خشونة الركبة - المسموح والممنوع فى التمارين الرياضية بالاداء الصحيح

Dr. Ahmed Alrais

zhlédnutí 94 074

Přidat do
- Můj playlist
- Přehrát později
Sdílet

Sdílet

Vložit

Velikost videa:

Zobrazit ovladače přehrávání

Automatické přehrávání

Přehrát

čas přidán 10. 01. 2023
بعض النصائح بخصوص خشونة الركبة ومعرفة التمارين الرياضيه المفيدة لمرضى خشونة الركبه والطريقه الصحيحه لاداء التمارين ومعرفه التمارين التى يجب تجنبها لمرضى خشونه الركبه وكيفيه تعويض التمارين باخرى صحيحة كيفيه اداء تمارين الرجل لاصحاب الخشونة وهل التمارين الرياضية مضره لمرضى الخشونة تمرين الاسكوات لمرضى خشونه الركبه الاداء الصحيح للتمارين الرياضيه

Komentáře • 178

@atiyehjawad Před 7 měsíci ⁺¹¹
أفضل كلمة قلتلها يا دكتور هي ان الادوية مالهاش فايدة،، لانه فعلا عن تجربه ما لبها فائده
@oumabderrahmane9654 Před měsícem ⁺²
ياريت دكتور تمارين لتقوية العضلة الخلفية الركبة لمن لا يستطيعون تني الركبة عندهم خشونة
مشكور
@user-ix2ry7yb3c Před 9 měsíci ⁺⁵
هذا الدكتور الي يستحق انك تتابعه صراحه فيديوا مهم جداً بارك الله فيك يادكتور
🌺🌺🌺❤
@kgwg6630 Před 4 měsíci ⁺³
يعطيك العافيه وجزاك الله خير صارلي ٣ شهور واعاني من الركب حتى الصلاه لااستطيع السجود والجلوس والقيام من بعد الجيم
@AS875 Před 8 měsíci ⁺⁴
الف تريليون شكرا يا دكتور
كنت أبحث عن شي مفيد لخشونة الركبة
@HassanAli-ce6qo Před rokem ⁺¹
الله يوفقك ويطيك العافية ♥️♥️
@majedasweedan3933 Před 9 měsíci ⁺¹
يعطيك الف عافية مختصر مفيد
@hebaalshamy7859 Před rokem ⁺¹
شكرا دكتورنا الغالي
@majedagalqadi8092 Před 4 měsíci
كلامك رائع مختصر ومفيد
@samiraelsawy9951 Před 5 měsíci
ماشاء الله عليك فعلا خير الكلام ما قل ودل
اشكرك
@wardaelsobky159 Před 9 měsíci
كل مااتفرج ع الفيديو هقولك شكرا واللللله ربنا يباركلك♥️
@nourhalabi7620 Před měsícem
احلى كلام دكتور كنت عم ابحث عن هالنصائح❤❤❤
@ayatsaid5833 Před 6 měsíci
بصراحه فيديو اكثر من رائع تسلم
@hebaalshamy7859 Před rokem ⁺¹
ربنا يحميك ويحفظك ويجعله في ميزان حسناتك اللهم امين
@lyal7721 Před 10 měsíci
جزاك الله خيرا يادكتور شرح وافي ومفيد
@BARAA97- Před 6 měsíci
ستفدت كثير من الفديو؛ ربنا يسعدك ويوفقك ياكوتش 💪👍
@ahmedyussuf1198 Před 7 měsíci ⁺¹
ربنا يجزيك خير
@gestionnairedepaiemaroc2229 Před 19 dny
حلو كتير ، شرحك ، الله يبارك لك
@user-db2si5ku1p Před rokem ⁺¹
الله ينور عليك يادكتور كلام رائع وجميل استمر
@deor8281 Před 11 měsíci ⁺¹
شرحك حلو ومفيد ومختصر كلام كثير
@nadiabelkacem2766 Před 10 měsíci ⁺¹
بارك الله فيك
@niceangel3449 Před měsícem ⁺¹
شكرا دكتور جنت حايره وانت نورتني
@user-rz4um3os1p Před 16 dny
جزاك الله خير
@nasrraed9178 Před 6 měsíci
جزاكم الله خير
@ehababdallah2733 Před 2 měsíci
الله يكرمك .. نصائح ممتازة
@yasmeenrezq Před 6 měsíci
جزاك الله خيرا
@user-gm4yf6sy9q Před rokem ⁺⁴
أشكرك يا أخي تحليل وشرح مفصل ورائع أخوكم من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@sarass6389 Před rokem ⁺¹
الله يوفقك
@nadiaaouad3065 Před 10 měsíci ⁺¹
شكرا جزيلا
@K.hakimo Před rokem ⁺¹
دكتورنا
@NanoZeg Před 24 dny
كنت محتاجة جدا لهذه التوجيهات تحية لك من الجزائر بوركت
