exactamente ese dolor siento ahorita y me encontré este video... uyyyyyyy, que suerte y bendición. ya iba ir con el doctor o quiropráctico, pero creo no será necesario
Hola Doc.Tienes videos de relajación de diafragma,relajación visceral.Problemas de Tension de diafragma y vísceras que afecten a la zona cuello,cervical?
Es posible recuperarse, con ejercicios para fortalecer y estabilizar la zona se puede recuperar la función y la sintomatología (y retrasar la degeneración del disco) Pero eso no quiere decir que lo "curemos" Un saludo
Me duele la escapula izquierda a causa de una escoliosis cronica, pero cuando presionó en esta zona contra la pared escucho un chasquido y noto como un alivio, provare lo de la pelota y los ejercicios que me puede funcionar, no sabía que era la escapula y el omoplato, aveces tengo mucho dolor.
A parte de hacer esto, te recomiendo que trabajes y fortalezcas la musculatura (principalmente los estabilizadores de escápula). Estos ejercicios te pueden ser de utilidad: czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=wYbXfQm2EMiE_Nma Un saludo!
Buenas tardes, se puede explotar con una ecografía, pero lo más importante es que vayas a un fisioterapeuta que te trate el punto gatillo y te asesore en los ejercicios que tienes que hacer. Visita mi canal y mira los ejercicios de manguito rotador 😉 Ya me comentas que tal evolucionas
Hola doc a qué se debe ese dolor en la escapula? Yo llevo casi dos años con el dolor y solamente es ahí el dolor es algo tedioso voy a poner en práctica esos ejercicios
Hola! Puede ser por muchos motivos pero principalmente es por debilidad de la musculatura fijadora de la escápula (aproximadores) Te recomiendo que además de estos ejercicios, que son para aliviar el dolor, realices alguno para fortalecer y reeducar esos músculos. Te dejo un enlace😉 czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.html
@@ruperti_fisioterapiapuede ser tambien por lesion de un tendón doc? Por que a mi me duele todo el día, ahora ando llendo al gym pero desde mucho tiempo antes siento ese dolor y de ser asi deberia parar?
Si es algo puntual (por sobrecarga o mala postura) puede solucionar el problema. Si se trata de un problema recurrente sólo aliviará los síntomas y será importante acudir a un fisioterapeuta para un tratamiento adecuado. Un saludo y gracias por el comentario.
Puede ser por muchos motivos. Pero la sobrecarga es la principal y a menudo por debilidad muscular. Por eso es conveniente trabajar esa musculatura para prevenir episodios
Las puedes encontrar como pelotas de masaje o bolas de masaje. Aunque en la práctica también te puede valer con una pelota de tenis De todas formas mira este enlace amzn.to/4cNPq8k Un saludo.
Pues a parte de este vídeo, te recomiendo que trabajes de forma activa el manguito rotador y los estabilizadores de escápula. Mira este vídeo: czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=_Fp6nIFZGzvmp0iZ
Es difícil saberlo sin una exploración previa, pero es probable que esté relacionado y tengas que trabajar la musculatura del hombro para evitar esos problemas. Te comparto una lista con ejercicios czcams.com/play/PLd1txOJ3C6TlDqyjUrFxlQuvDKZLkfyaz.html&si=chxsPHHjk2HUCjpV Espero que te sea de utilidad.
Eso puede ser un reflejo de un problema muscular. Prueba hacer eso 😁, pero además procura trabajar la fuerza de los estabilizadores de escápula: czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=4ABOMA8TrDiyObS3
Puede ser por muchos motivos, pero generalmente se debe a sobreesfuerzo, gestos repetitivos y muy habitualmente por debilidad muscular. Por eso es importante fortalecer. czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=AWjYBRdprkVLu7R2
La escápula alada se produce cuando los músculos que estabilizan la escápula no funcionan correctamente, lo que causa que la escápula se mueva hacia afuera y se vea como "alada".
