Pozor na dávkování vitamínu C! Můžete si uškodit
Vložit
- čas přidán 12. 01. 2022
- Vitamin C je známý jako univerzální pomocník pro naše zdraví. Posílí imunitu, ochrání před nachlazením. Jenže nic se nemá přehánět. Většina lidí se vitaminem C nevědomě předávkovává. Jaké jsou vedlejší účinky vysokých megadávek a mohou mít i negativní dopad?
Premiérové díly pořadu Rozum v troubě sledujte tady 👉 bit.ly/PremieroveDily
Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
" NO, TŘEBA MŮŽEŠ SE POSRAT! " zase brečím smíchy. Jste skvělí !!!
Doporučuji tohle video smazat a nešířit mezi lidi bludy. Tváříte se odborně, ale odkud čerpáte své znalosti, je velice sporné. Nebo podle jaké studie se při zvýšených dávkách vitamínu C "po.erete"? Tady v tom videu je cílem pro vás vypadat zajímavě, lidi vám to vesměs žerou, ale musím konstatovat, že vaše znalosti jsou na úrovni: "říkala to babička/maminka, tak to je určitě tak. Bylo by lepší si o problematice nejdříve něco nastudovat, než se začnete tvářit důležitě a vykládat něco lidem.
Tohle video je jeden velkej omyl, od začátku do konce chybne informace, kterých by jste se v zájmu zachování vlastního zdravi, neměli držet.
Mohl byste to rozvést? Kde jsou např. ty chybné informace?
Taky se mi tohle video o vit C nelíbí.
@@KosTomas Chybných informací je tam tolik, že je to na nové video.
Vzpomněla sem si na Sheldona.. jak říkal Penny, že bude mít akorát tak předraženou moč 😂😂
Super videa, už jsem viděla snad všechny ❤️
Ano, jsou to super videa, co se týče komediálního výstupu. Co se týká pravdy, pak mají zcela zavádějící charakter.
@@hochpco se týká pravdy... Máte jinou pravdu?
Famózny spôsob ste vymysleli. Gratulujem, je to príjemné a úsmevné.
Oni to nevymysleli. Přebytečný vitamín C tělo prostě vyloučí. Takže vegani, vegetariáni a jiní cvoci by měli nosit plenky.
Ahoj, konečně normální CZcams kanál kteří natáčí opravdu zajímavé a užitečné video. A hlavně mají dobrý a veselý program děkuji a palec nahoru.
Bohužel reklamy na syntetické vitamíny nás bombarduji denně v takovém množství, že málokdo tomu odolá. V tomto byznysu se točí neskutečné peníze.
Přesně tak
Přesně !!!
Super pořady, díky za ně. Perfektní humorné vysílání, poučné, moudré, tak jsem se nasmála. Pan Roman tak vesele hraje a pan Petr krásně srozumitelně vysvětluje. Díky, těším se na další. Po dlouhé době moudré vysvětlení, co a jak brát a nebrát. Díky Lidka👍🙏
Oni vlastně vysvětlují běžné stravovací návyky, které by měl znát každý normální člověk při výchově od normálních rodičů. Jasně, dělají to humornou formou, ale v jejich očích je vidět smutek. Jsem jejich příznivec a Vy jste hodná paní Liduško.
Chlapi díky za tento pořad.Konecne si nepřijdu jak vyvrhele,že nepečují o svoje zdraví když si nekupuji syntetické vitamíny v lékárně.
@@chlebajatro Ano. Chlap jako pán ergo chlapi jako páni = měkké i.
Veľmi prijemný a zábavný formát videa , a relevantné informácie!👍
Herecký výkon v normě, jinak hodně zavádějících informací.
Díky za fantastické a přirozené video s jasným vysvětlením a pádnými argumenty !!! Chlapi, fandím Vám a odebírám Vás!!
Pádné argumenty? Jako že které, prosím?
Ste parádní dvojka a vždy se těším na nové video
Chlapi sorry, ale tohle jsou fakt bludy 🤦
Jo no 😀. Jako ne tak uplne, ale urcite jak uz jsem tady napsal koment, tak doporucuju tohle video smazat a trosku si to lip prostudovat a natocit nove.
BINGO !!!
zapnu video ,vidím jak dává něco do skleničky a už se směju.good job
Výborné spracovanie.Ak nie miesto covidových správ,tak, ako povinné čítanie záiladného vzdelania.Vsetky vaše príspevky.
