[FHD] BODYBALL_Hip&Leg Jung dayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_Fat Burning Cardio Workout
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- čas přidán 29. 04. 2020
- BODYBALL hip & leg is the best circuit-type exercise for modern women, which has an outstanding effect on body obesity through the combination of muscle movement and stretching required for women's attractive pelvis and leg lines
바디볼 힙&레그는 하체비만이 점차적으로 증가하는 현대여성들을 위한 최고의 서킷형 운동으로 여성의 매력적인 골반과 다리라인에 필요한 근력운동과 스트레칭의 복합효과를 통해서 하체비만에 뛰어난 효과를 지닌 운동프로그램 입니다.
ボディボールヒップ&レッグは下半身肥満が次第に増加する現代女性のための最高のサーキット型運動で女性の魅力的な骨盤と脚ラインに必要な筋力運動とストレッチングの複合効果を通じて下半身肥満に優れた効果を持つ運動プログラムです。
身體球臀與腿部運動是專爲下半身肥胖逐漸增加的現代女性準備的最佳賽道型運動,通過具有女性魅力骨盆與腿部線條所需的肌肉運動與伸展運動的綜合效果,實現下半身肥胖。
身体球臀与腿部运动是专为下半身肥胖逐渐增加的现代女性准备的最佳赛道型运动,通过具有女性魅力骨盆与腿部线条所需的肌肉运动与伸展运动的综合效果,实现下半身肥胖。
Body Ball Hip & Leg es el mejor tipo de ejercicio de circuito para mujeres modernas cuya obesidad de la parte inferior del cuerpo está aumentando gradualmente. Es un programa de ejercicios que tiene un efecto excelente en la obesidad de la parte inferior del cuerpo a través del complejo efecto de estiramiento y ejercicio de fuerza necesarios para la atractiva pelvis y líneas de piernas de las mujeres. - Sport
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](http://i.ytimg.com/vi/llngXWgQeaU/mqdefault.jpg)
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](/img/tr.png)
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREMAT)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_30 Min Fat Burning Cardio Workout](http://i.ytimg.com/vi/IYtef0KPCQc/mqdefault.jpg)
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREDUMB)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_30 Min Fat Burning Cardio Workout](/img/n.gif)
Спасибо, очень нравятся ваши занятия.
Спасибо за комментарий.
Пожалуйста, тренируйтесь постоянно, как сейчас
Со временем у вас будет здоровое и упругое тело.
Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^
Muchas gracias!!! Había estado esperando con ansias este video, es uno de mis favoritos, pensé que no lo subirias 😀
Gracias por el comentario
Haz ejercicio más divertido mientras esperas
Que tengas un feliz día ~ ^^
Какая же Вы молодец!Спасибо за Ваши тренировки!При видимой простоте упражнений,результат ощущается после первого занятия!Ждём новых программ!
Спасибо за комментарий.
Продолжайте тренироваться, как сейчас
Со временем будет создано здоровое и упругое тело.
Тогда упражнение весело ~ ^^
@@JUNGDAYEONchannel 😍😍😍😍
Приятно смотреть! Красивые девчонки, красивые костюмы, классная обстановка, высокое качество! 👍👍👍
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
감사합니다. 처음으로 완주
안녕하세요. 옥스노우님~
30분 운동을 꾸준히 매일 하시다 보면
체력도 좋아지고 난이도 높은 동작도 충분히 하실 수 있습니다.
그럼 즐겁게 운동하시고 목표로 하는 몸매 꼭 만드세요~^^
Thank you so much! This workout really helps me relieve the pain of my knees.
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
Over time, your stamina will get better and better.
In addition, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
Love this body strengthening workout! Please have them coming! I am your fan!!!! Thank you truthfully and wholeheartedly for sharing such a great exercise. XX
Thank you for your sincere comment.
