The 3 BEST exercises for the HIP. Improve your hip pain
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2024
- Become a member of this channel to support us and enjoy benefits:
/ @fisioonline.
00:00 Intro
00:28 Explanation
02:40 Gluteus and pyramidal self-massage with ball
07:12 Gluteus and piriformis stretch
09:56 Combined psoas and hamstring stretch
15:07 Outro
There are many exercises to treat different areas of the body, but in today's video we will show you the three best exercises for the hip.
This is just one of the many videos that we offer you but you can find many more videos and quality content at fisioonline.com/conoce-mas-fi...
If you want to answer questions, have online consultations or access exclusive content, you can do so on our platform premium.fisioonline.com/conoc...
You can also be attended in person in our network of FisioClinics physiotherapy clinics. Check if there is a clinic in your city. fisio-clinics.com/conoce-mas-...
In addition, we invite you to learn more about the Fiit Concept or Integrative Physiotherapy, our method of work and diagnostic and therapeutic approach, as closely linked to natural medicine as it is innovative, which allows us to offer results in many pathologies that are inaccessible from other perspectives physio-clinics.com/know-more-integrative-physiotherapy
Finally, if you are a Physiotherapist and like almost everyone you are interested in training, we offer you the largest online and face-to-face training platform fisiocampus.com/conoce-mas-fi...
💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/2m6z7zlm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2lbqohfx
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2nknroch
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/2mkdq8ts
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2o2rf2tf
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2pb4bzzr
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2kd7l2wj
--------------------------------------------
Mil gracias por estos ejercicios, de gran utilidad para nuestros Dolores. Dios te bendiga
Buenísimo maestro,muchas gracias,Dios te bendiga por siempre!!!
Te sigo desde tus inicios .recuerdo aún la época q comentaste q por la crisis de España en ese entonces,las personas no tenían acceso a la medicina,y vos con esa generosidad q se ve a la vista ..es decir no te guardas secretos..dijiste "si no pueden venir ni acceder a la medicina ..yo voy hacia uds. "( O algo similar) Realmente ha crecido tu canal has dado cabida a tantos pofesionales de excelencia!!! Entre ellos tus hermanos ..
Vivo en Neuquén. Plaza Huincul.Patagonia Argentina..tengo un estudio de pilates y mi especialidad y preferencia es trabajar las distintas patologías y darle el alivio y mejora a mis alumnas. Sos mi permanente consulta... te admiro realmente y agradezco tu generosidad y profesionalidad ......gracias eternas
Muchas gracias, estos ejercicios son de gran eficacia y muy efectivos 👍🏼👍🏼
Muchas Gracias. Qur puedo agregar a todo lo dicho. Que generosidad al poner al alcance de todos su profesionalidad en buen de la salud. Felicitaciones y bendiciones.
Muchas gracias por este super video. La profesionalidad vuestra es incompatible. Gracias a vosotros me he podido hasta ahora salvar de una operación de prótesis de cadera.
Muchas gracias, Íñigo por todo el contenido que subes de tantísima calidad :)
Hola Íñigo!!
Amor tus vídeos y a todo el equipo de Fisio Terapia on line, es como tener mi propio fisioterapeuta en casa!!💜🙏🏻💜
Reciban todos un fuerte abrazo desde Ciudad de México!!🤗✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola doctor yo tengo problema de caderas no tengo cartílago y tengo dos bertebra a plastada y rodilla todo problema de atroci camino con andador no puedo abrir las pierna no me puedo agachar y tengo mucho dolor en laspierna y columna abajo litio soy Elida de argentina tengo 68 años
@@elidamonzon3061 según
Estos ejercicios son para personas sanas sin prótesis de cadera
Es realmente gratificante escuchar a un buen profesional. Explica todo de forma sencilla, pero completa y clara. Gracias. Realmente buen trabajo.
Gracias dr. Por los mensajes !!!!!!
Millones de gracias 👍
Millones Graciass Maravillosos videos y Explicacion Amor .Actitud. humanidad flia Mundo. Sus problemas salud. Los quiero Muchoooo
Muchas gracias!! Muy bien explicado. Voy a comenzar a hacerlos...si soporto el dolor. Gracias, Dr.
