والله يا اختي كلامك صح هو كسل غير مبرر ولا منطقي الحياة الصحيه غير مكلفه واليوتيوب مليان رياضة كارديو ومقاومه تناسب اصحاب الدخل المحدود وسكان الشقق مش محتاجه غير مترين ارض واستمتعي بالصحه
لو سمحتى انا سنى ٣٥سنه وزنى ٩٥ وطولى ١٦٨ محيط البطن ١٢٤سم انا عندى مقاومة الانسولين وعندى ضغط جانى من أربع شهور ومتبعة نظام صحى وصيام متقطع بس رياضه لا مش قادرة عندى الركبه بتوجعنى ومش قادرة هل الرقص الشرقي يعد نوع من انواع الرياضة
والله يا اختي كلامك صح هو كسل غير مبرر ولا منطقي الحياة الصحيه غير مكلفه واليوتيوب مليان رياضة كارديو ومقاومه تناسب اصحاب الدخل المحدود وسكان الشقق مش محتاجه غير مترين ارض واستمتعي بالصحه
كلام حلو....نحب نعمل رياضة..وانا اصلا رياضية قبل ما يحكمني الروتين.البيتي..والمرض..كان عندي فقر الدم.حتى مخي مبقاش يخدم..كلامك خلاني نفهم كماه رايحة نعمل رياضة ..شكرا.حبيبتي
اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
عضلة القلب تقوي بالرياضة
دكتورة اللي اعرفه ان السلم غير صحي ويتعب الركبة بالذات لاصحاب الوزن الزائد.
عشان الراجل معندش هدت البيت والطبيبخ ومذاكره الولاد كل ده بيهدنا كستات الراجل بنزل الشغل وبس بيجى يلاقي الاكل والبيت تمام بيجى ينام
كل يوم نعمل التمارين عشان نخس ولا يوم ايه ويوم لا
ينفع رياضة العجلة الثابتة لمرضى خشونة الركبة المتأخرة
إن شاء أنفذ الموضوع دة
شكرا ياروحي ع المعلومات القيمة
شكرا
حبيبتي اني عندي انزلاق ب الحوض شنو الرياضه المناسبه الى ارجو الاجابه
اختي انا رافعه الرحم (شيلاه) ايه الرياضه الي امتنع منها
طيب اللي خس وبقي عنده ترهل يعمل ايه في الترهل
م
حضرتك الراجل مبيحملش ولا بيولد علشان كل عيل ياخد من صحته زى الست
هل النظام الغذاء سبب في نضارة وجه الله يبارك
اكيد بس مع السن لازم ابر نضارة و ابر كالسيوم . سويت فيديو عن سر نضارة بشرتي ❤️❤️
أختي لا تضعي المكياج ع العام لانه حرام شرعاً
هو حضرتك معتقده أن فى حد ميعرفش أن المكياج حرام..يباى مالوش اى لزمه تقوليلها وهى بتساعد الناس اصلا..بلااااااااش تنفروا الناس من الدين الله يكرمكم.
لو سمحتى انا سنى ٣٥سنه وزنى ٩٥ وطولى ١٦٨ محيط البطن ١٢٤سم انا عندى مقاومة الانسولين وعندى ضغط جانى من أربع شهور ومتبعة نظام صحى وصيام متقطع بس رياضه لا مش قادرة عندى الركبه بتوجعنى ومش قادرة هل الرقص الشرقي يعد نوع من انواع الرياضة
اكيد اي حركة تستمري فيها كل يوم لمدة طويلة هتفرق معاكي كتير
في انواع رياضه باليوتيوب تناسب امراض الركبه