Das offene Geheimnis im Kraftsport!
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2016
- Moin Leute, heute verrate ich das wichtigste Geheimnis für Kraftsportanfänger. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
Das beste Gefühl eines Sportlers (Bodybuilding) ist es, von anderen als Stoffer bezeichnet zu werden!
Das ist wie beim zocken wenn man als cheater bezeichnet wird :D
Paule dann sagst hald 'hm..still bigger' oder so :D
Ist mir oft passiert...aber nur weil ich akne hatte 😂
@@portingfreak wie hast du Das akne problem in den Griff bekommen?
Nur blöd wenn du wirklich stoffst
Bei Minute 2 musste ich kurz stoppen.. Das Phänomen habe ich bei mir selbst vor kurzem auch entdecken können. Je mehr Wissen zur Verfügung steht, umso bekloppter machen sich die Menschen.
Habe gefühlte 100 Seiten zum Thema Radeln gelesen, anstatt einfach mal 'n paar Dinger Probe zu fahren und dann loszulegen mit 'ner Tour. Vor dem Internetzeitalter hätte das keine 15 Minuten gedauert...
Wissen ist wichtig, zu viel Wissen (wollen) macht irgendwie dämlich ;)
Endlich mal einer der sagt wie es ist
Ich dachte schon es gibt nur noch Leute die den absoluten geheim tipp haben
Schön das es mit gewichte bewegen ohne geheim Formel geht
Dankeschön
Du bringst die Leute zur Vernunft.
Riesen Respekt dafür an dich !
Super Video ! voll deiner Meinung! ich geh mehrmals die Woche ins Gym Schnapp mir hanteln und leg los. hab vor 4 Jahren 30 Kilo abgespeckt bin zumba Trainerin geworden und liebe es gewichte so schwer wie möglich zu bewegen. das schaffe ich trotz meiner 3 Kinder. es gibt keine ausreden. alles geht
Das beste Video auf CZcams.
110% ist wahr von dem was du in diesem Video erzählst.
Klare Aussage, Leidenschaft schlägt Wissenschaft!
Ach komm Goko,sei kein Spielverderber,sag uns wo wir die "Nascherei" herbekommen!!! 😂💪
Danke, dass es dich gibt ! ☺️
Ich höre dir gerne zu! Du sprichst mir aus der Seele
Ok somit ist die Theorie abgehagt wann machst du nun den Stoff klar?
Bester Mann! 😂
Guter Mann! Einfach eine ehrliche Haut und extrem Informativ danke Goko! Bin gerade gut dabei mit dem Wendler, auf den ich auch durch dein Video gekommen bin. Gleich mal das Buch gekauft. und GEMACHT. Hammer! Danke für die Informationen!
Bester Mann, bester Kanal, auf dass irgendwann die gesamte Fitness-Szene diese Videos kennt.
Gibt so viele "nattys" die einfach total falsche Vorstellungen erzeugen.
Ich folge Dir jetzt auf Insta , ich mag deine Authentizität & die von GoKo auch 👍👍
Wie ironisch 😂
Hahahahahaha 😂😂😂😂
😂😂😂😂
Endlich mal jemand der es auf den Punkt bringt!
Super Video Goko!
Hast es wieder auf den Punkt gebracht, super Video 👍
Entlich jemand der OFFEN und OHNE ES ZU BESCHOENIGEN KLAHRTEXT REDET Daumen hoch !!!!
:) Ohne sich im "Klein-Klein" zu verlieren: Tolles Video! So einfach, so simpel!
Sehr gutes Video. Zu Beginn ist Anfangen und Disziplin der Key!
Du sprichst mir so aus der Seele ^^. Mir ging es genauso, durch den ganzen CZcams Fitness Aesthetics Quark wusste ich auch irgendwann nicht mehr was ich machen soll. Aber nice, dass du das hier noch mal so schön explizit gesagt hast. Ich hoffe ein paar Menschen sehen das Video ;)
Das einfachste, verständlichste, ehrlichste und zugleich wahrhaftigste Sportvideo bisher. Danke
bester mann ! klartext wie man es sich vorstellt :D schönes wochenende noch!
