FAÇA VOCÊ MESMO - CALCULE SUAS CALORIAS
Vložit
- čas přidán 30. 10. 2019
- QUER SUPLEMENTOS COM DESCONTO?
Clique no link abaixo:
bit.ly/suplementocomdesconto
Utilize meu cupom e ganhe 15% de desconto : CARIANI
Você sabe a quantidade de calorias que você gasta em um dia ? Caloria Basal, é esse o nome, e nesse vídeo vou explicar um jeito fácil de calcular seu gasto energético !
Como calcular sua própria dieta
• COMO CALCULAR E MONTAR...
Me siga no Instagram
@renato_cariani - Sport
Na academia onde eu vou, fazem sempre teste de bioimpendancia, nas avaliações. O ultimo que eu fiz deu 1870 kcal, pela calculo deu 1848. Quase iguais os 2 :)
Olha que legal Merlin! Você acabou aqui de mostrar como este video pode mudar a vida das pessoas, através deste conhecimento tão importante... Obrigado!
na academia que comecei nem bom dia o instrutor dá.. kkk tem que ter muita motivação pra emagrecer assim
@@marcelobarkerportfolio já pensou em procurar outra academia? Com um ambiente desses desanima mesmo :( onde eu vou, tem uma instrutora muito querida e paciente até com alunas desajeitadas como eu 😄
@@marcelobarkerportfolio claro que o foco depende total de você, mas vc tem que se sentir bem, principalmente onde você treina, te aconselho a procurar outra academia, mais acolhedora no mínimo
@@merlineckert8693 Acho que tem o custo tmb. E depende do nosso bolso. Eu ja treinei numa academia numa academia igual a que ele falou. Me sentia bem la, mais era cada um por si. As outras academias era CARAS e o pessoal não da mta bola pra gente "pobre".
Ranato faz um projeto para colocar o shape no Mauriciao
Da like quem apoia a ideia 👍
Eu super apoio, bora Mauricião ficar no Shape 😎💪
Projeto shape no mauriciao
boa
Boa
Também quero fazer!
Renato , meu filho tinha 117 kg e agora está com 105 kg por causa de você , comecei assistir seus vídeos e descobrir o quanto vc e maravilhoso , eu que sou mãe falava para ele parar de comer besteira e ele nao me escutava e com vc ele escuta e sempre fala , um dia você que nem o Renato Cariane , muito obrigado de coração !
Up
👏👏
Up
Parabens! Muito sucesso pra ele
A Sra está de parabéns Rosângela, não fosse seu apoio e atitude seu filho não teria começado a mudar, ele vai se sentir cada vez melhor e mudar de vez o estilo de vida. Grato a pessoas como o Renatão que muito nos ajuda com todo seu conhecimento e experiência compartilhados nesses vídeos. Obrigado paizão Renatão!!
O que eu acho legal é que ele não vem aqui e simplesmente dá as dicas, ele ainda motiva a gente e consegue ter uma veia cômica sem emendar um palavrão no outro igual certas pessoas no CZcams. Ele é fofo e muito carismático!
O trabalho que essa galera faz é sensacional, parabéns Cariani e Mauricião!!!
Gostaria de fazer uma reclamação referente esse canal, vicia e causa insônia 😢
Kkkk bom néh
Kkkkkk e verdade sou ectomorfo culpa dele que não descanso
Hahaha
Amei kkkk
Rapaz eu achei q so era eu q sentia isso
Renatão você tem me ajudado muito, ano passado estava com 137,4kg, hoje estou com 109 kg, até o fim do ano quero chegar aos 95kg🙌🙌🙌🙌🙌
Só cuidado, pra não perder peso mal,que quando você perder muito peso de uma vez, vc fica com déficit de massa muscular
@@gabrieltrindade3784 eu me exército em casa tava gordinho tô comendo no Maximo mil calorias por dia tô secando oque tá de errado ?
Eu estou fazendo tudo certinho, me alimentando direito, suplementando bem, treinando, bebendo muiiiita água
Vc consegue!! 💖
Você consegue!!! Já tá em quanto agora?? Atualiza nós 💛
O seu canal é impecável Renato, não tem nem como agradecer!!!!
Sonho é ter um acompanhamento do tiozão !!! Acompanhou muitos e muitos vídeos cada vídeo é uma aula !
Renato, você me ajudou a emagrecer 32 kg em 5 meses. Gostaria nesse comentário de te agradecer e louvar a Deus pela sua vida. Gostaria muito de te conhecer um dia. Você tem sido minha referência de informações. Estava com 130kg e hoje estou com 98kg e você ajudou muito.
Deus te abençoe muito.
Que dieta você fez ?