Exercise steadily like now
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily~^^
Me encanta tus rutinas es el segundo día y me encanta 🤗❤❤
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Ah ! I've missed this one for so long! Thank you, Ms Jung!! ❤️
Thank you for your comments.
Please work hard on HIP&LEG workout.
You'll be able to create a great lower body line.
Enjoy your exercise.^^
Родные забытые шейпинг и аэробика.💕Класс👍
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
bài tập yêu thích của tôi.. cảm ơn chị jung dayeon đã đăng lại bài này ♥️
Cảm ơn các bạn đã bình luận
Hãy tập thể dục thật vui vẻ nhé~
Chúc các bạn một ngày thật hạnh phúc~^^
I started today and I loved it. I'll include your videos in my routine. Thank you and your team! ❤️
Thanks for the comment.
Exercise fun and build a healthy body
Have a happy day~^^
Finally! I've been waiting for this workout. Looking forward to doing it again. 💪🏼💫
Thank you for your comments.
Work out hard as you've been waiting for a long time.~
Have a happy day.^^
我也是等很久了⋯⋯😂
祝你运动愉快~^^
I love this workout so much! The exercises looks so Easy to do, but in real they are very hard! Thank you!
Thanks for the comment.
Even though it looks simple, it is not easy to exercise yourself
Because it is an exercise that requires high strength and endurance.
If you do it steadily, you can create a healthy and nice body.
Have fun exercising ~ ^^
어제는 자연스럽게 피규어로빅했네요..ㅋㅋㅋ 오늘 했어요! 너무재밋네요 ㅎㅎ🎉감사합니다
댓글 감사드립니다.
즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만들어 보세요
행복한 하루 보내세요~^^
왜 이제서야 언니 홈트를 알게 됐죠????ㅠㅠ
예쁜 선생님 구령 소리에 맞쳐 함께 운동하는 기분이에요~~~~
안녕하세요. Mira Kim님~
정다연 공식 유튜브 채널에는 다양한 운동들이 많습니다.
나에게 맞는 운동들을 찾아보는 재미도 있을겁니다.
그럼 즐겁게 운동하시면서 건강하게 몸매 관리 하세요
행복한 하루 보내시구요~^^
So good, I love it. Thank you so much
Thank you for your comments.
Get a nice body through HIP&LEG workout.
Then enjoy your exercise!^^
This is my new favorite lower body workout. Thought I couldn't get a good workout in without weights, lunges and jump squats but I was wrong. Excellent workout.
Thanks for the good word.
Have a lively and fun day~^^
Спасибо Вам огромное!
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Muy buenos Días mi hermoso Equipo de JungDayeon excelente rutinas para mi son mi vida. Excelente día para todos ustedes, bendiciones 19 de Junio 2024 MÉXICO. ❤❤❤😅😊
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
我需要的就是這個，但有一陣子一直沒有，謝謝上傳！
謝謝您的留言。
通過HIP&LEG運動打造健康身材
祝你運動愉快~加油!! ^^
Супер!!! Спасибо!!! Вы классные!!! Привет из Минска Беларусь
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Geniales ejercicios!! Desde México. Espero muchas más rutinas!
Gracias por los alentadores comentarios de México.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
개인방송이나 sns 의 설명들을 듣고 따라한 뒤로
통증들(요통,승모근통증과 함께 온 두통등)
을 겪으면서
느끼는게 많습니다.
운동경력이나 몸상태 등등 상황이 제각기 다른것도 이유일테지만
경험에서 나온 노하우나 정확한 지식이 없이
과대포장해서 만든 영상이나 게시물들을 분간하기 어려운것도
부작용이 초래 되는 이유라는 생각이 듭니다.
48세부터 53세 까지
실내 자전거로 유산소 운동을 하면서
메인운동이 되어주었던 다연님의 DVD!
탁월한 선택 이었다는걸 깨닫습니다.
흔히 말하는 환갑의 나이에 다시 시작한지 2개월차인 지금도
메인운동으로 활용중인 다연님의 방송과 게시물은
한마디로 보석♥ 입니다.
