Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
プロテインよりも激辛ぺヤングの方が体に悪いと思う
それな!
間違いないね
あれはエンタメでしょ
ゴルゴとか出てこなくなったから体壊してると思う😅
😂😂😂😂😂🤣🤣👍🐻
ホントその通り❣️ご名答❣️自分をよく知る事が大切と感じました✨
説得力ありますねぇ先生の声聞いてて安心するw
とてもわかりやすいです。
ニヤニヤしながら話してる先生をみていて嬉しくなりました:)
そもそも忙しくて自炊する余裕ないと、どうしてもタンパク質足りなくなると思う。逆に糖質や脂質は意識しなくても簡単に取れるけど。それを補うために、プロテインを利用する人が増えただけのこと。筋トレするならなおのこと。そもそも日本の現代人が普段からタンパク質を必要量問題なくとれているという前提がまずよく分からない。
プロテイン少し考え直します。情報提供有難うございました☆
髪型格好良いです✨筋トレ、プロテイン接種で若々しいですね幹也先生😊
「2倍までにしておけ，3倍や4倍は体に負担が大きい」界王拳みたいな話ですね
最初は俺も2倍だったけど今では10倍くらい摂ってる
あの記事って結局なんで固形物のプロテインが良くてプロテインパウダーが良くないのか書いてなかったよな
水でも許容量を越えて飲んだら人体に有害で死亡例もあったりするね。部分的に悪く言う事は簡単だけど、個人的には細かい用法要領を詳しく解説してくれる先生を過信はしないが信用したいと思う。
実家が昔からプロテイン毎日飲む家庭でした。子供の頃から30年そうして生きてるけど全く異常ないし、むしろ健康で風邪ひとつ引かないな。。60代の親も異常ないどころか体内年齢40代とか。(もちろんある程度の運動してます)
嘘つくのやめてねそんな家があるとは思えないわ現代ならともかく
@@kenotani6813 30年程度ならそんなご家庭があっても嘘とは言い切れないのでは？今のようにそこらには売ってなかったし美味しくなかったし高かったけど一般人でも買えるものだったしね。
@@kenotani6813 嘘じゃないですよ。身内が健康食品会社だからサプリやプロテイン常備してたんです。小学生の頃はプロテインなんて確か誰も知らなかったですね。でも自分が知らないからって勝手に決めつけしないでください。
@@F-M_H そうですね、確かに一般的に買いやすくはなかったです。身内が健康食品会社だったから飲んでました。ありがとうございます。
@@kenotani6813 きっしょ
丁寧なご説明ありがとうございます 筋トレしない自分にはプロテインはあまり関係無いかなって思っておりますが 武井壮さんのCZcams動画に めっちゃ納得したので 飲む飲まないは自由だ！ということでいいですね（笑）
プロテイン飲みまくってる幹弥が元気に動画投稿してるからプロテインはきっと大丈夫
ふた昔前、アトピー体質は体質改善のためにタンパク質を極力控えろと医者に指示されてました。医者の見解は時代によっていくらでも変わります。
中山きんにくんはプロテインプロデュースしてるけど基本的に食事から摂ってと言ってるので好感がもてます。
二年半くらい飲んでるけど何も考えずにバカバカ飲む必要はないってことだけは分かった。その日の食事からのタンパク質との兼ね合いで計算して飲む回数決めてる。
幹弥先生いつになくのっけから嬉しそう。プロテイン愛ですね
幹也先生の話し方が癒しで寝る前に聞きながら寝ています。大好きです。36歳です。いつかご一緒にお酒なんていかがですか？
この手の話でプロテインが！人工甘味料が！という人が酒飲んでるのがよく分からない酒と比べたらプロテインや人口甘味料の悪影響など無いに等しい
変な意識高い系に限って酒・タバコなどの嗜好品をやってるもんだよ
何でも飲みすぎは悪いという程度にプロテインは悪いだろうが、果糖ブトウ糖液糖の使用は国民を摂取過多に誘導して害しているだろう。
人工甘味料は普通にまずいだろ、酒と比べる意味もわからない
それな〜ケーキとかのほうが100倍体に悪い
プロテインが人工なら食パンも人工。確かに。
消化器弱ってる人がいきなりプロテイン適正量摂りだすとうまく消化吸収できなくておなか壊すことあるみたいです・・・まず納豆など発酵食品と食物繊維豊富な食事でおなかスルッスルにして、咀嚼回数を増やして唾液もよくからめて飲み込むなど(口は消化器の一つで唾液は消化酵素を持っている)試みようね
筋肉ついてない・運動もしていない、タンパク質が必要でない環境でプロテインだけとっても、消化不良起こすのは当然。なんも分かってないやん
@@tony1025tony1025適正量って言ってんのに必要でない状況を勝手に想定してて草。なんも分かってないやん
@@user-it5fp6tg6k その場合の適正量は０グラムだと思いますが？
しばらく前の動画でおすすめプロテインの動画を見て、体重を増やすためにプロテインを飲み始めました。少量から初めて最初はよかったですが、1ヶ月もすると腸の調子が悪くなって逆に体重が減ってしまいました。その後もソイプロテインやピープロテインも試しましたが返って体重が減ってしまいました。 〇〇は体にいい、✖︎✖︎は体に悪いと色々と言われていますが、結局は、体の強い人は何を食べても平気だし、弱い人は何を食べても害になる。と動画冒頭でもおっしゃる通り、人によるとしか言えないと思います。
体に合う合わないがありますからね運動は何をされていますか？
分かります〜(´ω`)プロテイン飲むと異常なほどオナラが出るので飲むのやめました。私には合わなかった。