Educação alimentar, muuuuito exercício e no final um acidente e perdeu as 2 pernas kkk. Brincadeiras a parte, estou impressionado também. Parabéns mesmo, sucesso aí na luta.
Se Deus quiser, estarei aqui dando o mesmo relato. Cariani já me ensinou muito, principalmente a ser mais disciplinado. Ele é um exemplo de ser humano.
Ele deu A Dica, e VOCE SEGUIU, CERTINHO, Agradeça a motivação ❤️
Você é maravilhoso CARIANE, adoro os seus vídeos, e a sua dedicação em fazer trazendo tanto conhecimento embasado para todos, principalmente para aqueles que não podem pagar um nutri, nem fazer uma bioimpedância.
Nunca vi um cara pra ensinar com tanta clareza!
Estavam falando sobre você hoje na academia 👏
Eu nunca vi ninguém no CZcams fazer oque esse gênio faz .
É ainda faz de graça apenas pelo gostar de ajudar
PARABÉNS
silva Mazzaropi isso é verdade. Maioria só quer vender curso
Leandro twin, Gorgonoid, Caio Bottura, Gabriel Arones e vários outros. Realmente são poucos que fazem isso, mas tem outros sim.
Não é de graça, youtuber recebe dinheiro de acordo com as visualizações.
silva Mazzaropi Leandro twin faz tbm e muito bem
silva Mazzaropi Caio Bottura, Leandro Twin... São fodas tb
Esse canal e o do Twin são os melhores HOJE em dia!
Sim
galera fala mt do twin..assisti um poco mas nao gostei kk prefiro o renatao..completo dms esse canal slc
Twin é bom também.
Olha de novo twin e top tambem
Com o twin meu marido perdeu 35 kg
Excelente trabalho por parte do Renato !! Ajudar e melhorar a vida da população.
Sempre que assisto seus vídeos me sinto motivada e voltar ao foco, não desistir de emagrecer
Uma sugestão de vídeo: coisas que eu gostaria de saber quando comecei a treinar ! Abraço
Romeu Lage up
Up
Se o cara assiste todos os vídeos do canal do Cariani, no fim de 4 anos tinha que ganhar um diploma!!
Assistir e aprender
Gosto muito do Renato porque não enrola para falar, vai direto ao ponto. Perfeito
Gostaria apenas de agradecer. O seu trabalho é sensacional e de extremo valor!
Pra cima, família! 🚀
O menino é bom, show de conhecimento 💪
Renato é uma pesso q dispensa comentários humildade pura 🙏🏻🙏🏻
Até que fim uma pessoa que sabe explicar a fazer os cálculos.
665+(9,6xkg)+(1,8xaltura)-(4,7x idade)
Fórmula para as mulheres ❤
Obrigadaaa
O meu deu 988,8 calorias tá devagar 😢😢😢 tá devagar o meu metabolismo?
Não sei fzr isso alguém me ajuda pfvr
O meu deu isso.. 1642. Isso é oq tenho q consumir pra emagrecer?
@@lucianaprofirotem que consumir menos que isso, se você quiser emagrecer.
Só agradecer o Renatão pelos conteúdos e pelo aprendizado diário!!!! Estou no início da jornada e com esse embasamento teórico, nos dá um horizonte e também motivação para seguir em frente. Obrigado 💪🏻
Que isso rapaz?? "Esse cara é um monstro", quem me dera algum dia ter uma mera semelhança em conhecimento e auto realização como esse mestre..💪
Tô amando demais esses vídeos, parabéns pelo trabalho excelente!
Fiz academia por qse 1 ano e nunca soube, parei a academia por causa da pandemia, pretendo voltar
Renato Cariani, queria agradecer, pelo conhecimento que você está dividindo. Teus vídeos são explicados de uma forma didática, de fácil compreensão. Obrigada mil vezes
Cada vídeo vale ouro! Aqui comendo direitinho, com o caderninho e as dicas do tiozão. Obrigado mestre!
Depois dessa aula ganhou mais 3 inscritos, muito bom !!!
Você tem sido um dos meus maiores motivadores a continuar. Parabéns pelos seus vídeos, sua explicação é foda! Obrigada por esse trabalho incrível 👌🏻❤
Parabéns pelos seus vídeos. Eles, são bem didáticos e vc explica bem.
Aprendo bastante
Saúde pra vc e sua família
Você não imagina o quanto você tem me ajudado!
Tenho aprendido muita coisa com as suas explicações e suas dicas.
E tenho descoberto muitas novidades! Aprendizado dos bons!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Já faz algum tempo que eu precisava de uma mudança muito radical na minha forma de me alimentar.
E não só isso: precisava de uma mudança radical no meu estilo de vida!
E fui abrindo os olhos para uma nova realidade... para uma nova maneira de cuidar de mim, do meu corpo, e da minha mente!
