При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2024
- Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео.
Тайм-коды:
00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая
01:05 Правило двух недель
02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение
06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина
08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя
09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram*: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#грыжа
#болитспина
#протрузия - Věda a technologie
ОТПРАВЬТЕ МРТ бесплатно на почту, только если у вас ОСТРАЯ боль, и вы ГОТОВЫ приехать на лечение в клинику Епифанова в Самаре: Vertebracentr@gmail.com (в теме письма указать CZcams).
Спасибо за отклик! Боль не острая, хотелось бы в плановом порядке полечиться в Москве.
У меня боль никуда не отдавалась. Болело точечно в пояснице. Как будто гвоздь воткнули. Особенно при движении. У меня было ощущение что у меня там мышца или связка порвалась. Но КТ показала грыжу. До этого на спину не жаловался. Случилось всё когда нагнулся мешочек пустой взять.
Я нахожусь в Дании
Антон, но вы конечно красавчик. Обаятельный сердцеед.
Ходьба, жела́тельно спортивная. Плавание на спине желательно в ластах
Из всех, кого смотрела на Ютуб канале, на мой взгляд самый грамотный врач! Респект!
Да и Демченко!
Да, и Шишонин
2 раза в год лечусь у невролога...но никогда не не слышала такого подробного совета. Огромное спасибо!
Ну какой грамотный доктор, всегда дает такие ценные советы, просто клад а не человек ❤
Какой молодец, так хочет донести людям правду о здоровье. Вы молодец!!!
Этот ролик навеял такие мысли, что именно этого нам и не хватает, чтобы врач вот так точно и подробно все объяснил, ответил на наши вопросы а не уткнувшись в бумаги старался поскорее выпроводить болеющего человека. ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО отношения, помощи. Спасибо за это. Сижу дома на пенсии, к врачу не попасть, невролог в городе только один платный, мечтаю, что накоплю денег и поеду к вам в клинику в Санкт- Петербурге.
не переживайте, на личном приеме он так и делает
Ну а как вы хотели - расходы на науку и медицину ежегодно сокращаются, при этом объём чисто бумажной работы растёт...ес-но количество и качество врачей снижается, при этом они всё больше и больше перегружены чисто канцелярской работой - чистые секретарши.
Зато стабильность))
Просто довольно забавно читать от женщины пенсионного возраста - основной электорат пусина
Так, уткнувшись в бумаги, меня принимал невролог по полису. Пошла в плат п-ку, там принимал этот же врач.Вот так он обьяснял, как сейчас, но тут за деньги.
Да, копить придётся. Был на днях у врача в клинике на коломяжском проспекте 15.
Врач отличный, по мрт определил сразу грыжу L 5 . Да я сам видел на фото грыжу.
Но за 12 дней курс 56 тыс со скидкой дороговато, потом ещё 12 дней курс ещё 56 тыс.
@@user-cy7tk3rx5i поправились? Пошли на эти курсы?
КАКОЕ ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБ, ДАЙ ВАМ ГОСПОДИ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ, НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, ГОСПОДИ, КАК ВЫ ВО ВРЕМЯ МНЕ ВСТРЕТИЛИСЬ В ЮТУБЕ, КАК ВОВРЕМЯ, СПАСИБО ВАМ ❤❤❤❤❤
Сожалею что не встретил доктора Епифанова лет шесть назад,что сказать толковый врач
Как я заметил на собственных ощущениях,тело само подсказывает как лучше встать, садиться, сидеть,лежать,если к нему прислушаться, именно всё так как вы и говорите.
Первый доктор,который понятно всё объяснил, спасибо
Дорогой доктор, никто никогда об этом не говорят,здоровья вам,лолгих лет жизни, огромная благодарность!
Просто бесценая информация!!!! Огромное человеческое спасибо!!!!
Наткнулась на ваше видео случайно...не могу передать как я вам благодарна...огромное спасибо....желаю всех благ и долгой жизни 😊😊
Большое спасибо доктору за четкое разъяснение, когда нужно бить тревогу, а когда не впадать в панику и пытаться понять свой организм. Очень понравилась, как доктор объяснил почему не надо превозмогать боль и "растягивать" -- наш организм "сковал" поясницу, чтобы мы не травмировали ее дальше. Все очень понятно и убедительно! Сразу возникает доверие к врачу с таким подходом!