Sehr gut, Karsten Pfützenreuter sagt das gleich gut!!! Gott sei Dank seid ihr sponsorunabhängig daher kann man das so auch aussprechen!! Weiter so Goko!!!
Du bist mit sehr großem Abstand der beste Fitness CZcamsr ich liebe deine Videos! Du sagst nicht mach dies oder jenes. Du nennst ein paar Fakten und jeder soll sich selber ein Bild davon machen, weiter so!
Das beste Video auf ganz "Fitness-CZcams". Daumen hoch!!!
PS: Dieses Video sollte bei jeder Neuanmeldung im Fitnessstudio zur Pflichtlektüre werden ;-)
schon lange kein gutes Video mehr von dir gesehen (nach meiner Meinung!) Aber das Video knallt und war schon lange nötig! Danke dir.
Bin nach 10 jahren kraftsport auf ausdauersport umgesattelt (im wahrsten sinne) und das was du sagst gilt was ich gesehn habe für jeden sport...top video
Wieder mal sehr geiles Video
Schön auf den Punkt gebracht.
Danke +GoKo Fitness - nailed it! JUST DO IT (andere Sportartikelhersteller sind auch cool), DANKE! Du bist einer der wenigen, wenn nicht der Einzige, der hier mal Erziehungsschellen verteilt, die so bitter notwendig sind!
Nicht über alles philosophieren und aus allem eine Wissenschaft machen, sondern einfach mal machen! Starke Worte von dir :)
Goko, TOP video mit einer genialen aussage, das müssen alle sehen die trainieren bzw. die anfangen zu trainieren.
Sehr sehr geiles Video. Endlich einer der einem nichts verkaufen will und die Wahrheit sagt. Ausserdem Motivation pur :DD
ich liebe solche Videos von dir!!! bitte genauso weiter machen
Herrlich erfrischend - und so wahr 👍👍👍
Klip und klar auf den Punkt
Mega. DANKE
Ganz ehrlich..... endlich mal auf den Punkt gebracht ...einfach top
Bringst es auf dem Punkt! Bin jetzt 5 Jahre dabei und finde es immer wieder amüsant wenn Neulinge zu mir kommen und sagen du musst die Übung aber anders machen etc.... Nee nee ich mache die so weil es für mich gut ist und du so 👍🏼
Klasse Video!
Und ich finde es immer wieder geil, wenn Goko sich über die Idioten aufregt, die unbedingt ihre Pläne von den "Natural"-Athleten brauchen, wie zum Beispiel dieses hirnrissige "krass" Programm, von diesem Pro 7 Moderator und diesem anderem CZcamsr da, mit dem Pfffprachfähler, der selber meint, das man diese Programme nicht braucht aber er es halt trotzdem wegen der Nachfrage verkauft, damit ihn alle in ein paar Jahren "am Arsch lecken" können, wenn er nach Florida auswandert (hat er wirklich so bei Ganikus gesagt).
Übrigens ist mir immer wieder aufgefallen, das diese magersüchtigen, meist noch schulpflichtigen Stringerträger die (wie Goko schon sagte) viel zuviel Zeit damit verbringen, sich einen riesen Kopf darüber zu machen, wie man sich als "Natural"-Athlet richtig ernährt, entwässert, definiert, regeneriert, sich anzieht usw. aber dafür dann nur halbherzig das Training durchziehen weniger "Gains" machen, als der verpönte Flex-Leser, der zwar mit Booster schlucken und dem 1-1 übernehmen von Mister Olympia Trainings und Ernährungsplänen zwar so wirklich alles falsch macht aber trotzdem mehr Erfolge erreicht, weil er mit viel mehr Drive die Sau beim Training raus lässt. ;)
Perfekt ...auf dem Punkt gebracht...Perfekt
sehr gutes video goko👍für mich mit road to glory der beste deutsche fitness kanal
Amen!!!
Das Wort zum Sonntag!