Muchas gracias. Fantástico xq así se ve y podemos ponerlo en práctica. Que dios le bendige.
Gracias, me encanta su canal , lo sigo desde hace 5 años y en especial me gustan los videos de ud. , saludos desde Mexico!
Yo con mis 22añitos a veces me siento asi gracias por tus palabras eres positivo gracias por ayudar a la humanidad a sanar
Yo a mis 14 X'D
No
Y com osigues no te ooeraste yo hare terapia oara vwr su eso me ayuda
Yo con mis 14 jsjss
Gracias
Gracias enorme ! Abrazo desde Corrientes Argentina 🇦🇷🙏💞
Hola buenas noches excelente esplicacion amigo una belleza de trabajo felicitaciones el mejor por excelencia gracias por compartir tanta riqueza 🙏👏👏💐❤
Me encanta este canal❤
Esta información no tiene precio
Mucha salud y bendiciones para todos ustedes los presentadores 🌹🌹
Muy buenos ejercicios para la cadera.
Ya los estoy incluyendo en terapias.
Excelentes explicaciones. Muchas gracias por transmitir tanto conocimiento.
Gracias Pastor por sus orientaciones para la salud de los que necesitamos Dios le bendiga y la proteja
Dios lo bendiga 👏🤗♥️
Muchísimas gracias. Esto es lo que estaba buscando. Espero publique más ejercicios útiles para el dolor de artrosis de cadera, por favor.
OLa
No es posible estos ejercicios d cadera con artrosis si hay problema d rodillas ,en mí caso no puedo pasar el ángulo recto,espero prótesis d ambas rodillas y estoy mal d la cadera
Voy a hacer una prueba. Después les cuento como me fue ....
@@elenacaseres3274 j jm
⁸6
Excelente profesional gracias algo para las rodillas y la circulación. Gracias
Que buenos ejercicios 💪 gracias Dios te bendiga
Gracias tenía mucho dolor ya me relajo un poco gracias repetiré el ejércicio
Excelente video Gracias Dr...👌👍
Tan bello este fisioterapeuta es maravilloso gracias por existir bendiciones
Siempre excelentes tus consejos. Muchas gracias! Un gran saludo desde Buenos Aires.
Gracias doctor, los voy a poner en práctica, los estaba necesitando. Dios lo bendiga.
Es FTP calificado, mas no médico como tal
Excelente explicación bendiciones
Excelente tu enseñanza y muy ilustrativo
Este Fisioterapista, es tan profesional. Que da gusto escuchar sus Videos. Por favor díganos cuantas repeticiones y en cuánto tiempo.
Muchas gracias desde aquí desde Estados Unidos
Gracias por compartir estas enseñanzas, Dios le bendiga, los pondré en práctica
La manera tan pedagógica e ilustrativa de Ud. Dr. Iñigo hace que uno se involucre con estos automasajes con seguridad y beneficio. Saludos desde Lima, Perú.
Muchas gracias doctor
Me a diagnosticado artriocis tengo 48 años el médico me dice que es para operación en que me pueden ayudar
Excelente🙌🏻gracias🙏🏻
Mil gracias por tu orientación pase muy mala noche y apenas encontré tu video con solo la pelotita sentí el alivio ,Dios te bendiga .
Muchas gracias doctor, tengo problemas en las caderas, y me alivia mucho.
No siendo el tercer ejercicio, el primero y segundo podré probar de hacerlos. Gracias!!!
Muchas gracias por los ejercicios. Muy bien explicado Dr. Graciasss
Gracias Dr. Por los ejercicios, trataré de ponerlos en práctica.
Una gran aportación, para las personas que tenemos problemas con la cadera. Gracias.
Muy bueno y facil
Hola amigos Fisio gracias por lar enseñanzas son muy bueno s
Muchas gracias
Muchas gracias. Maravilloso ejercicio.yo tengo 58 años y empiezo a hacer ejercicios necservura mucho este apenas tuve un dolor lumbar y comprobé que con ejercicios y masaje mejoró y claro medicamento para desinflamar. Saludos desde México.
