عندي سؤال ليكم، فيه حاجة معينة عاوزين تعرفوا عنها أكتر في عالم كمال الأجسام أو الفتنس؟ يعني مثلاً، أي نوع تمارين أو نصائح تغذية عاوزين أتكلم عنها في الفيديوهات الجاية؟ اكتبولي اقتراحاتكم في التعليقات وأنا هحاول أغطيها! 💪🏼🔥
التغذية انواع الأكل الصحي ازاي نحسب سعرات الأكل من بروتين وكارب الفيتامينات مصادرها و ك مكملات رشحلنا انواع علي ضمانتك😂 وعاش ساموي ع المحتوي الأكثر من رائع😎
قال الشيخ ابن عثيمين - رحمه الله - : الاستغفار يكون على وجهين : • الأول : طلب المغفرة باللفظ بأن يقول : " اللهم اغفر لي ، أو أستغفر الله " . • الثاني : طلب المغفرة بالأعمال الصالحة التي تكون سببا لذلك ؛ كقوله - ﷺ - « من قال سبحان الله وبحمده في اليوم مئة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر » .
@@saadahmed9268 اجمعت الأمه الأربعة على عدم جواز الموسيقى وانها حرام بدليل القران والسنه النبويه الشريفه الدليل : رواه البخاري في الصحيح عن النبي ﷺ أنه قال: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف. وفي القران الكريم ومن الأدلة على تحريم الغناء قوله تعالى: (ومن الناس من يشتري لهو الحديث ليضل عن سبيل الله بغير علم ويتخذها هزواً أولئك لهم عذاب مهين) [لقمان: ٦]، قال الإمام ابن كثير في تفسير هذه الآية، (قال ابن مسعود في قوله تعالى: (ومن الناس من يشتري لهو الحديث ليضل عن سبيل الله) قال: هو والله الغناء).
@SamSamouyLtd بعت لحضرتك هنا ع خاص علشان مش حابب أكتب كلامي ع العام . أولا أشكرك ع معلوماتك وجهدك واهتمامك ربنا يكرمك ثانيا : أرجو أن تقبل ما وصلني من شعور أثناء شرحك صراحة حسيت باستخفاف بي كمشاهد وبعدم احترام حضرتك ليا وانت بتكلمني في الفيديو. مش هطول اكتر من كده حتى لا تزعل . لكن حقيقي هذا وصلني وأحززني صراحة لأن كل ما أحاول اتخطى هذه النقطة حضرتك تعمل حركة وكأنك بتقولي أنا مصمم إني لا أحترمك . أنا كملت لغاية الموسيقى الي طلعت وحضرتك تفاعلت معها بشكل غير لائق مع الأسف . وهنا قررت التوقف عن إكمال المقطع . وعلى كل حال شكرا جزيلا لحضرتك
ماهي الاوقات والجرعات الي استخدم فيها الكلين بترول والايفدرين ...بنفس اليوم يعني استخدم الكلين 40mcg قبل التمرين بساعه ...والايفدرين برضو 25mg قبل التمرين بـ 3 ساعات مثلاً .... هل هناك استخدام افضل من هذا ...
حلقة جدا مفيدة يعطيك الف عافية وربي يحفظك ويجزيك الخير كان ناقص فقط وصف وشرح بسيط لمعنى تخفيض الكارب يعني مثل ما منعرف للبروتين 1,5ل غاية 2,0 غرام بروتين لكل كيلو وزن الانسان كذلك الآمر شو قصدك بخفض نسبة الكارب يعني كم غرام باليوم؟♥️♥️
لما يكون ( عامل جمعها عمال ) كما ورد فى سياق الفيديو فى الدقيقة 4 . للتوضيح كلمة ( عامل ) - جمعها ( عوامل ) . ممكن لا يكون عامل اللغة مهم جدا فى أداء التمارين الرياضية ومع ذلك فهو يصبح العامل الرئيسى والأهم - اللغة - عند الرغبة للحديث أمام الجمهور . وبما إن اللغة المنطوق بها والتى يتحدث بها مقدم البرنامج هى اللغة العربية وبما أنه ظهر لديه هذا القصور فهذا يوحى بأن مقدم البرنامج شخص غير مؤهل للتوجه إلى الجمهور بالحديث ... يا صديقى حاول معالجة هذا القصور قبل مخاطبة الجمهور
بالله عليك بقي يا ساموى اتكلم عن الطول وتأثيره فى كمال أجسام لو موضوع الفيديو هايف متعملوش بس هو انا مش شايف فيه حاجه بالله عليك يا ساموى وبحبك سواء عملته اولا تيم ساموى مكملين للنهايه
بصراحة لا مجال لاستخدام محلي ستيفيا بعد ما اشارت بعض الدراسات الى انه قد يكون السبب في حدوث بعض الجلطات الدماغية عافانا و عافاكم الله بعد استخدامه لمدة طويلة !!