Hola doctor, llevo más de un año teniendo ese dolor en esa misma zona, me da calambres en el brazo izquierdo y en las noches no puedo dormir porque tengo una sensación de calor en las extremidades a la hora de acostar, el dolor empeora cuando me acuesto boca arriba y me siento fatigado a la hora de hacer alguna actividad, me podrá ayudar con este padecimiento, porfis, ya no puedo más. 😢🙏
Es difícil diagnosticar por aquí, pero lo mejor es que vayas a un fisioterapeuta de confianza, te trate y te haga un seguimiento de ejercicio terapéutico. Un saludo
Si te has levantado así y tienes mucho dolor tienes que esperar a que se pase la fase aguda para hacer los ejercicios. Te recomendaría que fueses al médico y/o al fisio de confianza para que te apliquen tratamiento analgésico y una vez se pase la fase aguda (después de 48/72 horas) puedes comenzar con los ejercicios o ponerte en manos de un compañero. Espero que te mejores.
Ese dolor Justo es el que más me fastidia a mí! Gracias!
Ya somos dos
X3
ESTE VIDEO FUE HECHO PARA MI...
BENDICIONES DESDE REPUBBLICA DOMINICANA 🇩🇴🇩🇴
😊
Hacerse masajes con una pelota es genial...lo hago siempre y mi espalda lo agradece🤩
Exelente, grasias por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍💖💖
Muchas gracias por el comentario☺️
Ese estiramiento está genial, primera vez que lo veo. Jajaa lo probaré después de cada entrenamiento
Me alegro de que te pueda servir. Un saludo.
Es.lo que.nesecito.para.ese.fuerte.dolor.Gracias.x compartir.🙏👍
Me alegro de que te sea de utilidad. Muchas gracias por el comentario☺️
❤voy a intentar Dr.
Ya me dices qué tal te va 😉
Se agradece compartir tan excelente consejo😊
Muchas gracias!!!! 😊
Felicidades por tus buenísimos vídeos Dios te bendiga y llene de bendiciones saludes desde Phoenix Arizona ❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias por el comentario! Me anima a seguir creando contenido ☺️
Genial. Gracias 👏👏👏
Gracias a ti!
gracias
El de la pelota es buenísimo, muy efectivo. Vine x aquí buscando recordar para mi dolor.
Me alegro de que te sirva 😊
Un saludo.
Gracias! Tuve un fuerte tirón en esa zona y el dolor me acompañó un año. Va bien!
Me alegro de que te sirva 😊
Muchísimas gracias!!! He probado todo sin resultado, este estiramientoe quitó el dolor en el momento... Mil gracias, real me solucionó la vida
Me alegro mucho de que te haya servido!!!😊
exactamente ese dolor siento ahorita y me encontré este video... uyyyyyyy, que suerte y bendición. ya iba ir con el doctor o quiropráctico, pero creo no será necesario
Me alegra mucho que te haya sido de utilidad, un saludo! ☺️
@@ruperti_fisioterapia más me alegra que usted esté aquí ayudándonos. Por eso pido manita arriba en todos tus vídeos ..mil, mil gracias
Muchas gracias
No hay de qué 😊
Muchas gracias, de verdad ayuda
Me alegro mucho!!!! ☺️ Gracias por el comentario.
@@ruperti_fisioterapia A ti por el vídeo, me alegra que te alegre =)
Ese mismo dolor tengo gracias por la información.
No hay de qué 😊
Um million.de gracias ahora.mismo.ya estoy.suscrita.Canal.de mucha.ayuda.para.dolor.muy rastidioso.🙏
☺️
Oh! mil gracias exactamente me duele ahí
No hay de qué ☺️
Gracias bro funciona
😜
Gracias por estos ejercicios ❤justo donde me duele
Me alegra que te sea de ayuda ☺️
Me duele mucho ahí ese lado constantemente voy a probar ese método
Ya me contarás 😉
Míl gracias por compartir.
Gracias bendiciones
Espero que te sea de utilidad☺️
Genial gracias
No hay de qué 😊
Muchas gracias por la información, es un dolor muy fastidioso .❤❤❤❤
Espero que te sirva, también puedes probar con este estiramiento 😊
czcams.com/users/shortsT7zu7Y2ujZc?feature=share
Muchas gracias por comentar😁
@@ruperti_fisioterapia
Es lo mejor porque yo tengo una colchoneta y me hace daño la espátula y como yo se hacer la voltereta atrás… como me duele no lo puedo hacer
Uf !!! Si y me estresa mucho porque no se que es correcto, si puedo hacer mis labores habituales
Gracias
De nada. Espero que te sea de utilidad ☺️
Hola Doc.Tienes videos de relajación de diafragma,relajación visceral.Problemas de Tension de diafragma y vísceras que afecten a la zona cuello,cervical?
Buenas noches! Pues de momento no... Pero lo apunto para la próxima 😊
Muchas gracias por el comentario.
