دايت وحاجات تانية".. عملت ايه عشان اخس بسرعة كدة بدون ترهلات؟"

التخسيس السريع والتخلص من الترهلات و الحصول على جسم مشدود مثالي في 3 خطوات اساسية
• دايت البحر المتوسط الا... دايت البحر المتوسط
بطن مسطحة في أسبوعين • دهون البطن العنيدة / ا...
وصفة روز الاندونيسية • سر الاندونيسيات لزيادة...
دايت الحامل والمرضع • ١١- بدائل ادوية التخسي...
الرياضة التي امارسها يوميا • سر جديد من اسراري - اس...
سلسلة فيديوهات الغدة الدرقية وعلاجها
• الغدة الدرقية
فيديو مقاومة الانسولين
• ١٤- كيف تخس وعندك علام...
فيديو المشروب السحري
• ٢٢- بديل ادوية التخسيس...
فيديو الكيتو دايت
• ١٥- كيف تخس 25 كيلو مع...
فيديو كيف بنحرق دهون والكيتو فلو
• ٢٠- ماذا يحدث لاجسامنا...
فيديو بدائل الخبز والنشويات الصحية
• البدائل الصحية/ بديل ا...
تابعوني على صفحة الفيسبوك
/ norhaneltorky1977
For business inquiries
[e-mail]

[@user-un5ez1kk5x]

سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم قال عليكم بالنسلان وهو المشى بسرعه

[@delhamilayachi1775]

كلام في الصميم....ونصائح من متمكنه.. نحييك من الجزائر

[@daliayehya2992]

انا استفدت منك كتير ربنا يجعله فى ميزانك

[@nanamohamed7897]

حبيتي فينك
بلاش تغيبي عننا
الله يحفظك

[@user-pk6tv4et1h]

يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين كلش صحيح

[@user-eg9nc6so9x]

♥اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وسلم تسليما كثيرا. بارك الله ♥ فيك.

[@asmaamohmed2654]

ينفع اعمل التمارين دي وانا عندي خشونه في القدم

[@Huawei-oi9ld]

وعليك السلام ورحمة الله وبركاته.. الله يوفقك عزيزتي شكراً جزيلاً

[@modysalem9125]

بارك الله فيك وجزآك خيرآ حبيبتي

[@norhan77]

جزانا و اياكي حبيبتي

[@omrkarem1140]

ضربات القلب لتزيد بالحب

[@ompata7589]

ممكن تبعت لنا صفحه تمارين كويسه نمشي معاها

[@user-cq3iw4zg3y]

السلام عليكم انا استفدت منك كتير شكرااا انا عاوزه اتواصل مع حضرتك انا عندي 36سنه انا ماسمعتك نفسى اغير نظام حياتي لانى زهقت من العلاج الكتير انا شيلت الغده وعندى سمنه وكمان باخد الكورتيزون لعلاج الصفائح وعلاج سكر النوع الثاني وكمان باخد علاج المناعة لوسمحت ممكن تقولي ازاى اتواصل معاكي

[@user-cq2oy6wr8f]

مفيد جدًا طبعًا حبيبتي 💖 شكرًا جزيلًا 🙏

[@norhan77]

❤️❤️❤️

[@user-kp5yy5jz1k]

لو سمحتي هل الفريك مناسب لمقاومة الأنسولين

[@Khadijael-gu3hw]

السلام عليكم ورحمة وبركاته ابنتي عمرها 11سنة عندها خمول الغدة الدرقية أريد لها نظام غدائي لأن دكاترة في بلدي لايؤمنون بالتغدية

[@judybody]

بنتي ذيها وللاسف زادت جامد مكنش. بينفع معاها اي دايت ولا بتخسر كيلو لحد ما بطلت اي حاجه فيها جلوتين وسكر

[@Khadijael-gu3hw]

@@judybody أنا ابنتي نحيفة وليس لديها سمنة

[@daliayehya2992]

جزاك الله خيرا

[@ummouthmoauth5609]

ماهي كيفيه التخلص من الترهلات عدا الرياضه

[@azzaabbas1625]