Gracias por el amor y ayuda entre humanos gracias
Gracias Dr Íñigo usted como siempre tan profesional💙
Gracias. Mil gracias. Un millon de gracias
Gracias por su información me empieza a escuchar un pequeño ruido leve en la cadera izquierda aún no tengo dolor. Estado de México. Mexico
Muchísimas gracias Dr. Lo hice al tiempo con usted, que maravilla me alivia de inmediato. Estaré pendiente de sus publicaciones. Bendiciones
Muchas gracias por mostrar estos ejercicios!!!
Gracias por todos los consejos y ejercicios son muy buenos y nos ayudan mucho muchas gracias
Gracias .....estaba buscando un profesional asi......hare los ejercicios......gracias por enseñarnos
Muchísimas gracias, estoy ya cuatro semana con dolor intenso.
Gracias por todos los videos un excelente trabajo bendiciones
Eres muy listo dr y profesional muchisimas gracias y muchas bendiciones
Excelente como siempre Iñigo!! Bendiciones para tì y tù equipo!! :)
Que bueno.estos masajes muy buenos Dios los bendiga
Exelente sus ejercicios nos ayuda mucho no da esperanzas a mejorar y saber que todo es posible con buena voluntad gracias
Excelente muy bueno los ejercicios gracias por compartir
Gracias por estos sabios consejos,muy agradecido.
Gracias por la explicación, justamente ahora lo estoy necesitando. Bendiciones.
Cris
Excelentísimo!, gracias!.
Gracias muy bien explicado además teniendo en cuenta todo
Hola Dr Borja:super interesante estos ejercicios,que catedra,Dr.¡¡¡me encantan sus consejos
Muchas gracias¡¡¡ Te mando un afectuoso abrazo para ti y tu equipo.
Que pases un feliz finde¡¡¡ Hasta prontito¡¡¡😘😃💜🌷🍀
Muchas gracias por compartir estos ejercicios me vendrán bien
De mi de la m
Excelente!!! Me gusto muchísimo los tres ejercicios y muy bien explicados.
Muchísimas gracias 🙏. Los voy hacer. Gracias 😊 👍
Muy bueno, espero poder hacerlo. Gracias ❤️.
Hola DOCTOR BUENAS TARDES
SUS EJERCICIOS
SON UNA BENDICIÓN DE DÍOS
ESPECIAL DE USTED POR QUÉ LOS ESPLICA CON MUCHA CLARIDAD Y DETALLES PACIENSA... PARA PODER ENTENDER
YO LO TENGO MUCHA FE EN
SUS FISIOTERAPIA...
PORQUE HIZO CON MIGO
PRIMERO FUE PARA LA ANCIDAD Y ESTRÉS LABORAL ...
ME FUE TAN BENEFICIOSO PARA MI SALUD DEDE AHÍ NO ME PIERDO UNA.... DIOS LA BENDIGA A USTED Y FAMILIA
Sencilla, técnica pero muy ilustrativa forma de explicar. Muy valioso su aporte
Muy buena la información muchas gracias Dios le cuide para que usted siga dando información de verdad muchas gracias 🙏
8jzbw
Q bueno los ejercicios doctor los pondré en práctica gracias bendiciones
Súper interesante , y efectivos, gracias por tus consejos .
Ami me duele mucho mi cadera q bueno q encontre estos ejercicios👍
Woww como me encanta este canal
Muy buen trabajoo siempreee
Muy bueno para quienes tenemos ese problema de cadera
Excelente ejercicio!gracias!
Cordial saludo gracias bendiciones muy interesante este video los prácticare excelente ayuda
muy buenos ejercicios ,me encanto hacerlos estoy tratando de que me calme el dolor femoral
y te lo calmó?
Excelente la explicacion, excelente Eva mostrando los ejercicios y excelente los camarografos.. Todo muy profesional.
No entiendo si dice que es automasajes, porque le agarra el cuerpo a esa mujer ?
Me ds asquito el tipo. Una lástima porque esta bueno el contenido
@@ayelenfandino8293 hola no se por qué respondes a mi comentario diciendo que te da asco un profesional como Iñigo que junto a Eva muestran los ejercicios indicando los músculos asociados y todos los pormenores para que no cometamos errores al hacerlos evitando las lesiones.