@@ruperti_fisioterapia gracias a ti por atender nuestras propuestas e interesarte👍
Es posible recuperarse y curar una protursion discal con ejercicios?
Es posible recuperarse, con ejercicios para fortalecer y estabilizar la zona se puede recuperar la función y la sintomatología (y retrasar la degeneración del disco)
Pero eso no quiere decir que lo "curemos"
Un saludo
Me duele la escapula izquierda a causa de una escoliosis cronica, pero cuando presionó en esta zona contra la pared escucho un chasquido y noto como un alivio, provare lo de la pelota y los ejercicios que me puede funcionar, no sabía que era la escapula y el omoplato, aveces tengo mucho dolor.
A parte de hacer esto, te recomiendo que trabajes y fortalezcas la musculatura (principalmente los estabilizadores de escápula). Estos ejercicios te pueden ser de utilidad: czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=wYbXfQm2EMiE_Nma
Un saludo!
Hola doctor. Tengo ese dolor x mas de 10 años hay alguna maquina que pueda ver como esta ese musculo o tendon?me pasó levantando un peso.
Buenas tardes, se puede explotar con una ecografía, pero lo más importante es que vayas a un fisioterapeuta que te trate el punto gatillo y te asesore en los ejercicios que tienes que hacer.
Visita mi canal y mira los ejercicios de manguito rotador 😉
Ya me comentas que tal evolucionas
Hola doc a qué se debe ese dolor en la escapula? Yo llevo casi dos años con el dolor y solamente es ahí el dolor es algo tedioso voy a poner en práctica esos ejercicios
Hola! Puede ser por muchos motivos pero principalmente es por debilidad de la musculatura fijadora de la escápula (aproximadores)
Te recomiendo que además de estos ejercicios, que son para aliviar el dolor, realices alguno para fortalecer y reeducar esos músculos.
Te dejo un enlace😉
czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.html
@@ruperti_fisioterapiapuede ser tambien por lesion de un tendón doc? Por que a mi me duele todo el día, ahora ando llendo al gym pero desde mucho tiempo antes siento ese dolor y de ser asi deberia parar?
Eso de la pelota es lo que hago porque en casa no hay quien de con el punto exacto dónde me duele y con esto me ha descansado ese dolor.
Me alegro de que te sirva!!!! ☺️
Aún puedo corregir ... mi escapula alada después de 5 años ¿?
Tengo 16 años 😞
Dependerá de qué tipo de lesión hayas sufrido, si no hay afectación de nervio y puede activar la musculatura de puede trabajar.
Yo tengo ese problema , y m kieren operar . Xon terspia no se puede componer?
Claro que sí!!! La fisioterapia activa es la mejor solución 😉
Q sea calor en seco verdad o bañarse con agua caliente?
Hola Susana! Mejor el calor seco y si es con agua caliente usa mejor la presión de la ducha y masajea la zona con ella.
Solo alivia el dolor o corrige el problema??
Si es algo puntual (por sobrecarga o mala postura) puede solucionar el problema. Si se trata de un problema recurrente sólo aliviará los síntomas y será importante acudir a un fisioterapeuta para un tratamiento adecuado.
Un saludo y gracias por el comentario.
Pueden decir el por qué de este dolor?
también me preguntó siento como pinchazos en ese sitio con el primer ejercicio se me quitó algo
Por qué sufrimos dolor interescapular? #fisioterapia
Es posible que ese dolor irradie al pecho y den como tirones en el brazo?
Si, son dolores referidos o reflejos que vienen de puntos gatillo activos en los músculos.
Gracias doctor👍🏻
No hay de qué 😁
Porque duele ahí?
Puede ser por muchos motivos. Pero la sobrecarga es la principal y a menudo por debilidad muscular. Por eso es conveniente trabajar esa musculatura para prevenir episodios
Que humilde Edd staford ademas de enseñar supervivencia tambien es ficioterapeuta..
🤣🤣🤣 me habían sacado otros parecidos, pero este es la primera vez 😜
Cómo se llama esa pelota?
Las puedes encontrar como pelotas de masaje o bolas de masaje. Aunque en la práctica también te puede valer con una pelota de tenis
De todas formas mira este enlace amzn.to/4cNPq8k
Un saludo.
