مين معايا احلي حاجة الصلاة علي النبي وجبر الخواطر علي الله مين معايا زوجي مريض ربنا يجبركم احب تنوروني عندي حماتي جتلها جلطة وبقت مريضة الفراش وزوجي تعب بعد أمة ممكن تكوني سبب في رزق عائلة عملت القناة عشان اساعد زوجي
جزاك الله كل خير فيه خير لك يارب🤲🏻💕 قلتي معلومات ماشاءالله تبارك الله جداً مفيده ومهمه لأي شخص يعاني من مشكله في الركب والمعلومات دي بتفيد حتى اي شخص عايز يعمل رياضه او يبداء بِمُماراسة رياضه محدده . 👍🏼✨ لكِ مني جزيل الشكر والتقدير والأحترام💕🌹💜❤️💙🧡💐🥰 الله يبارك فيك ويبارك بعلمك وخبراتك ماشاءالله تبارك الله💕 🧡💖🧡 الله يوفقك ويسعدك وكل نصيحه او كلمه او كلام مفيده تنصحينا فيه الله يجعله في ميزان حسناتك اللهم امين يارب يارحيم🤲🏻✨💖💙❤️💜🌹🌹🌹🌹💖🧡 متابعتك من السعوديه🇸🇦💚🥰❤️✨💚
وزنك المثالى هو ستين كيلو ، ويجب الا يزيد عن سبعين ، فكلى مايعادل ربع فرخة وشوربة خضار وطبق سلطة وثلاث ملاعق أرز أو ربع رغيف فى الغذاء ، وساندويتش كايزر مع بيضة فى الإفطار، واكتفى بزبادى بالعسل فى العشاء مع شرب كمية مناسبة من المياه النقيه ليس من الحنفية وكل كيلو ستفقديه ، سيخفف أربعة كيلو وزن من على ركبتك ، وربنا يعطيك العزيمة على تنفيذ ذلك ، لتكوني أسعد الناس ، ومارسى الرياضة ولو بالمشى فى طرق ممهده ليس بها حفر ومطبات.
@@ziadsaif6233حوظه جينو فيل ادفانس ، اثبت العلماء أنه القيمة للكولاجين عن طريق الفم ، ويفضلوا حقنه فى المفصل وأنا لااحب حقن أى شئ فى المفاصل الموجوعه أصلا ، واللجوء للطب النبوى ،كما نصحنا نبينا وحبيبنا محمد رسول الله الصادق الوعد الأمين صلى الله عليه وعلى آله وسلم، أن نأكل زيت الزيتون وندهن منه ، وأن نتصبح بسبع تمرات فلاسم ولاسحر ، وقال " عليكم بالحبة السوداء ففيها الشفاء من كل داء " " وعليكم بالشفاءين القرآن والعسل " فعمل الرقية الشرعية، وآيات الشفاء بجانب الطب النبوى ، فيها الشفاء الأكيد بإذن الله الشافى.دكتورة وفاء أحمد أبورية استشارى طب الأطفال.
باذن الله اذا استخدمتيها بطريقة صحيحة ماراح تسوي لك مشاكل. سوي بحث في اليوتيوب عن طريقة استخدامها بطريقة صحيحة واتبعي التعليمات وباذن الله. تستفيدين منها
حببتي تمارين جيجل ،أدخلي على اليوتيب موجودة،وحاجة تانية حطي تلات مخدات،حطي حوضك عليهم وأكتافك في الأرض وأبقي ربع ساعة لنصف ساعة على معدة فارغة ،وحطي شالكحزام أسفل الرحم ،وقومي بهدوء
السلام عليكم انا من العراق شكرا للمعلومات ولاكن ارجو الرد على رسالتي انا وزني خفيف 60 او اقل وعندي خشونة الركبه عضلاتي الفخذ توجعني ودائما تأذيني وخلف الركبه شنو رأيك بدراجه الثابته هل مفيده لحالتي ول لا مع العلم انا ربت بيت ارجو الرد بأسرع وقت وشكرا لك
احترموا الناس ومعاناتهم و ليس كل من هب و دب يتكلم بالطب و الهندسة و الادارة والمال. كل واحد عامل فيها ابو العريف... وخبير عصره. بس من اجل اللايكات وحب الظهور والشهرة. دع الاختصاص لاهل الاختصاص. اتقوا الله وكونوا صادقين مع انفسكم و مع الله و مع الناس. انت ياست يا صاحبة الفديو، الاطباء يقولوا الكيلو الواحد يعادل ٥-كيلو وليس ٣-كيلو. ضغط على الجسم. ةلله يوفقك للخير...المفيد.
