Rozhovor s Legendou jménem Štefan Orosz
Vložit
- čas přidán 28. 10. 2018
- Při příležitosti EVLS Prague se nám povedlo natočit rozhovor s legendou Československé kulturistiky jménem Štefan Orosz. Poslechněte si názory na současný fitness svět od člověka, který disponuje obdivuhodnou formou a fitness ho provází celým životem.
- Jak na to + styl
Díky moc za přínosný video.
Super rozhovor.👍 Díky. ☺️
Tak na tohle se moc těším !! Skvělý Pavle !
WAU......super videjko ako vždy,veľmi sa teším na ďalšie.
Víc Štefana do budoucna prosim 🙏🏻🙌
Pekne video Pavle!
Štefan,to byl neskutečný talent
Ve vsem pravda...👍
Štefana jsem kdysi párkrát viděl cca před 25 roky... jen taková perlička byl jsem se,podívat na nějaké soutěži kde jsem viděl Štefana koule sádla!!! Byl širší než vyšší!! Par týdnů na to stál na pódiu vysekanej na papír!!! Už v té době to byl chemik!! A věděli to všichni!Proto teď čumím,že zdraví stálé slouží!! No v každém případě má co říct dnešním rádoby bulderum!!!!
Chemik!!proč píšeš chemik ty chytrej.
Jakej chemik kdyby byl chemik tak mám pupek jak Grznár ty rádoby chytrej
To je chemik,mluvil jsem z člověkem kterej ho zná osobně.
@@heh_heheh2492 nikdo z 70 a 80 nemel pupek i navzdory sypani, myslim že se sypalo mene, nebo treba ma to vliv druh látek, ale sypalo se i tehdy
super slova a me si rekl, ze nemam narocnou praci. No v kancelari nesedi a prace je fyzicky narocná a hlavne regenerace a nikdy nejde naplnit svaly pri me praci.
Štefan veľmi sympatický a hlavne rozumný človek v tejto dobe plnej CZcams “trénerov” a fitness celebrity ja potreba tlači viac takýchto ľudí do popredia a do povedomia ľudí.
Vedle nej sem taky posiloval na Panoramne v Teplicich :-) ale to uz je davno :-)
Stará dobrá škola
jsem toho názoru,že legenda CZ kulturistiky je P.Jablonický.....
Mario Corleone To sice je,ale na tohle nemá.Omlouvam se za výraz tohle.Byli tam nějaká zranění v klíčový době..bohužel. Štefan mohl mít mr.Olympia.To by neukecali ani rozhodčí. ČechneČech.Dle mýho jeden z nejlepších kulturistů vsech dob.Orosz a Zane.
ano,Štefan má pravdu,žádné špekulování,cítit svaly,poslouchat tělo a hl.vydržet…..
Stefan je professional s radami nad zlato
Příjemný rozhovor, pan Štefan má pěkný pracky :) Ještě bych se rád zeptal o jakou kaši se jedná (Fitness Protein Mash ? ) .
Štefan jí všechny :-)
Kamo neber to ve zlem,ale protoze to potvrdil stefan tak to je absolutni pravda a cely svet se podle toho bude ridit.😂. Znam spoustu lidi kteri velmi dobre funguji dlouhodobe na ketonech.Je to vyborny zdroj energie dokonce i pro mozek.Tohle video pro lidi,kteri aspon trochu premysli nemelo zaden vyznam.Narvat do sebe haldu cukru a jit cvivicit na 40 minut vysoke pocty opakovani kratke pausy(mimochodem intenzita= vaha)je z meho pohledu naprosty nesmysl a myslim ,ze nejsem sam.Tohle mozna funguje na sypace.
Po pravdě jsem sám osobně neviděl nikoho, kdo by na ketogenní dietě dokázal nabírat svalovou hmotu. Naproti tomu jsem viděl řadu nadějných sportovců, kteří při přechodu na extrémně nízko sacharidovou (Záměrně nepíšu ketogenní, protože do ketozy se téměř nikdo nedostane, protože lidé nejsou schopni udržet příjem bílkovin, tak nízko, aby nedocházelo ke glokoneogenezy.) šli výkonnostně dolů. Přesto rozhodně nepopírám, že extrémně nízko sacharidová může mít své opodstatnění u sportů, kde je nežádoucí nárůst svalové hmoty, protože při krytí energetických rezerv tuky, je daleko jednodušší zabránit hypertrofii, a současně udržet solidní výkon. Já sám se kloním ve stravě spíše k nižšímu příjmu sacharidů. Pokud se nesnažím rýsovat, tak můj příjem energie kryjí sacharidy cca 30-40% mého denního příjmu energie. Ve fázi, kdy mám již málo tuku, ale podíl sacharidů v mé dietě roste a někdy tvoří až 50% denního příjmu. V čem souhlasím, je Vaše poznámka ohledně tréninku. Ano máte pravdu, že klasický kulturistický trénink nemá pro většinu sportů opodstatnění. K užitné a výbušné síle, opravdu nevede. Je to prostě specifický trénink k dosažení toho zvláštního cíle, kterým je v podstatě nefunkční svalový rozvoj. Proč, ale tento typ tréninku odsuzovat? Sprintera také nikdo neodsuzuje, za to, že nevydrží běžet dlouho. A ten sprint je podobně nefunkční disciplína, jako kulturistika. Mimochodem rozdíl v tréninku naturála a člověka na ,,něčem,, není v tom kolik dělá opakování a jaké cviky. Rozdíl je naopak v tom, že naturální kulturista se musí naučit velice precizně cílit, na procvičovaný sval a vědomě ho inervovat. Myslím, že s naturálním tréninkem mám zkušenost, jako málo kdo. A mnoho opravdových naturálů jsem osobně poznal. Ti co jsou skvělí, tak trénují přesně tak, jak popisuje Štefan. A to svižně, s krátkými pauzami, velmi striktní technikou s důrazem na procvičovaný sval. Hodně z nich má i geneticky specificky upnuté svaly, a díky tomu i při kombinovaných cvicích dokáží velmi efektivně cílit na procvičovaný sval. V překladu, dokáží kombinované cviky cvičit extrémně izolovaně.