بقيت مدمن فيديوهاتك ووالله بدعيلك جزاك الله خير وبقيت من أهم أمنياتي إني أقابلك يالهووووووووي ده انا ممكن أتجنن من الفرحة بالله عليك لو ينفع أقابلك ولو دقايق مش هكون رخم والله ومش هعطلك😂 على فكرة هي من ثَم مش من ثُم😂😂😂
ارجو الرد بالنسبة للب السوري المملح ايه اخطاره علما اني ساعات باكل منه كتير رغم في الحبة بحاول ابعد عن ملحه قدر الامكان وساعات بخلطه بشوية من غير ملح !!!!!!!!
عندي سؤال ليكم، فيه حاجة معينة عاوزين تعرفوا عنها أكتر في عالم كمال الأجسام أو الفتنس؟ يعني مثلاً، أي نوع تمارين أو نصائح تغذية عاوزين أتكلم عنها في الفيديوهات الجاية؟ اكتبولي اقتراحاتكم في التعليقات وأنا هحاول أغطيها! 💪🏼🔥
التغذية انواع الأكل الصحي ازاي نحسب سعرات الأكل من بروتين وكارب الفيتامينات مصادرها و ك مكملات رشحلنا انواع علي ضمانتك😂
وعاش ساموي ع المحتوي الأكثر من رائع😎
افضل جدول تمرين في المنزل بدون معدات + كيفية حساب السعرات الحرارية والكاربوهيدرات من وجبات الوالدة😂😅😅
هل يمكن تحقيق عضلات معدة ونشافة منطقة البطن مثل الهرمونات بشكل طبيعي
ام هذا مستحيل
يا كوتش محتاجين جدول ppl بالتفصيل ، ده مطلب جماهيري
عايزينك تخفف لعي و كلام ملوش فائدة و تدخل بالموضوع على طول
اختصار
1-قلل صوديوم من خلال تقليل تناوكلك للمعالبات
2-زيد شرب لمياه
3- تمرين
4-قلل بهارات ملح
5- معدن بوتاسيوم موجود في لخضار
6- مكسرات نيه
الله يبارك فيك يا شيخ
مالها المكسرات النيه
@@user-qd1qp4sn9qبتقلل من الاحتباس السوائل بس متكون مملحه عاديه
شكرا
قال الشيخ ابن عثيمين - رحمه الله - :
الاستغفار يكون على وجهين :
• الأول :
طلب المغفرة باللفظ بأن يقول :
" اللهم اغفر لي ، أو أستغفر الله " .
• الثاني :
طلب المغفرة بالأعمال الصالحة التي تكون سببا لذلك ؛ كقوله - ﷺ - « من قال سبحان الله وبحمده في اليوم مئة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر » .
شي بيخري
@@Paint..and..melodyمافي حدا بخزي غيرك😍
ياريت حلقه عن الكروماكس و الكروميوم و الاورليستات و الاورلي و المواد المنتشره عن الحرق دي حابب اسمعها منك انت يا سام بجد ❤
حرفياً أنا نزلت 30 كيلو وكسبت عضلات وجسمي تغير واحد من أسباب نجاحي بعد الله فيديوهاتك ❤️🙏
حبيبى ده شرف ليا والله ♥️
الطريقه الي مشيت عليها ونزلت الثلاثين كيلو وخلال كم مده زمنيه
ازاي بقا
@@isaalshukry6420تمرين منتظم وعجز سعرات واكل نظيف
والمدة سنة او اكثر عن تخميني
30 kg hhhhh
موضوع بسيط مايستاهل ٩ دقايق .. لازم اليوتيوبرز المصريين يعرفو ان مع التطور والسرعه الرهيبه الواحد صار مايتحمل يشاهد فديو اكثر من دقيقتين !
