Cardio | 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔 para BAJAR DE PESO | Video 3 de 5

Rutina Cardiovascular completa de 30 minutos, se puede realizar todos los días descansando de 1 a 2 días a la semana, puede ser el complemento de cualquier rutina de fuerza, o cualquier otra actividad física, es recomendable tomar el reto de los 5 videos realizándolos diariamente cada uno por toda la semana y repitiendo este desafío por las 4 semanas siendo constante y sorpréndete de los resultados, recuerda tomar 2 litros de agua al día e incluye vegetales en todas tus comidas, nos vemos en el Video No. 4

[@aura4461]

Como adolecente agradezco estos videos deverdad, me estan ayudando a subir mis animos y autoestima

[@angelicainfante3753]

Excelente rutina, infinitas bendiciones

[@josefinahuertabeltran4374]

Super bien, gracias, gracias, recibe muchas bendiciones

[@janethescamilla5409]

Padre santo estu tremendo grasias jany asta mañana

[@susanaalcaraz6606]

Es mi tercer semana con este reto. Comencé el 2 de octubre con otras de tus rutinas y pesaba 64 kilos y 91 cm de cintura.
Hoy peso 61 kg y 85 cm de cintura.
En junio por desnutrición comencé a comer saludable y en total llevo 20 kilos perdidos y 13 cm menos de cintura. Tus rutinas me han ayudado mucho. Gracias
Espero seguir subiendo mi nivel de hemoglobina para estar al 100 %

[@nuevacuenta3915]

Gracias bendiciones

[@AngelicaFlores-wd9uw]

Muchas gracias heres grandiosa❤me encantas tus rutina gracias por tu ayuda

[@user-ni5qg6mg1v]

Gracias Yanni Dios bendiga tu programa es excelente un saludo desde Venezuela 😘😘🥰

[@elianasalinas1797]

Hace tres meses empecé hacer ejercicio ya noto mucho resultado, hace una semana mi mamá empezó acompañarme y a Sido un poco complicado para ella la coordinación y crear una rutina, pero ay vamos poco a poco ❤❤

[@karinaespejel8418]

❤Gracias Jenny , por estas rutinas espero mas este 2024 de este tipo un dia por semana, e bajado 3 kilos en 1 mes incluyendo buena alimentación tkm 😊 saludos desde Mty 🇲🇽

[@veronicaferreyra2081]

Me encanta esta actividad física. .gracias te sigo jany y todos los días hago ejercicio

[@marinapereira5656]

Gracias Jani.

[@rosamedinamaldonado5388]

Soy del estado de México me gusta boy 3 espero seguir disfrutando ❤gracias

[@user-qy2lx9ij6w]

Que buenos ejercicio estoy agotada

[@MariElena-oi1jb]

Brabo tremenda rutina me gusta t sigo la rutina saludos cuba

[@carolinaramirez1299]

Estubo maravillosooo bendiciones😍🥰💞👌💗🥰🙏🙏🙏

[@marthaalcaraz6786]

Yani saludos dios te bendiga fabulosos tus ejercicios me gustan mucho 😁

[@marleniabarca3981]

Super super super rutina qde exhausta pero dichosa mente bañada en sudor y muy feliz
Gracias mañana si Dios me lo permite será la.cuatro ❤️❤️❤️❤️

[@gracielagarcia4492]

Exelente Jany muchisimas gracias

[@martalopez9236]

Super

[@janethescamilla5409]

Grasias jany por tu ayuda it termine mi tercer día de mi tercer semana

[@luzmiladiaz9148]

excelente

[@alexdelosangeles9010]

Esta clase esta de maravilla... gracias conseguido

[@MelissaRodriguez-eo7wl]

Casi no lo logro genia💪💪apenas voy por la primera semana vamos con todo saludos 🇨🇷

[@janethescamilla5409]

Gracias 🙏🏽 jany es mi última semana

[@iselaalvarez2804]

Super tus rutinas gracias

[@magdabazaldua1745]

Muchas gracias excelente💙

[@adrianaethel1030]

Excelente!!!!!!!!

[@janettgarcia5437]

Gracias, gracias 🙂

[@conypina3038]

Genial ‼️ gracias hermosa 😘😅

[@bertagonzalezberistain7488]

Listo cumplido el reto se siente fantástico ❤

[@rosafula6492]

Jany, ya voy por la tercera semana y super!!!!!, GRACIAS, UN ABRAZO.🤩💯💜

[@valentinasazo8094]

Jany!! me encanta tu trabajo!! gracias gracias gracias!!! 3er día 2da semana!!!!!

[@juliethpaolalondonosilva4335]

Jany muchas gracias por tus rutinas ya voy en mi día 2 de la segunda semana voy con toda 💪gracias ❤saludos

[@janethescamilla5409]

Terminando mi terser día de mi segunda semana

[@mayrayanangomez1525]

Súper 😎

[@anacastro8204]

Me encanta

[@magenoleacordouvajshshdfhe4986]

Gracias Bonita exelente.

[@mariayala6797]

Buenas clases gracias 🙂

[@lourdescorreaospina4423]

Jany mil bendiciones y muchas gracias por tus ejercicios son muy buenos aunque me deja super cansada pero así tiene que ser no he bajado casi de peso por lo que soy muy robusta pero ahí voy con tus ejercicios constantes lograre algo muchísimas bendiciones

[@janypastrana]

Así es mi reina sigue siendo constante hazlo parte de tu vida! Y con este estilo de vida los resultados vienen solos día con día semana tras semana 😃🤜🏼🤛🏼❤️🙌🏼

[@RicardoRodriguez-xp9rs]

Reto 3. Completado 😊🙏🙋🏻‍♀️

[@MrCatato1234]

Jany, maravillosa tus rutinas 👋👋👋

[@zoniafernandezquispe-sd3jd]

Muy buena tus rutinas 😘

[@maritzavalladarezmejia4079]

Buena clase 💪❤️

[@yaquelinramirezwiliam4499]

Buenísima rutina jany

[@yolandarocha3711]

Excelente rutina jany! Muchas gracias! 😘 los efectos que edita tu esposo están geniales!☺ Bendiciones!🙏⚘

[@janypastrana]

😍 Gracias. Si, es muy lindo se espera para hacer una visualización agradable... Mientras disfrutan de la rutina! 😍💪🏼🔥❤️ Tengo mucho que aprender!

[@yolandarocha3711]

Hoy realice la rutina de glúteos del reto y el cardio con el palo me duelen las pompis, todo!😅☺👊😽

[@Emilyrouss923]

Super apenas empezé les cuento

[@RicardoRodriguez-xp9rs]

Mañana primero Dios y si no hay tanto dolor hacemos el reto 4 al siguiente bye hermosa ❤😊🙋🏻‍♀️

[@rosatorres1084]

Hola segundo día de tus rutinas

[@lourdesurban1045]

Hola Jany haber si puedes incluir las ligas en alguna clase de estas.
Bendiciones
Gracias

[@user-qy2lx9ij6w]

Estranama los ejerccio

[@lourdesramirez5830]

gracias es intensa pero no sé siente

[@user-iw8kg9ej6h]

sude como cochinito