RESPEKT
👍👍👍
Super video! Pavle urcite prosim Vas pokracujte v nataceni videi, moc rad sleduji Vase videa a nazory! Btw. Jaky mate nazor ohledne stravovani na prerusovany pust? Ma to smysl podle Vas? Dekuji.
Dal jsem si pár facek Pavle, žel neznám ho, ale díky za rozhovor! :)
takže rozhovor typu.. já to říkal,mám pravdu.. díky za potvrzení :D
Super chalan respekt, forma jak řemen! Mam dotaz, a co tuky ? Neni to pouze o sacharidech a bilkovinach a tuku co nejmíň?
Ani jeden z nás nejí moc tuků. Můžu ti odpovědět za sebe. Můj příjem tuků je někde mezi 60-80g/den k tomu v průměru 400g sacharidů, a bílkoviny cca 300-350g. Líp se cítím na sacharidech. Lepší trávení (tuky ve větším množství dost zatěžují) a dostatek energie. Co vím, tak Štefan nic nepočítá, ale přirozeně se orientuje na nízkotučné potraviny. Čímž předpokládám, že jeho příjem tuku bude podobný.
Dík za objasnění, každopádně bych rád viděl další legendy u tebe, to je tu co tady chybí, stará tvrdá škola !!
Tak panu Štefanovi ten kotel jistě pálí trochu na větší obrátky.... o tom žádná. Myslím si ale, že každému vyhovuje úplně něco jiného. Já osobě mám více energie na cyklické keto... Nesleduji výkyvy energie a po x letech experimentů mi to sedí parádně, co se fungování a kvality života týče. Je ale třeba se zaměřit opravdu na kvalitní zdroje tuků.... Další věc co je pravda, že cítím svaly skutečně prázdnějsi, a proto se snažím na dva dny v týdnu sacharidy povýšit. Jak říkám je to hodně individuální záležítost a tvrdit, že přijímat sacharidy je jedině správně je nesmysl.... Jinak pěkné video a moc rád se vždy na tyto LEGENDY podívám! Pána Štefana jsem sledoval s otevřenou pusou v časopisech, když mi bylo 15let. Neskutečné tvary, neskutečná symetrie a celkově komplexní postava..... Ať se Vám daří.
@@ivanorsag83 máte pravdu. Jen by jsem to malinko upravil. Pro různé cíle jsou vhodné různé postupy. Pro většinu lidí je ideální získat určitou rovnováhu. A je pravdou, že u sportů, kde je potřeba omezit kvantitativní nárůst svalové hmoty a současně udržet výkon, je omezení sacharidů ve prospěch tuků jedním s postupů, který prokazatelně funguje. Problémem je zacházení do extrémů a to v obou směrech.
@@PavelSamekŠtefan ma pravdu, je blbost se vyhybat sacharidum. Me si rekl, zte nemam tezkou praci, ale ma prace je opravdu masak a srovnat k trenerum co trenujou lidi se to nikdy neda.
az na tech 1800g sacharidu jeden den to bylo poučný 😀
Pri pumpovačke sval doslova nerastie, iba sa naplní krvou a trochu sa zväčší ale vlákna sa netrhaju, pri väčších váhach a menej opak (povedzme 8 až 14) sa trhajú svalové vlákna, áno keď si v cykle tak pumlovačka je rozhodne lepšia ale keď si natural tak rozhodne ťažšie váhy a menej opak
14x opakování opravdu neberu jako "méněj" opakování při těžších vahách.
Nemažte pravdivé příspěvky.Je to chemik jako k...a a každej kdo s nim v Plzni cvičil to ví.Takže asi tak.
Štefan je jednička 👍
a me rikali, ze je 800 hodne a když jsem takovy lidi poslouchal tak jsem se akorad domrdal.
Moc dobře si pamatuji, když Štefan začínal.Kulturistika je o anabolikách , růstových hormonech atd.a hlavně o tom jestli to jeho organizmus vydrží!Proto jsem s tím po chvilce skončil,nejsem idiot, který si ničí zdravý.Dnes je mi 52let, běhám maratóny, věnuji se zimnímu plavání a organizmus mám jak ve dvaceti letech.A rozhodně nepotřebuji vyhoněný svaly, který jsou k ničemu!! Oni mají svaly,ale orgány mají jak sedmdesátiletý důchodci.
@@jiriludvik7955 a hlavne kdyz nedko chodi do prace a opravdu fyzicky pracuje rukama tak to nejde uregenerovat, ja trikrat za tyden dostal v praci hypoglikemii.
Jako já jsem typ, co klidně zvládne 300g sacharidů i v dietě, ale zase 1 800g na den?
Z takového množství z člověka padají na záchodě rovnou housky a rohlíky ne?!
myslím že se přeřekl ... skoro 2kg sacharidů by ho zabilo
Určitě se nenarodil v ČR :-)
Nemohu nikde najít v jakém městě se Štefan narodil,ale ve 3.článcích o něm píšou,že se narodil v ČR
@@kareljanovec1369 narodil se v Teplicích v Čechách