والله عن تجربه وحبة الغدا الساعه ١٢ لحمه او فراخ او سمك مع سلطه مع شوربه لو امكن بدون عيش وعلي الساعه ٥ زبادي وثمرة فاكهه وطبعا شرب السوائل شاي ينسون كركديه والله تحسوا بنزول جسمكم بسرعه وتحياتي لحضرتك دكتوره
دكتوره انا اعمل عصير فاكهتين تفاحه خضره وبرتقالة واشربهم في الليل بعد الوجبه الي هي الثانيه وانا حاليا في الرتق الثاني دخلت ومنزل من وزني شي لسه نفس مقاساتي علما انو تركت السكريات والنشويات والدهون نهائيا !؟؟؟
والله عن تجربه وحبة الغدا الساعه ١٢ لحمه او فراخ او سمك مع سلطه مع شوربه لو امكن بدون عيش وعلي الساعه ٥ زبادي وثمرة فاكهه وطبعا شرب السوائل شاي ينسون كركديه والله تحسوا بنزول جسمكم بسرعه وتحياتي لحضرتك دكتوره
حبيبتي تسلمي ❤️❤️
نزلتي قد ايه ف مده قد ايه
منورتنا دكتوره ماشاءالله عليكي وجهك منور ايه عامله خبرينا
شكرا لك ع كل الفديوهات المفيده انتي الوحيده الي استفدت منك ونزل وزني ع يدك جزاك الله ❤
حبيبي تسلمي . كلامك صحيح . وشي منور و بعمل فيديو عن اللي عملته .
اجمل دكتورة بحبك جدا ❤
اختي العزيزة جزاك الله خيرا كثيرا تسلمي يارب
دكتوره ممكن نمشي ونعمل رياضه بيتيه ع الاقل افيديني لوسمحتي
وبالنسبه للسلق الفراخ نرفع الجلد اولا
ممتنه لحضرتك جدا ❤
جزاكم الله خيرا وانا سعيدة بمعرفتك وربنا يوفقك دايما يا رب
تسلمي حبيبتي .. ❤
هوا حضرتك نافخه وجهك ماكان كذا او تخنانه بعد عمليه الشد❓
والله يا حبيبتي سويت رجيمج ابو ١٠ايام ١٠ايام اول ١٢يوم نزلت ٥كيلوات وأريد أكرر الرجيم ماعندي قوه
استاذه نورهان فرخة ايه ولا ربع فرخه احنا أسره 4 أفراد بنعمل الفرخه على 3 او اربع ايام ولحمه القطعه منها تساوي اكتر من 50 جنيه
جزاك الله خيرا
جزانا و اياكي ❤
دكتور لو سمحتي ممكن في. النظام دا كبدة مشوية ؟
نورتي....
ده نورك حبيبتي ❤
سؤال : النظام ده له يوم فري ولا لا ولو في يوم فري بيبقي في وجبة ولا اليوم كله
ينفع اثناء الرضاعة الطبيعية
امال فين مقاومه الأنسولين وعلاقتها بالفاكهه والألبان اللي وجعتو دمغنا
ايش هية الخضروات الورقية
دكتوره انا اعمل عصير فاكهتين تفاحه خضره وبرتقالة واشربهم في الليل بعد الوجبه الي هي الثانيه وانا حاليا في الرتق الثاني دخلت ومنزل من وزني شي لسه نفس مقاساتي
علما انو تركت السكريات والنشويات والدهون نهائيا !؟؟؟
هل الدايت او الرجيم بيفرق لو استخدمت الاكلات الي تناسب فصيله الدم ولا عادي
ياريت حد يشرحلي انواع الدايت ليش في دايت في كارب بس مافي دهون والعكس كما هو بالكيتو ؟ انا جربت الكيتو نزلت عليه بعد شهرين بس هذا الدايت اشك فيه
هل يصلح النظام لمريض السكر
دكتور استأذنك
بجوع اوي
مشكورة
لو سمحت ممكن اخد مشروب زبادي بدل الزبادي العادي ؟
ايوة ممكن
هل اللبان فرى شوجر ممنوع واللب السورى
ممنوعين
ارجوكي دكتورة انا عندي حصى كلي و لا اخد اي دواء ممكن اعمل كيتو جوابيني الله يخليك وزني ٩٥وعندي 41سنة وركبتي بدات بالاحتكاك ضروري اعمل رجيم شكرا ❤❤❤
بلاش الكيتو في حالتك . عالجي الحصى في البداية و بعدها شوفي نظام تاني منخفض البروتين
@@norhan77 شكرا دكتورة ♥️
حبيبتي يعني هذا النظام مابي رز ولا خبز نهائيا
في خبز احيانا في الفطار زي ما حكيت . و فيه مكرونة كمان او بدل منها ارز مسلوق بدون دهون .
@@norhan77 تسلمي قلبي عاشت ايدج 🤍
ممكن اسم المنتجات الببتيد للوجه علشان انا بسأل عليها مش عارفه اوصل
بعمل فيديو عن الموضوع ده
@@norhan77 امتى هينزل الفيديوا
طيب ينفع النظام ده مع مريضه سكر وضغط وكلسترول وقولون عصبى
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين في هذا اليوم المبارك 🤲🏻💙
ينفع حبيبتي
كم كيلو ممكن ينزل في أسبوع أو 10ايام؟؟؟
انتي و شطارتك في الالتزام
لو سمحتي افضل وقت الافطار متى ؟؟؟
كل ما تأخريه كل ما يكون افضل
@@norhan77 جزاك الله خيرا فعلا لاحظت ذلك جزاك الله خيرا
استاذه نورهان فرخة ايه ولا ربع فرخه احنا أسره 4 أفراد بنعمل الفرخه على 3 او اربع ايام ولحمه القطعه منها تساوي اكتر من 50 جنيه