Sehr geiles Video! :)
hammer Video Goko!Danke
super ewiges Video mach weiter so
gainzzzz :D
Genauso läufts ab😀
Wie du es immer ganz genau rüber bringst echt super 👍
Würde mich nicht wundern wenn du eines Tages mal zu nem Smalltalk bei Markus Lanz und Spiegel TV auf der Couch sitzt😃
geiler typ der endlich aufklärt !
Gordon, ich feier dich so übertrieben hart!! Mega geiles Video!!!
Danke für deine Videos 👍
du bist der einzige der die Wahrheit sagt und nicht fame geil ist. Ganz großes Lob und schöne grüße aus Tirol 😁
Danke, dieses Video ist Gold !!! Im Ernst -Daaaanke
Volle Zustimmung Groko! Ich hab 1989 zum ersten Mal im Studio gepumpt und ich finde man kann es jedem am Trainingsstil ansehen ob aus ihm etwas wird oder nicht...
Einfach nur top 💪😄
Super Video 💪
So ein geiles Video !!!!!
scheiße wenn man nur einen Daumen hoch geben kann.
Danke für diese Klarstellung.
mach weiter so 💪
Ich find's so geil. Hab von so vielen Leuten auf CZcams und im Studio gehört wie lange es dauert bis ich was reiße(weil ich ja groß bin und so xD) oder wie ich trainieren soll ( BSP.:ohne klimmzug geht GARNIX) Goko sagt was ich mir die letzten 6 monate täglich denke: ) verunsichert Anfänger wie mich enorm. Nimm das neue betatorium xultra anabol oder du bist ein Lappen... nach einem Jahr fahr ich jetzt mein ding und gut is:)
DANKE GOKO!!! Deine videos sind top.
mal wieder sehr gutes Video... auf dem Kanal hier fühl ich mich echt aufgehoben =)
Fitnessökonomie Student bestätigt zu 100% die Infos auf dem Kanal
Firma dankt =)
Den idealen Weg, und dann auch noch bescheißen :-) :-) :-)! Das rettet mir die komplette nächste Woche!
No pain no gain !👏🏽
Der wahrscheinlich einzige dem man auf CZcams halbwegs glauben kann! Super Kerl.
Hammer ! PUNKT. Danke
Schönes video💪
Sehr gutes video GoKo! Den Nagel auf den Kopf getroffen! Jeder will heute aussehen wie Jeff Seid, Zyzz & Co., aber nur ein geringer Prozentsatz, bringt überhaupt die Leidenschaft, Motivation, Willen und Durchhaltevermögen mit.
Das reinste Trauerspiel, wenn ich mich in meinem Discounterstudio umschaue...
Gefühlte max 5% der Studiobesucher trainieren wirklich ernsthaft.
Gutes Gefühl, dass man sich einen schönen, ästhetisch, gesunden Körper nicht kaufen kann. :)
Kuzes Video, soso :p
aber das wichtigste in diesem Sport is immer noch gutes Licht :D
Ich finde deine Videos sehr Informativ weiter so :-) (y)
+GoKo Fitness bester Mann! Ich bin froh deinen Kanal zu kennen.
Kann dir in allen Punkten definitiv Recht geben Goko, wobei bei einem meiner Meinung nach Rede Bedarf besteht :)
Der Punkt "Einfach machen" macht auf jeden Fall sinn, allerdings sollte ein Anfänger dennoch mit einem gewissen System an die ganze Sache heran gehen. Daher empfehle ich Kollegen auch jedes mal den "Billigen Plan vom Fitness Trainer" zu machen, zumindest für ca. 4-6 Wochen oder so, einfach um eine Grundlage zu schaffen und nicht direkt den "Bro Plan" zu fahren der den Anfängern vom etwas erfahreneren Kumpel empfohlen wird !
Ansonsten top Video ;)
PS: Trainingsvideos deinerseits wären mal wieder nice !