Hola Doctot que mi dios lo bendiga x apartarnos tan buen beneficio para la cadera
Me Encaaaaaaantan tus vídeos!!! Tus explicaciones y tus consejos 👌🏻👍🏻💯👏🏻👏🏻👏🏻
Estupenda terapia, la mejor que he visto, muchas gracais, saludos desde Alb. NM USA.. ❤🙏🙏🙏
9
Me encanta la manera como enseñan gracias mil. Muy bien explicado muy técnico y aplicable.
yo sufro de calambre como electricidad y no puedo estar mucho de pie mandame un ejercicio para este trauma
mi pierna no puede doblar en ese movimiento
psoas que bien ese es mi problema Gracias
Muchas gracias, es lo que estaba esperando, con los ejercicios
gracias por la explicación, tengo un familiar con problemas de cadera , le voy a ayudar a hacer los ejercicios
Excelente como siempre!!! Saludos desde Argentina
HOLIS!!!Saludos desde Venezuela...Siempre veo tus videos..tengo artrosis en caderas y rodillas...pero gracias a la fisio me he sentido mejor....TE FELICITO POR TU PRORAMA..eres SUPER GENIAL..explicas todo bello..ABRAZOS!!!!
Hola disculpe de que da la Artrosis de cadera a mi me duele mucho hasta para sentarme
Gracias por estos ejercicios que son buenisimos
Gracias por estar siempre con nosotros
Muy buenos los ejercicios me sirve mucho tengo artorcis de columna!
Que bueno que le funcionaron saludos cuidate
A mí me ayudó bastante este método. Y lo utilizo en todo mi cuerpo. Gracias por compartir. Envío bendiciones Dr.
Perfecto, excelente, muchas gracias Doctor. Que el Universo le dé mucha salud y riqueza. mil gracias.
Excelente explicacion y demostracion muchas gracias
Por favor enseñanos ejercicios para la cervical, muchas gracias.
Muchas gracias por su tiempo para explicarnos justamente estoy muy mal de cadera
Gracias doctor un ejercicio muy bonito gracias por esa demostración asi puedo aser sin acermos daño gracias
MUCHAS gracias por toda la información
Que fabulosos ejercisios siempre nos das todos los ejercicios que e hecho me an ayudado esto es lo que buscaba muchas gracias
Saludos desde Ciudad de Guatemala!! 3 Excelentes ejercicios para las caderas, muchas gracias!!
Hola muchas gracias por ayudarme con estos ejercicios 🙏🙏
Mucha gracias
Diosito te Bendiga 🙏❤️
Gracias.. Gracias.. Felicidades doctor...padesco de artrosis generalizada.. Sus videos son lo mejor.. Me han ayudado mucho.. Nooo hay medicamento que me quite el dolor.. Solo los ejercicios.. Gracias.. Desde México 🇲🇽
Hola!
Si calman el dolor?
Mi mama tiene artrosis de cadera .
Y ya no se como ayudarla 😢😢
Dice que el dolor es insoportable, ningún medicamento se lo calma.
Muy interesante el vídeo
Hace mas de 2 meses tengo molestias en mi cadera
Y no puedo cruzar mi pierna izquierda u otros movimientos
Igual yo. Me diagnosticaron principios de artrosis de cadera. Ya el dolor es insoportable
@@ceciliajauregui3824 hola té sugiero una inyección de Dolo neurobion forte cada tercer día són milagrosas Yo Yá no podía caminar y con ésas me levanté otra vez ponte Dos cajas de inyecciónes y después Las comprás en pastillas y Las Tomás una por la mañana y otra por la noche y gracias a Dios estará bien tenga fé cuál quier duda que tenga con mucho gusto le respondo saludos y bendiciones 🙏😇🤗🌹🥀🌸💐🌻
Muchisisismas gracias dr no sabe lo que ayudo no pude dormir durante toda la noche ese dolor tan tan horrible que sentí durante años se me ah quitado en tan solo 5 mnts es grandioso haverlo encontrado bendiciones 😘