Ďakujem za dobré rady.Ste super!!!!🤜🤛
super👍
Každý by si měl zjistit, jak na tom s tím céčkem je. Existuje nejaký průměr, což je velmi pěkné (teď neřešme, jestli je správný), ale jsou lidi, co potřebujou více a co potřebujou méně. Já mám deficit C nehledě na zeleninu/ovoce, kterou jím a pokud C nesuplementuju, tak se mi často spouští krev z nosu. Tohle může platit i v situacích, kdy je člověk nemocný, někdo musí zvýšit více někdo méně. Poslední věc, kterou bych zmínil je to, že C se velmi rychle vylučuje z těla, takže na posezení zbaštit kopu vitamínu C k ničemu není a, jak je správně zmíněno, můžete se posrat (naštěstí si vitamínem C moc ublížit nejde). Takže dávat si raději menší dávky v pravidelných intervalech.
Co se konzumace a aplikace léčivých prostředků při nemoci týče, tak C je jenom špička ledovce. Zapomíná se na věci jako je zinek, vitamín D, čaje (ze zázvoru, tymiánu, atd.), česnek, cibuli a plno dalšího, čím si můžeme od nemoci pomoct.
když jsem se zajímal o fitness a nakupoval všechno možné, tak se mi do ruky dostaly multivitamíny reflex nexgen pro, které jsou mezi fitnesáky dosti oblíbené....A bylo několikrát řečeno, že ovoce/zelenina, které jsou dovezeny přes moře třeba i měsíc, se sbírají nezralé a až na lodi dozrají, nemají dostatek Céčka jako ovoce/zelenina zralé z naší zahrádky. Co je na tom pravdy?
Co ze zkušenosti vím, tak ze zahrádky má lepší chuť a záleží na tom, co je to za zeleninu nebo ovoce, ale např. rajčata jsou naprosto nesrovnatelné. Z toho bych usoudil, že produkty ze zahrádky budou obsahovat více všeho.
Nevím jak je to konkrétně s vit C, ale s obsahem vitamínu a všech látek (většinou jsou to sekundární metabolity) tomu tak určitě je, plody, které jsou schopné dozrát bez slunce (klimakterické) se běžně podtrhávají před zralostí a poté postupně při převozu dozrávají - nejen tropické ovoce, ale třeba i rajčata, papriky atd. Jde to znát hlavně na chuti - cukr vzniká fotosyntézou na slunci, takže ten nahradit nejde, stejně tak některé látky zodpovědné za chuť.
Přesně tak, před 10 lety jsme ve škole merily C v mandarinkach a nebylo tam ani 30 procent toho co bylo v ovoci 20let zpátky. Jestli něco c ještě má, tak to jsou rakytnik, cibule, šipky, paprika a domácí Kyselé zelí... Ale když se to uvaří je po tom...
@Rozum v troubě .
Mě by zajímalo, jak a jestli vůbec se mění hodnota vitamínu C v zelenině při tepelné úpravě... brambory sýrové nejíme a tu papriku si taky raději zamícháme do polívky nebo omáčky k masu...
Céčko je super... rád ho beru
Dávám odběr 👍🏻
Není vitamin C takhle náhodou termolabilni? 🤦 Jinýmy slovy nespoléhejte na pečené brambory a dejte si raději to kvašené zelí ( rovnou z kvasaku, nerušit na cibulce).
*nedusit na cibulce
Dobrý den. Kolik zůstane v bramborach po uvaření c vitamínů? Děkuji za odpověď. Milan.
Nula nula nic. Vitamín C se degraduje vařením.
Každý den užívám pět kuliček rakytníku řešetl.,je to hodně nebo málo, někde jsem četla že stačí jedna bobulka,jinde píší klidně i deset,tak co je dobře?
ne abyste lidi upozornili na větší problémy vitamínů, jako například předávkování vitamíny A D E K, vitamin ce se rozpouští ve vodě narozdíl od predchoze zmíněných které se rozpouští v tucích. vitamíny které se rozpouští ve vodě se v přebytku jednoduše vyloučí v moči, ovšem pokud není problém s vylučováním u člověka.
