Das Thema Muskelversagen
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2020
- Moin Leute, heute geht es ums Muskelversagen. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
"Schwung ins Training bringen"
Jede Wiederholung abfälschen hat er gesagt!
Muskelversagen ist auf dem Pott sehr wichtig ... Wenn der Schließmuskel versagt und sich der Darm entleert .. ein Segen
😂😂😂
Made my day!!!
Finde hier den Begriff "technisches Versagen" ganz sinnvoll: Da wo ich keine WH mit einwandfreier Technik mehr ausführen kann. Der Hobbysportler kann genau hier aufhören, der ambitionierte und erfahrene Hobbysportler kann hier die eine oder andere Intensitätstechnik einbauen (Nachdrücken , Burns)... der Leistungssportler fängt genau hier mit dem (bewusstem) Abfälschen als Intensitätstechnik an.
Gut gesagt.
Ich würde nie so trainieren ... Ich versage nie !!!
"Das 40kg Mädchen in dem 100 Kilo Mann mit ganz viel toter Masse drumrum" 😂😂😂 ich packs nemme😂😂😂
"Ich nehm ne Langhantel, pack da 800kg drauf, 8 Leute heben die aus dem Rack und ich brech da drunter zusammen ist auch irgendwie Muskelversagen." wo er recht hat, hat er recht. xD
Danke GoKo ✌️
Immer wieder gut auch die Basics in Erinnerung zu rufen.
Schade gibts keine neuen Videos,
aber hast ja auch fast alles bereits gesagt.
THANX + Eine gute Zeit ✌️👍
Saubere Sätze zählen nur als Aufwärmsätze. :D
Einfach Daumen hoch weil Goko!
Was würde mir das auf die Eier gehen, wenn ich ständig jedes Komma und jeden Punkt im Detail erklären und jedes Wort auf die Goldwaage legen müsste.
In diesem Sinne, Respekt an dich "Dicker" , top Arbeit.
ich glaube die leute auf die du hier eingehst werden ihre Denkweise eh nicht ändern.
beratungsresistent heißt das Stichwort
Schon das zweite shoutout vom lobrecht, pass auf dass du nicht abhebst😁
Trainiere jetzt seit guten 3 Monaten, also blutiger Anfänger. Und ich denke, dass ich mir durch deine und viele andere Videos schon einige Anfängerfehler erspart habe. Also hier einfach mal ein dickes Dankeschön💪🏼
Vermisse die Videos
War echt cool😊
Top erklärt!!! 👍
Danke für die gute Erklärung
Einen Vorteil hat das ganz ja , wann die Leute hier alles falsch verstanden.
Gefühlt bekommen wir mehr Inhalt 😂😍 jedes Mal ein Traum 👍 weiter so goku
Schönes Thema 🙂👌
Sehr gut. Du gibst mir die bestätigung das ich sogut wie fast alles richtig mache, und ich nicht Lernresistent bin :-)
Sobald der Muskel brennt und ich merke das ich nicht mehr sauber das Gewicht heben kann ist Schluss.
Das schlimmste ist leider, jeh Älter man wird desto mehr hängt es von der Tagesform ab, da ist man schon ausgepowert wenn man Morgens um 04.00 aufstehen muss.....😄😄😄
Deine Sprüche sind Gold wert 👍👍🤣🤣
Hi Goko
Wie immer ein super Video, es ist immer sehr spannen dir zuzuhören!
Weiter so👍👍
Könntest du evtl. mal ein Video zu Training mit dem eigenen korpergewicht/calisthenics usw. machen?
Würde mich mal sehr interessieren was du davon hältst.
Lg 😊
In den ersten 2 Übungen würde ich prinzipiell immer 1-2 Wiederholungen im Tank lassen, um vernünftig Volumen bei gleichbleibender Technik reinzubekommen. Die letzten 2 Übungen baller ich dann bis zum geht nicht mehr, mit cheaten etc.
Sehr informativ wie immer, danke.
Morgen wird gewackelt, trotz sabine #teamstorm🤣
Armer goko 🙂🙂
Ich trainiere Grundübungen 3x die Woche, 3x5, 4x4 und 3x7. Ich weiß das es nicht unbedingt das schlauste ist aber es macht mir einfach mehr spaß!
