Aprenda Como Calcular As Calorias Dos Alimentos e Das Refeições | Carboidratos Proteínas e Lipídios
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Aprenda a calcular as calorias dos alimentos, a partir da contagem dos carboidratos, proteínas e lipídios.
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Macronutrientes e Micronutrientes ▶️ • O Que São Macronutrien...
Neste vídeos te mostraremos como você vai descobrir a quantidade de calorias que você está ingerindo diariamente em suas refeições. Iremos pegar alguns alimentos como exemplo e utilizarmos da tabela TACO para descobrir a quantidade de carboidratos, proteínas e lipídios contidos em cada um para descobrirmos os valores calóricos, e assim calcularmos refeições inteiras e até mesmo o consumo diário.
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#nutridiversidade #dicasnutricionais #nutrição
Quando eu terminar de calcular meu Almoço; já chegou a hora de Jantar kkkkk
Deu até preguiça kkkkkkkk
kkkkkkk
Kkkkkkkk
Kkkkk boa
@@defithefuture7621 você tá usando ele ainda ?
Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO
Quando tu diz bolacha , São todos tipos ?
Também estou nesta caminhada, faz pouco tempo que comecei, confesso muito difícil o início.
Também preciso perder peso comesei com caminhada 5 vezes por semana mais confesso que está difícil manter a dieta 😔
@@edileusacavalcantebarboza5553 Amiga vou te dar uma dica, que eu faço está funcionando.
Não faça dietas restritas, não tenha pressa, não passe fome.. faça o seu corpo eliminar gordura, alimente-se o mais saudável que puder, exercite-se o máximo que puder.
Mantenha o foco e disciplina!
Não conte à outras pessoas que você está na dieta,
Sabe porquê?!
Se você contar à outras pessoas elas não vão olhar teu esforço, elas vão olhar que você não está tendo resultados.
Se dê o direito de falhar, falha hoje amanhã faça em dobro.
Bom era só uma dica mais lá se foi um texto enorme..
Espero que você alcance suas metas😘
@@edileusacavalcantebarboza5553 Boa tarde td bem contigo? É um processo que leva meses, não é da noite pro dia, vc vai ter que aprender a ter disciplina. Reeducação alimentar é pra sempre, conte com meu apoio. Visite meu canal, nele eu relato um pouco da minha história.
Estou a 15 dias pedalando em casa. Já perdi 4 kg. Meu objetivo é perder 25 kg. Estou fazendo reeducação alimentar também pra vida porque não adianta fazer só durante o período em que você pretende perder peso. Estava com 85 kg, estou com 81 kg. Vou chegar lá, devagar, kilo a kilo. Não quero adoecer, nem ficar neurótica com isso. Não ganhei 25 kg em 1 dia. Não vou perder em 1 dia. Paciência é meu foco. Quem está com esse mesmo objetivo comente pra me ajudar a atingir meu objetivo. Abraços. Deus abençoe a todos 😍
3 anos depois... vc conseguiu? Espero que esteja bem
Meu nome é Nayara e eu tenho 22 anos kkkk
Muito claro o exemplo!👏🏼
Excelente publicação!!! Sou estudante de nutrição e você explicou com muito mais facilidade. Gratidão!!!
Também sou
Quem liga?
@@sees2302 Ei, somos apenas pessoas tentando se sentir bem e envolvidas por gostos e escolhas parecidas.
Qual a finalidade de você publicar um comentário a fim de fazer uma pessoa se sentir mal e insegura com o próprio comentário? Isso é desumano. Fazer as pessoas se sentirem tristes é desumano!! Ninguém sabe a tempestade diária que a outra pessoa passa, portanto seja gentil! E faça sua parte para fazer do mundo um lugar melhor.
Se não quer fazer sua parte tudo bem. Só não atrapalhe a caminhada das pessoas que estão tentando, se preocupe em estragar a sua caminhada. E não a dos outros!! Tenha um ótimo Natal e fim de ano, que o espírito de caridade e amor habite em você.
@@sees2302 tu é?
@@sees2302 inveja mata!