Za mě skvělá připomínka. Toto video mi připomíná "fit stravování" Podle Haliny Pavlovské. 🤣
Správne. 😀🖖👍
BINGO !
Mně přijde že to s C až moc přehání. Prakticky se jim nelze předávkovat, pokud jak říkáte nemá poškozené ledviny.
ADEK je úplně jiná liga. A může způsobit selhání jater, ledvin až smrt.
Dobrý den, zajímalo by mne, jestli jsou čekankový syrup a erithritol lepším sladidlem než klasický cukr?? Děkuju za odpověď
Též by mě to zajímalo 🤔
Pokud je vase streva toleruji, tak rozhodne ano.
Me také
Používám med, maltodextrin. Med na pečení, maltodextrin po cvičení do proteinu.
Ne nejsou
Hosi jste skvělí....diky 😉😉😉
Super videa
Potreba davky vitaminu C je hodne individualni. V klasicke forme (ovoce, zelenina) se tolik efektivne do tela nevstreba i kdyz to samozrejme staci kdyz budete konzumovat pravidelne. Brambory sice vitamin C obsahuji, ale po tepelne uprave ho tam je uz ale opravdu velmi malo, protoze C-ecko je nachylny na teplotu. Tenhle dil je vesmes fail. Doporucuji si kouknout na odbornou prednasku na kanalu cukrfree o vitaminu C. Pokud chcete brat opravdu kvalitni C-ecko v podobe tablet, tak doporucuji jedinne to s liposomalni formou vstrebavani (o tom zde nebyla vubec rec wtf?). Doporucuji tohle video smazat a trosku si to lepe nastudovat a vydat nove. I kdyz nerikam, ze by zde byly receny nejaky nesmysli to vubec ne, ale dalo by se zrovna o C-ecku udelat daleko kvalitnejsi video.
ano takto omezene vysvetleni o "takovych odborniku" divim se .... jsou kvalitni formy vitaminu a ty nekvalitni atd
Zrovna vcera jsem vyslechla prednasku americkych kardiologu specializujicich se predevsim na prirodni lecbu kde bylo receno, ze vysoke davky vitaminu C jsou pro lecbu nemoci srdce velice dulezite. Telo si tento vitamin neuklada a je treba jej doplnovat. Aby se zabranilo vedlejsimu ucinku v podobe prujmu, je treba si denni davku rozdelit na nekolik mensich. V dnesni dobe se rozhodne neda spolehat na to, ze vysoke davky potrebne pri lecbe nemoci nebo nedostatku zajisti konzumace ovoce a zeleniny. A uz vubec ne varene.
@@libbylysova4122 Nechcete se raději projít za město se psem? To vám na srdce udělá mnohem líp než poslouchání amerických kardiologů a přemýšlením, jestli je nebo není 400mg denně dostatečné množství.
@@matyaskvapil7674 Díky za radu, se psem chodím léta, srdce mám v pořádku a vitamin C prakticky neberu. Chtela jsem jen poukázat na zkušenosti a rady větších odborníků než tito dva pánové.
ANO, je to FAIL. Pánové se pustili na tenký led, o kterém toho moc neví. Charakterizoval bych to jako bludy obludy. Nejhosrří je, že jim na to většina lidí skočí a neberou to pouze jako komediální výstup.
Tak tohle byl pecka díl. Nejlepší zpracování.
Ano, co se týká polopravd a nepravd, tak potom opravdu pecka díl.
Teda super, jste vyborny informace a jete se nasmeju
Já legenda 😄😄😄
Super
Dajte link na tú štúdiu.
Zdravím vás Petře. Mohl byste (někdy) upřesnit tu větu o nezničení céčka při kuchyňské úpravě? Myslíte tím zřejmě minimalizování času tepelné úpravy, nebo konzumaci potravin v syrovém stavu, že? Aleš
Vitamín C se snadno zničí tepelnou úpravou. Pokud si zaliješ čaj horkou vodou a dáš do něj citron, přijdeš o cca 90% céčka. A podobně to je i s jinými látkami. Rozdíl bývá i ve způsobu úpravy, kdy dušení zachová nejvíc vitamínů, ale zas to neplatí pro všechny. Co si pamatuju, většinou se zničí cca 50%. Když pogooglíš, najdeš bakalářku (pokud si dobře pamatuju) na toto téma v češtině, docela zajímavé.
