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JUNGDAYEON
South Korea
Registrace 15. 08. 2013
JUNGDAYEON Official CZcams Channel, 정다연(チョン・ダヨン, 鄭多燕, 郑多燕) 공식 유튜브 채널
JUNGDAYEON'S HOME FIT_15 Full Body Workout #チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕
*Full Body Workout
It consists of movements that can stimulate the muscles of the entire body evenly during the 30-minute exercise period, and can be very effective in improving muscle strength and removing body fat.
In addition, if you exercise consistently, you can receive great help in improving blood circulation and expelling toxins and waste accumulated in the body.
Have fun exercising starting today~^^
------------------------------------------------
*전신 운동
30분의 운동시간동안 전신의 근육을 골고루 자극해 줄 수 있는 동작들로 구성되어 있으며 근력향상 및 체지방 제거에도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
더불어 꾸준히 운동할 경우 혈액 순환 개선 및 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출할 수 있도록 큰 도움을 받을 수 있습니다.
오늘부터 신나게 운동해 보세요~^^
-----------------------------------------------
*全身運動
30分の運動時間の間、全身の筋肉をまんべんなく刺激してくれる動作で構成されており、筋力向上および体脂肪除去にも大きな効果が得られます。
さらに、地道に運動する場合、血液循環の改善や体内に溜まった毒素や老廃物を排出できるように、大きな助けを受けることができます。
今日から楽しく運動してみてください~^^
-----------------------------------------------
*全身运动
由在30分钟的运动时间内均衡刺激全身肌肉的动作构成，对提高肌肉力量和去除体脂肪也具有显著效果。
同时,坚持运动的话,对改善血液循环和排出体内堆积的毒素和废物有很大的帮助。
从今天开始愉快地运动吧~^^
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*全身運動
由在30分鐘的運動時間內均衡刺激全身肌肉的動作構成，對提高肌肉力量和去除體脂肪也具有顯著效果。
同時,堅持運動的話,對改善血液循環和排出體內堆積的毒素和廢物有很大的幫助。
從今天開始愉快地運動吧~^^
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*entrenamiento de cuerpo completo
Consiste en movimientos que pueden estimular los músculos de todo el cuerpo de manera uniforme durante el período de ejercicio de 30 minutos y pueden ser muy efectivos para mejorar la fuerza muscular y eliminar la grasa corporal.
Además, si haces ejercicio de manera constante, podrás recibir una gran ayuda para mejorar la circulación sanguínea y expulsar toxinas y desechos acumulados en el cuerpo.
Diviértete haciendo ejercicio a partir de hoy~^^
It consists of movements that can stimulate the muscles of the entire body evenly during the 30-minute exercise period, and can be very effective in improving muscle strength and removing body fat.
In addition, if you exercise consistently, you can receive great help in improving blood circulation and expelling toxins and waste accumulated in the body.
Have fun exercising starting today~^^
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*전신 운동
30분의 운동시간동안 전신의 근육을 골고루 자극해 줄 수 있는 동작들로 구성되어 있으며 근력향상 및 체지방 제거에도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
더불어 꾸준히 운동할 경우 혈액 순환 개선 및 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출할 수 있도록 큰 도움을 받을 수 있습니다.
오늘부터 신나게 운동해 보세요~^^
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*全身運動
30分の運動時間の間、全身の筋肉をまんべんなく刺激してくれる動作で構成されており、筋力向上および体脂肪除去にも大きな効果が得られます。
さらに、地道に運動する場合、血液循環の改善や体内に溜まった毒素や老廃物を排出できるように、大きな助けを受けることができます。
今日から楽しく運動してみてください~^^
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*全身运动
由在30分钟的运动时间内均衡刺激全身肌肉的动作构成，对提高肌肉力量和去除体脂肪也具有显著效果。
同时,坚持运动的话,对改善血液循环和排出体内堆积的毒素和废物有很大的帮助。
从今天开始愉快地运动吧~^^
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*全身運動
由在30分鐘的運動時間內均衡刺激全身肌肉的動作構成，對提高肌肉力量和去除體脂肪也具有顯著效果。
同時,堅持運動的話,對改善血液循環和排出體內堆積的毒素和廢物有很大的幫助。
從今天開始愉快地運動吧~^^
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*entrenamiento de cuerpo completo
Consiste en movimientos que pueden estimular los músculos de todo el cuerpo de manera uniforme durante el período de ejercicio de 30 minutos y pueden ser muy efectivos para mejorar la fuerza muscular y eliminar la grasa corporal.
Además, si haces ejercicio de manera constante, podrás recibir una gran ayuda para mejorar la circulación sanguínea y expulsar toxinas y desechos acumulados en el cuerpo.
Diviértete haciendo ejercicio a partir de hoy~^^
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Video
JUNGDAYEON'S HOME FIT_14 Back Line Workout #チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕
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JUNGDAYEON'S HOME FIT_01 Full Body Strength Exercise (Side Muscle)-30 Min Workout
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[4K] 42_Side Push Up - Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_Home Strength Workout
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MOMCHANG Diet Stretching 30Min Workout Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕
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MOMCHANG Diet Stretching Part-2(15Min) Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕
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MOMCHANG Diet Stretching Part-2(15Min) Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕
MOMCHANG Diet Stretching Part-1(20Min) Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕
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MOMCHANG Diet Stretching Part-1(20Min) Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕
Me encanto esta nueva rutina aunque ya tengo 57 pero le echo ganas hacia las otras rutinas y me aparecio esta y me encanto solo que no das un momento de respiro😂😂😂
Sube más video de tu rutina tkm ❤
This video is very good for me! I do it twice and will do it again. Must buy DVD version, where? Girl are very nice❤ Thank a lot!!! 😊
다연이 누나 가지고싶다
Top work tank you Lilly Italia❤❤❤
❤❤
2024 still here👋
Very good 😊 wow 👍👏💖
❤❤❤ saludos desde Uruguay!!!!