Прямо то что нужно! Вы отличный специалист в своей сфере! Спасибо вам!
Антон Вячеславович, пожалуйста, снимите ролик про занятие спортом в тренажерном зале после того, как прошла острая фаза после прострела грыжи в ногу...
Мне тоже очень интересно.
Да да растяжка поясницы и укрепление мышц.Какие упражнения допустимы.
Миопрессура 👍
Вы на канале поищите, несколько раз уже было🙂
@@vakulbaster поиск на канале отвратно работает как всегда, поэтому хотя бы намёки н ключевые слова...
Отличный- доктор!!! Молодец! Дай вам бог, здоровья !!!❤❤❤
Так вот как я сорвала спину и мучаюсь с грыжей - делала эти самые наклоны до пола с растяжкой в пояснице, а уже были протрузии😮 ну почему наши врачи не обьясняют так же доходчиво как жить с нашими болячками! Доводим себя до таких осложнений😢 Спасибо Вам, Антон! За ваш труд, профессионализм❤
Антон, вы невероятный врач-Человек. Спасибо вам за наученье как жить с болями и как лечить. Когда в Крыму будете?
Тоже самое произошло со мной
Слушаю и реву.все болит.чувствую все ваши рекомендации спиной и понимаю что точка в точку!!!!!
Спасибо за видео!
Ещё тянуться не за чем нельзя, но этому прям быстро учишься, после пары "прострелов" )))
Инверсионный стол нельзя?
такой молодец объяснил доходчиво как раз лежу с прострелом еле встаю и эти влпросы меня мучили не знала как себя вести спасибо вам большое
Огромное спасибо добрый отзывчивый Вы доктор!!! За Вашу довольно доходчивую и полезную информацию при грыже спины.У Меня первая грыжа появилась в 50 лет. Вторые 2 грыжи появились через 21 год.Живу теперь с 3-мя грыжами уже 3-ий год. Лечили уколами и ездила 10 дней на ЛФК при поликлинике.Живу в Алмаате в Казахстане.Спасибо за информацию как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.Дай Бог Вам хорошего прекрасного Вашего профессионального участия в жизни людей нуждающих в Вашей помощи.И Вам самому долгие долгие лета по жизни , и никогда незнать таких болей в спине.😊❤🎉
Благослови тебя Бог! Добрый человек!🙏
Я просто в восторге от доктора, столько ценной информации не слышала никогда. никогда, всем здоровья!!! ❤❤❤
Первый ролик случайно попал , я просто так благодарна доктору.Сколько всего неправильного я до этого оказывается делала, т.е.гимнастика с вытяжкой. Второй месяц колюсь и вот то отпустит, то опять скованность.Буду теперь учится у этого доктора, все доступно и без лишнего.Здоровья вам.
А ещё Виктория Евро наберите ,очень просто и дельно показывает,тоже столкнулась с этой бедой.
@@user-vh4zh7nt3eда, но она даёт упражнения, на пресс, при простреле, и многие другие...и помогло вам?
как результаты через 4 мес?
ПОСМОТРЕЛ ВАШ РОЛИК, СЕРДЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО, ОКАЗЫВАЕТСЯ Я ДЕЛАЛ ТО ЧТО МОЁ СОСТОЯНИЕ УХУДШАЛО, ЕСЛИ БЫ НЕ ВАШ РОЛИК Я БЫ ТОЧНО СЛЕГ......... ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ, СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ РОЛИК, Я УВЕРЕН ЧТО ВАШИ НАСТАВЛЕНИЯ УБЕРЕГЛИ ОТ ХУДШИХ ПОСЛЕДСТВИЙ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ.
6ź
Огромная вам благодарность за ваш труд, за наше просвещение и надежду на лечение без операции
❤
@@user-zv6ve3nd2v здравствуйте. Скажите пожалуйста, когда можно начинать лечебную гимнастику?
это бот.
Высочайший профессионализм и удивительная человеческая чуткость!
Антон, спасибо за Вашу работу. Подсела на Ваши видео. Страдаю от боли в спине лет 30. За это время узнала очень много информации. Сначала вылетел поясничный отдел (грыжи, протрузии). Предлагали операцию 11 лет назад, но я отказалась. Со временем начались проблемы в шее. Это еще хуже. Очень верю в самовосстановление организма при помощи физических упражнений, поэтому сейчас нахожу время для быстрой хотьбы в течение часа, для упражнений для шеи и плечевого пояса, для утренней гимнастики. Не могу сказать, что моя спина здорова, но я вполне мобильна. И да, долго стоять мне тяжело, начинает болеть поясница. И тогда я подкручиваю таз и втягиваю живот. А при хотьбе обращаю внимание на работу ягодиц (раньше они похоже вообще не работали) и сильно сгибаю носок. Помогает. Еще раз спасибо вам
30 лет страдаете от боли? Операцию почему не сделали?