Ein sehr gutes Video =D
Das ist genau was ich immer denken muss. Täglich werden tausende neue fitness videos hochgeladen, überall sprießen trainingssysteme aus dem Boden und jeder wird zum natural bodybuilder auf youtube und instagram und ich kann es langsam nicht mehr sehen, diesen fitness hype. Ich habe selbst vor 2 jahren mit training angefangen , damals 73 kg, heute 91 und wusste nur dass es auf 3 Dinge ankommt (Eiweißbedarf decken, Überschuss und progression) und dann hab ich einfach gepumpt. Heute fragen mich alle kleinen kinder was sie supplementieren sollen, wie sie traineren sollen etc ... Dann sag ich ihnen genau das .
Wahre Worte!
goko das video ist so genial, ich finde diesen ganzen overload an infos im internet so dermaßen bescheuert! Vorallem finde ich gerade hypertrophy (Fitness) training so simpel vom Programing im gg.satz zu PL, Oly. :D
ich habe jetzt alles ausprobiert und weiss was gut klappt. aber ich bin jetzt shredded und zufrieden mit mir... ich höre mit dem sport einfach wieder auf. ;P
ich trainiere schon seit 10 Jahren ohne Stoff, werde aber als einer bezeichnete (was mir sehr schmeichelt) :) für mich habe ich festgestellt dass 2x die Woche Hit Training im GK nur mit Gründüngung a 3 Sätze wobei auf den letzten Satz nochmal zwei Dropsätze ohne Pause folgen. Das mache ich nun schon eine Weile, obwohl mir das jeder Ausreden wollten.. nun bin froh dass ich es einfach gemacht hab.
So ein geiler Humor, gefällt mir. Lg
Du bist Klasse und dein Cap auch :D
"Blub, fertig." Haha Goko deine Art ist so geil :D
Super super Video das was ich auch immer sage.Heute zu Tage wollen alle nur schnell so aus sehen wie Hulk aber nichts dafür tun.
Irgendwie fühle ich mich jetzt motivierter! Bei mir ist es teilweise so dass ich mich gar nicht mehr motiviert fühle ins Training zu gehen weil ich gewisse Dinge z.B. vorher nicht gegessen habe uvm.
Etwas erschreckend das Video hehe
Geiler Typ!!!
Alter, hab ich mich köstlich amüsiert über Dein konstantes Augenrollen. Und Du hast absolut Recht!
Btw. falls Du noch nicht hast, könntest Du was zum Schultertraining sagen wenn man leider schon Schulterprobleme hat? (Ich habe leider das Engpass Syndrom...)
Auch wenn es sich dumm an hört aber das Video hat mir echt geholfen. Nicht irgendwie dass ich iwas 100% an meinem Training ändern würde oder so aber einfach für den Kopf. Dass man mal darüber hinweg sieht dass man mal als Änfanger wenn man unterwegs ist n bisschen cheatet oder sowas.
Bester Mann
Deadcrasher du Ehrensocke immernoch am start
xSc0rB3aTz_ du Ehrenechse immernoch am Stizzle
Ich glaube das Wort "machen" sollte ich einmal ein paar von meinen Kollegen erklären. Einige reden seit Monaten rum, dass sie ins Fitnessstudio oder sonst wo hingehen möchten. Aber haben bis heute noch nicht angefangen.
genau so ist es! im prinzip hätte man das in 30 sekunden erklären können. sehr guter beitrag.
Abobox aufgemacht, Goko's Video gesehen, nochmal in die Abobox geschaut CZcamsr XY "Die perfekte Ernährung" Sonntag gerettet :D :D
Gute Ansprache, diese Erfahrungen habe ich auch gemacht. Da gibt es Jungs die machen sich erstmal nur um Ernährung, Klamotten und Trainingspläne Gedanken, anstatt mal richtig zu trainieren.
richtig gutes Video
Ich konnte wieder lachen DANKE GoKo :D
einer der die Wahrheit sagt ist der der weiter kommt. Danke Goko
Keine Anfrage, nur mein Respekt für dein Wissen.