Cenim profilovku
Cecko oxiduje mega rychle a všude.
Sušení mínus 50 procent, vařením každých 5m cca mínus 10 procent.... Rozpadá se na světle, kyslíku a při kontaktu s kovy.
Jediné co mu až tolik nevadí je mráz. Ale taky to není na dlouho...pár měsíců.. (Mrazem se třebas sbírá rakitnik). Takže všechno co si člověk nasusi, uloží je věcnou pak prázdný... Ještě když to zaleje horkou vodou, zamíchá lžíci a nechá 20m odstat ...
Domácí Kysané Zelí, cibule, paprika - za čerstva důkladně umejt a krájet max keramickým nožem.... A pak na nikoho nedychat 😂
Já legenda 🤣
Jo a jak? Že se při nadbytku vyloučí močí a jestě větším nadbytku průjem.
No, tak já jím již pět let 20-25g vitamínu C/den. Nemohu si vynachválit. Jinak TVL, lékař zná formu vitamínu C ---hahaha, lékař ví prdlačky
Velmi zábavný pořad, viděla jsem i jiné díly a je to fajn. Mám ale 2 připomínky: Ty údaje o obsahu vitamínu C v plodinách jsou ze současnosti? Protože obsah živin u všech konvenčně pěstovaných plodin jde spolu s chemizací zemědělství rapidně dolů. Tudíž to možná platí pro plodiny z vlastní zahrádky hnojené ekologicky. A bod 2: bylo by dobré říci, jak lze vstřebatelnost vit.C zvýšit. A to, když z něj připravíte askorbát (Kyselina askorbová a jedlá soda v poměru 2:1) a nejlépe, když to zaděláte do přírodní šťávy s obsahem flavonoidů. Třeba do červené řepy. Je to sice nic moc na chuť, ale účinnost to má.
A nakonec, mě osobně přijde bezpečnější prohnat vit.C zažívacím traktem, protože ano, pak má člověk maximálně průjem, než si to nechat píchnout infuzí.
- Kamarát sa predávkoval vitamínom C. -
Hej ? A ako ? To sa predsa nedá !!! _-Ale hej drbla na ňho vlečka jabĺčok. :D :D :D :D
Nedá. Vezmeš ho hodně, poser*eš se. To ale neznamená v žádném případě, že jsi se předávkoval. To je pouze znamení toho, že zažívací trakt není schopen velký přísun céčka zvládnout a proto dá pokyn "a ven!" A to je ten průjem...
Prosím, prosím urobte aj o oreganovom oleji. 😊
Mne to pekne rozhodilo organizmus.
co ti to urobilo? a bol to solidny oreganovy olej? nie dajaky pancovany smejd? Dr. Bukovsky to totiz odporuca, ze je dobry., napis blizsie
On je tu však jeden zásadní problém. Dokaže tělo reálně využít plnou tu dávku vitamínu nebo čehokoliv jiného, která je udávána třeba v kiwi? Ano, pokud máme naprosto v pořádku trávící soustavu, což asi řada lidí mít nebude, a to je důvod toho, proč se doporučují vyšší dávky, než je denní doporučené množství. Jinak bych znal rád názor pana Havlíčka na kyselinu askorbovou vs přírodní vitamín C, např. z Aceroli. Trochu ve videu naznačil, ale i tak budu rád.
Jinak zajímavá videa a děkuji za ně.
Já se chci zeptat, ohledně těch paprik, zeleniny dovážené v nezralém stavu , a zrající po cestě a skladech. To má pořád tolik vitamínů? Já myslím že asi ne.
Brambory a zelí je v zimě super. Levné a účinné. Zelí kysane, dál až tepelně neupravovat.
a jak nezničim vitamín C v bramborech,když je musim uvařit ?
Tiež by ma to zaujímalo, keďže som čítal, že vitamín C sa ničí už pri teplote okolo 50 stupňov 🤔
Já je vařím v páře. Zachovávají si tak víc vitamínů a jsou i chutnější :)
No, když vznikne průjem, tak je tělo konečně saturováne jinak jsou to žvást, aby z vás farmaceutické firmy tahaly prachy... Na Vít. C se těžko vydělává tak zaplatí slavným osobnostem, aby říkaly tyhle věci...