Also ich trainier dauernd bis zum versagen (natürlich nicht mit verückt hohen Gewichten, aber bei eigentlich allem Assistance-Zeug und Isolationszeug) ... ich möchte halt sicherstellen, dass ich nicht zu rücksichtsvoll mit mir umgehe und weich werde xD Wenn ich immer nur das mache was wirklich sein muss, wird der Fortschritt ganz schön langsam...
Wenn man möchte, dass sich der Körper anpasst, dann muss man ihm etwas geben woran er sich durch Wachsen anpassen kann... Und wenn das Training zu leicht ist ist das eben nicht gegeben... find "bis zum Versagen" echt total sinnvoll. Finde auch die ganze neueren Starterpogramme, die beim letzten Set AMREP machen deutlich besser als die älteren.
..."für die Landbevölkerung zum Mitmeißeln"....🤣😂🤣, ganz großes Kino!
Also ich persönlich habe einige Monate nen mc fit Trainingsplan gemacht (als ich angefangen habe war ein gk ) und habe das Gewicht progressiv gesteigert bzw wiederholungen wenn ich gesehen habe dass da noch was drinnen steckt,damit habe ich sehr gute Vorschritte gemacht
Ey yo Goko kannst du eigentlich Gedanken lesen?
Genau dieses Thema ist gerade bei mir im Kopf, war schon am überlegen wie ich die Frage in deinem nächsten Video formuliere :D
Bei Assistenzübungen geh ich voll mit. Da kann man ruhig mal bis an die Grenze gehen, aber im Beugen & Kreuzheben probier ich einfach die Form nicht brechen zu lassen. Natürlich wird da die letzte Rep mal todes gegrindet, dass sie 10 Sekunden dauert, aber der Rücken sollte dabei schon grade bleiben :D
Bei 0:37 hats mich vom Stuhl geflext! Alter!!! :D :D :D
Duuuuuhuuu goko, nochma für die landbevölkerung zum mitmeisseln, wieviel booster nimmst vor dem dreh eines Videos
6:50 aber genau darum gehts doch beim RPE training, dass es zwar vom gewicht und von den geschafften wiederholungen tagesformabhängige schwankungen gibt, aber die auslastung (im sinne der RPE) immer annähernd gleich ist. Eine RPE8 an einem schlechten tag fühlt sich ähnlich an, wie eine RPE8 an einem guten tag.
Das seh ich genau so...
Btw... Anfänger sollten nicht mit RPE trainieren...Jeder, der RPE Scale "richtig" benutzt ist ja auch nicht der typische Brust-Bizep "Athlet"
RPE ist eher im Kraftbereich zu Hause um die Ermüdung im Auge zu behalten...
@@dime-kev naja, also für muskelaufbautraining ja ebenso sinnvoll. Nur für anfänger viel zu schwer anzuwenden
1:29 "und müssen dann los"😂
GoKo wäre super wenn du was zu Peptiden machst
👏👏👏
Was passiert mit dem ZNS eigentlich beim Übertraining
Hallo goko und zwar habe ich eine Frage. Mein Chef auf der Arbeit der eine 35 jährige Erfahrung im Bodybuilding hat sagt zu mir, dass ich creatin von der Apotheke erwerben sollte weil es da reiner ist usw. Stimmt das weil da ist es ja viel teurer
Gruß
ich mag dich - du bist witzig
Das ist ernst gemeint. Kein Witz.
Was hältst Du von HST (Classic), insbesondere für Leute ab 30?
Kannst du bitte mal ein Video über langes Training machen? Viele sagen ja 60-90Minuten und alles darüber wirkt katabol. Dass man zbsp. EAAS nehmen soll um dem entgegenzuwirken, ansonsten ist das Training wasted. Ich gehe 3x die Woche mit nem GK System ins Gym und bin locker 2 1/2h im Training, macht mir viel Spaß, progression ist auch da.
Ich will jetzt keine Analyse zu meinem Plan sondern eher zu dieser langen Trainingszeit, ist es wirklich kontraproduktiv?
Mehr videos meister
was ist mit dropsätzen? Machen die sinn für Hypertrophie?
Ey jo Goko sag mal: Wie hoch ist eigentlich so die Bioverfügbarkeit von Insekteneiweiß? Also Aufnahme in Form von Grillen oder Würmern.