안녕하세요. 정양희님~
진심어리고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다.
앞으로도 지금처럼 꾸준히 운동하셔서 건강관리 하세요
오늘 하루도 행복하게 보내시구요~^^
thanks for this amazin body class. I love you! you is the best!
Thanks for the comment.
Exercise steadily like now
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily~^^
Ohhh one of my favorite!
Thanks much Jung Dayeon ❤
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise with HIP&LEG workout.
Fighting~!! ^^
Muy buenos Días mi querido Equipo de JungDayeon excelente rutinas, mi cuerpo se siente super bien con sus trabajos, mil gracias, bendecido inicio de Mes 3 de junio 2024 MÉXICO. ❤❤❤😅😊
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Amo su canal, para mi es el mejor canal de ejercicios y lo voy a compartir con mis amigas 🌝
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
buen equipo y exelentes clases y hermosas todas❤😍saludos desde MEXICO🇲🇽
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Love this video! I feel so lucky I've found this video "accidently"👍👍👍😁
Thank you for the comments.
Enjoy your exercise and have a happy day.^^
Os acabo de descubrir, y me encantan estos ejercicios. Gracias por compartirlos!!
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante todos los días
A medida que pasa el tiempo, sentirás que tu cuerpo cambia.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Замечательная тренировка! Сделала с большим удовольствием. Все красиво, продумано и эффективно.😉👍
Спасибо за комментарий.
Весело тренируйся и строи здоровое тело
Счастливого дня ~ ^^
I love you so much I just started working out and in only 3 weeks I’ve seeing changes in my body I’m almost60 and I can do all your work outs
Thanks again
Thanks for the comment.
You exercised steadily and got good results~^^
Please exercise like now
You'll get better fitness and a healthier, cooler body.
Age is only a number~!!
Have a happy day~^^
@@JUNGDAYEONchannel Yes.... I am also 60 years...... I am following all your workouts..... could able to do this one... I felt very happy..... thanks for the guidance....
@@bhanumathisubramaniam9027 Cheer up~^^
Cómo siempre querido equipo su entusiasmo supera cualquier flojera, bendiciones hermoso equipo 2 de Mayo 2023 México, mil gracias JUNGDAYEON.😂❤😅😊😊
Muchas gracias por la buena palabra.
Intentaremos convertirnos en un canal que trabaje más.
Que tengas un día animado y divertido hoy ~ ^^
Adoro tus rutinas, hace 1 mes y medio v que empecé, lo hago todos los días y el cambio es increíble . Voy combinando las rutinas, las amo!! Son unas genias y muy bellas todas, ellos también. Un abrazo desde la Argentina.
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Me encanta este video. Estoy agradecida con tus rutinas. Saludos desde México🙋♀️🇲🇽⚘
Gracias por sus comentarios de apoyo en México.
Por favor, ejercítese constantemente como ahora.
Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente.
Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^
Finally!!! Thank you:)
Thank you for your comments.
Get a nice body through HIP&LEG workout.
Don't give up in the middle.
Fighting!! ^^
Супер! В ваших тренировках все самой необходимое
Спасибо за комментарий.
Весело тренируйся и счастливого дня ~ ^^
정말 오랜만에 했는데 역시 이것만한 운동이 없어요❤❤❤❤
정다연님 존경!!!😊😊
좋은 말씀 감사드립니다.
즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요~^^
@@JUNGDAYEONchannel 우앙 💙💙 오늘은 mcf 1 했어요~~
다연님 운동은 해본사람만아는 개운함이 있어요~~ 정말 감사합니다. 꾸준히 열심히 해서 다연님 만날날을 기대하겠습니다~~
감사합니다~~👍👍😍😍😍
Have been waiting a long time Thank you.
Thank you for your comments.
Please exercise fun as well as to wait long.
Have a happy day.~^^
That was fantastic. Thank you, Jung Dayeon. #ILoveJungDayeon
Thank you for your comments.