いやいや、そもそも身体鍛えてないし、不必要な栄養の摂り過ぎは身体に悪いに決まってるやん。消化不良起こしてるんだろうし、それはプロテインの問題じゃない。
たぶんプロテインに含まれる成分が合わないのでは？例えば、亜鉛とか。何かアレルギーがあるのかもしれないですね。
@@aprilnii4826 遅延フードアレルギー調べたらホエイは高いアレルギー反応がありました。無香料のBCAAに切り替えたら調子改善しました。
プロテインに関わらず何事も取りすぎは良くないそれだけ
食品だけだとタンパク質不足するのでプロテイン飲んでいます。でも、オナラが臭くなる時がある 涙
過ぎたるは及ばざるが如しで適度に摂る分には通常健康被害などないですよね。職業柄たくさんの方々の血液検査の値を見てきましたが、長年何種類もお薬服用していても見事に正常値か、一つや二つくらい少々異常があるくらいで元気に過ごしている人が多いです。
いや人それぞれですよ。お腹の粘膜が薄い人は摂らないほうがいい。
プロテインより酒の方が体に悪い
みきや先生教えてください。BCAA必須アミノ酸サプリ💊の摂取についても同じですか？
最近よく聞くアダプトゲンについて、先生の見解を伺いたいです。アシュワガンダ、ロディオラ、セントジョーンズワートなど色々ありますが、効果や併用についても教えていただけると嬉しいです。
医学的に解説します、じゃなくて個人的な意見として語るの人格者すぎてすごい
しょっぱなからにこにこでかわいい
どんな体に良いものでも、適量ってあるから。プロテイン云々じゃないでしょうね
その通りですね！僕の体は牛乳を受け付けないですし。人それぞれ。
ソイプロテインを試しに取り始めたら、体調が軽くなって体調崩しにくくなったから、効果はあると思う。
糖質、脂質は比較的安価かつ大量に摂取できるが、それに比べてタンパク質…特に混じりっけのないものは鶏むね肉やプロテインパウダーなどしか選択肢がない。あの手の番組の学者先生の言ってることは、文字通り「机上の空論」としか思えない。
ダイエット中で運動（筋トレや有酸素）をしているので、体重x1.5のタンパク質（主に食事、補助としてプロテイン利用）を日々接種しはじめたら、おならがすごく出るようになりました。おそらくタンパク質過多により吸収されなかったタンパク質が、悪玉菌の餌となり悪玉菌が増えているのだと思います。（なお、食物繊維は平均して30-40g/day接種しているので必要分取れています）先生のおっしゃるとおり、「タンパク質の許容量は人によって違う」を実感しました。運動をしているからといって、体重x1.5を鵜呑みにせず、身体の声を聴くのが大切と思いました。
乳糖不耐症じゃないのか。
@@user-zs2dy8ro2k プロテインはソイプロテイン利用しておりました...
@@youme5855 じゃあやっぱ体質の問題かな…。胃腸が弱い人はその量のタンパク質でも体壊すかもしれない。
@@youme5855 もしくは腸内環境整えると案外うまく消化できるかもしれない。納豆やヨーグルトだとかを普段の食事に摂り入れると自分はホエイプロテインで下痢しなくなった。
@@user-zs2dy8ro2k アドバイスありがとうございます！腸内環境はサプリでプロバイオティクスなど飲んでいたのですが、そもそも肉を週2-3しか食べていない生活だったため、急にタンパク質摂取のために肉の量を増やしたのも原因かもしれません。だましだまし量を増やしていきたいです。
人それぞれですね！一括りは×
幹弥先生お元気そうで何よりです。後ろのぬいぐるみは犬ですか？タヌキですか？何ですか？
いつも楽しい動画ありがとうございます。先生の見解でいいのですが、正しいプロテインの摂り方を教えて頂けませんか？私は48歳男子でダイエットの為食事を整え、筋トレしています。プロテインがタンパク質補給に良いと知り、プロテインを飲むことを始めました。ネットでは色々な方が摂取タイミングについてお話されています。筋肉の修復がすすむタイミングと血中アミノ酸濃度が高くなるタイミングが重なる？様に補給するのがいいのかな、と思ったのですが、筋トレしたら24時間は筋合成がおこるからいつでも飲めばいいと最後に言う方もいます。また、パッケージには牛乳や、豆乳にも溶かしていいと書いてありますが、牛乳に溶かすのは意味がないという方もいます。ちなみに私は豆乳が好きなので、ホエイとソイを一緒に入れて割りますがどうなのでしょうか？また、書いてある量を飲まないと効果がないと言う方もいます。私はパッケージ量だと少しお腹がユルくなるから若干少なめにしていますが、それでは効果がないのでしょか？肉を沢山食べるともたれるので始めてみたのですが、どうなのでしょうか。トレーニーみたいな方のお話は、プロテインを沢山販売する目的もあるのかな？と穿った見方さえしてしまいます。是非筋トレを沢山してプロテインの長年ユーザーである先生のリアルな意見を初心者に教えて下さい。長文すいません。読んで頂きありがとうございます。
先生、腎臓の数値を改善するにはどうしたらいいですか！？
まぁ、確かに通常の食事の方が栄養バランス的に良いよね。プロテインは補助的な栄養剤みたいなもんだし。見解は別れてるけど、ハードな運動による身体消耗の回復補助なり筋トレ目的なりで、ようやく必要になると思ってる。でも、あくまで食事の方が良いという比較論の話で、一概にプロテインが悪いとは言えない。体質・病症問題や限度はあると思うけど。
普通の食事では、タンパク質の消化吸収が追い付かない場合がありますよね。老若男女身体を作るような運動をすれば、身体に貯めてあるアミノ酸なんてすぐ無くなります。