Junge was bist du denn für ein gestörter waldmensch
Bin meistens bei den ersten 2 Sätzen so 1-2 WDH vor dem Versagn.. die letzten Sätze sind dann schon am Limit. Bei Isos trainiere ich immer ans Limit
Manchmal wenn ich den ganzen tag mit meinem auto rum fahre werd ich voll müde vom kuppeln, reicht das als beintraining?
Ist schon Übertraining,entweder nur einmal im Monat oder besorgst dir nen e-rolli...sonst regenerierst nicht genug
3:17 dann scheine ich das wohl zu sein xDDD
haben sich die 2,5 Jahre Training ja gelohnt
So unfassbar traurig dass von dir nichts mehr kommt😢
Patreon
Wieso kommt nichts mehr von Goko???
Mal ne Frage - Was ist wenn beim Training der Muskel nicht Schmerzt und brennt ( So wie es sein soll ) ? Sondern der Muskel am Ende nur erschöpft ist aber eben Taub... aber null brennt ist das trotzdem richtig ?🤷♂️
Matrix#4gent Hast Du einen Pump? Dann okay, sonst mE nicht.
Arbeitssätze mit Gewicht X bis man RIR 1 erreicht und anschließend Back-Off Sätze mit X-10% und dann wieder so viele Sätze bei gleicher Wiederholungszahl bis man wieder RIR 9 erreicht. mMn das beste was man machen kann, weil sich das ganze autoreguliert. Je nachdem wie gut der Körper drauf ist, schafft man an schlechten Tagen nur 2 Top Sätze + 2 Back-Off Sätze und an guten Tagen werden es z.B. 3 Top Sätze + 4 Back-Off Sätze. Der Körper bringt immer so viel Leistung Volumen wie er an dem Tag verkraftet, nicht mehr und nicht weniger. Man geht sicher, dass der Körper gut regeneriert und man nicht zu viel Volumen macht und die Intensität (im Sinne von Muskelversagen) ist auch gegeben. Man trainiert eig. immer am Sweet-Spot.
Heißt das man soll das bei jedem Satz machen? Also muskelversagen?
Also ganz ehrlich. Man muss doch an seine Grenzen gehen um das maximal mögliche rauszuholen.
Studien hin oder her für mich gehört Muskelversagen dazu. Komischerweise sehen diejenigen, die auf Studien pledieren immer so schmal aus wie der ein oder andere size zeeeeero teilnehmer
Danke. Goko, also ich hebe 25 kg mit stange. 12 mal und wenn ich da schon merke ,der am wirt dick. Ich bekomme es nicht mehr gehoben. So wie du sagt ist okay. Aber wie ist ,das mit der gewicht Steigerung. Wann lege ich mehr schreiben. Darauf. Wenn was ist? Cool dan. Mache ich das glaube ich schon okay. Dauert halt der auf bau. Wie gesagt? Packe ich mehr Gewicht drauf. Grüße blaubärmann.
Top👍🏻
Gemischtes Hack?
habs heute auch im Podcast von Gemischtes Hack gehört, das Felix Lohbrecht den Goko feiert :D
Bestes Hack!
Bei WWW hat Felix ihn auch mal erwähnt.
Und Goko war mal bei einer Show von Felix, hat er auch Insta gepostet.
Völlig Richtig Goko. Ich würde auf so Schwachsinnige Kommentare gar nicht mehr eingehen. Die sollen sich Ausdauer/Fitness Videos angucken.
Wenn ich meine Erfahrung Reflektiere, dann muss ich leider sagen das ich mit meinem Training mit Wiederholung bis versagen, aber keine 30 Stück sonder so viel Gewicht das ich maximal 10 Schaffe, mehr Muskel und Gewichtssteigerung aufgebaut habe als die Wiederholungszähler mit Kuli und Block.
Ich sehe leider zu oft echt Gute Typen die aber nicht Wachsen weil sie mit 50% Gewicht ihre 15 Wiederholungen machen und aufhören und sie Aufschreiben weil es auf dem Plan steht....die Wachsen einfach nicht. Klar, die Typen die nur Fit bleiben möchten machen da vielleicht alles richtig, obwohl ich nicht weiß was man dann da aufschreiben muss ??? ^^
Punkt eins hartes Training bockt einfach Punkt zwei wers noch nie gehabt hat kennt wohl nicht seine Grenzen ^^
Hey Goko,
könntest du mal ein Video zu Melatonin bzw. über deine Meinung zu Schlafsupps machen?