إذا متكدر تشوف فيديو أكثر من دقيقتين يعني عندك إدمان على الدوبامين ومشاكل بالتركيز
لان الاختصار والمصريين خطان متوازيان لايلتقيان.. المصرريين يعشقوون الررغي
صح والله 👍👍👍👏@@strayykidd
شبيك هذه معلومة تشتري بفلوس
ياعم الي مش عاجبه المصريين يقفل الفيديو ومايتفرجش مش ناقصين قرف 👍
معلومات دسمة ،، و اسلوب خفييييف الدم ،، استمر يابطل 👍🏼
عاش يا كوتش بجد فخر ❤️ تسلم عالمعلومه
ضحككك لما الاغاني اشتغلت 😂😂
تسلم يا حبيبى ♥️
😂😂
مش بترد ليه@@SamSamouyLtd
قسما بالله احترم هذا انسان جدا، اهتمامه في نطقه باللغه العربيه فقط وحده يكفي 💙
لا تنشر الأغاني ولموسيقى لان ذنوبها جاريه لو سمحت وحاول تبدأ بالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموسيقى حلال
@@saadahmed9268 اجمعت الأمه الأربعة على عدم جواز الموسيقى وانها حرام بدليل القران والسنه النبويه الشريفه
الدليل :
رواه البخاري في الصحيح عن النبي ﷺ أنه قال: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف.
وفي القران الكريم ومن الأدلة على تحريم الغناء قوله تعالى: (ومن الناس من يشتري لهو الحديث ليضل عن سبيل الله بغير علم ويتخذها هزواً أولئك لهم عذاب مهين) [لقمان: ٦]،
قال الإمام ابن كثير في تفسير هذه الآية، (قال ابن مسعود في قوله تعالى: (ومن الناس من يشتري لهو الحديث ليضل عن سبيل الله) قال: هو والله الغناء).
اول مره اشوف فيديو لييك وانبهرت من كمية المعلومات على ضحك تغير جو والله جمييل ومنها عملت اشتراك الانك تستاهل الله يوفقك اخوك من الجزائر 🫡💛
استفدنا كثير منك شكرا ليك انا من متابعينك من المغرب
الحته اللي اشتغلت الاغنيه فيها موت ضحك اقسم بالله عيديتها ١٠٠ مره 😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
اسم الاغنيه ايه 😂
أقسم بالله شرح ممتاز وانت كابتنا عسل 🇰🇼❤️🇪🇬
و الله انت اللي عسل شكرا يا حبيبي
@SamSamouyLtd
بعت لحضرتك هنا ع خاص علشان مش حابب أكتب كلامي ع العام .
أولا أشكرك ع معلوماتك وجهدك واهتمامك ربنا يكرمك
ثانيا : أرجو أن تقبل ما وصلني من شعور أثناء شرحك
صراحة حسيت باستخفاف بي كمشاهد وبعدم احترام حضرتك ليا وانت بتكلمني في الفيديو.
مش هطول اكتر من كده حتى لا تزعل .
لكن حقيقي هذا وصلني وأحززني صراحة لأن كل ما أحاول اتخطى هذه النقطة حضرتك تعمل حركة وكأنك بتقولي أنا مصمم إني لا أحترمك .
أنا كملت لغاية الموسيقى الي طلعت وحضرتك تفاعلت معها بشكل غير لائق مع الأسف .
وهنا قررت التوقف عن إكمال المقطع .
وعلى كل حال شكرا جزيلا لحضرتك
افضل شخص يوصل المعلومه للمتابع مع شرح جميل هو سام ساموي
شكرا والله على الكلام الحلو ده ♥️
على راسي كابتن
ربنا يباركلك معلومات 💯💯، بس ياريت لو فيديوهاتك ميبقاش فيها نساء عشان متخدش ذنب حد..وربنا يزيدك ويبارك في محتواك
الله ياكوتش كنت في حيره رغم بحسب سعراتي كويس ، الا ان مافي فايده ، بعد الفيديو هذا علم وعرفت السبب ،، شكراً كوتش ساموي ❤
والله ده شرف ليا اني بقول حاجات تفدكم فعلا 🙏🏻
ماشاء الله تبارك الرحمن أسلوبك جميل ومازاده رونقا هو تمتعك بروح الفكاهة والدم الخفيف
شكرا 🙏🏻
كميه اللطافه وخفه الدم في الفيديو مش طبيعيه
ببكي من السعاده
روح ياخي،ومتجيش تاني 😂😂😂
😂😂😂
عاش يا كابتن ❤
فيديوهاتك مفيدة جدآ ❤👏
حبيبى انا عنيا ليكوا ♥️
عاش يا كوتش❤ جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك
ربنا يخليك ♥️
@@SamSamouyLtdهل ينفع استبدل السكر بسكر الفواكة و عادي اكتر منه ولا اقلل زي العادي ؟؟
والله الفيديوهات الطويله دي جامده اووي ♥️♥️
فيه واحد تاني انهارده 😉
شكرا من القلب يا احلى كابتن...