全ての食べ物や薬にも言えることやん
まさにプロテイン愛好家だ。
商品貨幣論と信用貨幣論、どちらが正しいとおもいますか？
非常に中立でバランスの、取れた見解を 有り難うございました。信用に足りうる講義でした。北○○治先生は、「悪い」「踊らされるな」と言い切っちゃってますからね。ホント。
そもそも世の中で体に良い食べ物はかなり少ない
質問です。ウェイトゲイナー系のプロテインは非常に甘みが強いものが多いです。これによって病に罹りやすくなりますか？（1日3回飲用の場合）
砂糖が混ぜ込まれてるようなプロテインじゃなければ全然摂取していくべきだと思うかな。
先生、いつもタメになるお話ありがとうございます。僕は38歳、自営業で筋トレ週2回 体重×2gを目安にプロテインを24g×3回/日摂取しています。ずっと気になっているんですが、〝精製された”炭水化物は、悪とされる書籍が多いですが、〝精製された”タンパク質(＝プロテイン)は、体内動態が自然なタンパク質とは異なるということはあるんですか？
生成されたEAAを飲むと大変なことになります
ピタミンCなんかだって腎臓が傷付くリスクがあるのだし、栄養素は閾値守って扱えという話ではないかと
私はプロテインより先生がペタMAXを食べるところを見れば元気になれます。心優しい幹也さんの患者さ～ん、診察の際にペタMAXを手土産で持ってきて下さ～い！
NEXT fit mikiyaの意見が聴きたい。
俺は、プロティンは1日1回までにしてるな
そもそもその医者の記事のポイントは「プロテインが害になるか否か？」ではなくて、「プロテインは筋肉作りに効果が無い」と言い切った点にあると思います。
万年タンパク質不足だからプロテインないと鶏肉をミキサーにかけなきゃいけない
鶏肉ミキサー吹きました😆👍
おもしろい👌
これをプロの医者が解説してくれるのがありがたい。10代の頃はプロテインに抵抗あったな。
専門は美容外科だけどな
@@user-kl9gm3zq9t 基礎的なことは勉強してるでしょ あと個人でも勉強してるに決まってる
@@user-kl9gm3zq9t あーそれ間違いで「高須クリニック」の名前が先行して勘違いしてる人多い高須医院長もだが専門は「皮下形成術」だけど細菌の事まで知ってるから高須医院って愛知の西尾市にグループ医院としてある普通の総合病院がメインだから。
@@oyaji3737 別に間違いじゃなくて草
コメ主が何歳か分からないので意図が合うか分からないけど、昔は質の低いプロテインも多かったし、飲み方も今に比べたらテキトーだったので、僕も昔はプロテインに抵抗あった。最近は筋トレもしてるし、海外製も変なの減った。
食事で、タンパク質は何の食材から取られていますか？食材で70gくらい取られているんですよね！
ビープロテイン全てが人工甘味料じゃなくて、パラチノースとか遅い糖質になったら神だったんだけど、ラーメン味は人工甘味料入ってないので神キタ！！！ってなりました
今ダイエット1ヶ月目。朝ソイプロテイン、昼サラダ+おにぎり1つ、夕方50〜200kcalぐらいの筋トレ+ホエプロテイン、夜ご飯1杯+鶏胸肉+野菜スープ（最近はロールキャベツが大好き）で3〜4キロ痩せた。結局ダイエットするなら健康的に痩せた方がいい。
カロリー足りてなさすぎでは？
@@aa-nt4jc ご忠告ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)確かに当時はバランスがあまり取れてなかったので、今は1日2時間のジム通い（週2日）+あすけんを使用し、運動も食事もバランスを取りながら行っています(*´-`)おかげさまで7ヶ月で15kg痩せることができました(*`･ω･*)b
飲みすぎると腎臓、肝臓やられるのは事実。腎疾患持ってる人はプロテインは直で腎臓に負担かけるから良くないって言ってるお医者さんの理屈も事実だとおもう。
筋トレしてない人はそこまでたんぱく質たくさんとる必要ないと思う
ただのタンパク質なんだから異常摂取以外で体に悪いわけがない。
幹也先生はやっぱりすごい
というか食品ですからねこれ食べすぎはそりゃだめだが 名指しで否定するのはどうかと必要なものを必要なだけ取っていれば問題ないはずです筋トレするならそれなりに必要ということですただ分解しにくいので取りすぎは体が追い付かないみたいですね
プロテイン飲むとオナラの匂いがキツくなると聞いたんですが、どうなんですかね？
ボディビル好きだけど癌にはなりたくないよ・・
幹也先生は水素水が健康にいいと思いますか？科学的に本当に効果があるのか疑問です。幹也先生の考えをお聞かせください。
20歳の頃はプロテインが身体にフィットしてたけど30過ぎてから全く駄目になった自分の場合は。
どんな感じに駄目になったのですか？
自分に合わせて飲めば良いと単純に思いますかね。プロテインに限らず摂りすぎが注意です。足らない場合は補う目的でサプリメントもだけど補助として飲めば良いと思います。
プロテインやサプリを真っ向からあかんって言ってる医者は、高齢で必要な栄養が取りにくい人用の栄養補助剤や粉ミルクにはどう言うんだろう？
摂取できないよりはましというもんでしょ。
自分もプロテイン中２から飲んでるから気になるわ。
メモ 体重1kg あたり1g摂取！
過ぎたるは及ばざるが如し、かな？
売ってるビルダーさんたちが批判するわけないと思い、実際どうなのかと飲むの控えていました。お話を聞いて安心しましたので、また飲むの再開しようと思います。
答えるまでもない質問やな
