VITAMIN C a D | Fungují velké dávky Céčka? Celosvětově deficitní vitamin D, jakto?
Vložit
- čas přidán 17. 05. 2024
- Vše co potřebuje vědět o vitamínu C a vitamínu D z úst Petra Havlíčka a Jirky Vacka.
Nejlepší suplementy najdeš na www.fitness007.cz/
Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
/ jiri.vacek.bodybuildin...
CZcams: / @jirkavacek640
kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
0:45 VITAMIN C
1:35 Studie na vitamin C. Mega dávky vitamínů C.
2:30 Jaká dávka vitaminu C je optimální?
6:00 Nejlepší forma vitamínu C
9:00 Jak ho dávkovat?
11:00 VITAMIN D - prohormon
12:00 Suplementace vitamínu D. - Sport
Krasny den prajem,
tieto videa su TOPKY!!!
Pre mna dost poucne a na zamyslenie...
Skoda, ze ked to pustam po rodine, absolutne oto nemaju zaujem...
Este raz Dakujem a majte sa krasne
I za mě TOP videa s Petrem😍💪
Perfektne ako vždy. Ďakujem
Děkuji moc moc za info pánové :))
Tyhle informace by se měly tesat do kamene.
Zdravím Vás. Opět super video!
Super videa určite pokračujte
Díky za super video, zajímalo by mě něco o esterifikovaném céčku?
Díky moc.
Strašně top videa, vždycky u toho jim a líp to trávím jak se to dobře poslouchá 😀 jen Jirko, ty nemáš kde cvičit že se ti trošku zmenšují ruce nebo jak to je? Ty z toho nesmíš vypadnout.. Jsi moje motivace
Měl bych dotaz na p. Havlíčka ještě k vitaminu C.
1. Existuje i forma - ester-C calcium ascorbate, je v něčem lepší než obyčejné C kyselina askorbová?
2. Jak je to s vitamínem C v kombinaci s příjmem kolagenu, opravdu je vhodné s kolagenem zároveň dodat i C?
3. Je pravda, že liposomální vit. C jde připravit v ultrazvukové čističce ze smesi vody, kyseliny askorbové a lecitinu?
Děkuji
Super video,C a D suplementuji dlouho, jsem ráda, že jste mi potvrdili,to , co jsem si myslela. Díky !!!
Tak to je super :)
Zase skvělé 👍👏céčko (liposomální)i déčko (Vigantol) na doporučení lékaře (autoimunitní onemocnění) doplňuji pravidelně. Jinak vás oba opravdu moc ráda poslouchám 👏👏👏👏
Konečně ☺️
Kde Vám prosím můžu napsat nějaký ten dotaz :) myslím si, že by bylo zajímavé probrat i vitamín K :) děkuji
Ahoj to vysetreni je na pojistovnu a kdyz napise vit D tak take? Dekuji moc .
❤....vdaka!
:)
Mohu se zeptat, co je to za kliniku zminenou ve videu? Dekuji
radost pocuvat, parada :)
Havlíček by tohle Know-How neměl řikat zadarmo veřejně, ale jinak za mě strašně super člověk 👌
O vitmaínu D hovořil už MUDr. Karel Erben. Děkuji za Vaše videa škoda, že jsou krátké.
Máme přichystané jedno dlouhé skoro hodinové zajímavé kecání. 🤩🤩🤩
O prospěšnosti vitaminu D a jezení ryb hovořila i paní Moučková,,,velice známá osobnost,ale nwm jestli ještě žije.....
Dik za video! Ps.Vim ze je ted hit liposom.vit.c,a co tak vit.c long effect- byvaji 500mg, co by se pry melo rovnat 250mg, ale o to mnozstvii mi ted nejde( kazdy jinak vstrebavame atatd),spiš o ten princip pomal.uvolnování , zajimal by mne Váš názor na tuhle formu, prijde mi to jako docela dobré řešení, co Vy na to...?...! Moc diky za kazdy postřeh...
Je to blud,nefunguje to, staci klasicky celaskon 250mg viac krat denne
vidím to tak, že najlepšie bude odříhnout si po paprike s tlustým sýrem na kváskovým chlebu s máslem a ako dezert pomeranč v plavkách u vody (k večeři ulovit holýma rukama rybu) - du do toho, jemon to neříkejte mojí žene
🔴Jak vysvětlite, že Vít. d3 se ve velkém přidává i do jedu na krysy? Dá se dohledat. Děkuji
Vysvětlíme to uplně jednoduše: Dávka dělá jed. 😊
Jaké jsou teda podle Jirky ideální dávky vit D, které třeba doporučuje nebo sám bere ? 😊 díky za odpověď
Ted pres zimu bych se nebal 10000 jednotek, nejlepe ale vitD3 s K2!