Há 10 anos atrás cursei técnico em nutrição, porém, por não darem oportunidade nunca exerci a profissão, e vendo esse vídeo relembrei os cálculos de cada refeição, dos exercícios que tínhamos que fazer. Valeu, ganhou mais 1 inscrita 😊
Melhor vídeo q já vi em toda minha vida no CZcamsr. O povo enrola tanto e ainda explica tudo com uma dificuldade q qm ver parece coisa de outro planeta. Vcs estão de parabéns. Se pudesse daria mil likes.
Estou indo pro 2°Semestre de nutrição e estou amando essa profissão 🥰🙏❣️
Uma dica procure nutris na sua cidade pra você acompanhar as consultas antes do estágio assim você poderá estar por dentro e aprender os macetes!
Monta uma dieta pra mim 😂
Espera até chegar no 3°,kkkkkkk
@@bobestressado6445 já estou no último kkkk, correria, estágios, tcc… mais sei que vai valer apena..
Excelente. Muito obrigado pelas dicas. Me serão muito úteis.
Apenas um comentário chato (e peço desculpas antecipadamente por isso): a unidade de medida GRAMA é dita no masculino: ex: UM grama, DOIS gramas. Grama no feminino é a planta que brota do chão.
Fodass não faz diferença
@@mj-pg5th, faz sim! São palavras com significados diferentes.
@@thaianyfelix fds vc tbm
@@mj-pg5th infantil do krl
@@mj-pg5th vc tem doença vai se tratar
SENSACIONAL! FUTURA NUTRI AQUI E SUPER RECOMENDO ESSE VÍDEO. ♡ Estava procurando um vídeo para mandar as pessoas que tem dúvidas e esse é digno!
Até que enfim alguém que explica perfeitamente, sempre quis entender sobre!!!
MUITÍSSIMO GRATA POR ESSA AULA! ERA EXATAMENTE ISSO QUE ESTAVA PROCURANDO! Na Verdade, Foi até MAIS do que eu Estava procurando, ensinando como descobrir do Zero e não simplesmente calculando a partir de gramas já pré determinadas. GRATIDÃO IMENSA! MERECEU UM DEDÃO FELIZ NO LIKE! ;)
Gratidão meu irmão Muito obrigado agora eu posso resolver tranquilamente os alimentos que eu vou consumir que o Senhor Jesus continue te usando e que você possa abençoar o maior número de pessoas
parabéns pelo vídeo, encontrei na busca pela equação de Harris Benedict e já encontrei outros conteúdos que queria...
Estou completando 1 ano de treino e ainda não fiz uma dieta, agora vendo esse vídeo e sabendo minha taxa de metabolismo basal aproximada, percebi que não é nada absurdo de seguir... tenho uma meta para o ano que vem,completar meus 40 anos com mais saúde e seguir sem nenhum problema como hipertensão ou diabete...
Hoje com ganho de consciência percebo que nossa saúde é nossa maior meta e nossa maior conquista... obrigado pelo conteúdo
💡 Incrível!!! Ajudou Imensamente!!! Gratidão. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🤍✨🥼
Algo tão simples que muitos dificultam !
Parabéns , simplificou literalmente!!!!
Tudo que eu preciso aprender isso eu faço o curso de técnico de nutrição e eu tenho muita dificuldade para fazer a ficha
Continuem com esses vídeos, aprendo muito por causa de vocês!! Bom trabalho!!
Maravilhoso o vídeo bem dinâmico e explicativo , mas em casos de receita inteira (exemplo um bolo) como faço o cálculo de uma porção ou uma fatia ?
Este vídeo é de utilidade pública 👏🏻 é o exemplo de vídeo que vale a pena salvar para assistir outras vezes
Que video mais rico. Parabéns pelo conteúdo e obrigado por compartilhar. Porem ficou uma duvida: Em uma dieta de 1500 kcal diária por exemplo, qual o percentual para cada alimento? Quanto de carbo, quanto de proteína e quanto de gorduras?
Sou graduando de Educação Física e esse vídeo me ajudou bastante!
Maravilhoso , explica direitinho
Boa tarde!
Muito top e precisa a sua explicação meus parabens...
A minha dieta é baseada em 2.500 calorias e estava em duvidas se era so no almoço ou se era todas as refeições e o seu video sanou minhas duvidas.
Eu aprendi que 2.500
Ótimo!!! Achei uma equação fácil, difícil ainda é saber a qtde de cada macro nos alimentos...rsrs... só usando tabela... ou App se não quiser saber decorado 😁💪
Cara, muito obrigado. Eu sempre procurei por algum lugar que explicasse isto da forma como você explicou. Eu sabia a quantidade de calorias por tipo de nutriente mas, não sabia o quanto de cada nutriente havia em cada alimento.