クレアチニンが上がってしまいますが大丈夫ですか？
数年ほど茹でた鶏胸肉ジュースにして飲んでエビオス食べてプロテインのエナジードリンク割りばりくそ飲んでるけど何もひっかからんのよ
こうゆう時は真面目なんかい！笑
ちょうど3日前からプロテインを使い、ダイエット始めたんで、この動画だったら、先生はプロテイン否定してないだろうなぁと思って、安心してみました。なう(2024/05/13 23:55:17)
押忍俺は幹也と宮田和幸を信じる！プロテイン飲むぜ！
プロテインって通常の食事では接種できないぐらい大量のタンパク質を簡単に摂取出来てしまうから、そういう意味では危険とも言えるよね。
プロテイン1杯でタンパク質20gだけど、これむね肉100g程度だよこれにビビってたらステーキ、焼肉食えないね
@@user-cb6iy6kx7t その通りだと思います
医師って他の医師の事を否定しないよね。そういうものなのかしら。
プロテインって聞くとあなたの筋肉をガッツリする為にあると思ってたけどあなたがそう言うのなら聞くわよ、幹弥❤️
タンパク質は極力、固形物から、というビルダーは結構多いから、あながち嘘って訳でもないのだが、発言の仕方が極端だった。
プロテインを飲んだら満腹になってご飯が食べれないから気をつけないと痩せちゃう
いわゆるプロテインは、青汁だとかセサミンと同じ様にサプリメントでしょ？栄養補助食品と普通の食品との境めは何ですか？日常的に多くの人がプロテイン・パウダーを摂るようになったら、それは普通の食品ですか？戦後、給食にあった脱脂粉乳は食品ですか？
栄養補助食品の読んで字の如くあくまで補助ですので食品で足りない部分を補助するために摂取するものです。
プロテインって50年くらい前からあるから、もし健康被害があるなら大問題になってるはずだと思いますよ。
残念ながら、医学はそこまで因果関係、相関関係を調べないです。具合悪くて病院行って、ここ１週間の食事聞かれたことないですよね。現代医学は、病状、病巣しか見ないんです。だから、予防医学とか弱いんですよ。医者は、予防医学について全くと言っていいほど学んでませんから。
@@ytoshi24 じゃあ同じくプロテインが身体に悪いとも言えへんな。
@@user-xd1ls4yy1l 動物性タンパク質のとりすぎが癌を引き起こすという疫学的データは世界中に山ほどありますね。50年以上前からね。
@@ytoshi24 ん？何が言いたいの？詳しく知らんけど、わざわざ「疫学的」って見慣れない単語を用いてデータがたくさんあるってのはつまり何が言いたいわけ？んで、「医者は〜ませんから」と断言できる根拠は？まぁコメント欄の責任の軽い場においての呟き程度だから答える義務はないけど、センシティブな話題かつ常識かのように語るが知られてない事実的なニュアンスなら話は別。勝手に自分で信じてるだけなら知らんけど。
@@ytoshi24 あと、医者は何も知らんて言うが、誰なら知ってんの？研究者？何でもいいけど、50年以上前から大量にあって、知らない人多数な現状の理由は？
毎日寝る前にソイプロテインをわざと牛乳で混ぜて飲んでます、吸収を遅らせてら寝てる間の成長ホルモンに合わせる為です、筋トレした日は筋トレ直後にホエイプロテインを水で混ぜて飲みます、これで健康診断の数値は完璧です。
基本は食品からなんだよな
今こそNextfit mikiya の出番でしょ😂
本当ですよね笑
陰キャラふぃっとねす
@金盾 サブ6 筋トレしろ
経団連や財務省は法人税を引き下げて、消費税を上げることが正しいと本気で思い込んでるんですか？それともただただ目先の利益を優先しているんですか？
これはNextfit Mikiyaじゃないんや笑
藤川徳美先生→動物性プロテイン派溝口徹先生→植物性プロテイン派乳製品は身体に悪い主張する人は動物性プロテイン嫌いな人が多い印象
プロテインの代わりにスルメ食べてる。まだ効果はわからんが。
私はプロテイン飲料飲んだらガスがたまって便秘になってお腹痛くなるから合わない。肉とか枝豆とか豆腐とか納豆とか大丈夫なのに。
大丈夫な項目に乳製品がないってことは、乳製品。おそらくラクトースに問題があります自分のお母さんの体もラクトース受け付けないから、「ホエイ」プロテインは飲まないようにはしてる、ただ豆乳とか肉やら、卵由来のプロテインはグビグビいける
プロテイン取ってから便秘になっている人いますけど、体質なんですかね？
Eaaやbcaaって飲む必要あると思いますか？
eaaもbcaaも、プロテインからの派生商品で必須アミノ酸を効率よく取れるので、プロテインと同じで「人による」になるのかと思う
bcaaは飲んでるけど体感あったな。
EAAはもうすでにBCAA(Branch Chain Amino Acid)の中に含まれているからそれはいらない BCAAは免疫や皮膚再生に役立つから必要だとは思うよ少なくともトレーニーには 運動してない人もぜひ摂るべきだとは思う
プロテインて、運動しないと飲んでも意味ないのでしょうか?置き換えダイエットのプロテインもありますから、気になります❗是非、教えてください❗
プロテインはただのタンパク質である。つまりある。
食べ物全てそうですよね^_^私は長く犬アレルギーで10数年皮膚が全身酷い状態で、皮膚科のドクター数名がお手上げ状態でしたが、ホエイプロテインを飲み始めてみるみる間に皮膚は改善しました^_^個人差はあるものの、じゃ近年の飼育環境から牛や豚、鶏肉が安全なのか？と言われたら安心じゃないけど安全かもしれない。プロテインも同じです。
プロテインよりも激辛ぺヤングの方が体に悪いと思う
それな!