انت شوفت شهايدها وولا عرفت خبرتها وبصيت علي المتابعين عندها اد ايه وذاكرين الله الله كل كلمة فيها الله وكانك حافظ كتابه وحامله الف باء دين يا سيدي المانمر انك انت تتقي الله في عبادة وبلاش تنكر وتهامز وتلامو علي خلقة ولا نروح نسأل في السجل المدنى يمكن تكون عارفها ولا من بقيت أهلها بتتكلم بالخير أو تصمت زى الدين أو انك متدخلش اصلا ولا قابضين ولا مقهورين منها ولا ايه بالظبط 😡❌❌❌🚫🚫🚫🚫
اختي لازم تاخدي حبايه الغده قبل الاكل بمده ٤ ساعات وبعدها بساعتين تكون علي معده فارغه وتبعدي عن المعجنات والخبز الابيض والفراخ البيضه واللبن والبيض وانتي هتكوني فله اختك من صعيد مصر
![علاج خشونة الركبة [ من الألف إلى الياء ] | سلسلة خشونة الركبة | ح3](http://i.ytimg.com/vi/R5ZBxWHsUYo/mqdefault.jpg)
مين معايا احلي حاجة الصلاة علي النبي وجبر الخواطر علي الله مين معايا زوجي مريض ربنا يجبركم احب تنوروني عندي حماتي جتلها جلطة وبقت مريضة الفراش وزوجي تعب بعد أمة ممكن تكوني سبب في رزق عائلة عملت القناة عشان اساعد زوجي
أعطينا التمارين الخاصة لخشونة الركبة
شكرا لك طبيبتنا المحترمة على هذه المعلومات المفيدة والمختصرة بارك الله فيك .
كلامك صحيح 👍 ومعلومات مفيدة جدا
جزاك الله كل خير فيه خير لك يارب🤲🏻💕 قلتي معلومات ماشاءالله تبارك الله جداً مفيده ومهمه لأي شخص يعاني من مشكله في الركب والمعلومات دي بتفيد حتى اي شخص عايز يعمل رياضه او يبداء بِمُماراسة رياضه محدده . 👍🏼✨ لكِ مني جزيل الشكر والتقدير والأحترام💕🌹💜❤️💙🧡💐🥰
الله يبارك فيك ويبارك بعلمك وخبراتك ماشاءالله تبارك الله💕
🧡💖🧡
الله يوفقك ويسعدك وكل نصيحه او كلمه او كلام مفيده تنصحينا فيه الله يجعله في ميزان حسناتك اللهم امين يارب يارحيم🤲🏻✨💖💙❤️💜🌹🌹🌹🌹💖🧡
متابعتك من السعوديه🇸🇦💚🥰❤️✨💚
شكرا لك انت الوحيدة تكلمت على ما يسببه الأجهزة الرياضية الخشونة الركبة
بلعكس
مشكورة بارك الله فيكي
طيب ما خبرتنا شو الرياضة الي بالجيم نقدر نسويها؟؟؟
من فضلك دكتورة ان عندي تمزق في الغضروف الداخلي دراجة ثالثة هل هي خشونة الركبة
دراجة تابثة هي السبب في تآكل الغضروف .وخشونة الركبة
السلام عليكم دكتوره انا وزني ٩٨ وطولي ١٦٠ وعمري ٤٠ سنه وعندي خشونه بالركبه وانحراف قليل بصابونن الركبه ..
سؤالي ألك هل أمبولات كولاجين أسمها ألفا بلس مفيده للعضام ام حبوب الكالسيوم وفيتامين دي .