@user-bw2wj4fm7x Před dnem
شكرا يا كابتن انته رجعتلي لامل تاني إني اروح الجيم
@hussienhassen1997 Před 9 měsíci ⁺¹
احلى اضافة للقناة
@khaledchabou7801 Před měsícem
ربي يباركلك في صحتك ويعطيك ما تتمناه انا فعلا معنوياتي عليت لما تفرجت هذا الفديو. انا اشتركت في القناة شكرا
@yasmin11122 Před rokem ⁺¹
شكرا 🌹
@MolyAhmed-le4sr Před 21 dnem
الف شكر يا دكتور يا ريت تبقي ديما تعمل فيديوهات لخشونه الركبه
@majedghazzay Před 5 měsíci
ياسلام مختصر وشرح جميل .. برافو.
ياليت البقية يعملوا كذا بدل مقدمة واشترك وحشرح وحفصل
@abdelrhmanmustafa9734 Před 5 měsíci ⁺¹
حبيبى يا دكتور ربنا يحفظك
@wardaelsobky159 Před 11 měsíci ⁺¹
شكرا جداااا ربنا يباركلك والله. وياريت لو تعمل فيديو كمان عن الام الكتف ازاي نلعب الجزء العلوي لو ف الم ف الكتاف ❤❤
@redazen7566 Před 9 měsíci
شكرا 🎉
@user-kg4dm6td2e Před rokem
شكرا شكرا شكرا
@user-el5qt8ip1m Před 4 měsíci
الف شكر دكتور
@world2024. Před 2 měsíci
شكرا 👍
@user-gv5lh9qd6x Před 6 měsíci ⁺¹
بوركت دكتور
@azzanaguib7280 Před 11 měsíci ⁺¹
شكرا جدا..استفدت كثير
@dr.ahmedalrais2724 Před 11 měsíci
العفو بالتوفيق ♥️
@sihamjt2408 Před rokem ⁺¹
شكرا ليك دكتور اذا كان ممكن تكمل لينا وتتكلم لينا عن باقي التمارين
@hadjeribrahim2383 Před 11 měsíci ⁺¹
عاشت ايدك
@leilaleila6676 Před 2 měsíci
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
@KhadijaYousri-ns8sx Před měsícem
واصل
@maanmaan8434 Před 3 měsíci
تسلم دكتور ربي يحفظك ياريت تمارين بدون اجهزه
@rihabelsaid8675 Před 8 dny
ممتاز. شكرااا
@user-rl8uc2rg6m Před 17 dny
فنان
@user-pf1gr4cp7t Před rokem
ماشاءالله
@user-uz7ut5cc4j Před rokem ⁺¹
بجد ربنا يباركلك
@user-rd8ju9hi9z Před rokem
احسنت
@user-eq6zc2ee6w Před 5 měsíci
ياريت فيدوهات تمارين لخشونه باقي المفاصل زي الكوع والكتف والهاند
@oppoa17oppo97 Před 2 měsíci
بارك الله فيك وزني 56 واعاني منهم
@adelali6473 Před 9 měsíci
شكرا جدا جدا يا دكتور
@goldmaster369 Před 9 měsíci ⁺¹
ممكن فيديو زيه لخشونة الرقبة ؟؟
+ فيديو لانزلاق القطنية ؟؟
@user-vl1st4tm7f Před 9 měsíci ⁺¹
فيديو رائع ومفيد بارك الله فيك على النصيحة، عندي سؤال لو ممكن أنا بحب رياضة ستيب وعندي خشونة الركة يعني تمزق الغضروف هل أستمر في هذه الرياضة أم فيها خطر على ركبتي وشكرا ألف لايك 👍👍
@mahmoudahmad9113 Před 8 měsíci
شكرا على الشرح. طيب دكتور محمد انا عندي تمزق في الغضروف درجة ٢.ممكن العب هي التمارين لتقوية عضلات الفخذ
@user-el5qt8ip1m Před 4 měsíci
اخوك من اليمن مشترك جديد
@zozah31 Před 22 dny
شكرا لك والله جا مفيد انا استغنيت عن المسكنات الحمدلله الرياضه سحر لالم المفاصل والخشونه... من فضلك ممكن تحط لنا تمارين للرجلين بوزن في البيت لاني مقدر اروح جيم غالي والامكانيات ماتسمح فاانا اتمرن في البيت صراحه
@danyiaalzidjali765 Před 2 měsíci
طيب ممكن تمرين ركوب سلم مع الم الركب
@najooy70 Před měsícem
مليوووووووون لايك
@user-xf6ng2ub3y Před 9 měsíci
فيه استشاري عظام في الاردن نصحني بعدم ممارسة رياضة الاسكوات خصوصاً لخشونة الركبة
@user-ln2ww6pq4w Před 6 měsíci
ي الالم في الداخل وخارج والخلف ماهو افضل تمرين
@user-mr3pe7il4b Před 11 měsíci ⁺²