Tem algum vídeo seu explicando da mesma forma quantas calorias tem em um prato comum do dia-a-dia, como arroz, feijão e bife, por exemplo?
Porque no seu video você fala em 100 gramas de arroz cozido, mas não sei o quanto é essa quantidade no dia-a-dia, tipo 1 escumadeira de arroz, uma concha de feijão, etc ...
De qualquer forma, já valeu demais pela explicação.
Pra ter certeza você teria que pesar o arroz, mas é aproximadamente 40% de um prato normal, feijão você pesa primeiro os grãos depois coloca o caldo, e umas 100 gramas de carne, da aproximadamente 1 filé e meio
Obrigada!!!!😊 Estou fazendo faculdade de nutrição e tenho dificuldade em entender as dris e seu canal está me ajudando muito.
Video ótimo 👏👏👏
Assistindo em Veloc 1,5x fica melhor ainda 👏👏👏
Excelente explicação! Parabéns 👏
Atualmente estou com o objetivo de ganhar peso. Perdi 4kg em pedaladas necessárias (20km diários para ir e vir do trabalho) e comecei um processo, há uma semana, para ganhar peso. Pretendo consumir umas 3600kcal diárias e fiz um hipercalórico caseiro muito bom 😊. Abraços
Também quero ganhar peso
Excelente! Obrigado
Que bom obrigada faz de todos alimentos que agente come assim fica mais fácil pra quem não sabe cálcular que Deus abençoe esse canal
Aí sim vu canal de qualidade que vai direito ao ponto sem conversa fiada só falando do assunto e pronto gostei pra caralho.
Amei muito obrigado 😍 o ruim e pesquisar os valores na tabela taco e precisa de uma balança tbm 🥲
Muito bom, aprendi algo que estava procurando entender e não é difícil como imaginava.
Já estou escrita no canal , quero aprender mais, para controlar o que estou comendo . Obrigada 🙏🏻 aula muito didática.
Ótima explicação, parabéns...obg
Lindooooo vídeo não canso de assistir esse vídeo, vou assistir os outros, Sou estudante de nutrição..... Gratidão 🥰
Amei , muito obrigada 🙏🙌🏼
Obrigada,vc explicou de a forma muito fácil,obrigada
A MATEMÁGICA ESTÁ EM TODO LUGAR.
Parabens, Estava procurando um video simples assim, pra montar minha dieta.
Gente! eu amei esse vídeo!!! Explicou tãoooo bem! Parabéns!
Eu amei a explicação, muito bem feita e sem enrolação. Descomplicou tudo. Parabéns.
Faço nutrição e sua explicação foi muito boa 👍
Sensacional tudo isso. Parabéns e obrigado!!
Usando a balança, eu vejo por exemplo quanto tem de carboidrato em 30g de arroz, né? e assim vai com os demais macro! Vídeo prático💪🏻
Nossa, o melhor vídeo explicativo que já vi na vida, parabéns, ganhou mais um inscrito.
que vídeo perfeito!! Vou continuar pagando minha nutri.
Muito obrigada pela dica.!!! Estou convicta que preciso ter muita atenção com a calorias.
Sensacional, muito prático e didático. Parabéns!!!
Gostei mesmo. Deus te abençoe!
Video perfeitoo, muito bem explicado, amei!!!!!
Sou péssima com números e só de ver esse cálculo já me deixou ansiosa. 😢😥😥😭😭😭😭😭
Não é difícil. Excellent video. Thanks👏😊👌👍
Parabéns pela aula!
Amei nossa faço facul de nutrição e essa materia tva tenso vc tem mta didatica p explicar eu tava boiando na materia obrigada vai me ajudar mto a fazer a prova ...
Qual semestre?
Ótimo vidio já tinha assistido vários vidios e nunca consegui aprende e com esse vidio agora sei calcuta meus macros nutrientes
Vídeo EXCELENTE!!! O melhor sobre esse assunto que eu encontrei no CZcams. Parabéns.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu emagreci 20kg e se eu tivesse aprendido isso no início não teria sofrido tanto kkkkkk, mas valeu cada aprendizado.