وماهي المده المناسبه للمشي كبدايه
بلاش مكملات كالسيوم
جينوفيل كويس جدا
وزنك المثالى هو ستين كيلو ، ويجب الا يزيد عن سبعين ، فكلى مايعادل ربع فرخة وشوربة خضار وطبق سلطة وثلاث ملاعق أرز أو ربع رغيف فى الغذاء ، وساندويتش كايزر مع بيضة فى الإفطار، واكتفى بزبادى بالعسل فى العشاء مع شرب كمية مناسبة من المياه النقيه ليس من الحنفية وكل كيلو ستفقديه ، سيخفف أربعة كيلو وزن من على ركبتك ، وربنا يعطيك العزيمة على تنفيذ ذلك ، لتكوني أسعد الناس ، ومارسى الرياضة ولو بالمشى فى طرق ممهده ليس بها حفر ومطبات.
@@ziadsaif6233حوظه جينو فيل ادفانس ، اثبت العلماء أنه القيمة للكولاجين عن طريق الفم ، ويفضلوا حقنه فى المفصل وأنا لااحب حقن أى شئ فى المفاصل الموجوعه أصلا ، واللجوء للطب النبوى ،كما نصحنا نبينا وحبيبنا محمد رسول الله الصادق الوعد الأمين صلى الله عليه وعلى آله وسلم، أن نأكل زيت الزيتون وندهن منه ، وأن نتصبح بسبع تمرات فلاسم ولاسحر ، وقال " عليكم بالحبة السوداء ففيها الشفاء من كل داء " " وعليكم بالشفاءين القرآن والعسل " فعمل الرقية الشرعية، وآيات الشفاء بجانب الطب النبوى ، فيها الشفاء الأكيد بإذن الله الشافى.دكتورة وفاء أحمد أبورية استشارى طب الأطفال.
فعلا والله الخشونه جتنى من الرياضه علي الجهاز
والحل شو سويتي كانت اليسار توجعني حاليا اليمين 😢😢😢
مرقة عظام البقر ممتازة للمفاصل عن تجربة عضام الماسورة أو الساق
حافظي على المشي فقط وخذي شوربة الكوارع ضرورية ولا توقفي كثير عليها ودهنيهت دائما بزيت زيتون مساج وقدامك العافية وشيكي على فيتامين دال مهم
أي جهاز ؟؟؟
جهاز ايه
ممكن اعرف.الماشيه.بتعمل.خشونه.فىالركبه
شكرا جزيلا لحضرتك ❤❤❤🌹🌹
طيب انا بروح جيم وعندي خشونه ايه الاجهزه الي العب عليها
السلام عليكم اختي اجننت زوجي لما وافق واشترالي الدراجة الثابتة أوربتراك واما عندي خشونة الركبة والان اسمع خطر على الركبة والله حرت ودخت دوخة جامدة ارجو منكي النصيحة وزائد وزني زايد
باذن الله اذا استخدمتيها بطريقة صحيحة ماراح تسوي لك مشاكل. سوي بحث في اليوتيوب عن طريقة استخدامها بطريقة صحيحة واتبعي التعليمات وباذن الله. تستفيدين منها
السلام عليكم اختي انا مثلك عندي خشونة ولما اتمرن بالوراء لا اشعر بالالم عكس اذا تمرنت باللمام
طيب واللي تعاني من هبوط الرحم ايش التمارين اللي تناسبها
لازم تروحي للدكتور ترفعيه
حببتي تمارين جيجل ،أدخلي على اليوتيب موجودة،وحاجة تانية حطي تلات مخدات،حطي حوضك عليهم وأكتافك في الأرض وأبقي ربع ساعة لنصف ساعة على معدة فارغة ،وحطي شالكحزام أسفل الرحم ،وقومي بهدوء
ليونة في الركبة ورجوع الركبة للخلف شو. علاجه
وزني 81kg .الطول 1.71 عندي ألم بركبتي .