Jirka v komentáři níže psal: "Vše je to kvůli legislativě v ČR. V těchto podzimních a zimních měsících si klidně dej 5000iu denně"
Přesně jak se píše, já nemohu říci číslo pro všechny, nemůžu lidi tlačit oficiálně do dávek.. Ovšem můžu říci že já užívám 10000iu denně 😉 běžný člověk může s klidem 5000iu.. Jen při těch množstvích doporučuji současně s vitamínem K2
Já jsem právě zkoušel i více chvíli než 10 000 IU, tak se ptám. Děkuji moc za radu Jirko i za info. 😊
Odporúčám prečítať Maďara Szent Gyorgyi Alberta(vedec) o vitamín C. Držiteľ Nobelovy ceny.On odporúča 1000-10 000 mg na deň.
Užívam multi nexgen pro, vitamin D3, omega 3, vitamín C, magnesium a horčík chelate..potrebujem poradiť nejaký konkrétny kvalitný doplnok na zdravie pokožky. Vďaka
Ahoj záleží, co máš přesně na mysli a pátrat po příčině. Celkově na dobrý stav pokožky má vliv zinek, ale vyrábí se doplňky, že to je směs látek třeba www.fitness007.cz/viridian-clear-skin-complex-60-kapsli/ S tímto má zkušenost naše kolegyně a je s tím moc spoko. :)
Rozmixováním vitaminu C s rajčaty se zvýší vstřebatelnost. Nebo aspoň snězením nějaké zeleniny a vzápětí požitím vit C.
Co je to prosím za kliniku? To mě velice mile překvapilo, že nějaká taková klinika u nás je. Ráda bych věděla jaká?.
taky by mě to zajímalo :)
Taky bych chtěla vědět.
👍👍👍
9:11 To jsem vybuchl smíchy... :-D :-D
Užíváme vitamin D od czech virus 1 tableta 5000 doporučují užívat ob den. mám se toho držet tedy 2500 na den nebo mám užívat 1 tobolku denně tedy 5000. Díky.
Vše je to kvůli legislativě v ČR. V těchto podzimních a zimních měsících si klidně dej 5000iu denně
Zmienených 100mg ako denná dávka je množstvo potrebné aspoň na nevyhnutné fungovanie organizmu.Zvieratá si vytvárajú v tele denne aj 5000mg denne.
Zase v Topu :-)
Like
Co levotočivá a pravotočivá kyselina ascorbová? Jedna je vitamin C, druhá má být bezcenná sloučenina.
😁😁👍
2000 mg vitamínu D na den je pořádná síla 😁 !
Dosť pre celé mesto.
Stačí 10minut denně na slunci,,,je to mnohem méně samozřejmě
Pán to trochu poplietol v 14:11 min spomína 2000 mg vitamínu D a to by bolo zle. Vitamín D sa udáva v mikrogramoch ( 5 mikrogramov (ug) je 200 IU (Internationale Units).) Doporučovaná bezpečná denná dávka vitamínu D je 2000 až 4000 IU.
Ahoj Pavle, ano byl to opravdu přeřek, protože dále už se baví o jednotkách. Myslím, že to všichni pochopili :)
Zdravím. Kamarádka když chtěla být těhotná tak posilovala tělo vit.C. ale skrze kapačku a až 20G ... A sestřička jí řekla..Jste asi druhá kdo to takhle chce a usmála se na ní. A dneska má zdravou dcerku a celé těhotenství měla bez problému .. Tak asi jak kdo kolik snese.. a zbytek prostě vyloučí jak říkáte ..
Určitě bychom to ale nikomu nedoporučovali, takové dávky. Ono toho tělo snese hodně, to ale neznamená, že ho musíme pokoušet.
Sedim zavrenej Doma v Koji. Na mne nekdo prskne. A uz se vezu.
Kolik teda toho Dcka? :D
Jirka v komentáři níže psal: "Vše je to kvůli legislativě v ČR. V těchto podzimních a zimních měsících si klidně dej 5000iu denně"
To je moc, hrozí předávkování
@@janastybnarova6889 Ještě před rokem to bylo úplně normální, pak to česká legislativa stáhla na 2000IU a teď je to nově na 1000iu. Předávkování rozhodně nehrozí. Tělo je schopno si během letních měsíců vysyntetizovat za 30 minut cca 10 - 20 000 jednotek. Takové množství se u doplňku rozhodně nedoporučuje.
@@janastybnarova6889 Denní spotřeba je údajně 3000-5000IU. Takže pokud si chcete zvednout nízkou hladinu v těle, musíte jít nad to.
Kolik mám tedy brát D jako prevenci, k posílení imunity ???
:-D už vidim ty lidi předávkovaný Déčkem :-D jinak jaká je teda podle vás ideální dávka? já ho užívám pravidelně už víc jak rok a poprvé jsem letos v zimě neměla deprese, s tím že přes léto, kdy jsem pořád venku na sluníčku tak si dávám 1000 jednotek, teď v zimě 2000 jednotek...