E este canal, com suas informações, sua motivação e seu exemplo pessoal, tem contribuído (e muito!) para que eu melhore cada dia mais a minha saúde!!
Muito obrigada, Renato Cariani!!
Vídeo espetacular! Conhecimento de primeira numa linguagem simples e fácil de entender. Obrigado Renato, seus vídeos tem me ajudado muito!
Muito agradecida por toda a informação relevante. Sem enrolação! Excelente!
Até que enfim um explicação para todos entenderem. Parabéns pelo canal
Muito obrigado pelo excelente conteúdo do vídeo Renato Cariani!
Simples, objetivo e didático!
👏🏼👏🏼👏🏼
Renatão vc me ajudou muito nesse vídeo !!!Uma ajuda que esperei 18 anos pra ter .Meus sinceros agradecimentos!!Vc é o cara
Seus vídeos, são ótimos. Aprendendo cada dia mais com você. De grande utilidade para nossas sociedade. Muito obrigada.!!!
Legal demais a maneira que o Renato explica, parece que ta contando uma história muito interessante e de suspense, prende a atenção adoroo😍,
Valeu Renato! Eu que não tenho condições financeiras para ter um suporte profissional e você juntamente com toda galera da Max estão me ajudando muito a planejar meus objetivos físicos! Deus abençoe a todos vocês! 👊💪🇧🇷
Aula TOP👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Seus vídeos são esclarecedores e orientam muito. Super indico!
Boa noite Renato, não sigo vc a muito tempo, mas já aprendi muito com vc, tenho 50 anos e estou obesa, tinha medo de voltar para academia por co tá das dores que sinto, mas depois que ouvir vc e o Paulo muzzi falar mudei de ideia e vou procurar uma academia. Muito obg pelo trabalho que vc faz, nos ajuda muito.
Parabéns, seus vídeos são demais, sempre aprendo muito com seus conhecimentos... obrigada ❤️👏
Estou viciada nesse canal, estou aprendendo muitooooooooo, obrigado pela dedicação a esse canal 🥰
Mais um vídeo maravilhoso!!!
Valeu por compartilhar do seu conhecimento conosco 💪🏽
Minha nova fase de vida está me deixando alucinada por esse canal.
Renatão estou começando a seguir vc ,tenho aprendido muito com seu método.
Você está na lista dos meus vídeos mais importantes,que não posso deixar de assistir.Valeu 🔥🔥👍
*Melhor canal de musculação!*
Este foi o primeiro vídeo seu que eu assisti. Que explicação incrível. Excelente professor! Inscrita!
Tô sem palavras. Esse cara é demais 👏👏👏👏👏👏👏👏
Olá, depois que conheci seu canal minha vida mudou para melhor! Gratidão.
Eu necessitava desse conhecimento! Agradeço de coração.
Depois que Achei esse canal todas as minhas dúvidas sobre alimentação dietas treinos suplementos enfim tudo sobre perder peso ganhas massa magra e qualidade de vida foram esclarecidas. Excelente esse canal. PARABÉNS A TODOS ENVOLVIDO NO CANAL
Quanto ensinamento Deus te abençoe sempre, pra continuar nos ensinando.
Ate hj nao vi ninguem ensinando os calculos que el3 ensinou hj. 👏👏👏👏👏👏👏❤️
Quando for fazer a conta, cuidado para não colocar a altura em metros, colocar em centímetros mesmo. Por exemplo, não colocar 1,80, mas 180.
180
360
🤣
180
180
Renato, você é muito foda cara, é um excelente profissional, explicou tudo embasado em conhecimento científico, bem como na sua experiência como atleta. Se a pessoa, mesmo sem condições financeiras, pegar um caderno e anotar todo o conhecimento que você passa, sem dúvidas não vai ter nenhuma desculpa para evoluir. VOCÊ DEU UMA AULA, E DAS BOAS. PARABÉNS.
Renato, tu é top demais, não tem um vídeo que eu assisto que eu não goste.. todos vídeos são top demais Renatão…. Thank youuuuuuu❤❤
O CARIANE EXPLICANDO É MUITO BOM CARA .......GOSTO MUITO DIS VIDEOS DELE
finalmente encontrei alguém que tire minhas dúvidas, excelente video :)
Tiozaoo está em outro nível pra passar a informação ✌️
O Renato deveria se tornar patrimônio público, sou fã demais, qualquer pessoa pode aprender, eu mesmo sem acompanhamento e sem fazer uma dieta muito rigorosa, consegui perder 20 KG.
Você é uma inspiração, seus vídeos mudaram minha vida, Obrigado!
Obrigado professor o Brasil agradece…..
Tem seguido suas dicas com ótimos resultados!
