Rizoartrosi: 7 esercizi per spegnere il dolore al pollice con il massaggio e la postura
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- čas přidán 31. 07. 2024
- Come spesso diciamo non esiste un unica postura corretta. Di posture ce ne sono molte e ognuna ha un suo perché.
Certo però certe posture possono favorire dolori alle braccia e in particolare alla mano ecco perché in questo video ti mostriamo come liberare le spalle e alcuni esercizi di auto-massaggio e auto-trattamento per alleviare il dolore della rizoartrosi.
RIZOARTROSI, DOLORE AL POLLICE ED AL POLSO!
Il dolore al pollice ed al polso, limita la funzione dell'intero arto superiore, spesso generando mal di gomito, mal di spalla e mal di collo.
le cause sono molteplici e su origini principalmente posturali o gesti ripetitivi.
Buona visione e buon lavoro!
Con PosturaCorretta vogliamo presentarvi le metodiche e le professioni che vi possono aiutare a lavorare sulla vostra postura e sulla vostra salute.
Le metodiche posturali studiano da anni i fattori meccanici, emotivi, psichici, che influenzano la postura e sono ottimi strumenti per lavorare sul corpo sulla salute, ma nonostante questo restano poco conosciute, perché sono spesso lunghe e complesse da approcciare.
Molte sono le figure e le professioni che oggi è possibile scegliere, ma spesso non è ben chiaro quale sia il loro ruolo, ne al paziente ne ai professionisti che magari lavorano in un altra area della salute e non conosco la disciplina.
Cosa sono le metodiche posturali ( • Strumenti utili per un... )
La fisioterapia
L'osteopatia ( • Osteopatia: la discipl... )
L'osteopatia craniosacrale ( • Osteopatia Craniale: l... )
Il metodo GDS (qui trovi il video • Metodo GDS esiste una ... )
Il metodo Corpo e Coscienza
La medicina cinese
Lo yoga
Non vogliamo certo sostituirci a scuole quali #osteopatia #fisioterapia #corpoecoscienza @catene_muscolari_gds
Queste sono scuole metodi o professioni della salute con un percorso di formazione professionale o per specializzarsi in un metodo.
📉👩🏫👨🏫Quello che vogliamo fare invece con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e con le metodiche che possano aiutarlo a funzionare meglio.
👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale approccio affidarti quando avrai bisogno di cure, per allenarti o per mantenerti in salute!
🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti.
👩💼🧑💼👩💼🩺👨🏼⚕️🧑⚕️👩⚕️La postura , la fisioterapia sono ottimi punti di collegamento e facilitano il lavoro in team. - Sport
Ho speso oltre 500 € per non avere risultati, !
Grazie Marco..per dirci cosa fare !!
...e poi ti dicono non guardate su internet ...invece tu spieghi tutto così bene!
Non riuscivo più a svitare il tappo delle bottiglie e soffro molto da mti mesi per il dolore al pollice da rizoartrosi...fatti adesso gli esercizi e tutto si e' alleviato.Grazie di cuore
Bravissimo complimenti per la tua spiegazione
Davvero MAGICI questi esercizi ! Mi hanno tolto il dolore in pochi minuti , quasi non ci credo 😅… grazie davvero !
Grazie per il suo feed-back!
Siamo felici del risultato!
😉⭐
Grazie x l aiuto che volete darci Ci provo La mia mano e molto compromessa e vorrei tanto migliorare grazie ancora
Blgm
0 hi hi 7
E
Bravo, una bella persona empatica e "no stress". Grazie.
Grazie di cuore ho un miglioramento notevole!!!! Grazie Grazie!!!
15:50 grazie ❤
strepitoso! grazie, già sto meglio! ti seguirò
Sono anni che ho problemi di rizoartrosi destra e sinistra mi dicono che bisogna convincerci o fare intervento non posso che ringraziarti per i tuoi consigli molto utili dove svolgi la tua professione
Bravo! Chiaro, semplice e soprattutto efficace !