Организм можно восстановить, операция это безумие. Необходимо настроить себя на выздоровление решительно и утвердительно, ни одной плохой мысли о ком либо. Поверьте это мы проходили. Ведь боль существует для того чтобы мы начали мыслить и о себе и о других позитивно. Быть ДОБРУ
Надо было делать операцию, мне сделали и теперь я могу ходить. А то даже ходить не могла боль была адская. 😊
Да, клиник вы открыли много, в одной из этих открытых в Москве я в январе 2023г. потратила время, и не только,на попытки лечения
И напрасно.
Вы же не занимаетесь лично лечением, особенно за физруков
Антон, спасибо за то, что проводите ТАК НЕОБХОДИМЫЙ для пациентов ликбез! Прививаете медицинскую культуру. Информативно, доходчиво и грамотно! Успехов в Вашем труде! С уважением!
Пожалуйста, напишите адрес клиники в Грозном. Спасибо!
Доктору Епифанцеву, спасибо за прекрасный ролик в помощь больной спине.Профессионально и доходчиво, доктор понимает о чем говорит и с большой эмпатией относится к своим пациентам.Спасибо.
это бот.
Вообще-то Епифанов...
@@drlevashсам ты бот. Он всё рассказал в точности мою проблему и то что у меня произошло со спиной и почему я ищу видео помощь на дому. Это первое видео которое не вещает лапшу на уши . Благодарю за это видео .Всех благ
Епифанов!
Спасибо очень доходчиво
Случайно наткнулась на данное видео, очень кстати. Проблема боли в спине давно. Потрачено много денег на лечение. И как все грамотно и верно разложено врачом по полочкам. На днях снова собиралась идти к врачам и наверняка за большие деньги. После этого видео повременю. Подписка и лайк! Большое спасибо🙏
Какой же он крутой! А то обычно просто говорят ходи в бассейн, и не поднимай тяжёлое
Антон Вячеславович! Спасибо Вам огромное! Здоровья и с наступающим Новым годом!
Огромнейшее спасибо . Все про меня и для меня .
Антон Вячеславович, если можно, расскажите пожалуйста как вести себя после операции и какие упражнения можно делать. Операцию сделали 7 месяцев назад, боль осталась при ходьбе, наклонах ещё добавилась в ноге и ягодице.
Спасибо вам, Дорогой Доктор. За ваш канал и помощь людям советами.
Чудный, милый, добрый фильм. Спасибо!
4 года назад у меня выскочила межпозвонковая грыжа(13мм). Было очень больно. Спал на полу. На диване не мог из-за боли. Ходил только до туалета и обратно, и то на четвереньках. Врачи предлагали операцию. Посмотрев ролики Антона , от операции отказался. Когда боль стала уменьшаться, понял ,что на правильном пути. Спасибо большое Антону за его лекции .
Умничка.
Вот интересно, кто мне должен надевать, простите, трусы , носки? С прямой спиной этого не сделаешь! Хотя Ваши инструкции уже знаю наизусть! Интуитивно отказалась от МММ, боль помогает пережить Бальзам Дикуля( Фортэ и три в одном!!!), наклейки, гомеопатические мази. Самая « болючая» поза- стоя,лежать и сидеть уже стало легче. Хотела бы знать- резкая слабость, неустойчивость при ходьбе характерны только моей небольшой грыже поясничного отдела с нахальной болью в ноге или это общая симптоматика несчастных, типа меня?
@@olgaabramiya9444я вот второй день лежу до туалета дойти не могу. Не с боку на бок перевернутся не чихнуть не кашлянуть.с трудом дошла до туалета согнувшись опиравшись на колени руками. Без уколов не обхожусь, это ужас ...
😊
Огромная благодарность доктору! Доступно и понятно всё объяснил!