More Nutrition hat da übrigens gerade auch so was "Science Based" mit Melatonin rausgebracht, was man wohl auch Täglich nehmen kann.
Finde sowas als Dauersupp trotz der Datenlage echt heikel und bin mir trotz der Einschlafprobleme die ich manchmal habe sehr unsicher ob man sowas (auch öfter) bedenkenlos nehmen kann...
Danke
Baldrian Extrakt und in ner halben Stunde nach Einnahme bin ich weggepennt
Soll ich jetzt ballern??
Na klar, immer! Je früher Testo besser, je mehr Testo besser! Aber unbedingt in die Schulter, dann wäschst sie besser.
"Für Landbevölkerung zum mitmeißeln..." ...ich lach mich kaputt !! Den merke ich mir ! Dafür gibt´s auch einen zurück, feinster Maurerjargon : "Sachma hast du´n Setzriss inne Birne ?? ;)
Wenn ich immer höre, was für dumme Kommentare Du richtig stellen musst, frage ich mich: wenn Leute meinen eh alles besser zu wissen als Du, warum sehen sie sich deinen (aus ihrer Sicht) Schrott an? Wenn ich Deine Inhalte für soooo doof halten würde (wie es ja offensichtlich manche tun, Stichwort Norman) würde ich doch mit deinem Gesülze nicht meine Zeit verschwenden.
Fazit, den allermeisten lieferst Du Mehrwert und Information, DANKE, weiter so!
Teil der Studie, Teil der Crew. Teil der Studie, Teil der Crew.....
Rir 1 beste...
Muskelversagen bedeutet für mich strenggenommen das der Muskel reißt. Das, warum man nicht mehr wiederholungen am Stück schafft, liegt entweder an der Anaeroben Energiebereitstellung im Muskel oder, das zum Beispiel soetwas wie ein Golgi Organ die Bewegung behindert.
Aber dass was Dorian yates gemacht hat ist doch muskelversagen oder nicht
Von nichts kommt nichts .Und von der hälfte kriegst du nur die hälfte. MAAAFAKAA !
Wenn das einige Leute nicht verstehen.... Dafür das extra Video für Dummies...
(vllt sagt er es noch bin bei Minute 5:30) ich glaube viele Leute kennen das Wort Muskelversagen, aber nicht Technikversagen
Dein affiliate Link für Zink bzw. das Produkt ist nicht mehr verfügbar wenn du da nen neuen reinmachen würdest wäre das top.
Hebt das Essen von Stierhoden wirklich den Testo Spiegel? czcams.com/video/f6hHgFjBx78/video.html
Ich hab mit 60 kilo kniebeugen nein zns frittiert
Würdest du sagen mit höherer Frequenz wird das Muskelversagen immer weniger wichtig?
Würd eher sagen bei hohem Volumen. Wenn du nur 1 Satz machst jeden Tag dann muss der intensiv sein.
Bedingt hast du recht. Jemand der sein Training in der intensität so zurückschraubt, dass er zum Beispiel täglich trainieren kann, wird in der Regel mehr Erfolge erziehlen, wie jemand der sich bei seinem Training so auspowert, dass er nur einmal die Woche trainieren kann. Trotzdem wird der Hormonelle Einfluss und die Reizung des ZNS bei "hartem" Training signifikant höher sein, weshalb man nicht alles mit Volumen kompensieren kann. Deshalb muss man die Waage finden, zwischen Intensität und Häufigkeit.
@@SxSxG666 Wie definierst du Intensität? Wenn du Prozente vom 1rm meinst, dann kannst du auch jeden Tag intensiv trainieren. Das Trainingsvolumen ist natürlich geringer wenn die Frequenz hoch ist. Wenn das wöchentliche Volumen jedoch gleich hoch ist von jemandem der 3 mal die Woche trainiert als jemand der nur 1 mal die Woche trainiert, wird der Typ der 3 mal trainiert mehr Gains machen.
