu resultado?
Morreu
Eai
Peso:68
Altura:1.60
Meta:58
5 de outubro:estou com 65.2,mas não fiz os exercicios todo dia!
Oi 04 de Outubro é amanhã volta tá rsrs
Não esquece, é amanhã!!
Oii iai???
Oii
Faleceu
To adorando te acompanhando todos os dias
Amei o treino, eu consegui fazer todo, agora só me manter no foco para continuar.muito obrigada pela ajuda 😘😘
Eu pensando: é 5 minutinhos vai ser moleza.
Eu depois: gente essa mulher lokaaaa, mas é maravilhosa
Fiquei olhando os comentários de "volto daqui a x tempo" e até agora não achei um que voltou. Será que esse treino mata? hahaha
😹😹😹😹
😂😂😂😂😂😂 será????
Sla kakakaka
Kkkkk
Achei uma aí que voltou toda dura kkk.
Nossa, é muito bom tem resultados surpreendentes estou fazendo todos os dias e voltei a usar roupas que estavam guardadas a muito tempo, isso me motiva.
Fiz meu primeiro hj kkk sinceramente deu uma cansadinha beem boa kkkkk nunca treinei antes pretendo continuar até conseguir o resultado que quero kkkk
O segredo é não dessistir eu sempre fico alternando os meus exercícios tipo , um dia eu faço um ,no outro dia faço uma caminhada ,depois vejo outra aula e assim vai
Tô fazendo esse treino a 2 meses e tive uma melhora imensa, eu tomei limão em jejum por uma semana e o resultado foi visível a partir da segunda semana
Limão com oque ?
@@jaiellenaiana9969 um limão inteiro para meio copo de água, se vc conseguir tomar com água morna, que não é meu caso, vai ser melhor ainda
@@arthursouza8109
Qual a diferença entre tomar com água morna e água em temperatura ambiente?
@@pequentecabecafria2745 eu n sei te explicar certinho qual a diferença, só sei que li que em água morna é mais eficiente que em água gelada
@@arthursouza8109 mais vc toma em jejum e depois o dia inteiro não come nada ?
Fiz esse treino a meses atrás, desisti de tentar emagrecer por conta da baixa autoestima e a falta de confiança em mim mesma. Hoje estou no limite da minha vida, engordei muito na quarentena e não estou me sentindo bem comigo mesma, aliás quando fiz esse treino pela primeira vez eu consegui terminar de boas, hoje fui tentar fazer e me lasquei, tô morta. Vou me esforçar pra conseguir emagrecer, eu preciso disso!
Você consegue!
Eu nem te conheço, mais acredito que vc é capaz
Estou na mesma, mais bora lá! É de pouco em pouco que a gente consegue até conseguir todos os dias.
você consegue, tenho certeza!! desiste nn linda bjs 💖
Quase morri 😅,mais não vou desistir ....vc é ótima obrigada por passar esses exercícios ! 😍
Perdi muita barriga realmente funciona
em quanto tempo vc perdeu bastante barriga?
Porque um corpo, é um corpo🔝👏
Marília Rocha bruno
Bruno Pravato v
Marília Rocha iui
Marília Rocha ffddd
Amei
Começando hj 16/10
Curte pra eu não desistir:(
Mulher eu sou que nem você começo é logo desisto não tenho inspiração parece que sozinha nada da certo
Eae?
Parei:-:
@@estefanynayany6824 KKKKKKKKKKKKKK
@@estefanynayany6824 kakakakkakaKka nao akakakakka
5 meses pós parto já emagreci todo o peso da gravidez e mais um pouco
Peso antes da gravidez: 92,3kg
Peso no dia do parto: 96kg
Peso atual: 79kg
Meta: 70kg
Altura 1,72kg
Parabéns 😊
Obrigado!!! Estou precisando de exercícios assim pra começar e amei eles pra fazer já irei começar a pratica-los
Blz
Dia:25/06/202
Volto dia:25/07/2020
Peso atual:56 kg
Meta:48 kg
Deixem o like pra mim lembrar
Comentando só pra quando ela responder aparecer notificação
E ai?kk
E aí?
Up
.
*_Galerinha, animoooo! To vendo muita gente exausta... vou dar 3 diquinhas para você e vou falar 3 coisas pra te animar:_*
DICAS:
1-Não pare! Mesmo cansado! Esse exercicio requer força de vontade, vc precisa ter! Pense na barriga que tu quer!
2-Beba bastante água para se manter bem hidratado!
3-comece fazendo aos poucos, depois faça tudo!
Palavras de animação:
1-não desista meu amiguhhh! Eu tenho 2937482010192992 quilos e não estou desistindo!
2-Sua barriguinha chapada está te chamando! Vá até ela, mesmo que demore!
3-Tu já é lindo assim! Imagina quando alcançar teus objetivos?
Pode Me Dar Uma Ajuda Tipo Eu Faço De Manhã Posso Também Fazer a tarde E A Noite? Vale A Pena?
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Canal Doido vale sim, eu perdi uns 2 quilos em uma semana (fazendo de tarde apenas) mas cada um tem um metabolismo diferente então não sei se pra vc da certo igual para mim!
@@nicky_msy980 obrigado
Vou fazer, foco! 💪
Arrasou!
Você é guerreira!👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro seus treino mas to c dificuldade de perder barriga mas n vou desistir um dia chego lá porque a coxa e glúteos melhorou muiiiito então gente e rotina e persistência n existe milagre bjs
Começando hj 28/07
Altura: 1,63
Peso:71kg
Meta: 66kg
Vou diminuindo o peso de acordo ir conseguindo... Vou voltar toda semanaaaa me dêem incentivo pfff
VAI LÁ GAROTA VC CONSEGUE
FORÇA MULHER,tu consegue
CONFIO EM TI, GIRL! PENSA QUE TU VAI FICAR COM A BARRIGUINHA IGUAL A DO JEON JUNGKOOK!
@@viih__9849 ksksks
@@viih__9849 É ISSO AI KKKK