والله وبدون مجامله انت موسوووووووعه
على فكرة فنان جداً وصلت الفكرة بشكل بسيط شكراً❤❤❤❤
هموت لما الاغنيه اشتغلت😂😂😂😂
للتوضيح
هي ومن ثَمَّ بفتح الثاء وليس ومن ثُمَّ كما ذكرت ❤
ثمّ ضمير متصل في محل فاعل مجرور فيها
ماهي الاوقات والجرعات الي استخدم فيها الكلين بترول والايفدرين ...بنفس اليوم
يعني استخدم الكلين 40mcg قبل التمرين بساعه ...والايفدرين برضو 25mg قبل التمرين بـ 3 ساعات مثلاً ....
هل هناك استخدام افضل من هذا ...
كل ما قلته جميل لكن الرياضة ايضا صالحة للفقراء اخى ... ايها الفقير احسن شيء لى استخراج الماء الزائد من الجسم هو الجري فى المرتفعات وشكرا
😂حلقه ممتعه ومفيده جزاك الله خير
حبيبي!!!
يعطيك العافية ولكن … لفت نظري انك قلت من ثُم بضم الثاء وللأسف كررتها فرحا بها ولكن للأسف هذا خطاء نحوي إذا اردت قل من ثَم بفتح الثاء . وبالتوفيق
جزاك الله خيرا أخي
من المغرب تحية لمصر
شعب واحد امة واحدة
يا هلا باهل المغرب 🇲🇦♥️
ههههه جامد اوي وكمان عندك كاريزما ومعلومات قيمه ❤❤❤
تسلم يا حبيبى ♥️
@@SamSamouyLtd لو سمحت خش علي عند اسمع المزيكا بتاعتي وقولي رئيك ❤️
قناتك جميلة كوتش ساموي....بستفيد و بستفيد جدا
تسلم
لو عايز تستفيد اكتر و تفهم جسمك اكتر ممكن تستفيد بالعرض اللي ساري حالياً اوعدك مش هتندم
wa.me/+201063464100
حلقة جدا مفيدة يعطيك الف عافية وربي يحفظك ويجزيك الخير
كان ناقص فقط وصف وشرح بسيط لمعنى تخفيض الكارب
يعني مثل ما منعرف للبروتين 1,5ل غاية 2,0 غرام بروتين لكل كيلو وزن الانسان
كذلك الآمر شو قصدك بخفض نسبة الكارب
يعني كم غرام باليوم؟♥️♥️
يا ساتر يارب اي اللي حصل احلي سام وربنا 😂😂😂❤️
لما يكون ( عامل جمعها عمال ) كما ورد فى سياق الفيديو فى الدقيقة 4
.
للتوضيح كلمة ( عامل ) - جمعها ( عوامل )
.
ممكن لا يكون عامل اللغة مهم جدا فى أداء التمارين الرياضية ومع ذلك فهو يصبح العامل الرئيسى والأهم - اللغة - عند الرغبة للحديث أمام الجمهور
.
وبما إن اللغة المنطوق بها والتى يتحدث بها مقدم البرنامج هى اللغة العربية وبما أنه ظهر لديه هذا القصور فهذا يوحى بأن مقدم البرنامج شخص غير مؤهل للتوجه إلى الجمهور بالحديث ... يا صديقى حاول معالجة هذا القصور قبل مخاطبة الجمهور
اتابع مقاطعك أولا للفائدة ثانياً للحظات هذه 6:05 😂 الله يسعدك
حبيبى يا اسماعيل♥️ لو بتحبه الكواليس اوى كده اعملكم عنها 😌
@@SamSamouyLtd كلك عسل وذوق . وإن شاء الله تشرفنا بجيتك للسعودية بلدك الثاني ❤️
ياريت يا مستر❤😂@@SamSamouyLtd
عااش ي كوتش 👏🫡
❤️ 🙏🏻
بالله عليك بقي يا ساموى اتكلم عن الطول وتأثيره فى كمال أجسام لو موضوع الفيديو هايف متعملوش بس هو انا مش شايف فيه حاجه بالله عليك يا ساموى وبحبك سواء عملته اولا تيم ساموى مكملين للنهايه
عينا حاضر
شكرآ لك كابتن. ايه راي حضرتك تمارين mike tyson push up.