Jinak jestli se z něčeho posere, tak jsou to ty sladidla a sracky v te šumivé formě.
hmm nikdy jsem o tomhle takhle nepremyslel a musim rict ze mi toto video otevrelo oci. je opravdu skoda ze lidske telo nema moznost vyfiltrovat z krevniho obehu prebytecne mnozstvi vitaminu rozpustnych ve vode. treba ledviny nebo neco takoveho
Tak má, ale pořád platíš prachy za drahou moč. Nehledě na ony nepříjemné nežádoucí účinky.
Tohle jsou jenom polovicni informace. Nastudovala jsem toho hodne o vitaminu C. A ono to je trochu jinak.
TAK.
S vitamínom C "opatrne", ešte by ste nedajbože boli zdraví! Smutné video ;o(
"Tak třeba se můžeš posrat....." 😂
Keci..
Super video. Mohl bych poprosit o video, které by se týkalo toastových "sýrů"? Úplně si nejsem jistý, hák to s nimi vlastně je. Díky.
Normálně. Je v nich dost soli. A jsou odporný.
@@matyaskvapil7674 to sice ano, ale prapodivné konzistence tohoto ehm... "sýru" nemůže dělat jen sůl 🤔
@@jonasulcak9525 Je to sýr (nekvalitní) do kterého se dá něco na způsob silniční soli - to aby "roztál" - a proto ta konzistence.
To snad nikdo nežere, tak proč dělat video pro pár blbců co žerou 💩
Znám spoustu lidí co dají denně 10 g a to už dost let a jsou naprosto v pohodě.
Kdo dava 10g denně ? 😂 asi těžko
@@michaelkamler2959 10 TABLET po 1000 mg. A nebo 5 šumivých po 2000 mg.
@@michaelkamler2959 a proč by ne?
Ja roky skoro denne uzivam 4 g (kedysi som zvykol viac) a v pohode. V praskovej forme. Dam si ho do 1,5 litra vody so sodou bikarbonou a pocas dna priebezne pijem, cize sa stiha vstrebavat a nemam "drahy moc" ani sracku.
Já beru 2g denně...500mg ráno, 500mg odpoledne, a 1g před spaním.
Pánové nemám co dodat. Snad jen klobouk dolů!
Líbí pánové líbí :-)
Nezhnehodnotís a vitamín C pri pečení? /pri vysokej teplote?)
Ano znehodnotis. Proto pak uvarene brambory vitamin C obsahuji opravdu velmi malo. To stejny kdyz si delate caj. Nejprve ho nechte vychladnout na takovou vlaznou teplotu az pak si tam dejte ten citron. Vitamin C je hodne nachylny na teplotu.
@@Feelpowe strata vitaminu C varenim / pecenim je cca 50%
Peče li se prase, je tato otázka bezpředmětná. Svině obsahuje velice mizivé procento vitamínu C...
Mne by zajímala vstřebatelnost vitaminu c z potravin? A jestli u sportovců a fyzicky pracujicich jedincu neni potreba vetší davka . Díky
Potřebují všeho víc, doporučuju multivitamín reflex jeden na ráno a jeden na noc a suplementovat zvlášť zinek a hořčík v chelátové formě :-)
@@7Gelin8 ja bych doporučil pestrou stravu 😊
@ člověk potřebuje i minerály a navíc neznám nikoho kdo by měl denně stejný pestrý jídlo s tolika druhy vitamínů a že cvičenci jich potřebují opravdu hodně s daným deficitem nebo surphlusem kde hlavní složky jsou maso, cereálie popř. med Apod.. a je to výhoda když to může mít tímhle způsobem dorovnanější a stejnak musí brát creatin, omega 3, Zinek, kloubní výživu, kolagen, hořčík atd.. pokud chce lepší výsledky a tolika jídel denně tak by neměl vlastní výběr chuti :-D
@@7Gelin8 tak teď už znáš :-). Vše co jsi uvedl lze přijmout ze stravy. Jen se jaksi o tom nemluví, protože prodat ti omegy je výhodnější než ti říct, dej si rybu, vlasky ořechy, lněný olej atp. :-)
@ Jakože jo ale kdo bude deně jíst kilo syrovýho masa kvůli creatinu k tomu rybu, hovězí vývar Apod.. každý den :-D neměl by výběr jídla podle vlastní chuti a to mi přijde dost omezující díky bohu za suplementy :-D nádherně vyměřený jako obří plus k tomu protože kdo by to odhadnul :D jako pravda že neuškodí vynechat např. omegu když v ten den je v jídelníčku třeba ryba nebo jinou složku u jinýho to je true i vitamínů může bejt nadbytek a všeho moc škodí :D
Thomas Levy book c vitamins. 3-5 gr/day c vitamin
Boze tohle jsou blblouni...
ok stane se, ale tady v těch necelých sedmi minutách je chyb jako máku
konečně někdo kdo to umí vysvětlit . díky.