Un vero professionista grazie
Meraviglioso e chiarissimo grazie
Grazie molte x la chiarezza e la bravura che dimostri. Mi sn di grande aiuto tt i tuoi esercizi!!
Ogni modo ringrazio di❤ x tutti i condigli ci si i prova ..
Grazie per suoi consigli ! Mi ha fatto veramente bene ! Grazie e grazie
Grazie davvero infinite di questi preziosi esercizi spiegati con facilità e grande professionalità!!!
Grazie mille,fantastici questi esercizi!
Grazie infinite! molto utile e ben descritto
Complimenti chiaro e piacevole da ascoltare
Buongiorno, mi piace molto come spieghi, grazie mille!
Grazie mille s. MARCO sono contento che fai vedere .questa video li sto facendo.
Grazie Marco,ho iniziato gli esercizi seguendo il tuo video e mi sembra una magia: avevo veramente male alla base del pollice sinistro e ora sto molto meglio. Grazie ancora.
Si questo è un piccolo aiuto che possiamo dare in modo semplice! :-)
Complimenti per la spiegazione chiara e dettagliata e i consigli utilissimi. Che bravo!!!
Grazie ci fa piacere!
GRANDE! Grazie, molto meglio il dolore al pollice .🙏🙏🙏🔝🔝🔝🔝
Ottimo lavoro!💪
Grazie Maria! 🍀
Sei un tesoro, grazie, grazie infinite di cuore! Ho un ben' po di problemi con la schiena e le mani ,dita a scatti, il police destro completamente bloccato. Mentre stavo guardando il video ho fatto gli esercizi e già ho avuto piccolo sollievo che non mi sembrava vero. ❤❤ ❤
Bravissimo , grazie!!!
Chiaro, esaustivo e competente! Bravo. 👏
Grazie Pat!
Grazie, credo che proverò per un paio di settimane, nel frattempo continuerò a seguire il canale.
Bravissimo, chiaro e professionale!
Grazie!
Grazie mille M.....
Grazie ,sei bravissimo
Grazie Marco! Azzeccato in pieno.
Soffro di questi dolori ed ora metto subito in pratica gli esercizi... mi sono gia' abbonata. Grazie ancora
Grande Luciana!
Attendiamo i tuoi miglioramenti!
A presto!
🍀
Grazie infinite per le belle e utili informazioni !!
Grazie Maria!
🍀
Grazie,davvero consigli preziosi e chiari
Grazie Maria!🍀
Grazie Marco, con i tuoi esercizi sono riuscita a farmi passare un dolore acutissimo di rizoartosi. Ho seguito questo video e in 15 minuti sono stata molto ma molto meglio. Bravo
Complimenti per la spiegazione molto esaustiva grazie
Grazie! Esercizi ben spiegati, dettagliati!
Grazie Roberta!🍀
Grazie spiegazioni e risultati.Felice😊
Grazie Roberto!
che bravo !! complimenti per la chiarezza, e la
proprietà di linguaggio !
Grazie Martino! Onorato!🍀
Grazie Marco, hai dato un grande sollievo alle mie mani con i tuoi sonsigli
Sono felice di averti dato grande sollievo! Grazie Pompea!
Grazie mille! In pochi minuti ho già provato sollievo ad un dolore che mi porto da settimane (lavoro ad uncinetto). Terrò fatto questi esercizi!
Grazie mille dottore ❤
Bravissimo ottimo video ed ottimi esercizi, veramente validi. Ti ringrazio vivamente Grazie!!!
Complimenti, subito meglio dopo pochi minuti!
Grazie. Ho già trovato dei benefici!
Grazie funziona davvero😊
Grazie mille...sei bravissimo👍👍👍👍👍👍👍👍🫶
Grazie infinite dottore, stavo piangendo dal dolore, ora và molto meglio, cercherò di farlo tutti i giorni❤
Ci fa estremamente piacere.
Grazie mille! Esercizi davvero efficaci!!!
