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体調崩して一日ベッドと同化してた体バキバキの翌日にやってみました！ 全身にふわーと血が巡って体がポカポカになりました☀️ありがとうございます

短時間でもほぐれた感じがします! 朝は助かります😂 いつもありがとうございます💕

すごくやりやすかったです。 朝から身体がほぐれて良い週末が送れそうです。 ありがとうございました🌈✨

朝、少しでも体を動かすと爽やかな気持ちで一日をスタートできます。 それもできない一週間、苦しかったです 開放感のなか、自由に過ごすために選びました

毎回腰の骨鳴る

朝、少しでも体を動かすと爽やかな気持ちで一日をスタートできます。 それもできない一週間、苦しかったです 開放感のなか、自由に過ごすために選びました

リラックスしながら完了。身体が楽になるね!有り難うございました🙇む

朝はどうしてもすることがあるので起きてからそれまでにできることをするだけで、今日の休みを利用して普段できなかったことをできたら良いです🌞

私もこれもできるのですが、骨盤が前にむかないので、まりこ先生は、骨盤も前にむいていてすごいです😃

まりこ先生すごいですね😆 私もこれ、できますよ❤

今の私にはチャレンジだけどできる範囲で頑張ったよ～～お尻効いて楽しいよ!😮有難いです。む

神　会です🎉ありがとうございます😊

この動画良いね～頑張れる😮し愉しく動けて嬉しい😊お腹もちょっとずつ鍛えられてるの、実感。有り難うございました。む

体側回し　まだまだしっかり両脚で大地に根付いて無いけど気持ちいいです。何とか遂行、少し自信が湧きます。有り難うです。む

寝ながら朝ヨガ 夜 ヨガ 続けてます。 とても気持ちよく リラックスできます ありがとうございます。

ゆったり動けて穏やかな気持ちです。有り難うございます。本日の腸活。む

今朝もヨガからのスタート、最高です✨ありがとうございました♪ 素敵な一日を💕

いつもありがとうございます！ ロコモ対策で最近からストレッチと体幹トレーニングを始めた63歳の男です。 正座をすると膝が痛いため、キツイ体勢が時々ありますが、どうしたら宜しいでしょうか？ 宜しくお願いします🙇

いつも旦那とヨガしています〜♫ 声も音楽も癒されますありがとうございます🧘🏻‍♀️

以前もコメントしてますが、これ、とても気に入ってます。お花の形をつくるとか楽しいし、一日が明るくなるように感じます。（夜も時々やるけど）　いつも本当にありがとうございますｖ

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これと首こりの動画本当にすごい。肩背中首の違和感で寝苦しくて、試しにやってみたら本当に1回でスッキリした。感動😖

週に何回やった方がいいですか？　😢

まりこ先生こんにちは！お布団の上でゆったりとし緊張感がほぐれて眠くなってきますね。ありがとうございました😊

ありがとうございました💪

まりこさんの首こり、肩こり、腰痛の動画すべてを古い動画まで全部探してみたら41個ありました😳‼️ どれにしようかな😂

生理前のPMSで辛かったのでまりこさんのこの動画を思い出してやりましたっ お腹に手を優しくあてた時にすごく涙か出ました😭お腹にあてた時に大丈夫だよ☺️大丈夫だよ☺️って優しい言葉で言われているような安心感があって余計に涙がポロッと…少しスッキリしました‼️ありがとうございます🙇‍♀️

良かったです😭もう活動を辞めるのかと思って心臓バクバクしていたところです😊❤

私は高2ですが、首こり、肩こり、腰痛があって週に一度整骨院に通っています。 が、1日経ったらもう、すぐに痛みが出だしてイライラしたり、眠れないことが多いので、今日初めてこのヨガをしてみましたが、結構驚くほど肩のだるさが取れて軽いです🙀❗️ 本当にこの動画を出してくださってありがとうございます😢 若いのに体はおばあちゃんとよく言われる私の体が本当に救われました👵🌱❤ 追記:あまりにも効果があったので、即チャンネル登録させていただきました。

めっちゃ体軽くなりました！

今日はもうダメかとあきれめつつも、少しやってみると活力がもどるから不思議

どひゃー、何気に、検索していて、たまたま見つけて、軽い気持ちで始めたら、全身運動！だけど、まんべんなく鍛えられますね！

Merci pour vos vidéos. Même si je ne suis pas aussi souple que vous, je sens bien que ces exercices me font du bien.

去年入院して病床で毎日しておりましたが、すっかりハマってしまい退院して1年経った今も続けています。まりこ先生のおかげですこやかな朝を迎えられます。いつもありがとうございます！

この動画もいいです! 朝はほんっとに、腰も股関節もガッチガチ…。 今までは、富士山バージョンがお気に入りだったのですが、これもいいですね! 朝はいつも慌ただしいのですが、必ず一つ朝ヨガもするよう、心がけます。オフィスに行くのが10分遅れますが、健康のためにはそれでもいいですよね😊

途中から上半身がジンジン熱くなってきて肩周りの血流が良くなったのを実感できました

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私も半端なく硬すぎてポーズができない😂

いつもありがとうございます

今日から8月の旅行に向けて他のトレと合わせて頑張る！✊🏻 7/12 ◯

気持ちいいです！

これ❤最高です😌💓気持ちいい❤有り難うございます！ まりこさんの声が癒しです😌💓

朝に　気持ちの良いヨガでした❤

まさかのできないポーズはありました😢😢😢😢 股関節は弱ってくるのかな？ 足を伸ばして合唱して左右と曲げるポーズです。

やっぱり体動かすとスッキリしますね😊

汗かいたー 地味にキッツい

朝はどうしても体が堅くて、鳩のポーズがキレイにできません😅柔らかくなるように持続ですね😅😊

🎉😂

首、背中がギシギシしてるのを感じ、こちらをしました。 下を向くと軋んでいた背筋が、やった後にはギシギシしなくなりました！ 曲も穏やかで心地良いですが、Marikoさんの優しいお声でさらに癒されます。 いつもありがとうございます。