الا يعتبر النزول ٩٠ درجة حمل اكبر على الركبة
؟
@ali_nasr-eb9rm Před 5 měsíci
علاج الغضروف بل حديد شتنصح بي
@H.MD. Před měsícem
Vielen Dank und freundliche Grüßen
@mohamedezzat2850 Před 10 měsíci ⁺¹
شكرا يادكتور على الشرح والتمارين
بس لو حد عامل عملية خياطة لغضروف الركبة بقالها حوالي ٨ شهور هل نفس التمارين دي مسموح بها ولا شئ آخر ؟
@user-vh4xh4zu4i Před 10 měsíci
والداجه الثابته كويسه للركبه وشفط البطن
@user-px7dh1hh1q Před 6 měsíci
دكتور شنو علاج الدوالي
@yasmin11122 Před rokem
لو سمحت leg press مسموح بي ؟
@lamp2683 Před 7 měsíci
هل الترامبولين مناسب لاصحاب الخشونة والديسك
@basselqayro6262 Před 8 měsíci
في تمرين المكبس كيف نلعبو
@sarasalem5939 Před 4 měsíci
طب لو سمحت يا دكتور تمارين الستيب مناسبه للركبه ولا لا
@user-cx7xl7mu9f Před 29 dny
لو تمزق بالغضروف يادكتور ينفع العب هذي لتمارين؟
@odaypirloiraq6022 Před rokem
دكتور عندي خشونه صابونه الركبة حاد ممكن تمارين
@adamramzi7079 Před 22 dny
ما هو الرباط الصليبي؟
@user-ri6jn2wn5z Před 3 měsíci
عندي صوت طقطقة في الركبة اليمين فقط بدون ألم ما السبب والعلاج؟
@user-bx9ok8bv5n Před 7 měsíci
مرحبا عندي سوفان بلركبه عادي اكدر العب بايسكل ؟
@user-te1bo5uy7s Před 22 dny
طيب انا غيرت مفصل الركبه كامل هل العب ارجل او فقط الجزء العلوي من الجسم
@amelguemmoune1143 Před 3 měsíci
ولما يكون المفصل متأكل نعمل نفس التمرينات
@user-lr5kw6vp2o Před měsícem
عادي اسوي تمرين نط الحبل انط شوي ووقف شوي ٧دقائق كذا ما يضر الركب؟
@saifalasady9376 Před rokem
هذه التمارين مسموحه في سوفان الركبه ؟
@mohmedtaha593 Před rokem
طب ينفع اعمل التمارين دى عندى مشكله في مفصل الفخد هعمل عمليه تغير مفصل عايزه اقوى العضلات
@nourhanenourhane2510 Před 10 měsíci ⁺¹
دكتور انا عندي خشونة في ركبة ولما اتمرن العجلة بالوراء لا احس بالم عكس لما اتمرنها بالامام هل استمر كدا
@user-ib3cm8in9r Před 8 měsíci
عامل صليبى من خمسة شهور ينفع
@maramalkhalili8609 Před 5 měsíci
شكرا يا دكتور ع التعليمات المهمه
بس لو انا بلعب بابيت ما بروحش النادي شو اقدر اعمل بديل عن الاجهزه
ما عنديش وزن عندي خشونه ركب بدايه تأكل ممكن تفيدني لو سمحت
الوزن ٦٧ الطول ١٦٨
وشكرا
@therealmanyounes Před rokem ⁺¹
هل العجلة مسموح من فضلك؟
@Dema123ghazal Před 8 měsíci
كيف نخس ودكتورنا منعنا من العاب كتير دكتور كيف فيني اتواصل معاك للضرورة
@majedagalqadi8092 Před 4 měsíci
كيف اقدر اتواصل معاك
@ritakifarkis Před měsícem
ولله حترنا الكوتش المعروف جانتي شعبان بيقول النزلة ٩٠ درجة دمر الركب لازم نزلة كاملة شو نعمل مين نصدق 😢
@fouadelashlam8699 Před rokem
طب يا دكتور انا عندي التهابات في وتر الرضفه بتاع صابونه الركبه وعايز العب فخد في الجيم بس خايف توجعني العب اي ؟
@miloudtalah7929 Před měsícem
👍👍👍👍
@yehiasaad6105 Před 8 měsíci
عنوان جم سيادتكم
@user-bm1xk6vk1r Před 10 měsíci
خسيت ي دكتور ولسه الالم موجود
@user-oc7jt2ib2n Před měsícem
السلام عليكم مدة العلاج بالتمارين شكم شهر بالنسبة لخشونة الركبة
@iiyoussef3686 Před 5 měsíci
طب يا دكتور ما هو بناء العضب برده بيزود الوزن ولا انا غلطان ولا ايه 😅

Další v pořadí

Automatické přehrávání