Grazie!🍀
Esercizi molto validi e facili da eseguire..effettivamente il dolore diminuisce gia' dai primi minuti ed i tessuti al tatto diventano morbidi e rilassati... ovviamente per trarne i massimi benefici vanno eseguiti regolarmente.Grazie dottore.
Grazie! Bravissimo
Grazie x isuoi consigli così preziosi
Grazie Maria Luigia!
Grazie per avermi spiegato molto bene, questi importanti esercizi
Grazie Marco! Sono felice di esserti stato d’aiuto!
Grazie mille Marco 😘
Mi sono imbattuta ora in questo canale e mi sono subito iscritta.
Ho visto tutto il video e proverò a fare gli esercizi anche se sarà complicato avendo la rizoartrosi ad ambo le mani e, dovendomi aiutare con l'una e l'altra, sarà molto complicato 😢
Grazie
Grande 👍 grazie adesso va molto meglio !!!
Fantastico Antony!!!
Risultato ottimo!
Aggiornaci!
A presto!
🍀
Bravissimo e semplice
Perfetto, grazie grazie grazie! 👍🏻
😉
Ero scettica ..mi sono ricreduta. Bravo molto PROFESSIONALE
Buona sera Rossella!
Siamo felici di aver contribuito alla tua salute! Grazie per la perseveranza! Siamo felici di godere, della tua fiducia!
A presto!
🍀😉
Grazie ❤
Complimenti Marco bravo 😊
Bravissimo, molto efficace!♥️♥️♥️
Grazie Rosanna!💚
Grazie io ho questo problema ma sei bravissimo complimenti per la chiarezza sei un professionista efficace
Grazie Alessandra!🍀
Grazie❤e molto importante questo messaggio
Grazie a lei!
Grazie dottore per questi eservizi, è la prima volta, ma continuerò a seguirli, credo che facciano davvero bene
Grazie Laura!
Ci aggiorni sui suoi miglioramenti!
A presto!
🍀
Grazie mille per i suoi consigli
È un piacere Miriam!
A presto!🍀
Grazie, chiaro ed efficace!
Grazie Bruna!🍀
Grazie anche da parte mia!! Il dolore si è ridotto notevolmente da subito!!
Molto bene! Brava Alessandra!🍀
Sei veramente efficace nell'esposizione e nella guida dei movimenti. Io ho sempre avuto la mania del massaggio su un punto dolorante. Però tanti esercizi mirati, hanno fatto la differenza. Grazie
Grazie Giuliana!🍀
Un video molto efficace !!!👏👏👏
Grazie Manuela!
È un piacere!🍀
Perfetto grazie
Grazieeeee ho fatto gli esercizi e il dolore si è alleviato
Grazie continuerò a ripeterli 😊
Brava Lucia!
Grazie ne avevo bisogno proprio ora.
Grazie Elisabetta!
Bravo bravissimo. Questo esercizio è di aiuto per il mio problema crazie 🤝🤝🤝
Grazie Rita del tuo feed-back! Sono felice di esserti stato d'aiuto per il tuo problema!
Bravissimooo!!! Mi è sparito il dolore al pollice!!! Grazieee👍👍👍Lo farò tutti i giorni
Fantastico risultato!!!🍀💪
Meravigliosi e super efficaci 😮
Grazie Jessica!
Grazie mille di cuore ❤️
É un piacere Carmelo!
A presto!🍀
Grazie! Sei bravissimo 😊
È un piacere!🍀
Veramente molto efficace!!!
Molto bene Adele!
Ottimo risultato!
🍀
Grazie, esercizi utilissimi.
È un piacere!🍀
Metterò’in pratica i vostri consigli...grazie
Bene dai ci faccia sapere come va!
Grazie Marco dei consigli cio le mano che mi fanno un gran male.. buona serata.
Grazie 🙏
Grazie Funziona DAVERO
Bene Zina!🍀
Ottimi esercizi, grazie
Graziella, siamo felici che abbia apprezzato il nostro contributo!
A presto!