طيب انا ما اقدرش اروح الجيم اعمل ايه

[@wafaalsaqqaf994]

السلام عليكم
بديت اخذ ابر فيكتوزا عشان اخس شو رايك فيها عندك معلومات عنها

[@omrkarem1140]

تجربة ناجحة

[@assmaatarek7967]

عندي خشونه في رجلي مبقدرشي امشي

[@raissirachid2012]

baraka Allah fik

[@ompata7589]

ممكن تبعتلنا التمارين ازاي

[@ommoaznaser2902]

محتاجة اتابع مع حضرتك بشكل شخصي ضروري جدا لو فيه رقم واتس اكلم حضرتك عليه انا في السعودية
عملت صيام متقطع من اكتر من شهر ومنزلتش عليه وصلت حاليا إني باكل وجبة واحدة ومفيش فيها غير بروتينات وخضار وبردو مش بخس انا الحمد لله مش عندي اي مشاكل صحية غير انيميا وباخد الحديد باستمرار وباخد الاشواجندا وباخد خل تفاح قبل النوم وفيتامين د وفيتامين سي انا جسمي متعود على الصيام المتقطع لفترات طويلة هتجنن نفسي انزل وزني ٦٠ وطولي ١٤٥ لو تفيديني أو اتواصل مع حضرتك تاخدي فيا ثواب ربنا يبارك في عمرك وصحتك يارب انا بحبك اوي ومتابعاكي بشدة من اول ما فتحت القناة

[@nesbl5560]

انا الطبيب نصحني امشي 3كيلو يوميا

[@user-eh6we9fj7m]

هل لكل سن له تمارين معينه

[@amera4738]

أنا عندي 48 سنة وزني مش زايد يعني ما عنديش سمنة لكن عندي دهون على البطن والفخذين و هذا التراكم حصل بسبب الإنزلاق الغضروفي وخشونة الركبة الي عندي من سنين ..والي منعوني اني اعمل رياضة الهيت ..رغم اني بحب الرياضة جدا...و هذا الشهر قررت أنزل وزني برجيم الصيام المتقطع وفعلا الحمد لله بعد اسبوعين بدأت دهون البطن تختفي ..لكن دهون الورك والفخذين حاسة ان لازم رياضة مكثفة عشان اتخلص منهم و اشيل الحمل عن ركبي شوية ..لكن كل ما احاول اعمل كارديو او مقاومة ظهري و ركبي توجعني ..أعمل إيه عايشةفي دوامة من جهة عاوزةانقص دهون عشان جسمي يخف وآلام الخشونة تقل و من جهة مش قادرة اعمل رياضة يا ريت حد ينصحني اعمل ايه

[@norhan77]

تابعي chloe ting على اليوتيوب عندها تمارين للمناطق دي و احلى شئ انها بتعمل شاشتين في الفيديو . شاشة منهم لو عندك مشاكل في الظهر او الركبة بتعملي التمرين بطريقة بسيطة معها . حاولي تعملي تمارين مفيهاش تنطيط او مجهود يؤلم ركبتك و ظهرك . و الف سلامة عليكي ❤️❤️

[@amera4738]

@@norhan77 جزاك الله خيرا أشكرك على ردك واهتمامك💚

[@ayatyoussef8580]

بكام المتابعة

[@brhoobrhoo8296]

بعد اذنك ينفع اعمل كل يوم هيت كارديو

[@norhan77]

اكيد ينفع

[@user-eb1cd4tr6q]

كيف نتجنب الmetabolic adaptation اثناء الدايت .

[@roserose8787]

اعتقد بالصيام المتقطع

[@user-ej4bk4fn8l]

السلام عليكم وينك من زمان ماكو مشتاقين ألك

[@norhan77]

و انا كمان و الله ❤️❤️

[@user-ej4bk4fn8l]

الله يخليك يا طيبه

[@boumalighanou9612]

top

[@dewdrops6917]

هل الاركيله بتكسر الصيام المتقطع

[@norhan77]

لا مش بتكسره

[@dewdrops6917]

@@norhan77 🥰

[@user-eh6we9fj7m]

اذا سمحت حضرتك ممكن تواصل خاص