Technique, it’s all about technique 😊😊😊
This is my dear Teacher body care ...more....bless your life 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
The best teacher ❤❤❤❤❤❤❤❤
Today I made this video I liked it so much was first time. Very very good exercises nice group, nice costumes and very beautiful you ❤❤❤❤❤❤❤❤
와 이누님 여전하네 최고다🎉🎉🎉
I love it
Thabk you for always helping us. You're inspiration to everyone of us
Just came across your workout😊 can’t wait to try it in the morning .
😊 Very cool ❤❤❤ you in Japão 😊😊😊 ohhhhhhhhhhhhh more pretty 🎉🎉🎉Im happy, thank you my dear 🎉🎉🎉
최고입니다 ❤
我爱你郑多燕老师😍❤
Buenos días mi querida Tere, excelente trabajo en la pared parece fácil pero tiene su grado de dificultad, pero mu bueno,.mil gracias Tere Linda. ❤❤❤😅😊 30 de Julio 2024 MÉXICO.
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
태국어 검색에서는 이 영상을 찾을 수 없습니다.
我爱你郑多燕老师😍❤
谢谢大家的评论 祝您运动愉快，度过幸福的一天~^^
我爱你郑多燕老师❤😘
谢谢大家的评论 祝您运动愉快，度过幸福的一天~^^
我爱你郑多燕老师❤
谢谢大家的评论 祝您运动愉快，度过幸福的一天~^^
I watched it for the second time - 30 July 2024
Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^
You always will be the best ❤❤❤❤❤❤❤
Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^
Hola! Cómo formo masa muscular? Porque adelgaze y quiero hacer músculos. Que gimnasia me recomiendas hacer, tuya, para formar músculos? Saludos desde Uruguay ❤
Gracias por tu comentario. Siga el ejercicio FIGUREROBICS constantemente. Obtendrás los resultados que deseas. Diviértete haciendo ejercicio hoy también~^^
All right!!!
Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^
Тоже привет ведущей из германии❤
Спасибо за ваш комментарий. Получайте удовольствие от тренировок и хорошего дня~^^
Лучший компекс уже лет пять делаю правда не регулярно😊😊😊
Спасибо за ваш комментарий. Получайте удовольствие от тренировок и постройте здоровое тело Счастливого дня~^^
😁💪👍💯😉❤🎉
Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^
О, наконец-то вернулась наша красавица! Ждём новых тренировок 💪🥰🕊️👏
Спасибо за ваш комментарий. Получайте удовольствие от тренировок и постройте здоровое тело Счастливого дня~^^
Sensacional, se me olvida mi depresión con estos ejercicios,.gracias
Gracias por el comentario emoji. Diviértete y construye un cuerpo saludable.
효과 보신 분?
댓글 감사드립니다. FIGUREROBICS 및 몸짱피트니스 운동은 전신근육운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있습니다. 시간이 지날수록 탄력있는 근육을 만들고 체지방을 제거에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 즐겁게 운동하면서 건강한 몸매 만들어 보세요~^^
❤
Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^
공주님 😅😊
댓글 감사드립니다. 오늘도 활기차고 즐거운 하루 보내세요~^^
@@JUNGDAYEONchannel넵 감사합니다.😊😊
Alguien en el 2024???? Lo han hecho?? Les funcionó?? 😊
Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^
Я мужчина, но я все-равно сделал эту тренировку, так как это хорошая растяжка и новые упражнения.
Спасибо за ваш комментарий. Получайте удовольствие от тренировок и постройте здоровое тело Счастливого дня~^^
Thank you, this is also the best video of you i do loved so much.
Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^
Cómo siempre estupendo 😅😊🎉🎉🎉❤❤❤❤
Cómo siempre estupendo😅😊🎉🎉🎉❤
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^
Esta rutina de Gana Fuerza con silla, esta muy bueno, y trabajan excelentes mis brazos, yo no tenia la silla adecuada pero como tu dices la imaginación con ganas es superior. Todo es cuestión de hacerlo con mucho ánimo, mil gracias Tere Linda buenos días. 26 de Julio 2024 MÉXICO ❤❤❤😅😊
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
Brasil 🇧🇷 ❤
Obrigado pelo seu comentário. Divirta-se fazendo exercícios e construa um corpo saudável Tenha um dia feliz~^^
Este grupo era genial ,me enamore de tus chicos,pesaba 78 kilos después 70 y ahora peso 68 tengo ,70 años y estoy más fuerte y hábil gracias chics
Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^
Que bueno que subieron este material. Excelente. Un gran saludo desde México,Puebla
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^
다연언니는 같이 여자가 언제봐도 너무 이쁘세요 날씬 탄탄함 오늘도 다이어트 동기부여 제대로 받고갑니다^-^❤
좋은 말씀 감사드립니다. 지금처럼 꾸준히 운동해주세요 시간이 지날수록 체력이 점점 좋아지게 됩니다. 더불어 건강해지고 탄력있는 몸매가 만들어질것입니다. 그럼 즐겁게 운동하세요~^^
тАК И ЗНАЛА ЧТО ХЕРНЯ. ОДНИ РУКИ БОЛЯТ.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Thanks for the emoji comment. Have fun and build a healthy body Have a happy day~^^
Hola! Que lindo te sale y que bien nos enseñas! Muchas gracias ❤ saludos desde Uruguay ❤❤❤❤
Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^