Благодарю!!! Уже у меня проходит острый период, и вся эта информация на столько ценна - это руководство к жизни на 5-6 месяцев. Что-то впервые узнала, к чему-то подходила интуитивно, и рада что нашла у вас подтверждение что было правильно. Большое вам человеческое спасибо! Снимайте видео, полезного узнать можно много. Всё смотрю! Вас обожаю!
Ролик из серии "лучше поздно, чем никогда" 😅 первый прострел случился лет 8 назад, когда я и не знала, что у меня что-то не так со спиной. Случился на тренировке по тяжёлой атлетике и я подумала, что, может, потянула или ещё что... Боль была жуткая, пару дней даже с кровати встать не могла. Потом лучше стало, 3 недели поотдыхала и вернулась в зал 🙈 второй прострел случился ещё через месяц. И тут я испугалась и побежала на МРТ, где нашли 2, как мне сказали, старых грыжи с воспалением и одну протрузию. На этом закончился спорт и начались попытки привести себя в порядок. Были и уколы и таблетки и офп и массажи. Спустя год я уже отчаялась: спина болела постоянно, хотя никуда не отдавало (грыжи совсем маленькие). Купила иппликатор ляпко, через 2 недели боль прошла. 8 лет я практически не занималась спортом, хотя к повседневной активности вернулась. Со штангами попрощалась. Сейчас полгода как снова занялась спортом. Но довольно лёгким, онлайн, максимальный вес сейчас - 6 кг на тяге (это я-то, кроссфитер и тяжелоатлет 😂). Но спина чувствует себя неплохо. Только не гнётся, как деревянная. Пару недель назад начала заниматься растяжкой, с хорошими упражнениями на спину в том числе. Чувствую как впервые за 8 лет открывается грудной отдел, пытаюсь расшевелить поясницу и таз. Внимание вопрос (вдруг получу ответ 😅): насколько безопасно работать с позвоночником на растяжение, скручивание и пр. при учёте имеющихся грыж, скованности позвоночника и, вроде как, отсутствию боли последние несколько лет? А то страшно мне что-то.
Доктору всего хорошего🙏💕.
Благодаря вам я выздоровела, слушаю каждую передачу и не пошла на операцию, очень вам благодарна за вш труд.
И как лечились?!
Какой умный доктор, хоть и молод!) Посмотрела кучу роликов на эту тему, и только это самое толковое видео.
Чудесный доктор! Спасибо!
Отличный ролик, очень доступно объясняет, что происходит. Пока не посмотрела, была в панике, потому как к неврологу не попасть да и не очень-то дойдешь с острой болью. Очень важно понимать, как правильно вести себя в этот момент, не усугублять болезнь вредными действиями. Хотела бы добавить к сказанному врачем из собсвенного опыта: нельзя делать электрофорез в острый период. Я проигнорировала этот совет, начала делать электрофорез домашним аппаратом и очень сильно усугубила состояние. И еще очень важно для меня было снять психологический стресс, который возникает от боли, принимала биодобавку Габа на ночь, чтобы спать и успокоиться.
Огромное человеческое спасибо за это видео!
Мне 32 и у меня 2 грыжы диска ох так болеет левая нога... нет спокойной жизни 😢😢😢.... Вот и целый месяц лечусь не работаю, нечего не поднимаю тяжёлого всега лежу... иногда хожу гуляю не делаю резкое движение... Слава АЛЛАХУ последнее 3-4 дня стало очень хорошо на 90% боль уменьшилась сплю хорошо, сейчас продолжаю лечение надеюсь всё будет как прежде... берегите себя и своё здоровье удачи всем.... 👋👋👋
Здравствуйте! Скажите пожалуйста,у вас онемела нога? У меня стопы немеет 😢
Я с осени не ощушаю стопу, МРТ показало грыжи поясничного отдела, назначеное лечение толку не дало, плюс исульт, порализавало правую сторону, стало ещё "веселей".@@user-vx7nr2hz8u
Вот всё грамотно, экологично, доспупно объясняете, браво👍🌍🤝🙋♀️🙏
Вот это доктор!!! Как все понятно. Огромное спасибо!!!
Огромная благодарность за столь доходчивую информацию! И тоже будьте здоровы!
Антон , спасибо. уже восьмой месяц после прострела в спине . только-только стало как то полегче. и то только когда смирилась и перестала себя мучить всевозможными упражнениями . КТ показало протрузию L4-L5 ,сужение левого кореш. отв. L5-S1. Вы единственный врач который доступно об"ясняет почему и как надо сидеть, ходить и уметь ждать когда закончиться боль.Очень жаль, что раньше не видела этого ролика.