Have a happy day.^^
Какие все красивые и стройные! Умнички!!!
Спасибо за комментарий.
Делайте упражнения с удовольствием и хорошего дня ~ ^^
Thank you for this workout!Love it!
Thanks for the comment.
Have fun exercising and have a happy day~^^
Otra rutina que me encanta!!
Se me hace super completa!!
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Super!!!!!!!, graciassss
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Teus vídeos apareceram ontem para mim. Eu não conhecia. Adorei os exercícios! Vocês são lindas!
Obrigado pelo comentário.
Pratique exercícios divertidos e construa um corpo saudável
Tenha um feliz dia ~ ^^
this is the video I'm waiting for😍😍😍
Thank you for your comments.
Please exercise as fun as you wait.
You can make a healthy and nice body.
Cheer up! Fighting! ^^
I really love this m watching your videos since yesterday ❤️ lovely..have tried it was marvelous..m a new in this exercise field little difficult but didn't give up... really love you all
Thank you for the comments.
You may be a little tired because it's your first time.
But now don't give up like workout steadily, please.
As time goes by, you will become healthier and have a more resilient body.
Enjoy your exercise!^^
Muy buenos Dias mi hermoso equipo, con el cariño y gusto de siempre realizo mis rutinas con ustedes mil gracias y Bendiciones 😘 para todos 🙏 ustedes 4 de Enero 2023 México, Jungdayeon eres la mejor 💖 👍
Gracias.
Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^
Excelente! 💖
Gracias por el comentario.
El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal.
Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Que hermosas, excelente clase, Gracias.
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Muchas gracias, muy buen ejercicio 👍🌞🌈
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
Спасибо за комментарий.
Делайте упражнения с удовольствием и хорошего дня ~ ^^
Solo un día y siento q trabajó todo mi cuerpo, ahora haré esta rutina, excelente!! 👍😍 Saludos des de Perú 🇵🇪
Gracias por tu comentario de apoyo de Perú.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Pero con esto, quemo grasa en en todo el cuerpo?
Magnífica rutina, gracias por compartir Jung, saludos, seguiré realizando tus rutinas. 웅장한 루틴 정을 나눠 줘서 고마워 인사 계속해서 루틴을 수행하겠습니다.
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará.
Además, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Me encantan tus rutinas sirven para mayores de 60 años aunque empecé hacerlas me gustan mucho un abrazo bendiciones y mucha salud 🇨🇺
Some new to try today! Thank you very much! Love all your workouts!
Thank you for your comments.
HIP&LEG workout is a specialized exercise to make the lower body line pretty.
Enjoy your exercise and make a great body.~^^
This is my favorite 💙💙💙💙
Thank you for your comments.
Get a nice body through HIP&LEG workout.
Enjoy your exercise! Fighting! ^^
Gracias por tus rutinas son muy buenas 💪🥰 eres la mejor JUNGDAYEON..❤ bendiciones para ti 🙏
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Excelente rutina, gracias por compartir.
💯🇲🇽
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Благодарю очень эффективно!
Спасибо за комментарий.
Развлекайтесь и строите здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Termine sin aliento pero trate de hacer toda la rutina, gracias estuvo increíble 😅, saludos desde México Puebla 👋🤗
Gracias por el comentario
Haz un buen entrenamiento y haz un gran cuerpo
Que tengas un feliz día ~ ^^
En serio sin aliento jajaj
Просто суппер!!!
Спасибо за комментарий.
Весело тренируйся и счастливого дня ~ ^^
Me gustaría alguna una rutina para la osteoporosis por favor....me encanta sus ejercicios
Gracias 😊 una vez más estoy muy contenta con tus rutinas eres la mejor de todos lo canales q eh visitado
Gracias por la buena palabra.
Que tengas un día animado y divertido ~ ^^
Me encantan todas tus rutinas. Muchas gracias 👍😘
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Amo Corea❤
Excelentes!
