ما يجب معرفته عن الحمية قليلة النشويات . د.ربـى مشربش

🚨💡 هل تجد صعوبة في تحقيق أهداف حميتك القليلة بالنشويات؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن ١٠ أخطاء شائعة قد تكون عائقًا أمام تقدمك! 🚫🍟 اكتشف الحلول والتوجيهات الصحيحة لتحسين نظامك الغذائي بفعالية وتعزيز رحلتك نحو الصحة واللياقة. 💪🥦 لا تفوت المشاهدة وشاركنا تجاربك وأسئلتك في التعليقات! 🗨️👇 #تغذية #حمية_صحية #نصائح_تغذية #صحتك_تهمنا 🌟
00:00 مقدمة
01:13 التخلي عن النشويات
02:07 التنويع في مصادر البروتين
03:25 الاكثار من تناول الدهون المشبعة
04:20 الكميات في حمية اللو كارب او القليلة بالنشويات
05:21 تناول الالياف
06:23 هل الحمية مناسبة لك ؟
07:30 عدم حساب الكميات
08:20 الجوع و الصيام المتقطع
09:03 تجنب الحبو الكاملة و النشويات
09:49 اهمال الاستشارات التغذوية
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/

[@senoritaberry369]

ربي يجزيك الخير بتوفيق ينجحك اكثر اكثر

[@WaleedMahmood-bl1sy]

السلام عليكم
دكتوره
هل من يتناول مضاد الاكتئاب ممنوع يوقف خبز ؟

[@gihadalqubaisi635]

يعطيكي العافيه دكتوره! بس التيركي معروف انه صدر دجاج صافي، ذكرتي من ضمن البروتينات الضاره.. ممكن توضحيلنا

[@waleedahmed4835]

في ليلة عيد الميلاد المجيد نقول لك كل عام وانت بخير وسعادة

[@hananas5193]

طولي ١٦٣ وزني ٦٠ وعمري ٢٥ كم نسبه الكارب يلي بحتاجها لخساره الوزن

[@maramebrahim3083]

دكتوره في عندك اشتراك لجدوال غذائيه ؟

[@rubadiet]

نعم من خلال موقعي الالكتروني www.rubadiet.com

[@houssaghachrouchi8608]

شكرا دكتورة على المعلومات
من فضلك تناول خميرة البيرة يجب أن لا بتجاوز 3 أشهر
كم هي المدة التي يجب أن اتوقف عن تناولها حتى اتناولها مرة أخرى
شكرا على الجواب مسبقا

[@rubadiet]

عادة شهرين إلى ٣