يكابتن بحبك فشخ والله 😂😂❤
وانت حبيبي والله ❤️
بص انا كنت مركزه معاك فى المعلومات للى بتقولها وفجاه الفيديو عندى قلب ضحك 😂😂😂😂 جزاك الله كل خير وباذن الله تفيدنا دايما
انتى عسل بس 😂
ميرسي، لكن يا ريت تكون جدي المرة الجاية ،لانه كتر الهزار بقلل الهيبة
هلا والله شكرااااا 💐 انا انسانه رياضيه. اكلي صحي طبعا مش دايت بس اكل صحي... اكبر مشكله الي عندي امساك ذابحني ممكن معلومات لو سمحت.. يومك جميل 👍
دخلي في اكلك خضار و الياف
حلقه ممتعه ..عسل ❤🇯🇴
عساك عالقوة ياكوتش
💪🏻 ❤️
جامد بس اي حته الفصلان اللي ف النص دي 😂 عاش❤❤❤❤
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂 والله انت سكرررر❤❤
من المغرب تحية تقدير لك يا بطل
بحبكم برشا 🙏🏻
هههه نجمع العمال دول هههه
Aaaash ya bro 👌🔥
من كل قلبى تسلم على كل المعلومات والنصاءح اللى استفدتها منك
جعلة الله فى ميزان حسناتك
شكرا يا وليد ♥️
لا تنشر الموسيقى ذنوب جاريه وعورة الرجآل كل ما بين السرة و الركبة انتبه جزاك الله خيرا غبش على العورة
بصراحة لا مجال لاستخدام محلي ستيفيا بعد ما اشارت بعض الدراسات الى انه قد يكون السبب في حدوث بعض الجلطات الدماغية عافانا و عافاكم الله بعد استخدامه لمدة طويلة !!
وربنا انت جامد 😂❤ بحبك ياعم
اخويا 😂♥️
عاش يا كوتش تسلم ايدك... ربنا يزيدك من نعيمو....تستاهل كل خير
شكرا جدا 🙏🏻♥️
هو ليه كل المصريين دمهم خفيف 😂😂😂😂 عاش يا كتش اخوك من المغرب 🇲🇦
والله انتوا اللي مفيش زيكم ❤️
@@SamSamouyLtd 🙏🏻❤️
الله يسعدك يارب
بقيت مدمن فيديوهاتك
ووالله بدعيلك
جزاك الله خير
وبقيت من أهم أمنياتي إني أقابلك
يالهووووووووي ده انا ممكن أتجنن من الفرحة
بالله عليك لو ينفع أقابلك
ولو دقايق
مش هكون رخم والله ومش هعطلك😂
على فكرة
هي من ثَم مش من ثُم😂😂😂
حبيبى والله خليك متابع كده على انستجرام كمان بيبقا فيه تحدى و مسابقات بعملها و بنزل مع الناس ♥️
ههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه ❤
انت رائع يا bro❤
حبيبى ♥️
حلقه مهمه وكلام مفيد ... شكرا ياكوتش ... واحلى لايك
عاش ياكوتش عظمة حقيقى
من احلي الناس علي السوال ميديا
ده كلام كبير ❤️
هل إستعمال بذلة Suite souna تسرع التخلص من السوائل؟
ما حل وجع الكرمبات والكرمبات ذات نفسها ووجع المفاصل والأسنان أثناء فترة التنشيف
اتكلم عن دايت psmf يا سام
عنيا حاضر 🙏🏻
عبدالله طلبة شارح عنه
تنصحني اني امشي علي
نائر ونئير 😂، احلى كوتش بالعالم
حبيبى 😂
ارجو الرد بالنسبة للب السوري المملح ايه اخطاره علما اني ساعات باكل منه كتير رغم في الحبة بحاول ابعد عن ملحه قدر الامكان وساعات بخلطه بشوية من غير ملح !!!!!!!!