Сколько мм у вас протрузия?
@@Valentina-ib4hv
В Киеве есть высоко квалифицированные мануальщики. Меня с "молниями" от поясницы в ногу привезли на такси в Голосеевскую больницу. Через час разогревающего массажа и щадящих манипуляций врача поехал домой на общественном транспорте.
@@Valentina-ib4hv Аналогично! Прострелы в т/ бедренный сустав, ,,лампасные,, боли по всей ноге...Караул!
@@user-zr5le9xw4i А вы где живете ?
@@Valentina-ib4hv Кузнецк, Пензенская обл
После первого вашего ролика про больную спину и грыжи/протрузии - уже начал все подряд смотреть !! Порванный трицепс - это жестоко!
Просьба: для обычных людей, не спортсменов, но с больной спиной и самой частой грыжей L5/... - снимите ролик о правильной настройке кресла в авто и на работе в офисе! (+может за компьютером дома)😢😢😢 Все что смотрел - у каждого на свой лад((( Пожалуйста!!
Браво! Нет слов! Это профессионал.
ДОБРЫЙ ДОКТОР (ЧЕЛОВЕК)💯
Спаси Вас Господь! Четко, ясно, без лишних слов и эмоций! Благодарю!
Какой же Вы молодец! Огромное Вам спасибо!!!!! Как раз искала, что можно и что нельзя с протрузией поясничного отдела и … нашла Вас!!!! Ещё раз большое спасибо!!!
это бот.
@@drlevashкто бот?
@@drlevashдурак ты
доктор бот?@@olegArh84
Всё чётко, ясно, никакой воды. Спасибо!
Умничка!!! спасибо за полученное удовольствие
Антон ,огромное ВАМ спасибо! Как жаль что я только сейчас услышала как нужно правильно вести себя после прострела. Удачи ВАМ настоящий ДОКТОР и ЗДОРОВЬЯ !!
Благодарствую за Ваш труд и заботу. Здравия Вам и успехов❤
Большое спасибо доктору Епифанцеву дай бог вам здороье спасибо вашим родителям
Есле б так просто взял и пошел к неврологу попасть туда большая проблема,целая история попасть сперва к терапевту 2 недели простоять в очереди ,терапевт запишет к неврологу ,ещё две недели жди потом невролог даст направление к неврохерургу на консультацию это тоже время,если назначат госпитализацию ещё 2 недели,пока дошла очередь ноги отказали ,вот так у нас в Воронеже полтора месяца попадаешь на лечение!
Так везде., благодаря оптимизации медицины , теперь вся система развалилась. У меня грыжа образовалась с защемлением седалищного нерва. У кого такое было , тот знает , какая это чудовищная боль. Я пошла в поликлинику, наивно полагая , что с острой болью меня примет невролог. Когда я сказала, что мне нужно к неврологу , на меня посмотрели как на сумасшедшую. Поведали , что талоны будут только в мае. И послали меня ..... В аптеку. Там. Говорят вам всё посоветуют. Это называется , не занимайтесь самолечением и обращайтесь к специалистам , товарищи !!!! Пришлось обращаться в платную клинику. С неврологом повезло хоть. Лечит грамотно, правильно.
"... Лечит грамотно, правильно..."
----------------------------------
А вы откуда знаете, что правильно, а что неправильно? Вы что, тоже доктор? 😂
Если помогают рекомендации, то значит лечение на пользу. А то, что попасть трудно - это везде так.
@@user-bx4ki9cn7g
Странный народ, болячку наживаете сами, а разгребать ваши грешки должен кто-то. Да ещё и сроки соблюдать нужно по-вашему. В любом заболевании человек виноват сам, на ровном месте ничего такого не происходит. А с позвоночником особо. Попу надобно отрывать от мягких перин. Как говорил один персонаж - легулярно. А не тогда, когда петух клюнет в неё. 🤕
Какой же вы грамотный,умный,знающий и понимающий в своей профессии,Антон!!!👍Просто золото!!!Да еще и так приятно картавите!!!😘
Какой же вы молодец . Спасибо большое за помощь ❤
Супер грамотно без воды! Спасибо!
Спасибо! Как раз случился прострел, и пытался чуть растянуть поясницу. Благодаря вам лучше понимаю, чего не нужно делать, как двигаться и как себя вести.