@@1h1tst4in6 Ich glaube wir meinen das gleiche :) Ich nenne mal ein Beispiel. Ich mache Kniebeugen mit einem 3x5 Gewicht und mache das jeden zweiten Tag. Ich könnte aber auch 5x5 machen und danach noch andere Übungen die meine Beine ermüden. Damit habe ich zwar mit Sicherheit einen größeren Trainigsreiz gesetzt, jedoch meine Regenerationsdauer so weit erhöht, dass ich nur noch einmal die Woche trainieren kann, weshalb man eventuell besser fährt etwas "leichter" zu trainieren, dafür aber häufiger. Diese Rechnung geht nur nicht immer auf, weil ein häufigerer Trainingsreiz eben nicht immer einen stärkeren Trainingsreiz aussticht. Die Kunst dabei ist es eben seinen Körper kennenzulernen und ein Gespür dafür zu entwickeln, wann welche Art des Trainings mehr Fortschritte verspricht. Der Schlüssel liegt meines Erachtens im Experimentieren und Erfahrung gewinnen. Es gibt keinen ultimative Regel die für jeden zu jeder Zeit zutrifft. Das ist zumindest meine bescheidene Erfahrung.
@@SxSxG666 gute Antwort. Meiner Erfahrung nach ist es am besten jeden Tag zu trainieren. Es gibt viele Erfolgsgeschichten zu Squat everyday usw. Klappt natürlich bei anderen Übungen auch.
Jo Goko was hältst du von EMS? czcams.com/video/Z24srR_1810/video.html
Wäre Technikversagen nicht das bessere Wort dafür?
Naja Technik kann auch versagen wenn du unkonzentriert oder abgelenkt bist, halt Dinge die nix mit dem Muskel zu tun haben. Worums ihm geht ist halt dass der Hauptmuskel nimmer kann und darum durch andere Muskeln/Mechanismen kompensiert wird. Also der Punkt an dem das Weiteretrainieren wenig Sinn macht, weil man anfängt andere Dinge zu trainieren als den Zielmuskel.
Technikversagen im sinne von: der hauptmuskel kann nicht mehr, das gewicht lässt sich aber trotzdem irgendwie bewegen - ist nicht bei jeder übung möglich. Beim kniebeugen ja, beim bankdrücken eher nicht. Deswegen ist muskelversagen wohl sinnvoller, da das auf jede übung zutreffen kann. Auch wenn bei kniebeugen vorher fast immer technisches versagen eintritt. Aber da soll man am besten beides auch nicht erreichen
Versagen beim anziehen
Ist halt auch was alter-spezifisch.
Wenn ich heute noch so bis zur Zerstörung Trainieren würde wie mit 20 wäre ich vermutlich in zwei Wochen tot...
Ich M 19, 100kg Schwer auf 16-17%kfa
mache 75kg Kniebeugen und fühle mich dezent angegriffen.
Btw ich hab 2 mal im Leben Beine Trainiert, zieh es jetzt aber durch😅
100 kg mit 19, 16-17% kfa
Ja nee is kla
Dat macht Sinn
Ich würde Unterschied machen zwischen metabolischem Muskelversagen und em Muskelversagen wenn das Nervensystem keine Lust mehr hat, das was man logischerweise will haben ist das metabolische Muskelversagen, also machen wir ganz einfach Reduktionssätze in jeder Übung!
Was ein quatsch
Philipp M ein durchaus geistreicher Kommentar 😆
Was ist denn zentralnervöses muskelversagen?
Komisch, ich verstehe dich immer auf Anhieb 🤪Aber vielleicht bin ich nicht so der Trigger-Typ?!
Aber, aber, aber brosep hat gesagt, man darf nur 1 mal im Monat ansMuskelversagen gehen, sonst passt das nicht ins Programming!!!
muskelversagen= keine wiederholung mehr möglich
Pussy Alert, Malaka einfach machen, es gibt keine Wunder, es gibt nur Training 🏋️♀️💥🖖🏻
hehe, er hat bumsen gesagt
ein 100kg mann kann sein zns mit 100kg kniebeugen nicht belasten? zns belastung ist in hohen wiederholungsbereichen sogar höher als in niedrigen. der grund warum 30 reps + weniger hypertrophie verursachen liegt einfach darin dass das zns akut erschöpft und die motorrekrutierung am ende nicht allzu hoch ist.
Das hat aber nicht viel mit langfristiger zentralmotorischer erschöpfung zutun, sondern vielmehr mit akuter schlechter energielage, dass der muskel nicht mehr kontrahiert. ZNS belastung ist bei vielen wiederholungen eben nicht höher
@@philippm9927 zns erschöpfung muss nicht langfristig sein. jeder satz belastet akut das zns. trainingspausen sind nicht nur wegen der energieregeneration notwendig sondern auch wegen des zns.