فعلا انا الدراجه سببتلي خشونه في الركبتين
بصح . خرجات عليا
بما انك لست طبيبة ،لا يحق لك الكلام في الطب
شكرا جزيلااا
السلام عليكم انا من العراق شكرا للمعلومات ولاكن ارجو الرد على رسالتي انا وزني خفيف 60 او اقل وعندي خشونة الركبه عضلاتي الفخذ توجعني ودائما تأذيني وخلف الركبه شنو رأيك بدراجه الثابته هل مفيده لحالتي ول لا مع العلم انا ربت بيت ارجو الرد بأسرع وقت وشكرا لك
متابع
انت شغلتك ايه اصلا ؟؟؟؟؟
عندي طقطقه بالركب هل مسموح لي أمارس رياضه المشي
لو فى خشونه فى الركبه هل ممكن المشى على التريدميل المشايه وشكرا على المعلومات
ايوة ممكن
طيب يا دكتور عندي خشونه الاوربتراك والعجله والمشايه هل دول كويس ولا العب اجهزه ايه ولا العب كرديو وحديد بس ارجوكي ردي لان بروح جيم وخايفه اكون بلعب غلط ارجوكي ردي العب ايه واي اجهزه @@norhan77
عندي خشونه عادي نركب عالسير
معقول
هل التمارين. تحت. الماء. تعمل. ضرر
لا ابدا
احترموا الناس ومعاناتهم و ليس كل من هب و دب يتكلم بالطب و الهندسة و الادارة والمال. كل واحد عامل فيها ابو العريف... وخبير عصره. بس من اجل اللايكات وحب الظهور والشهرة. دع الاختصاص لاهل الاختصاص. اتقوا الله وكونوا صادقين مع انفسكم و مع الله و مع الناس. انت ياست يا صاحبة الفديو، الاطباء يقولوا الكيلو الواحد يعادل ٥-كيلو وليس ٣-كيلو. ضغط على الجسم. ةلله يوفقك للخير...المفيد.
انت شوفت شهايدها وولا عرفت خبرتها وبصيت علي المتابعين عندها اد ايه وذاكرين الله الله كل كلمة فيها الله وكانك حافظ كتابه وحامله الف باء دين يا سيدي المانمر انك انت تتقي الله في عبادة وبلاش تنكر وتهامز وتلامو علي خلقة ولا نروح نسأل في السجل المدنى يمكن تكون عارفها ولا من بقيت أهلها بتتكلم بالخير أو تصمت زى الدين أو انك متدخلش اصلا ولا قابضين ولا مقهورين منها ولا ايه بالظبط 😡❌❌❌🚫🚫🚫🚫
متلمي نفسك يا ولية @@rorochannel4071
هنالك من يقول 3 كيلو ...وهذا أمر لايستحق الآختلاف عليه ومهاجمة صاحبة الفيديو
@@rorochannel4071 ياستي دا البهايم دلوقتي عندهم متابعين كتير ، فعدد المتابعين مش مقياس
❤
👍👍👍👍
عندي طقطقه بالركبه أثناء الصلاة وأثناء ثني الركبه ، والم خفيف أثناء الطقطقه هل ينفع العب نط الحبل أو او لاينقع
النط سؤه عندي اصابه حذاري من نط الحبل
انتي خسيتي اذاي وانتي عندك كسل غده انا عندي كسل غده وهاشيموتو وملنعه جلوتين ومخففه سكر بردو بتخن مبخسش اعمل ايه باخد ادويه الغده والحساسيه المناعيه دليني مبقدرش اعمل رياضيه بحس بوجع بكامل الجسد ووجع أسفل الظهر لان عندي انزلاق غضروف في اسف الظهر
اختي لازم تاخدي حبايه الغده قبل الاكل بمده ٤ ساعات وبعدها بساعتين تكون علي معده فارغه وتبعدي عن المعجنات والخبز الابيض والفراخ البيضه واللبن والبيض وانتي هتكوني فله اختك من صعيد مصر
😘❤😘
المقصد من الكلام كله أي تمرين يسبب لك خشونه ابعد عنه
جاني بداية خشونه عمري ٣٢سنه
😢😢صرنا ٢
الحمدلله الله يشفينه.
عمري 22 سنه وعندي
نفس الوضع.. ممكن اعرف اخدت علاج ايه
العمر 28 سنة
👍
علاك مصدي منقول من برامج اخر ى .انت اخصائي ام بالث ثرثرة وطق الحنك وجمع الفلوس.