Спасибо за полезные знания! Ещё хотелось бы увидеть ролик о том, как заживает грыжа: какие физические и механические процессы происходят от травмы до выздоровления через 5 мес. Про это совмем нет никакой инфы (
Ничего не заживает 😊
@@-qx9ts5in1h почему же она не усыхает внутри фиброзного кольца ?
@@akulxodz883 не усыхает а рассасывается
@@-qx9ts5in1h сомнительно (
@@-qx9ts5in1h а протрузии?)
Я влюбилась. С такой добротой и заботой все сказано аж сердце запело от любви и благодарности! Спасибо, что есть такие как Вы ! Так мне ещё никто не разжёвывал. Теперь я уверена, что все делаю правильно. Подсознательно слушая себя все делала как Вы учите. ❤
Удивительно четко все изложено! Какой же Антон молодец…
Тоже люблю Антона.Врач от Бога.Большой умничка❤❤❤
Божьих благословений
Супер-доктор! Огромное спасибо!❤
Как всегда понятно и просто объяснил врач! Супер врач! Удачи Вам в открытии новых клиник. Медицине нужны такие врачи!!!
Г.Ирпень.Спасибо большое,доктор,за ваши советы.у меня появилась надежда вылечиться.А то совсем занепала духом.Ни спать,ни лежать ,ни сидеть.Нагнетающая внезапная боль и хоть кричи ,что я и делаю от неожиданной боли.Вы единственный доктор,кто подробно объяснил,что делать и как.
Антон какой ты грамотный образованный Я благодарю вас
Какой молодец,все сказал,что необходимо знать,спасибо!!!❤
Спасибо вам, Доктор, огромное! Всё про меня, с компетентным объяснением и направлением на выздоровление.
Тысяча лайков и дальнейшего процветания в вашей деятельности!
❤❤❤❤❤ 13:15
Больше человеческое спасибо Вам. Здоровья и успехов в работе
Спасибо.Очень грамотный врач.
Спасибо, коллега, как всегда приятно смотреть!) Монтажеру и всей команде - респект!
Порой культура поведения в движении более полезна для здоровья нации, чем приём таблеток от костно -мышечных заболеваний.
Вот делала по Бубновскому растяжечку с наклонами, где нужно по ножке скользить влево, вправо и прямо и через 3 дня мне стало хуже. Спасибо что подсказали, что нельзя делать наклоны
Спасибо Вам, уважаемый Антон!
Это самая лучшая консультация. Спасибо 🍀
Спасибо, Вы действительно понимаете что такое боль в спине!😊 а то сегодня смотрела подобные ролики: и там растяжка , гимнастика .. Мне даже смотреть уже больно было😅
И я такие ролики смотрел. Подскажите, реально, следуя его рекомендациям, можно улучшить состояние? Я совсем запутался... Куча докторов показывают всякие растяжки при протрузии в пояснице, этот доктор наоборот сказал - не делать.. и как быть то
Скажите пожалуйста, что делать... многие говорят, даже при маленькой боли, нужно что-то делать, а здесь говорят нельзя.... подскажите как поступить?
@@user-sz7vm5im4x когда боль НИКАКИХ физических упражнений. Покой. Слушайте свой организм, он сам Вам подскажет. А через месяца 2 после прострела я иду в бассейн и много плаваю.
@@gllsbcdkdmdmsjjjsbbbh делать,но с умом. Меня только гимнастика и спасает. Но! Правильная гимнастика.
как вовремя я увидела ваш ролик,искала упражнения от боли, теперь поняла ,что ничего нельзя,спасибо!
Повезло. А мне болела спина. А я грузчиком работал. Доктор мне обезболивающие и противовосполительных понапрописывала. Сказала ограничить подьем тяжестей. И все. А я дурак, как бывший спортсмен, пытался закачать и растянуть спину. Делал все что этот доктор не рекомендовал. Когда ее разные лечения не помогли втечении 2 месяцев, я спросил, что у меня может быть. Вот только тогда она сказала, что подозревает у меня грыжу. Но на МРТ не отправила, сказала нафиг надо, всеравно операцию ван не нужно делать.
Вот тут я и понял, что серьезно попал. сделал самостоятельно МРТ. Грыжи оказалось две 12 и 17 мм. От операции отказался. Но уже 5 месяцев прошло, а боль на 1-3 баллов не проходит.