🍀
Grazie Marco per i tuoi esercizi veramente efficaci li sto praticando fa qualche giorno e va molto meglio grazie di❤️
Brava Teresa!
Siamo felici per i tuoi risultati!
Tienici aggiornati!🍀
Grazie mi sento molto meglio!
Bravo bravissimo 🤝🤝🤝mi sei di aiuto tanto
Grazie Rita!
Sono felice di aver contribuito alla tua salute!
CZcams stamane, ti ha scelto per me con questo video che ha dato un nome al mio dolore: ho questo dolore da pochi mesi ed i tuoi suggerimenti in merito sono come oro colato per me, grazie!! Per alleviare un po' il dolore facevo già in autonomia l'esercizio n. 3, ma il resto è una vera manna: efficaci al 1000%, ridotto subito il dolore e la rigidità!! Soffrendo purtroppo da anni di fibromialgia, mi aspetto ad ogni stagione una zona nuova di concentrazione di dolore....
Insomma, grazie di ❤️!!!!
Buongiorno Rossella, la fibromialgia è una patologia difficile da affrontare, e nei momenti delicati in cui c'è un cambio delle condizioni esterne, come appunto nei cambi di stagione, in cui variano il clima e le ore di luce, il nostro corpo si deve adattare, spesso però questi cambiamenti vanno a mettere in difficoltà alcuni apparati che avevano già una situazione precaria!
Sappiamo che non è molto, ma almeno ci sono delle piccole pratiche per andare ad alleggerire quelle parti che vanno in sofferenza.
Grazie per la sua condivisione ci fa molto piacere un abbraccio!
Esercizi eccezionali per la mia rizeartrosi ne soffro con le mie mani grazie mille !
Mamma mia se sei un grande ❤❤❤
Grazie mille! È un piacere!
Grazie, molto utile.
Prego grazie a lei per la sua attenzione!
grazie esercizi per rizoartrosi spiegati molto bene. il mio pollice si è gonfiato molto oltre ad avere dolore e poca mobilita in un mese circa
Esercizi molto efficaci! Complimenti per la tua competenza e chiarezza. Già seguendoti durante il video avverto un sensibile miglioramento. Grazie!!!
Grazie Fausto per la tua condivisione!
Sono felice del tuo immediato benessere!
Facci sapere come prosegue applicandoli via via nel tempo!
A presto!
🍀
grazie per la tua spiegazione efficace io lavoro parecchio a uncinetto e il dolore al pollice ultimamente mi fa veramente impazzire , ho provato specie la trazione e' veramente efficace ancora grazie continuero' sicuramente a fare gli esercizi
Grazie Franca! Siamo felici per le tue parole, e soprattutto per i tuoi risultati!
A presto!🍀
ottimo insegnante da rivedere: bravissimo: grazie!❤
attendo gentile risposta alla mia domanda,,: grazie.
Grazie Piero!
🍀
Utilissimo grazie❤
È un piacere! 🍀💚
Ti ringrazio tantissimo, per questo video, sei veramente molto professionale, e hai spiegato molto bene questi esercizi. Avevo male a entrambi i pollici, con questa pratica alla mano destra non sento più male, alla sinistra ancora un po...
Continuerò con questi esercizi.
Grazie
Complimenti e grazie
Grazie Sabrina!🍀
Grazie mille, caro Marco, da tanto cercavo consigli simili per questi dolori, tutti mi dicevano che c'era poco da fare se non niente... Adesso mi ci metto d'impegno 🤗
Sono felice di aver contribuito con i consigli adeguati ad i suoi dolori!
La salute é importante e lo é anche aver un punto di partenza, un riferimento, con cui cominciare!
Con entusiasmo le auguro buon lavoro!
Mi tenga informato!
Marco
Grazie marco ho provato l'esercizio e devo dire che funziona molto bene . cercherò di essere costante e di farlo tutti i giorni.😊
Bravo Donato!
Ottimo lavoro!💪
Molto bravo grazie
Grazie Silvana!
Bravooooo ❤