間違いないね
あれはエンタメでしょ
ゴルゴとか出てこなくなったから体壊してると思う😅
😂😂😂😂😂🤣🤣👍🐻
ホントその通り❣️ご名答❣️
自分をよく知る事が大切と感じました✨
説得力ありますねぇ
先生の声聞いてて安心するw
とてもわかりやすいです。
ニヤニヤしながら話してる先生をみていて嬉しくなりました:)
そもそも忙しくて自炊する余裕ないと、どうしてもタンパク質足りなくなると思う。逆に糖質や脂質は意識しなくても簡単に取れるけど。
それを補うために、プロテインを利用する人が増えただけのこと。筋トレするならなおのこと。
そもそも日本の現代人が普段からタンパク質を必要量問題なくとれているという前提がまずよく分からない。
プロテイン少し考え直します。情報提供有難うございました☆
髪型格好良いです✨
筋トレ、プロテイン接種で若々しいですね幹也先生😊
「2倍までにしておけ，3倍や4倍は体に負担が大きい」
界王拳みたいな話ですね
最初は俺も2倍だったけど今では10倍くらい摂ってる
あの記事って結局なんで固形物のプロテインが良くてプロテインパウダーが良くないのか書いてなかったよな
水でも許容量を越えて飲んだら人体に有害で死亡例もあったりするね。
部分的に悪く言う事は簡単だけど、個人的には細かい用法要領を詳しく解説してくれる先生を過信はしないが信用したいと思う。
実家が昔からプロテイン毎日飲む家庭でした。
子供の頃から30年そうして生きてるけど全く異常ないし、
むしろ健康で風邪ひとつ引かないな。。
60代の親も異常ないどころか体内年齢40代とか。
(もちろんある程度の運動してます)
嘘つくのやめてね
そんな家があるとは思えないわ
現代ならともかく
@@kenotani6813 30年程度ならそんなご家庭があっても嘘とは言い切れないのでは？今のようにそこらには売ってなかったし美味しくなかったし高かったけど一般人でも買えるものだったしね。
@@kenotani6813 嘘じゃないですよ。
身内が健康食品会社だからサプリやプロテイン常備してたんです。
小学生の頃はプロテインなんて確か誰も知らなかったですね。
でも自分が知らないからって勝手に決めつけしないでください。
@@F-M_H そうですね、確かに一般的に買いやすくはなかったです。
身内が健康食品会社だったから飲んでました。ありがとうございます。
@@kenotani6813 きっしょ
丁寧なご説明ありがとうございます 筋トレしない自分にはプロテインはあまり関係無いかなって思っておりますが 武井壮さんのCZcams動画に めっちゃ納得したので 飲む飲まないは自由だ！ということでいいですね（笑）
プロテイン飲みまくってる幹弥が元気に動画投稿してるからプロテインはきっと大丈夫
ふた昔前、アトピー体質は体質改善のためにタンパク質を極力控えろと医者に指示されてました。医者の見解は時代によっていくらでも変わります。
中山きんにくんはプロテインプロデュースしてるけど基本的に食事から摂ってと言ってるので好感がもてます。
二年半くらい飲んでるけど何も考えずにバカバカ飲む必要はないってことだけは分かった。その日の食事からのタンパク質との兼ね合いで計算して飲む回数決めてる。
幹弥先生いつになくのっけから嬉しそう。
プロテイン愛ですね
幹也先生の話し方が癒しで寝る前に聞きながら寝ています。大好きです。36歳です。いつかご一緒にお酒なんていかがですか？
この手の話でプロテインが！人工甘味料が！という人が酒飲んでるのがよく分からない
酒と比べたらプロテインや人口甘味料の悪影響など無いに等しい
変な意識高い系に限って酒・タバコなどの嗜好品をやってるもんだよ
何でも飲みすぎは悪いという程度にプロテインは悪いだろうが、果糖ブトウ糖液糖の使用は国民を摂取過多に誘導して害しているだろう。
人工甘味料は普通にまずいだろ、酒と比べる意味もわからない
それな〜
ケーキとかのほうが100倍体に悪い
プロテインが人工なら食パンも人工。確かに。
消化器弱ってる人がいきなりプロテイン適正量摂りだすとうまく消化吸収できなくておなか壊すことあるみたいです・・・まず納豆など発酵食品と食物繊維豊富な食事でおなかスルッスルにして、咀嚼回数を増やして唾液もよくからめて飲み込むなど(口は消化器の一つで唾液は消化酵素を持っている)試みようね
筋肉ついてない・運動もしていない、タンパク質が必要でない環境でプロテインだけとっても、消化不良起こすのは当然。なんも分かってないやん
@@tony1025tony1025適正量って言ってんのに必要でない状況を勝手に想定してて草。なんも分かってないやん
@@user-it5fp6tg6k その場合の適正量は０グラムだと思いますが？
しばらく前の動画でおすすめプロテインの動画を見て、体重を増やすためにプロテインを飲み始めました。
少量から初めて最初はよかったですが、1ヶ月もすると腸の調子が悪くなって逆に体重が減ってしまいました。
その後もソイプロテインやピープロテインも試しましたが返って体重が減ってしまいました。
〇〇は体にいい、✖︎✖︎は体に悪いと色々と言われていますが、結局は、体の強い人は何を食べても平気だし、弱い人は何を食べても害になる。と動画冒頭でもおっしゃる通り、人によるとしか言えないと思います。
体に合う合わないがありますからね
運動は何をされていますか？
分かります〜(´ω`)
プロテイン飲むと異常なほどオナラが出るので飲むのやめました。
私には合わなかった。
いやいや、そもそも身体鍛えてないし、不必要な栄養の摂り過ぎは身体に悪いに決まってるやん。消化不良起こしてるんだろうし、それはプロテインの問題じゃない。