@@timbusta9808 es geht doch aber um die langfristige erschöpfung
und du musst es mal so sehen (hypertrophie sicht). bei einem satz bis zum mv mit hohen wiederholungszahlen sind nur vlt die letzten 4-6 wiederholungen wirklich effektiv. entweder führst du den satz mit schneller bewegungsgeschwindigkeit aus, was für höhere rekrutierung, dafür aber niedrigere mechanische spannung sorgt (force/velocity relationship). oder langsam was für zunächst niedrige rekrutierung sorgt, die während des satzes zunimmt, aber höhere erzeugte kraft pro faser. anfangs hast du also entweder niedrige rekruiterng oder niedrige tension, der anfang ist also trash volumen. trotzdem ist dieser eine belastung fürs cns. und ab einer bestimmten wdh zahl wirst du früher durch cns belastung gedrosselt, als dass effektive wdh aufgetreten
@@timbusta9808 aber du hast die faserrekrutierung nicht gleichzeitig. Bei hohen gewichten sind gleichzeitig viele motoneurone aktiv, was die starke und langfristige ermüdung erzeugt.
Hab mir im letzten Video schon gedacht das es bei der Aussage Kritik geben wird. Mir war klar wie Goko es gemeint hat aber wie bei guter Ernährung, gibt es halt manche die es dann sogar noch vorgekaut haben möchten! Erklär es bitte ganz genau oder am besten bis ins Detail, weil mitdenken gehört nicht zu CZcams! Und wehe die Videos werden dann zu lang, Zeit hat nämlich auch keiner...! CZcams4life
ich bumms mich in jedem Satz kaputt und mach Cardio ohne Hände. Science bitch!
Ich mach immer Bankdrücken bis mir die Hantel in die fresse fliegt✌
Ich mach immer mit suicide grip bis ich sterbe!
Was ist mit Lichtblick los. Der nimmt dich sowas von auseinander 😂 ich kann nicht mehr .. passt zwar nicht zum Thema aber ich musste gerade an dich denken 😊😘
Da gibt es gar keine zwei Meinungen immer so viel Gewicht wies geht und immer so falsch wies geht, alles andere funktioniert net. Geht einfach net. Nennt mir einen Profi der sauber trainiert oder nicht bis zum muskelversagen. Nur so funktionierts
Coleman hat immer sauber trainiert!!
Ako!
Branch Warren jnd Jonnie Jackson trainieren sehr sauber. Aber Tom Platz bei den letzten 40 Wiederholungen auch. Kaum Schwung oder gezerre am Gewicht. Der Kopf als Balistische Schwungmasse wird auch sehr ruhig gehalten.
Kevin Roth hab grad mal aus Interesse auf das erstbeste Videos von diesem warren angesehen ich weiß nicht ob das ein Witz sein sollte aber beim Kabelrudern hat er aus den Beinen gearbeitet Mit Schwung nach hinten gerissen und auch mit dem Kopf genickt und generell eine sehr schnelle Ausführung was absolut richtig ist mit viel Gewicht aber dein Kommentar verstehe ich nicht ganz, hoffentlich war das kein Witz und ich hab's net gecheckt
Philipp M wenn das der Fall ist warum ist er dann jetzt ich sag mal behindert in der Wirbelsäule und hatte u a mit dieser in der aktiven Zeit große probleme
Verdammte Trolle, die es nötig machen, dass du solche Bagatellen immer wieder ins letzte erklären zu müssen...andererseits bringen die dich ja auch immer wieder dazu neue vids zu uppen 😅👍
Was wiederum unterhält
XD ... Vagina brennt...
Wer was gegen Massentierhaltung/Tierleid unternehmern will kann ja mal hier www.foodwatch.org/de/mitmachen/das-halbe-leben-zwangsfixiert-schweinequal-beenden/ vorbeischauen.
Wo is'n dieser komische Alex eigentlich abgeblieben?
Muskelversagen ist für mich völlig irrelevant. Muskeln wachsen trotzdem unaufhörlich. Stichwort: Myokalypse.
Kannst du mal aufhören alles so von oben herab zu erklären? Das macht dich so unsympathisch.
Lg
SAM AWESOME endlich,einer der es so sieht