Až tu bramboru upečeš tak ti řeknu kolik v ní bude cečka. Velký kulový :-D Analyzuji vitamíny v potravinách a jak to vystavíš vyšším teplotam tak cečko degraduje strašně rychle. Realně se dá najít v neupravené paprice a ještě pár potravinách, ale pokud jste nemocný tak jděte určitě po doplňcích..
U těch šípků máte chybu v obsahu. Je to 800 - 2000 mg/100g Podle druhu růže ze které ten šípek je.
Vaněk konečně zase radí proti marketingu zlodějů a podvodníků :-))
" posrat" sa mozete, ak zjete 20 g vit c, to preto, ze sa predavkujete. Ked zjete 3000 mg denne , tak sa urcite "neposerete" Video je celkom OK, az nato, ze mnohokrat sa povie iba A a nepovie sa B
Co takovej napr : Paralen hot drink? Svinstvo?
Udělejte video o kofeinu.
Tak to se vitamínem C přežírám i bez syntetiky.
Jen zajimave, ze jak se mluvilo o bramborech, tak nevim jak z toho bramboru dostanu vitamin C, kdyz to zabiju v troube nebo povarenim (kyselina L-askorbova, i jine vitaminy a enzymy se rozpadaji uz pri teplote 37 stupnu v nasem tele takze to neni tak primocare)
problém je že ta zelenina i brambory už neobsahuji tolik co by měli obsahovat díky chemickým postřikům. já třeba jím všechno ale i tak potřebují kvalitní doplnky stravy jako je bisglycinate magnesium na tetanie a potřebují i vítamín C také na nervovou soustavu a další. :) pokukují po Acelora .
Chlapci vy ste ako dvaja dementi vitamín c vo vysokých dávkach užívam už niekoľko rokov bez problémov. A nie 1000 ale niekoľko gramov na jednu dávku... Že koľko si do seba narval skoro 3 gramy :D Ja si dám na jednu dávku aj 10.
Přesně tak !!!
mam to podobne. Pri týchto videách treba zistiť kto to platí.
Pánové - skvěle názorné video.... Měl bych však jednu otázku, která se týká soli!!! Všude slyšíme, jak je sůl škodlivá a jak se její příjem musí omezit. Na druhou stranu lidské tělo sůl potřebuje. Já osobně pracuji dost tvrdě fyzicky a přiznám se, že se u mě střídají období, kdy mám potřebu solit vše - a pak zase nesolím vůbec... zastávám názor své babičky:" Tělo si samo řekne co potřebuje.." Pochopitelně mi je jasné, že sůl se používá téměř ve všech prodávaných potravinách. Zejména v uzeninách (které od jisté doby nekupuji - ale sám si je vyrábím). Ovšem můj dotaz na vás není až tak na "množství soli", ale spíš mě zajímá, PROČ lidské tělo potřebuje sůl, k čemu ji využívá, co způsobí nedostatek soli a naopak co způsobí nadměrné solení? Předem děkuji za odpověď... S pozdravem L.P.
Ako sa dá tepelnou úpravou nezničiť vitamín C?
Neprovádět ji...
@@hochp ja to viem, vy to viete, ale oni asi nie 🤔
Pozornej a vnimavej člověk může zjistit sám, s jakou dávkou začít. Ale supr videa pánové.
Děkujeme za další skvělé video.
Uděláte, prosím, video o vitamínech D3 + K2? Někde jsem také četl, že pokud člověk bere D3 samostatně, tak si ničí hladinu ceruloplazminu. Na toto bych rád znal odpověď.