たぶんプロテインに含まれる成分が合わないのでは？例えば、亜鉛とか。何かアレルギーがあるのかもしれないですね。
@@aprilnii4826 遅延フードアレルギー調べたらホエイは高いアレルギー反応がありました。
無香料のBCAAに切り替えたら調子改善しました。
プロテインに関わらず何事も取りすぎは良くないそれだけ
食品だけだとタンパク質不足するのでプロテイン飲んでいます。でも、オナラが臭くなる時がある 涙
過ぎたるは及ばざるが如しで適度に摂る分には通常健康被害などないですよね。職業柄たくさんの方々の血液検査の値を見てきましたが、長年何種類もお薬服用していても見事に正常値か、一つや二つくらい少々異常があるくらいで元気に過ごしている人が多いです。
いや人それぞれですよ。お腹の粘膜が薄い人は摂らないほうがいい。
プロテインより酒の方が体に悪い
みきや先生教えてください。BCAA必須アミノ酸サプリ💊の摂取についても同じですか？
最近よく聞くアダプトゲンについて、先生の見解を伺いたいです。
アシュワガンダ、ロディオラ、セントジョーンズワートなど色々ありますが、
効果や併用についても教えていただけると嬉しいです。
医学的に解説します、じゃなくて個人的な意見として語るの人格者すぎてすごい
しょっぱなからにこにこでかわいい
どんな体に良いものでも、適量ってあるから。プロテイン云々じゃないでしょうね
その通りですね！僕の体は牛乳を受け付けないですし。人それぞれ。
ソイプロテインを試しに取り始めたら、体調が軽くなって体調崩しにくくなったから、効果はあると思う。
糖質、脂質は比較的安価かつ大量に摂取できるが、それに比べてタンパク質…特に混じりっけのないものは鶏むね肉やプロテインパウダーなどしか選択肢がない。
あの手の番組の学者先生の言ってることは、文字通り「机上の空論」としか思えない。
ダイエット中で運動（筋トレや有酸素）をしているので、体重x1.5のタンパク質（主に食事、補助としてプロテイン利用）を日々接種しはじめたら、おならがすごく出るようになりました。おそらくタンパク質過多により吸収されなかったタンパク質が、悪玉菌の餌となり悪玉菌が増えているのだと思います。（なお、食物繊維は平均して30-40g/day接種しているので必要分取れています）
先生のおっしゃるとおり、「タンパク質の許容量は人によって違う」を実感しました。
運動をしているからといって、体重x1.5を鵜呑みにせず、身体の声を聴くのが大切と思いました。
乳糖不耐症じゃないのか。
@@user-zs2dy8ro2k プロテインはソイプロテイン利用しておりました...
@@youme5855 じゃあやっぱ体質の問題かな…。胃腸が弱い人はその量のタンパク質でも体壊すかもしれない。
@@youme5855 もしくは腸内環境整えると案外うまく消化できるかもしれない。
納豆やヨーグルトだとかを普段の食事に摂り入れると自分はホエイプロテインで下痢しなくなった。
@@user-zs2dy8ro2k アドバイスありがとうございます！
腸内環境はサプリでプロバイオティクスなど飲んでいたのですが、そもそも肉を週2-3しか食べていない生活だったため、急にタンパク質摂取のために肉の量を増やしたのも原因かもしれません。だましだまし量を増やしていきたいです。
人それぞれですね！
一括りは×
幹弥先生お元気そうで何よりです。
後ろのぬいぐるみは犬ですか？タヌキですか？何ですか？
いつも楽しい動画ありがとうございます。
先生の見解でいいのですが、正しいプロテインの摂り方を教えて頂けませんか？私は48歳男子でダイエットの為食事を整え、筋トレしています。プロテインがタンパク質補給に良いと知り、プロテインを飲むことを始めました。ネットでは色々な方が摂取タイミングについてお話されています。筋肉の修復がすすむタイミングと血中アミノ酸濃度が高くなるタイミングが重なる？様に補給するのがいいのかな、と思ったのですが、筋トレしたら24時間は筋合成がおこるからいつでも飲めばいいと最後に言う方もいます。
また、パッケージには牛乳や、豆乳にも溶かしていいと書いてありますが、牛乳に溶かすのは意味がないという方もいます。ちなみに私は豆乳が好きなので、ホエイとソイを一緒に入れて割りますがどうなのでしょうか？また、書いてある量を飲まないと効果がないと言う方もいます。私はパッケージ量だと少しお腹がユルくなるから若干少なめにしていますが、それでは効果がないのでしょか？肉を沢山食べるともたれるので始めてみたのですが、どうなのでしょうか。トレーニーみたいな方のお話は、プロテインを沢山販売する目的もあるのかな？と穿った見方さえしてしまいます。
是非筋トレを沢山してプロテインの長年ユーザーである先生のリアルな意見を初心者に教えて下さい。
長文すいません。読んで頂きありがとうございます。
先生、腎臓の数値を改善するにはどうしたらいいですか！？
まぁ、確かに通常の食事の方が栄養バランス的に良いよね。プロテインは補助的な栄養剤みたいなもんだし。見解は別れてるけど、ハードな運動による身体消耗の回復補助なり筋トレ目的なりで、ようやく必要になると思ってる。でも、あくまで食事の方が良いという比較論の話で、一概にプロテインが悪いとは言えない。体質・病症問題や限度はあると思うけど。
普通の食事では、タンパク質の消化吸収が追い付かない場合がありますよね。
老若男女身体を作るような運動をすれば、身体に貯めてあるアミノ酸なんてすぐ無くなります。
全ての食べ物や薬にも言えることやん