@Fitnes007 jaký je váš názor na Kratom?
To jak jste řekli že "normální" člověk sedí na prdeli v klimatizovaném prostoru, to jako horník na šachtě není normální?
Bylo to myšleno tak, že lidi co sedí v kanclu na židli mají úplně jiný výdej, než někdo kdo dělá ve skladu, na šachtě atd atd. Na Kratom názor máme nijaký. 🤷🏽♀️ Je to vedeno jako potravina nového typu a každý kdo to prodává uvádí, že pokud by to člověku něco udělalo nebo měl problémy, tak si za to nese riziko sám. Samozřejmě, že tomu dělají promo influenceři, kteří za to berou nemalé částky a může si to pořídit každý, kdo umí s e-shopem, takže i malé dítě. Takže asi tak.
To jako horník na šachtě není normální? 🤦 Nebuďte vztahovacny, nebo Vám praskne cévka. Doporučuji nějakou terapii.
Zdravím vás, poznáte Goji (kustovnice čínska),vysoký obsah C, nehovoriac o ďalších vitamínov a minerálov, obsahuje všetkých 21 aminokyselín!
Sledoval si to video vobec? Tam to presne Jirka popisal,ze sledovat aky ma vysoky obsah vitaminu C nejaka potravina (kor exoticke ovocie na ,ktore nieje nase telo zvyknute) je uplny nezmysel kedze vstrebes za kazdym cca 100mg....takze ak aj obsahuje 10 megaton vitaminu C vstrebes 100mg...tym nechcem povedat,ze goji nieje zdrava potravina....
@@martinpramuk4480 Díky :)
Podle testů mám D 90 nmol/l ale nikde nemůžu najít jaká hranice v krvi je ideální. Všude je jen doporučené dávkování D ale ne ideální hladina D v krvi.
není zač czcams.com/video/JqprLcF39_I/video.html
@@frystakpetr Super video, díky.
Tema velmi zajimavy. Ale prezentace strasna. Nesnasim pouzivani vulgarnich vyrazu v bezne mluve, natoz kdyz se neco prezentuje posluchacum a divakum. Nevim na co si pan Havlicek hraje, jestli se chce odlisit a hrat si na drsnyho, nebo ho tyto otazky uz poburujou. Borec vedle pusobi zcela opacne a presto neni potreba z pusy vypustit jediny vulgarismus. Proc?
Moc se omlouváme, že vás prezentece pohoršuje, každý mluví, jak mu zobák narostl. Petr si na nic nehraje. :)
Souhlasím s vámi po dvou letech (viděl jsem to až teď)... V jiných videích takhle p. Havlíček nemluví (neviděl jsem pravda všechna jeho videa a zde na tomto kanále je to první, co vidím)... Tady na mne působí, jako by byl až "pod vlivem"... Tedy bez urážky p. Havlíčka...
dnesnej dobe je nemozne dostat zo stravy vitamin c..to by ste museli jest cerstve ovocie,,co je jedine zo zahrady a to len v bio,,,ale v marketoch si to mozete len zdat..a to nie je len vit..c
On je nemocný? Vypadá hrozně.. Nebo asi přešel na veganstvi
ak mas predsudky, pusti si len zvuk, pretoze tu nejde o to jak vyzera, ale ake informacie ti dal.
@@martinfilka9147 Hezky napsané Martine, díky. :)
Máš zcestný názor, jak vypadá nemocný člověk... Možná bys byl překvapený, jak velkou máš nadváhu...
Tak když je ten Havlíček je takový odborník na výživu tak ať si pomůže ,proč tak Vysiluje ,tak má asi játra špatný.
Přijde mě že ten týpek strašně schudl. Nebo tak možná jenom vypadá vedle Vacka.
Vedle Jirky vypadá každý chudě. :D
Vypadá hrozně jak kdyby měl rakovinu
Tie doporučené dávky sú podľa mňa naschvál malé. Ľudia nemajú byť zdravý. Farmaceutický biznis musí byť.
Musíte sníst deset kilo tuku,aby to fungovalo!
sranda je s vami 😁😁😁 dobré páni
Moj osobný názor na vec .
1.Vitamin C ... pokiaľ človek ide vysoko sacharidy tak by mal viac toho C prijímať a to frekventovanjesie .
2. Vitamin D... je fajn že sa doporucuje vysoká dávka ale čo taký Bor, ktorý vieme že je zodpovedný za hormóny, je zo zvysujucim sa D klesajúci? ... Bor by sa mal prirodzene v strave nachádzať ale kvôli tomu že vapnime stromy tak paradoxne ten bor potom chyba .
Už Michal David zpíval o céčkách :-).
ten pán nevypadá zdravě
Který?... ten vlevo nebo vpravo.?.....-:))))))))))
Ale je zdravý a vyhovuje mu to tak proč ne