P.S.: Já místo brambor jím raději batáty, dle MUDr. Davida Freje jsou lepší, mluví o tom ve videu na svém kanálu:
czcams.com/video/zBXs_4jl4xY/video.html
K2 získáš jednoduše ze zeleniny. Myslím, že to trochu přeháníš. :D
... perfektní pořady, které v podstatě ukazují, že ke všemu je třeba přistupovat se zdravým rozumem a k tomu mít pár základních znalostí (týká se zdaleka nejen jídla)... tento "trend" se bohužel "poslední" dobou rapidně vytrácí a lidi čím dál tím více ovládá reklama a dezinformace... smutná realita dnešních dnů...
Mate pravdu, ale nastesti je dnes i ta moznost se reklamam vyhnout, ci i kdyz na nekoho zapusobi, tak se muze v internetu vice informovat...a pak zjisti, ze ty reklamy jsou blbost. Teda pro spotrebitele ;)
Znalosti nejsou potřeba, stačí nebýt debil a poradit se s někým kdo tomu rozumí
Ano každé předávkování vitamínem jaký koliv má svá rizika. Já jsem predavkovala Mrkví a výsledek oranžový prsty. Jako kdybych loupala ořechy po níž máte hnědé prsty. Jj
Oranžové prsty však nenaznačují předávkování céčkem, anébrž velké dávky karotenu...
Kdo jim tu reklamu platí ? :)
Já sem si zal 5 vitamínů a je mi strašně blbje boly mne hlava
Zdravím, paráda.. tak když denně vypiju 5 litrů vody z brambor viz jiný díl dodám tělu přirozený vitamin C bez chemie a ještě trošku zhubnu jinak paráda jako peklo na talíři díky s pozdravem Petr.
Vitamin C ať už přírodní nebo syntetický tak tělo zpracuje úplně stejně.. 🤣
Jeste jste zapomeli rict ze vitamin C se nici skrze tepelnou upravu ;) coz nejlepsi uziti je citron ve vode nebo syrova zelenina :) .
no třeba se můžeš posrat :D
Mna by zaujimalo, kolko vitaminu C zostane v tej pecenej brambore 😁
Přesně tak, protože vitamín C se degraduje vařením a dalšíma tepelnýma úpravama.
Moc jste si to neprostudovali, když jste neřekli, že vitamin C je choulostivý na teplo, takže při cca 60-70-ti stupních téměř všechen zmizí. Tzn po tepelné úpravě je jídlo téměř bez C-čka. Vstřebatelnost se liší člověk od člověka. Někomu vezmou v pohodě střeva i 4g najednou, někdo má průjem už při 1g. Je třeba vyzkoušet kdo kolik snese. Vstřebatelnost jde ovlivnit například tím, když sníte C-éčko s rajčetem či paprikou zároveň. Infúze vitaminu C jsou dnes už prokázané jako pozitivní věc při různých nemocech.
BINGO !!!
Já teda nevím, jak se obyčejný člověk má orientovat, když má dostatek informací, a každý odborník říká něco jiného. Proč bych nemohla věřit právě tomuto odborníkovi, který tvrdí opak toho, co vy tady? Říká, že se vitamínem C předávkovat nedá, a pokud ho máte přeci jen hodně, tak se to projeví řídkou stolicí.
czcams.com/video/4_N7N26vDS8/video.html
Ten jejich údaj o 100 mg denně je vtipný. To je tak max na to, aby člověk neměl křivici.
Uvědomte si, že: tito dva jsou odborností kuchaři a i lékaři a lékárníci vám (patrně ve svém vlastním zájmu) neřeknou pravdu. Protože, co by pak dělali, kdybychom byli všichni zdraví, že???
Škoda, že jste se nezastavili u složení těch šumáků. Ten zelený šumák totiž obsahuje šmakuládní sladidla sorbitol, aspartam a sacharin.
Aspartam a sacharín patří mezi nejtestovanější přídavné látky na světě a nikdy nebyla potvrzena jejich škodlivost. A s tím sorbitolem, který se nachází přirozeně v mnoha druzích ovoce (třešně, hrušky) to snad nemyslíte vážně.
Zdravím pánové, děkuji . Takže drahý hovno? To mne dostalo.
ako je to s nadmernou konzumáciou vitamínu C a tvorbou kolagénu?
Nestane se vůbec nic, vitamínem C se nemůžeš předávkovat. Snadno se odbourává močí.
Z obchodaku ta zelenina a ovoce to asi nebude to pravy ne???