А полечиться у таких специалистов как этот доктор, средств нет. И обидно, что если бы при обострении просто ограничил движения, ничего бы этого небыло.
Извините. Просто крик души.
Как вы сейчас себя чувствуете? У меня 4 дня назад был сильнейший прострел, что я от боли упала на пол и 1.5 часа не могла встать. Потом ползком до кровати. Сейчас 5й день и мне немного легче, хожу по дому с палками. МРТ сделать нет возможности, потому что нахожусь у мамы в маленьком городе и здесь его нет. Думала тоже начать заниматься, но посмотрев ролик, поняла, что нужно делать. Здоровья вам.
А работать тоже нельзя?
@@Dmitry_Krasovskij Таких криков души, по все России, очень много! Судя по нашей медицине, нашей власти, плевать на простой народ.
Дай бог вам долгих лет жизьни спасибо большое
Благодарю, никогда не думала, что столкнусь с этим, Ваши рекомендации очень ценны ❤
Всё! Вы теперь друг и спасатель нашей семьи! Спасибо 🙏!
Антон,дорогой Вы наш доктор,спасибо за Вашу работу и знания.Вы так подробно и точно обо всём рассказываете как будто сами всё претерпели🤗
Почему как будто :) Антон много раз говорил, что имеет проблемы со спиной, в т.ч. показывал свои тренировки
Спасибо вам, добрая душа.
Красавчик специалист настоящий доктор
Красавчик!!! Всего Вам доброго и вашим близким!!!!!
Огромное спасибо за информацию по сроку заживления грыжи. А то я уж думала что эта боль будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь. Дело в том что прострел случился в феврале,два месяца лечилась и вроде бы всё прошло,а через две недели эта боль повторилась и именно от наклона,как вы и показываете на видео.Теперь буду знать и бережнее к себе относиться. Благодарю❤❤❤
😊
Были бы все такие врачи. Спасибо за Ваш труд
Даже в ваших московских клиниках таких как Вы нет, я была на первичном приёме. Всё хорошо, но не так. Вы наверное фанат своего дела, я Вас очень люблю.
Эх, поздно попалось это видео мне.. Год назад прострелило спину, потом в ногу до стопы, боль неврологическая адская, не могла спать совсем. Наслушалась в частной клинике про то, что надо укреплять спину, делать упражнения, причём со сгибаниями и разгибаниями активными( якобы грыжа в этот момент заходит назад) . Усугубила всё намного, спустя пять месяцев всевозможных лечений( медикаментозных, физио, лфк и так далее), нестерпимой боли , моя грыжа выросла ещё больше и жизни не стало совсем- пошла на операцию. Боль острая ушла, но появились проблемы выше и ниже места операции( развалился кпс, возник фасеточный синдром). Какой-то бесконечный круг😢. Как я вас не нашла тогда?
Ролик великолепный! 👍 Антон, огромное спасибо! Очень полезно и грамотно. 👏
это тоже бот.
Спасибо!!! Все четко, конкретно, без воды!!!
Огромная благодарность, доктор, за ваш труд и доброту. Дай Бог вам здоровья и всех благ!
Как же я вам благодарна, действительно доктор с большой буквы.Здоровья вам🙏💗🌷
Пять утра, уснуть не могу, так как первый раз в жизни разболелась поясница. Видимо в спортзале что-то защемило или растянулось. При поиске в ютюбе видео по теме "боли в спине" ваше видео вышло одним из первых. Смотреть могу только без звука чтоб никого не разбудить( за наушниками лень вставать).
Молодой, красивый Доктор ❤все рекомендации записаны и показаны ❤ мне кажется от одного только просмотра мне стало лучше ❤❤❤
И да, всё же включила звук негромко и ненадолго) голос не менее целительный😅❤💋
Походу вам больше мужика надо, чем советов....
@@user-xu2kk1xi2t 🤣🤣🤣 почему бы и нет)
Спасибо Вам !!!! Вы вселили в меня надежду! Врач от Бога!
Согласна со всеми комментариями !!! Наконец то все начало проясняться! Увидела кучу своих ошибок и главное ,появилась надежда ! ❤
Спасибо за ролик. В восторге. Вы всё объясняете так, как хотелось бы нам, пациентам. Потому что выходишь от врача и понимаешь, что не задал важных для себя вопросов. Смотрю теперь ваши ролики постоянно.