Cardio | 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔 para BAJAR DE PESO | Video 4 de 5
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- čas přidán 2. 03. 2023
- Rutina Cardiovascular completa de 30 minutos, se puede realizar todos los días descansando de 1 a 2 días a la semana, puede ser el complemento de cualquier rutina de fuerza, o cualquier otra actividad física, es recomendable tomar el reto de los 5 videos realizándolos diariamente cada uno por toda la semana y repitiendo este desafío por las 4 semanas siendo constante y sorpréndete de los resultados, recuerda tomar 2 litros de agua al día e incluye vegetales en todas tus comidas, nos vemos en el Video No. 5
- Sport
Gracias dios te bendiga muy buenas tus rutinas
Me encantan las rutinas de Jany tengo 3 semanas haciéndolas siendo constante y estoy viendo los cambio de veras de veras me encanta que alfin una rutina me ayude tanto hasta me siento más energética, sufro de sop y definitivamente es muy difícil bajar de peso pero esta rutina han sido la gloria gracias Jany ❤❤
Hola Jani ya llevo 2 semanas contigo y me siento súper ya he visto cambios ,muchas gracias
Hola Jenny !! Me encanta tus videos !!he visto cambios en mi abdomen que no había visto antes! Me encantaría trabajar más glúteo si es Osiel un video sobre eso 😊 gracias !
Wowww por momentos pensé que no podia más gracias jany asta mañana
Exelente gracias Jany
semana dos... se siente!!!
Muy bueno Janys, ahí voy al suave. Felicidades por animarnos.
Es mi cuarto día y evisto mucho cambio me encanta
Me encantó esta rutina, mis brazos sentía que se me iba a caer pero si terminé. Gracias
Esta es la 3semana y mi espoos ya noto el cambio muchas graciss por estas rutinas 🎉😊
Me encanta ♥️♥️👍
Gracias Dios te bendiga hace 5 dias empecé,peso 55k
Hola Jany , llevo 3 semanas con esta rutina y puedo sentir que Nissan dolores de las articulaciones an desminuido y de igual manera he bajado de peso . Gracias por tu esfuerzo de tener que hacer estos videos que son de mucha ayuda para muchas personas ❤ gracias
Son.divertidos.me.en..encanran.me.dan.mucho.animo.y.la.mucica.me.da.enerjia.qracias.y.dios.te.bendiga.
Hola 👋🏽 hermosa 🤩
Muchas gracias me gustó yo las estoy a siendo boy en este día 4 muchas gracias ☺️ ❤
Me en canta bendisiones
Yani son magníficos. Los ejercicios soy hipertensa y para mi son ejercicios de maravilla gracias gracias gracias
😍💪🏼🔥👏🏼
Hola jany muchas gracias... Me encanta estos ejercicios le cuento que estaba súper enferma del colesterol y desde que los estoy haciendo me ayudado mucho porque los baje ... Y pues mi meta es bajar de peso porque no he podido conseguir el peso que necesito.. pero se con tu ayuda lo voy a lograr, lo otro es que me encanta la canción de fondo que siempre colocas ya que me da más motivación ☺️
🙏💞👌yo tamvien con esras rutinas de Jany estoy muy vien de mi deavetis y impertencion🙏
Súper 🔥🥵🥵
Wow genial ya 2 semanas repitiendo esta clase es buenísima sopiada entera jajaja y un Dj de lujo excelente música graciassss linda❤🇨🇱
Gracias preciosa 😍💪🏼🔥 vamos con todo 🤗👏🏼
Súper genial rutina 🤗
Muchas gracias, bendiciones para ti y los tuyos.
Me gustan las rutinas intensas de 20 o 30 minutos y sin implementos preferiblemente aunque cuando tengo más tiempo hago las de 40 minutos minutos
Muy buenos ejercicios llevo 2 semanas siguiéndola y me encantan muchas gracias.
Fantástica tu clase, mil gracias ❤ bendiciones 😊
mi 4 dia y m siento con mucha energiaaaaa!!!!
Hace 2 meses que comencé y pesar de la inestabilidad y no hacer dieta estoy viendo resultados
Genial 👍 muchas gracias. Me gustaría una rutina de cardio con tonificación.
Jany! Cuando hagas los movimientos da una breve explicación de cómo hacerlo de forma correcta y evitar lesiones 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas grasias hermosaaa Jany🙏💞💗🥰😍👌
❤😂te adoro,gracias
Buenos días acabó de terminar ...y me a encantado ahorita...boy con el siguiente...y reto de la semana completado...
Gracias cielo
Híjole me.encanto la clase ❤️ esto está genial voy por el día cinco q se q será genial .....Bueno si confieso q cuando comienza el calentamiento me duele todos los agujeros que me qdan del día anterior ,pero al calentar ya no duele y soy dichosa de terminar la rutina ....Gracias de ❤️❤️
❤ tus rutinas
Hola Yeny me encantó tu clase excelente ❤️❤️
Hola mi yani personalmente mi reto es abdomen plano ☺️ pero si ay retos de todo el cuerpo le doy con todo ☺️❤️🍊 saludos mi Yani y a tod@s los q hacemos las rutinas...💯💫
Excelente 😍💪🏼🔥
Buenísima tu rutina gracias
Reto cumplido más ruti a de 20 min. 🙏
❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👋👋😘
Me encantan tus clases... Me gustaría bajar el abdomen, que me recomiendas, ya estoy haciendo tus rutinas de retos
Muy bien Jany, me gustan mucho los ejercicios. Solo una duda 😅 está bien para iniciar hacer solo eso?
❤😂
Execelete rutina voy un piquito atrasada pero hay la llevo
Necesito rutina de continuidad de trabajo
Me gustaría me enviaras la secuencia preferiblemente para bajar de peso y mejorar salud pues llevo un ritmo de vida muy estresante
Quiero una rutina para tonificar ..gracias
Hola linda me gustaría más entre pierna y abdomen bajo besos chile gracias❤
Buenos días como está que dios te bendiga le puedo hacer una pregunta dónde se compran las mancuernas porque la verdad es que yo tengo unas pero son de tres kilos cada una y yo ensaye con ellas pero no pude realizar ese ejercicio con ellas por pesadas muchas gracias por la atención prestada y me encantan tus ejercicios muchas gracias
la panza
Estos ejercicios son para cualquier edad ?besitos
Claro corazón, no hay edad 🔥💪🏼 vamos con todo 😍👏🏼
Gracias gracias😘😘