الرقصه اللي في الفديو دي جامده وربنا العب ياسام 😹😹💃
يابنى بقا 😂
@@SamSamouyLtd 😹😹😹😹
عاوزين فيديو عن التدخين فيب شيشه ايكوس سجاير و اثرها للرياضي و الغير رياضي خاصة الاختراعات الجديدة البود و الفيب و الايكوس
عنيا حاضر 🙏🏻
تحياتي لك كابتن كلام حلوة كتير ❤
اسمها ايه الاغنيه اللي اشتغلت😂😂😂😂...ياريت حلقات عن الكواليس
مش عارف انا ايه ده هسالك اخويا 😂
@@SamSamouyLtd انت موتني ضحك لما رقصت...انا عدت الحته دي ٥٠ مره...معرفتش اكمل الحلقه🤣🤣🤣🤣
شكرا ليك يا ساموري ومن ثم انا بحبق❤😂
وانت حبيبى ♥️
الخضروات والشوفان والشكولاتة الداكنة والقهوة والشاي والسمك
معلومات قيمة جزاك الله خير
شكرا ♥️
اجمل واروع سام في العالم😅❤
حبيبي ❤️
كوتش رأيك في الكارنتين لو سمحت
ربنا يديك الصحه والسلامه والعافيه ❤❤❤
🙏 وياريت ياكبتن تعملنا فديوهات عن خشونه الركبه و ازاي العب رجل بدون مأثر علي ركبتي وايه التمارين الي ينفع العبها والي مينفعش العبها 🙏🙏🙏
عنيا حاضر 🙏🏻
بس لسه مش تاخد حاجه تبقا مصدر للكولاجين عشان المفاصل
عندك ده شوفه كده هيظبط معك اوى
adss-health.com/product/excepteur-sint/
@@SamSamouyLtd تقصد ما اختش مكمل لل كولاجين
من لبنان 🇱🇧 انت افضل كوتش و اكتر حد بيبسط الافكار منحبك ❤️❤️
من اكتر البلاد اللى اتبسط لما زورتها بجد و احلا شعب ♥️
6:38😂
😂😂😂
@@SamSamouyLtd ده بجد الي حصل ده المفروض LIVE 🤣
جامد واله يا كوتش ❤🔥❤🔥
حبيبى ♥️
من الاخر انت جامد ❤
وانت حبيبي ❤️
طبعا لازم تاكل بس باعتدال
لان ارتفاع البوتاسيوم بنسب عالية كتير ممكن تسبب مشاكل قلبية
ههه اسلوبك جميل تحية من الجزائر
فيديو في وقته
ان عنيا ليكوا اي حد عاوز نتكلم عن حاجه معينه يقول 🙏🏻
قبل ما كمل واستفيد من الفيديو بعمل لايك على خفة دمك 😂
حبيبي ربنا يخليك 😂 ❤️
احلى زلمه والله
والله انت اسطوره ❤
وانت حبيبى 😂♥️
احسن حاجة ان الفيديو مش علمي صرف .. فيه ضحك 😂😂😂
😌
عاش يا كوتش شكرا لك ❤ ❤ ❤
العفوا يا حبيبى ♥️
يا كوتش هو عادي الواحد يعمل فورمة خفيفة في البيت بتمارين نط الحبل و البلانك و الضغط و طبعا الأكل الصحي وكده؟ ولا لازم اروح جيم
عاش عاش يا كوتش
تسلم ساموي ❤👍💪
حبيبى يا احمد قولى لو حبب موضوع معين نتكلم فيه 🙏🏻
@@SamSamouyLtd حبيبي يا ساموي
ياريت لو تتكلم عن التمارين الاساسية للرجل الامامية والخلفية وازاي اكبرها وامتي اعمل استرتش للعضلة اثناء التمرين 👍❤️💪
عااااش ساموى
حبيبى ♥️
فيديوهات كلها حلوه جدا وبجد بنستفاد منها كتير
يارب دائما افدكم كده و قولى لو حبب اتكلم عن حاجه معينه ♥️
@@SamSamouyLtd الحقيقه انت مش مخلى حاجه نسأل عليها بتقول كل حاجه احنا محتاجها ف التمرين
Monstruo árabe, eres el mejor de la literatura, ay Dios, wow 😂❤❤
احلا أشتراك ولايك ياكوتش❤ ماااااااااااااااااء😂😂😂
حبيبي ❤️
الاغنيه الي اشتغلت اسمها اي 😂 + بحبك اووي انا متابع معاك
أنا دائما أشرب الماء بكثرة بليوم 3L هل هو مفيد لتنقيص دهون الجسم أو يزيد دهون الجسم أرجو رد من فضلك ❤️
والله فطست ضحك😂😂😂😂
😂😂
طن كربوهيدرات في الوجبة 😁😁 عسل