まさにプロテイン愛好家だ。
商品貨幣論と信用貨幣論、どちらが正しいとおもいますか？
非常に中立でバランスの、取れた見解を 有り難うございました。信用に足りうる講義でした。北○○治先生は、「悪い」「踊らされるな」と言い切っちゃってますからね。ホント。
そもそも世の中で体に良い食べ物はかなり少ない
質問です。
ウェイトゲイナー系のプロテインは非常に甘みが強いものが多いです。
これによって病に罹りやすくなりますか？（1日3回飲用の場合）
砂糖が混ぜ込まれてるようなプロテインじゃなければ全然摂取していくべきだと思うかな。
先生、いつもタメになるお話ありがとうございます。
僕は38歳、自営業で筋トレ週2回 体重×2gを目安にプロテインを24g×3回/日摂取しています。
ずっと気になっているんですが、〝精製された”炭水化物は、悪とされる書籍が多いですが、
〝精製された”タンパク質(＝プロテイン)は、体内動態が自然なタンパク質とは異なるということはあるんですか？
生成されたEAAを飲むと大変なことになります
ピタミンCなんかだって腎臓が傷付くリスクがあるのだし、栄養素は閾値守って扱えという話ではないかと
私はプロテインより先生がペタMAXを食べるところを見れば元気になれます。心優しい幹也さんの患者さ～ん、診察の際にペタMAXを手土産で持ってきて下さ～い！
NEXT fit mikiyaの意見が聴きたい。
俺は、プロティンは1日1回までにしてるな
そもそもその医者の記事のポイントは「プロテインが害になるか否か？」ではなくて、「プロテインは筋肉作りに効果が無い」と言い切った点にあると思います。
万年タンパク質不足だからプロテインないと鶏肉をミキサーにかけなきゃいけない
鶏肉ミキサー
吹きました😆👍
おもしろい👌
これをプロの医者が解説してくれるのがありがたい。
10代の頃はプロテインに抵抗あったな。
専門は美容外科だけどな
@@user-kl9gm3zq9t 基礎的なことは勉強してるでしょ
あと個人でも勉強してるに決まってる
@@user-kl9gm3zq9t あーそれ間違いで「高須クリニック」の名前が先行して勘違いしてる人多い
高須医院長もだが専門は「皮下形成術」だけど細菌の事まで知ってるから
高須医院って愛知の西尾市にグループ医院としてある普通の総合病院がメインだから。
@@oyaji3737
別に間違いじゃなくて草
コメ主が何歳か分からないので意図が合うか分からないけど、昔は質の低いプロテインも多かったし、飲み方も今に比べたらテキトーだったので、僕も昔はプロテインに抵抗あった。最近は筋トレもしてるし、海外製も変なの減った。
食事で、タンパク質は何の食材から取られていますか？
食材で70gくらい取られているんですよね！
ビープロテイン全てが人工甘味料じゃなくて、パラチノースとか遅い糖質になったら神だったんだけど、ラーメン味は人工甘味料入ってないので神キタ！！！ってなりました
今ダイエット1ヶ月目。
朝ソイプロテイン、昼サラダ+おにぎり1つ、夕方50〜200kcalぐらいの筋トレ+ホエプロテイン、夜ご飯1杯+鶏胸肉+野菜スープ（最近はロールキャベツが大好き）で3〜4キロ痩せた。
結局ダイエットするなら健康的に痩せた方がいい。
カロリー足りてなさすぎでは？
@@aa-nt4jc ご忠告ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
確かに当時はバランスがあまり取れてなかったので、今は1日2時間のジム通い（週2日）+あすけんを使用し、運動も食事もバランスを取りながら行っています(*´-`)
おかげさまで7ヶ月で15kg痩せることができました(*`･ω･*)b
飲みすぎると腎臓、肝臓やられるのは事実。腎疾患持ってる人はプロテインは直で腎臓に負担かけるから良くないって言ってるお医者さんの理屈も事実だとおもう。
筋トレしてない人はそこまでたんぱく質たくさんとる必要ないと思う
ただのタンパク質なんだから異常摂取以外で体に悪いわけがない。
幹也先生はやっぱりすごい
というか食品ですからねこれ
食べすぎはそりゃだめだが 名指しで否定するのはどうかと
必要なものを必要なだけ取っていれば問題ないはずです
筋トレするならそれなりに必要ということです
ただ分解しにくいので取りすぎは体が追い付かないみたいですね
プロテイン飲むとオナラの匂いがキツくなると聞いたんですが、どうなんですかね？
ボディビル好きだけど癌にはなりたくないよ・・
幹也先生は水素水が健康にいいと思いますか？科学的に本当に効果があるのか疑問です。幹也先生の考えをお聞かせください。
20歳の頃はプロテインが身体にフィットしてたけど30過ぎてから全く駄目になった自分の場合は。
どんな感じに駄目になったのですか？
自分に合わせて飲めば良いと単純に思いますかね。
プロテインに限らず摂りすぎが注意です。
足らない場合は補う目的でサプリメントもだけど補助として飲めば良いと思います。
プロテインやサプリを真っ向からあかんって言ってる医者は、高齢で必要な栄養が取りにくい人用の栄養補助剤や粉ミルクにはどう言うんだろう？
摂取できないよりはましというもんでしょ。
自分もプロテイン中２から飲んでるから気になるわ。
メモ 体重1kg あたり1g摂取！
過ぎたるは及ばざるが如し、かな？
売ってるビルダーさんたちが批判するわけないと思い、実際どうなのかと飲むの控えていました。お話を聞いて安心しましたので、また飲むの再開しようと思います。
答えるまでもない質問やな
クレアチニンが上がってしまいますが大丈夫ですか？