Gracias por el comentario.
Gracias de nuevo por amar a Corea ~ ^^
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Ms Jung you guys are the most awesome looking people on you tube. Going to do these exercises. Thank you
Thank you for your comments.
Enjoy HIP&LEG Workout
Have a healthy and nice body.~^^
감사합니다
댓글 감사드립니다.
오늘도 활기차고 즐거운 하루 보내세요~^^
Very, very nice work... This woman does not loose her middle point, her professionalism and sense of art.
Thanks for the comment.
Have fun exercising and have a happy day ~ ^^
Me encanta 💪
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
What a class! This is WOW! It is intense and fun at the same time, such a great coordination, congratulations! People, for those who think that is a light program, it is NOT! My body fells great and you get results super fast. Legs look nicer and slimmer, the butt is in shape :) Thank you @JUNGDAEON glitter on you :D
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
As time goes by, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
Gracias por compartir. Increíble. Saludos desde Mexico
Gracias por los alentadores comentarios de México.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Браво Браво!!!!!
Девочки вы лучшие!!! Настолько все в ритм , такие красивые и умницы!!!
Жаль ,что у нас , нет таких занятий
Приезжайте к нам😄 бизнес делать!!!!😚😍
Спасибо за доброе слово.
Удачного и веселого дня ~ ^^
Estoy fascinada con todas las rutinas . Tengo 55 años y puedo hacerlas casi todas , estoy FELIZ . Мне очень нравятся эти спортивные туфли, красивые !!
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará.
Además, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Buen día hermosa mi segundo día todavía me equivoco un poco saludos a las princesas y al príncipe gracias Reyna dios te bendiga y proteja siempre
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Your videos are amazing!! Thanyou so much!!!
Thank you for your comments.
Try to build a resilient and healthy body with HIP&LEG workout.
Enjoy your exercise! Fighting! ~^^
Спасибо большое за тренировки, всегда с вами,вы супер!
Спасибо за ваши добрые слова.
Хорошего и веселого дня~^^
This is amazing ❤️🔥💓I love that is low impact so great for someone with past injuries but yet you still feel the intense fat burn sensation on your entire body! I was like “how?? 😅And she is definitely killing it🔥🙌🏼thank you for making this video! I saved this is one of my #top ❤️favorite right now !✨
Thanks for the comment.
Exercise steadily like now
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily~^^
absolutly loved this workout epic
Thank you for your comments.
Create a slim yet elastic lower body line through HIP&LEG workout.
As time goes by, you'll feel really different.
Enjoy your exercise.^^
Llevo unos meses con las rutinas y de verdad funcionan, hace trabajar todo el cuerpo y se notan los resultados, gracias por crear rutinas tan buenas.
Gracias por el comentario.
Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^
Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora
Estarás en mejor forma física y tendrás un cuerpo más sano y agradable.
Que tengas un feliz dia ~ ^^
Haré toda la rutina , se ve interesante que bueno que encontré este canal !!!!
Gracias por el comentario.
El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal.
Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Красота!.Жалко,что без перевода.Можно перевод на русский🙏.Я тоже хочу заниматься,уже следую вашим тренировкам
Спасибо за комментарий.
К сожалению, русская система субтитров не была готова.
Когда система будет готова, я ее выложу.
Занимайтесь спортом и сделайте здоровое тело ~ ^^
Девчонки я всегда с вами Продолжайте для нас Спасибо Danke🌹🌺🌻💐
Спасибо за комментарий.
Хорошей тренировки и хорошего тела ~ ^^
这辑比較好！我喜歡🍎😊明天開始練！郑老師的小红帽很有效！還在堅持！
謝謝您的留言。
堅持運動的話會帶來好的結果~
中途不要放棄,加油~!! ^^
請問這麼久有效果嗎？
Hace poco eh encontrado tus rutinas y llevo una semana haciéndolas y me encantan. Muchas gracias 💗
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
No se como llegue aquí... pero me encantan las rutinas
Gracias por el comentario.
Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez.
Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora.
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Класс 👍Вы молодцы!
Спасибо за комментарий.
Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело
Удачного дня ~ ^^
Spasibo za kommentariy.
Hi, I am from Hungary. I've been doing your exercises every day, I like the 10 minute ones for hips & thighs, but this is one of the best. The Pilates ball session is also great, but I always knock down the ceiling lights.
Thanks for the comment.
Please exercise steadily like now
As time goes by, you will have a healthy and resilient body.
Then have fun exercising~^^
Eres genial muchas gracias por tus ejercicios 🤗🙏
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Genial!!
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Love you more and more! I do your workouts three times a week 💪 and guess what! My body transformation is more than I could imagine! Godbless you
Thank you for your comments.
A steady exercise like this, please.
As time goes by, you can see the changed body shape.
Always enjoy your exercise! ^^
Gracias hermosa!!! Me encantó este video! Dios te bendiga ❤
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano
Que tengas un feliz día ~ ^^
Excelente rutina. Mil gracias por compartir y por motivarme a seguir
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Велике дякую вашому каналові, я як мінімум роблю вправи по 3-х ваших відео вдень, виходить 1.5 - 2 години, дуже класно, всі вправи показані якісно і вміло. Тому із задоволенням займаюся щодня.
Спасибо за комментарий.
Упражнение устойчиво, как сейчас
Со временем ваша физическая форма улучшится.
Кроме того, будет создано здоровое и упругое тело.
Тогда занимайтесь с удовольствием ~ ^^
Благодаря! ❤️
Hola buenos días no todos los ejercicios se pueden hacer sufro mucho de la rodillas y me encantan puedes subir más vídeos donde se trabaje de pie y sin salto que nos ayude a quemar grasa y con abdominales de pie ya que pasamos mas de 50 años y nos gusta movernos un poco gracias y bendiciones
@@user-qn6yg6bw4y ?
Congratulations
Уважаемая Янг!!!Добавьте пожалуйста русские субтитры!!!Очень интересно прочитать ваши полезные советы по выполнению ваших упражнений и на какие группы мышц они направлены!!!
Спасибо за комментарий.
Русские субтитры не готовы к работе.
Когда он будет готов, я выложу его как субтитр.
Получайте удовольствие от упражнений ~ ^^
Hello! i have only recently as three days ago found out about you. And i think i have become addicted to your way of exercising. Slow movements but i think very effective. Since i can't go to the gym yet so i'm loving this. I am by the way 66 yrs. old.
Thanks for the comment.
Age is just a number !! ^^
It may be a little difficult since it is the first time
But do n’t give up and exercise steadily like now.
As time goes by, a healthy and elastic body will be created.
Then exercise happily ~ ^^
Great! Thanks. From Costa Rica 🇨🇷
Thanks for the comment from Costa Rica.
Have fun exercising and build a healthy body
Have a happy day ~ ^^
광고 없을 때가 흐름 안깨지고 잘 따라했는데 광고때문에 운동 흐름이 깨지네요
안녕하세요. 김세희님~
정다연 채널의 영상에는 중간광고를 넣지 않고 있습니다.
유튜브측 오류로 인해 가끔씩 중간광고가 복구되는 경우가 있는 것 같습니다.
불편드린점 많은 양해 바랍니다.
중간광고가 혹시라도 오류로 생기면 바로 제거하도록 하겠습니다.
항상 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요~^^
It's still beautiful for many years.
Thank you for your comments.
Enjoy your exercise and build a healthy body.
Have a happy day~^^
Qué bueno, un nuevo video! Muchas gracias..
Gracias por el comentario.
Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Segundo día y ak seguimos con esta rutina... fabulosa!!!!!!
Gracias por el comentario.
Haga ejercicio de manera constante como ahora
A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico.
Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^