Sério? Como conseguiu? Conta mais detalhes da sua batalha
vc me salvou com essa explicação, agora eu compreendi como usar a tabela taco,obg valeu mesmo
Parabéns! Foi ótimo para eu poder calcular!
Ótimo vídeo. Aprendi mais aqui do que no curso. Para relembrar nessa época de crise vou montar minha própria dieta. Muito bom. Parabéns pelo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼✅✍️
Obrigada pelo o vídeo, o vídeo mim ajudou muito para mim e eu pude entender como que se faz, eu não estava conseguindo entende como fazia mais quando achei o seu vídeo, o seu vídeo foi surreal de bom pq você explicou como que é. OBGD 🥰❤️
Estou fazendo faculdade de nutrição e preciso entregar um trabalho sobre calculos de carboidratos e etc, esse video me ajudou, vlw
Pode usar calculadora lá?
Mano perfeito demais essa explicação
Regiane Lopes, vc tem razão. kkķkk
Sem esquecer que tudo deve ser pesado. Até os ingredientes usados como tempero...
Dr. bom dia! O seu canal é muito bom. Parabéns! Vc nos deu tudo o que precisamos pra calcular o nosso plano alimentar.
Vídeo muito bom e prático. Parabéns 👏🏻
muito bom, mais explicativo do que o conteudo online da faculdade!
Amei. Vou fazer antes de cada refeição!!!
Amo suas explicações!!! Aprendo muito com seus vídeos!!!
Tou no primeiro período de nutrição e tou desesperada pq não tou conseguindo entender.. mas amei suas explicações já tou entendendo um pouco mais. Obg
Qual disciplina vc vê esse assunto?
Excelente publicação, vc explica muito bem, gratidão
Amei encontrar esse canal! Que explicação maravilhosa! 😍
pow cara super didático, amei sua explicação a compreensão foi perfeita, obrigado!
Nossa!!!parabéns pelo vídeo muito bem explicado e objetivo.
Que explicação simples e eficaz!! Parabéns!!
Vídeos de excelência, aprendo muito de um jeito prático.
Enriqueceu, meu conhecimento, com este vídeo.
Obrigada.
obrigado pelo conhecimento partilhado
Muita gratidão por seus vídeos! 2020 está tenso na faculdade e você tem me ajudado muito ♥
Gratidão é meu ovo.
Melhor video para explicar o calculo entre grama x calorias
Que vídeo massa , aprendi o que queria fácil fácil parabéns pelo conteúdo .
Ótimo video, mt obrigado por explicar sobre!!!
Ótimo vídeo. Porém, o correto é o termo um grama e não uma grama. Uma grama é o que temos no jardim. 🙂
50 min de aula resumido em quase 7 excelente.
Ótimo vídeo, vc explica muito bem 😊 o difícil é por em prática mais obrigado pelo vídeo 😊
super facil, aprendi mais rapido aqui do que na faculdade
o melhor video explicativo que eu tive o prazer de assistir
Vídeo super explicativo, detalhado, e ainda tem cada comentário tosco que vou te falar... Aimmmm vou ter que fazer conta, vai chegar a hora da janta e não calculei o almoço... Pelo amor de Deus, nunca ouviram falar em aplicativos de contagem de macros não????????????? É super importante aprender tudo que é ensinado neste vídeo, e depois com as informações corretas e sabendo quanto o seu corpo precisa de ingestão calórica e e de macronutrientes por dia vc usa um aplicativo pra lançar toda sua alimentação e ele te dá o cálculo pronto... Más o povo prefere achar tudo DIFÍCIL!!! Afffffffff!!!
Vídeo perfeito e simples. Parabéns 👏
Parabéns pela riqueza de conhecimento
Amei, muito obrigada 💜💜
Seu vídeo é muito útil! Valeu 😊
Muito obrigado salvou -me
O cara explica como se tivesse explicando pra um asefalo
Perfeito pra mim
Muito bem conseguiu explicar de maneira bem simples....
Perfeita explicação...👏👏👏
Muito bom, parabéns pelo trabalho duro de produzir os vídeos.
obrigado, valeu mesmo bro
Muito bom vídeo. Gostei muito.
Principalmente para quem está estudando nutrição. 😉🖒
Sensacional fácil demais assim contar micronutrientes