@@ruperti_fisioterapia que medida sería para el trapecio...soy delgada peso 53 kilos
@@user-dq2rp1wx2x entones este tamaño amzn.to/4bGjyS0
Juego tenis hace 15 años y me duele oor el saque mucho en esa zona
Pues a parte de este vídeo, te recomiendo que trabajes de forma activa el manguito rotador y los estabilizadores de escápula. Mira este vídeo:
czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=_Fp6nIFZGzvmp0iZ
Hola Doctor, es normal que truene?
Ciertos sonidos pueden ser normales, aunque si hay mucha crepitación en la articulación nos puede indicar desgaste articular...
A mi me dolía esa zona quise hacer un movimiento de expresión escapular y una escápula se movió más para afuera que puedo hacer para que se reacomode
Trabaja fiadores/estabilizadores de escápula.
Me duele pero el cuello, porque hace 5 años me disloque el brazo y la clavícula,y ahora me dió.dolor de cuello, es de lo mismo?
Es difícil saberlo sin una exploración previa, pero es probable que esté relacionado y tengas que trabajar la musculatura del hombro para evitar esos problemas.
Te comparto una lista con ejercicios czcams.com/play/PLd1txOJ3C6TlDqyjUrFxlQuvDKZLkfyaz.html&si=chxsPHHjk2HUCjpV
Espero que te sea de utilidad.
No me dolía ahí, pero se sintió bien rico 😮
😁
À mi me hormiguean la misma parte pero de ambas escápulas
Eso puede ser un reflejo de un problema muscular. Prueba hacer eso 😁, pero además procura trabajar la fuerza de los estabilizadores de escápula:
czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=4ABOMA8TrDiyObS3
A qué se debe el dolor en esa zona???
Puede ser por muchos motivos, pero generalmente se debe a sobreesfuerzo, gestos repetitivos y muy habitualmente por debilidad muscular. Por eso es importante fortalecer.
czcams.com/video/3cYRVuG8JCs/video.htmlsi=AWjYBRdprkVLu7R2
A mí no se me quita con ningún ejercicio 😢😢😢, que puedo hacer??? Ayuda por favor
Has ido al fisio? Es importante que te vea un profesional y estudie tu caso concreto.
Por qué se produce la escapula alada?
La escápula alada se produce cuando los músculos que estabilizan la escápula no funcionan correctamente, lo que causa que la escápula se mueva hacia afuera y se vea como "alada".
Hola doctor, llevo más de un año teniendo ese dolor en esa misma zona, me da calambres en el brazo izquierdo y en las noches no puedo dormir porque tengo una sensación de calor en las extremidades a la hora de acostar, el dolor empeora cuando me acuesto boca arriba y me siento fatigado a la hora de hacer alguna actividad, me podrá ayudar con este padecimiento, porfis, ya no puedo más. 😢🙏
Es difícil diagnosticar por aquí, pero lo mejor es que vayas a un fisioterapeuta de confianza, te trate y te haga un seguimiento de ejercicio terapéutico.
Un saludo
@@ruperti_fisioterapia Gracias, y saludos. 🖐
Necesitas punción seca y que evaluen si tienes estructurales que provoquen mala postura o algo que este descompensado
Me pasa igual pero se activa li sistema nervioso
Tengo un dolor en esa parte a la altura de la escapula y al respirar me duele
Hola! Seguramente sea porque están implicados los músculos intercostales o algún músculo respiratorio accesorio
Creo que tiene es escoliosis en las escápula alada
Perdona, pero no sé a qué te refieres. Un saludo.
Con el primero se me ha enganchado la costilla del estomago la izquierda
Supongo que habrás forzado el movimiento, pues no es una posición complicada que suela causar daño alguno 😅
😳
pero a que se debe el dolor porque se ocaciona? que tal vídeo👀
czcams.com/users/shortsWyzWSIWryuY?si=GUUqEC4eJ1zZSJeW
Dormí mal y no muevo el cuello y las escapulas y hombros .rotar la cabeza no puedo .
Si te has levantado así y tienes mucho dolor tienes que esperar a que se pase la fase aguda para hacer los ejercicios.
Te recomendaría que fueses al médico y/o al fisio de confianza para que te apliquen tratamiento analgésico y una vez se pase la fase aguda (después de 48/72 horas) puedes comenzar con los ejercicios o ponerte en manos de un compañero.
Espero que te mejores.
@@ruperti_fisioterapia gracias .
Lo prácticamente...gxs!!!!
☺️
Metes la pelota en una malla de fruta....y así no se te cae!