Nekde jsem cetla o vysokém mnozstvi vitaminu C podavanem žilou pri onemocnění rakovinou. Je to opravdu k něčemu?
Ano, ma to vyznam. Ale to uz nie je na urovni beznej stravy, ale je to sucast terapie.
Ohánět se studiemi a jedním dechem doporučit citron jako zásadní zdroj vitaminu C? Směšné. A strašit lidi průjmem z vitaminu C? Mnohokrát jsem užíval víc jak 15 g denně a nic ze zde zmiňovaných se nedostavilo. Takže asi tolik k informacím z tohoto videa.
Bacha, jak člověk bere nad 2000 mg denně po dobu týdne a víc, může to vyčerpávat ledviny. To mi řekla magistra v lékárně.
@@FN-rl2ku absolutní nesmysl. To bych kolem sebe měl v tom případě řadu lidí, kteří by zákonitě museli být po transplantaci ledvin. A nejsou.
Tak je jasny ze citron je nejlepsi zdroj .. nez tablety .. tohe snad jasna vec ne
@@jakubhruby6633 no tak zkuste přestat věřit babským povídačkám a podívejte se, kolik skutečně obsahuje vitaminu C. To, že je kyselý neznamená, že je plný "céčka". To je snad jasná věc, ne.
EHm, ale ve videu není citron jako zásadní zdroj. Každý si snad umí přečíst tabulku ve videu, kde je citron až poslední.
doprdele ted sem si ho koupil =D proto sem se taky dostal k tomuhle videu chtěl sem vědět zda to má význam nebo je to přerdražená moč ... no tak teď už to tak nějak vím díky za to
no mužeš se posrat :D :D :D :D odoberam
Můžete mi někdo teda vysvětlit, jak se po 150 g paprice nepo****?
Dej si Madmonq a budeš v pohodě 👌
tak určitě
Hele kluci a co doplňky stravy od LR, někde jsem se dočetl že to má až 5x vyšíí dení davku omega 3 než je potřeba, když to bere člověk jak oni sami pišou už popravdě nevím čemu pořádně věřit, tvrdí mě že z lekrany to nemá žadný učinek :D
Dobrý den :) Dva body. 1. Vitamin C v tabletě vyjde levněji než dostatečný množství ovoce a zeleniny....toť všeobecný názor drtivý většiny populace, protože 1kg paprik, 1kg pomerančů, 1kg jablek přesi stojí asi 8x víc, než ty šumáky s céčkem... no...Holt, někdo nedohlídne dál než na špičku vlastního nosu... Bod 2. Neni u sportovců a všeobecně celoročně hodně aktivních jedinců třeba větší dávkování ?
Dobrý den,
1. Jenže z tablety vit C nacerpa člověk jen vit C...z potravy načerpá i hromadu ostatních věcí včetně vlákniny a zásadně tak udělá neco pro svoje zdraví a střevo. To jen tak k té špičce nosu 🤷
2. No tak vic jídla 🙈
Tak si to radši přečtěte ještě jednou co jsem psal, trochu se nad tim zamyslete a až teprve potom na to znovu reagujte :)
@@ryanbailey5167 nepomohlo 🤷. Ja si radši dam pohanku, než kupovat třeba drahý hořčík 🤔. Ono totiž není potřeba utrácet za vitamíny a minerály, pokud se člověk stravuje alespoň trošku s rozumem. Co pak tedy vyjde levněji? 🤔
@ Nepomohlo? to už je pak ale tvuj problém, ne muj.....Kdyby ses nad tim co jsem psal zamyslel, doteklo by ti, že jsem psal v zásadě to samý. Ale ty sis to prdíku vzal děsně osobně a to ti zatemnilo kedlubnu :D
@@ryanbailey5167 tak super že i se zatemněnou kedlubnou se vlastně shodneme :).
Čo lekár to názor niektorí hovoria že minimálna.denna odporúčaná dávka je len aby ti organizmus neskolaboval a je to málo a druhí že to je dostačujúce.
SVATÁ SLOVA !!! Běžná dávka by se měla pro dospělce pohybovat někde mezi 2-12 (!!!) gramy denně, rozděleno po 3g dávkách během dne. Výše dávky závisí na mnoha faktorech, včetně psychického stavu. Např. vystresovaný člověk potřebuje mnohonásobně céčka než ten samý v pohodě.