WĄSKIE WYCISKANIE SZTANGI - JAK WŁAŚCIWIE WYKONAĆ, ANALIZA RUCHU
Vložit
- čas přidán 16. 09. 2019
- Ćwiczenie mające na celu zaangażowanie mięśni trójgłowych ramienia do pracy. Specyficzne biorąc pod uwagę tor ruchu w jakim należałoby prowadzić sztangę by sens pracy był zachowany. W materiale poddam analizie anatomicznej i biomechanicznej całe ćwiczenie i wyjaśnię najważniejsze elementy na które musimy zwrócić uwagę.
_______
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski
Moim zdaniem najlepszy kanał na Polskim YT w tej tematyce. Najprzystępniej wytłumaczone bez zbędnego pierdolenia, oby tak dalej Panowie. Pozdrawiam serdecznie
Jeden z nielicznych kanałów, gdzie tak dokładnie jest pokazane i wyjaśnione
Filmy są tak dopracowane że w ciemno można polecać
Kurde duży plus dla tego dziadka Głuchowskiego. Facet na oko ma z 60 czy 70 lat a zobaczcie jak dobrze rozwinięte mięśnie.
Akurat tak robiłem ostatnio kumpel mi mówi czemu opuszczam do mostka a nie do klaty muszę mu to wysłać :)
Tez się podłączę do przedmówcy. Jest to najlepszy kanał na YT w tej tematyce !
Panie Pawle, proszę o technikę wykonywania martwych ciągów.
Nie wiedziałem że tyle błędów robiłem w jednym ćwiczeniu. Dzięki kolejny raz.
Witam. Jak już jesteśmy w temacie triceps ów, to mam pytanie. . Czy warto w dipach schodzić poniżej konta 90 stopni ugiecia w łokciu? Czy są jakieś zagrożenia, czy są jakieś benefity, czy zmienia się stopień zaangażowania poszczególnych mięśni? Pozdrawiam
Czemu Ty starzej wyglądałaś trzy lata temu niż dzisiaj 😅? Ogólnie lubię Cię słuchać bo potrafisz wytłumaczyć najdrobniejsze rzeczy o których nikt nawet nie myśli 😉. Pozdro 💪
Szybko i jasno opisane THX
Szczerze mowiąc pierwszxy raz ogladam Twoj filmik i to co mowisz potwierdza ze doszlifowałem technike bo robię dokładnie jak mówisz :D
Pawle, nurtują mnie 3 kwestie:
Mati się chyba niecierpliwił:D
👍👏👊
Kurde , muszę na nowo technikę wypracowywać
łydki proszę 3 raz:)
Mi przy zejściu w duł w ¾ coś w barkach przeskakuje
Bełkot.