数年ほど茹でた鶏胸肉ジュースにして飲んでエビオス食べてプロテインのエナジードリンク割りばりくそ飲んでるけど何もひっかからんのよ
こうゆう時は真面目なんかい！笑
ちょうど3日前からプロテインを使い、ダイエット始めたんで、この動画だったら、先生はプロテイン否定してないだろうなぁと思って、安心してみました。なう(2024/05/13 23:55:17)
押忍
俺は幹也と宮田和幸を信じる！
プロテイン飲むぜ！
プロテインって通常の食事では接種できないぐらい大量のタンパク質を簡単に摂取出来てしまうから、
そういう意味では危険とも言えるよね。
プロテイン1杯でタンパク質20gだけど、これむね肉100g程度だよ
これにビビってたらステーキ、焼肉食えないね
@@user-cb6iy6kx7t その通りだと思います
医師って他の医師の事を否定しないよね。
そういうものなのかしら。
プロテインって聞くとあなたの筋肉を
ガッツリする為にあると思ってたけど
あなたがそう言うのなら聞くわよ、幹弥❤️
タンパク質は極力、固形物から、というビルダーは結構多いから、
あながち嘘って訳でもないのだが、発言の仕方が極端だった。
プロテインを飲んだら
満腹になってご飯が食べれないから
気をつけないと痩せちゃう
いわゆるプロテインは、青汁だとかセサミンと同じ様にサプリメントでしょ？
栄養補助食品と普通の食品との境めは何ですか？
日常的に多くの人がプロテイン・パウダーを
摂るようになったら、それは普通の食品ですか？
戦後、給食にあった脱脂粉乳は食品ですか？
栄養補助食品の読んで字の如くあくまで補助ですので食品で足りない部分を補助するために摂取するものです。
プロテインって50年くらい前からあるから、もし健康被害があるなら大問題になってるはずだと思いますよ。
残念ながら、医学はそこまで因果関係、相関関係を調べないです。
具合悪くて病院行って、ここ１週間の食事聞かれたことないですよね。
現代医学は、病状、病巣しか見ないんです。
だから、予防医学とか弱いんですよ。
医者は、予防医学について全くと言っていいほど学んでませんから。
@@ytoshi24 じゃあ同じくプロテインが身体に悪いとも言えへんな。
@@user-xd1ls4yy1l
動物性タンパク質のとりすぎが癌を引き起こすという疫学的データは世界中に山ほどありますね。50年以上前からね。
@@ytoshi24 ん？何が言いたいの？
詳しく知らんけど、わざわざ「疫学的」って見慣れない単語を用いてデータがたくさんあるってのはつまり何が言いたいわけ？
んで、「医者は〜ませんから」と断言できる根拠は？
まぁコメント欄の責任の軽い場においての呟き程度だから答える義務はないけど、センシティブな話題かつ常識かのように語るが知られてない事実的なニュアンスなら話は別。
勝手に自分で信じてるだけなら知らんけど。
@@ytoshi24 あと、医者は何も知らんて言うが、誰なら知ってんの？研究者？何でもいいけど、50年以上前から大量にあって、知らない人多数な現状の理由は？
毎日寝る前にソイプロテインをわざと牛乳で混ぜて飲んでます、吸収を遅らせてら寝てる間の成長ホルモンに合わせる為です、筋トレした日は筋トレ直後にホエイプロテインを水で混ぜて飲みます、これで健康診断の数値は完璧です。
基本は食品からなんだよな
今こそNextfit mikiya の出番でしょ😂
本当ですよね笑
陰キャラふぃっとねす
@金盾 サブ6
筋トレしろ
経団連や財務省は法人税を引き下げて、消費税を上げることが正しいと本気で思い込んでるんですか？それともただただ目先の利益を優先しているんですか？
これはNextfit Mikiyaじゃないんや笑
藤川徳美先生→動物性プロテイン派
溝口徹先生→植物性プロテイン派
乳製品は身体に悪い主張する人は動物性プロテイン嫌いな人が多い印象
プロテインの代わりにスルメ食べてる。まだ効果はわからんが。
私はプロテイン飲料飲んだらガスがたまって便秘になってお腹痛くなるから合わない。肉とか枝豆とか豆腐とか納豆とか大丈夫なのに。
大丈夫な項目に乳製品がないってことは、乳製品。おそらくラクトースに問題があります
自分のお母さんの体もラクトース受け付けないから、「ホエイ」プロテインは飲まないようにはしてる、
ただ豆乳とか肉やら、卵由来のプロテインはグビグビいける
プロテイン取ってから便秘になっている人いますけど、体質なんですかね？
Eaaやbcaaって飲む必要あると思いますか？
eaaもbcaaも、プロテインからの派生商品で必須アミノ酸を効率よく取れるので、プロテインと同じで「人による」になるのかと思う
bcaaは飲んでるけど体感あったな。
EAAはもうすでにBCAA(Branch Chain Amino Acid)の中に含まれているからそれはいらない
BCAAは免疫や皮膚再生に役立つから必要だとは思うよ
少なくともトレーニーには
運動してない人もぜひ摂るべきだとは思う
プロテインて、運動しないと飲んでも意味ないのでしょうか?
置き換えダイエットのプロテインもありますから、気になります❗是非、教えてください❗
プロテインはただのタンパク質である。つまりある。
食べ物全てそうですよね^_^
私は長く犬アレルギーで
10数年
皮膚が全身酷い状態で、皮膚科のドクター数名がお手上げ状態でしたが、
ホエイプロテインを飲み始めて
みるみる間に皮膚は改善しました^_^
個人差はあるものの、
じゃ近年の飼育環境から牛や豚、鶏肉が安全なのか？
と言われたら安心じゃないけど
安全かもしれない。
プロテインも同じです。