4:55 Min!Ich hab so das Gefühl, ihr wollt den Idealen Weg und wollt auf denn noch bescheißen! :) :) :) Recht hat Er! Viele wollen nix machen, aber jeder will den Dicken Bizeps! :)
Sehr geil gesagt Goko, 👍genauso ist es.... jedes scheiss Wort 💪
Ja Mann, genau!!
ich kann noch beisteuern: bei Musikinstrumenten, insb Schlagzeug, ist es genauso
Einfach erstmal machen, sich versuchen ob man sich aufkommende Anfängerfragen auch mit der Zeit selber beantworten kann. und wenn man dann erste Erfahrung hat und sich gezeigt hat dass man ein paar Monate dabeigeblieben ist, dann ist man auch oft erst so weit, fortgeschrittene Tipps überhaupt ahnen zu können zu verstehen
ich geh jetzt ne Runde pumpen.
Hey Goko,
Könntest du vielleicht mal ein Video zum Thema Regeneration machen?
+1
+Nils Georgi du gehst nicht zum sport und machst irgendwas anderes schönes, wie z.b spazieren, wellness, gehst zu subway, fährst motorrad, gehst ins kino o.ä naja das ist zumindest was ich mach. Und wenn ichs nicht aushalte nicht zum sport zu gehen dann frag ich mich was ich noch machen könnte was mich in meinem sport vorranbringt. In meinem fall ist das dehnen.
Regeneration? 🙈Geh komm bitte, leg dich 8 Std. schlafen und gut ist es. Lass dem Mann seine Zeit! 🙈
Ist jetzt 5x5 oder 3x12 für mich besser? Hab das aus dem Video nicht raus hören können. Freue mich auf eine Antwort.
+Infect wenn das Ziel Bodybuilding ist 3*8-12, für Kraft 5*5 und für Kondition 5*25
+GoKo Fitness Das war Ironie. Aber danke das du trotzdem Geduld hast und es auch mit hier zum unedlixjestwn mal erklärst. Bitte Check mal dein Insta Direc auf instagram... Habe dir dort eine Nachricht hinterlassen unter dem Namen legday89. ty
TooopWieder mal gute Arbeit Goko :)
Du bringst es auf den Punkt Goko ✊
ac-130
MOAB
Feindlicher Pave low im Anflug
+GoZziLaThe KiLLa some where of the rainbow
fliegt mein pave low und erledigt dich problemlos XD
Hey goko !!
Super Video!
könntest du eventuell mal ein Video über die reizschwelle der muskeln machen und was der muskelkater genau ist bzw wie er in Verbindung zum muskelreiz steht ?
Schönes Ding!
Meine Worte, hingehen und machen.👍🏼👍🏼👍🏼
Hast Absolut Recht trainiere seit 3.5 Jahren damals einfach angefangen da gabs vielleicht höchstens 5 Fitness CZcamsr. Habe mir alles selbst beigebracht versucht so wenig Trainingseinheiten wie möglich zu verpassen genügend zu essen und ja so hat es funktioniert habe halt natürlich immer mehr die Ernährung und das Training verbessert. Man lernt jeden Tag dazu. Mit der Ernährung haste natürlich auch Recht Kalorien Surplus Defizit oder genau den Bedarf diese 3 Möglichkeiten gibt es diese High dies und Low das funktioniert für jeden anders. Habe Gute Erfolge erziehlt also ich kann bestätigen so auszusehen wie z.B Zyzz ist natural definitiv möglich *Grins* werde immer betitelt als Stoffer aber das ist ja krasse Motivation.Und Goko finde Klasse das du das machst habe viel von dir gelernt erklärst das immer sehr detailliert. Daumen Hoch 👍
Xyzz Natural 😧
Krasser Typ bist Natural
+SpanishStylezz21 Zyzz Gay und Natural haha, an was ist er wohl gestorben?
+Nino Materialstic Television es geht nicht darum, dass zyzz gestofft hat, sondern darum, dass er ein aussehen hatte, dass natural noch erreichbar ist.
Daumen hoch für GoKo Fitness!
Smarter Typ... naja nicht ganz aber zumindest in der Seele ;-)
jeden Sonntagnachmittag wheyHaferflocken und goko mit dem liebesten. perfekt 😀😍
Stark 💪