Valeu mestre!
Renato cariane, ai é mestre 👏👏👏👏👏
Vc é melhor mano, seus conteúdos são extremamente valiosos e sua didática é fantástica..
Gratidão
Cara, quem tava precisando e procurou e esse video foi o 1° que apareceu, nunca teve tanta sorte, meu Deus, que video maravilhoso!! Obrigado.
"Mas, mas, mas...!! Renatão fera, sabe muito!!!💪💪
Aula top como sempre professor, parabéns!
Renato vei eu te amo mano graças a vc eu fiquei um gostoso de corpo um gênio em nutrição e minha vida mudo sério cara te amo tenho 16 anos e tô nessa a 10 meses que evolução que tô tendo
Nossa, eu comecei a seguir esse canal e comecei a notar mta diferença no meu processo de emagrecimento em casa na pandemia. Outros canais dizem que cardio não é tão importante, que a musculação é mais eficaz. O problema é que não explicam o quanto tem de se fazer e a intensidade do treino. Fiquei meses errando nisso. Obrigada, professor Cariani ❤️
Já estou viciada nesse canal, estou mudando meu estilo de vida, fazendo reeducação alimentar, amo assistir seus vídeos, obrigado 😍
Calma, calma,calma que você vai ser um monstro 💪❤️
3 anos depois me ajudou d+. Obgd tiozao. Deus abençoe
E esse cara que está quase me convencendo a larger tudo e estudar nutrição! 😍😍😍😍
Sempre ajudando muito, tiozão! 👊🏼
Obg irmão Cariani, estou cursando educação física e estou aprendendo muita coisa com seus vídeos obrigado de coração tmj... quero treinar cntg pra colocar no meu canal haha um abração.
Renato , sempre trazendo aprendizado de qualidade , tem me ajudado muito , obrigado
Renato, muito prosperidade pra sua vida! Tu merece fera!
Que didática boa!!! Eu fico encabulada ❤
Faz o meu ae Karolainne, sou ruim de matemática po 😅
Gostava muito da vibe desses vídeos! A interação dos dois é muito bacana
Que show esse canal!! Só esse vídeo valeu + que uma consulta com mtos "nutricionistas" poraí.
Parabéns!
Só passando p dizer q virou rotina, chego do treino, e acompanho as dicas do tiozão .
Mas, mas, mas tem Renato Cariane tem like
Definitivamente, o melhor canal fitness!
aula nota 1000 parabéns melhor canal de informação de saúde.
Caramba Renato vc é meu segundo pai vc tem uma missão motivar todos nós Deus te abençoe
Hoje estou com 115,5kg com seus vídeos,me motivei a entrar na academia . Início de um sonho, emagrecer ❤
Cariani salvando a minha vida! 🙏
esse canal é fora do comum e extraordinário Renato sou seu fã parabéns meu Paizao seus metódos eu sigo e da resultado
Necessário como sempre ❤️
Nossa adorei pela bioinspedância deu 1500 calorias pelo cálculo 1544 estpu fazendo minha alimentação com 1200 calorias .
Renato Cariani muito obrigado por ter feito esse vídeo. Estou na luta contra o meu peso desde que cheguei aos 120 kg, isso há uns 10 anos atrás, hoje peso 105.5 kg (pesei hoje), e esse video só vem confirmar o cuidado que temos que ter antes de tudo conosco.
Parabéns.
💪 🏋️♂️ 📶 "bora" treinar!
Lendo os comentários pensei: Cariani feliz em está cumprindo seu propósito? Ajudando muita gente. 👏👏👏
Po, nós que temos que agradecer! Vc tá salvando a pátria pq realmente não é pra todo mundo pagar nutricionista, ainda mais querendo investir em suplementos. Tão sendo importantíssimas essas informações, muito obrigada!
Muito obgd Renato!!!
Com suas dicas e de outros atletas,sai de um quadro de obesidade de 115kg cheguei a 82kg e hj estou buscando a hipertrofia ja consegui ganhar 3 kg de massa magra!
Obgd por tanto!!!
Como tá hoje em dia? Tô fazendo o caminho inverso
E isso aí foco.vale a pena.
Tenho o mesmo peso ano passado pesava 120 cheguei a 87 e agr ganhei tudo dnv
Esse saber explicar ,muito bom mesmo
Ainda com bom humor
Parabéns
Estou buscando melhorar a saúde com atividade física. Essas instruções ajudaram muito. Obrigado
Se tem Tiozão que nasceu em 1919, tem like!
TIOZÃO É FODA MANO.
@@hardmode6843 Tiozão é fera!
Eu li o comentário antes de ver o vídeo, quando ele falou isso no vídeo que eu entendi 🤣
@@Itael_Silva acontece kkkkk