[Yoga before bedtime] Relieve stiff shoulders and relieve stress. 551.
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- čas přidán 24. 05. 2022
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![[20 minutes] Relaxing yoga before bed to heal the fatigue of mind and body #663](http://i.ytimg.com/vi/12AHkdvUMLc/mqdefault.jpg)
寝る前にベッドやお布団の上で行なっていただけます。そのままスーッと眠れるように寝支度をしてから行なってくださいね💕☺️
身体が楽になるので、夜勤の仕事中にもやるようにしています😊本当に有り難いチャンネルです。無くてはならぬ存在です
まりこさんは入浴中もエクササイズをされると読みました。可能であれば、ひとつ（長め😄）入浴中のエクササイズ動画の作成を検討していただけるととても嬉しいです🎶🙋
眠ってしまいました🥰
寝る前にヨガをすると、心身とものにほぐれてきます。
これやると何故か泣けちゃう😢笑
毎日どんなに眠くても夜ヨガしてから寝ています。ぐっすり最低でも5時間半は寝られます。これは初めてです。まりこさんのヨガ初めてから肩凝り無くなってたのですが、最近娘のことでショックなことがあったせいか肩凝りを感じてしてみました。🍀😌🍀良かったです。音楽がないのもいいな💕シャバサナで寝てしまいそうでした。いつもありがとうございます🥰
なによりもまりこ先生のヨガに依存しているかもしれない笑笑
2022年5月25日寝る前→お疲れ様でした。おやすみなさい😴
いつもありがとうございます
マリコサン、はじめまして！別府に来られたのですね〜！！温泉･･･最高ですよね〜♨ANA CONTINENTALも最高そうですね･･･１度泊まってみたいな〜😆
自律神経を病んでいますが
いつも助かってます。
自律神経が乱れて鬱っぽくなり、全身の筋肉がこわばっていて、首こり肩こりがひどくて、縋る思いでまりこさんの動画を探してやってみましたが、起きた時の熟睡した！という感じと、首を回してもゴリゴリ言わないことに驚きました！
はじめてコメントします。
ただいまー
自律神経は毎日の積み重ねで鍛えられるような気がします。寝る前に出来てぐっすり眠れそうです‼️
眠る前にベッドでできるヨガは本当にリラックスできて心地よいです🌛💛マリコ先生トモヤさん、どうもありがとうございます🎀🌈
夏に、重いものを何度ももったことで、テニス肘になってしまい、
動画配信を見つけ早速寝る前のヨガにやりました😃とても気持ち良くて、眠くなってしまいました🥱🥱