【アラフィフ必見】燃焼しづらい『二の腕・お腹・お尻・太もも』全て細くなる体操!
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- čas přidán 2. 08. 2024
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#二の腕を細く #骨盤体操 #ダイエット - Jak na to + styl
いつもサクッと出来るエクササイズを紹介してくださり感謝しています。昨日これをしたら今日は腕の裏がめちゃ筋肉痛です😅この部位が痛いのは稀なので今後も続けていきます💪
職場のすみっコでできそ!
動画ありがとうございます!頑張ります💪
二の腕と骨盤周りの脂肪撃退いつも…気になってます‼️
夏は、二の腕が特に気になります😅💦2か所一緒に引き締まったらいいですね😁👍
頑張って続けてみます🤗💕ありがとうございましたぁ〜❤
ぜひ取り入れて試してみて下さい😌
早速すぐ出来るエクササイズ有難うございます。二の腕にすぐ効きます。1分でもパンパンですが続けられます。教えて頂いて助かります🙌
こんばんは♪短時間で腕も足もプルプル😂効いてます。今日からまずは1か月やってみます
なんとか時間中ずっと継続できたけど、羽ばたいて飛べてはいませんでした
華麗に飛んでみたいです😂
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ取り入れて続けてみて下さい😌
いつも楽しい動画配信ありがとうございます😊二の腕がなかなか引き締まらず困ってました😅この前の動画も続けて更に今回の動画も取り入れて頑張ります😄脇下のハミ肉にも効いてくれたら嬉しいなぁ😊
本日も動画配信有難うございます☺️二の腕⤵️😥本当にタブタブで😱⤵️今日の体操もいつもながら大変嬉しいです👯👏👏👏頑張りますね👍有難うございました☺️✨🍀
ぜひ今日のも取り入れてみて下さい😌
2分でこれはすごい!!
心臓バクバクしてます!!笑
二の腕痩せないから続けてみます👍
こんばんは。汗が出ました。全体に効きました。
続けてやれば、
痩せますね😊😊
はい!ぜひ続けてみて下さい😊
金子先生、やっぱりかわいいですね😁
発想が最高ですし、すごく温厚な方❤
入道雲と雨(僕の汗)は最高でした(笑)
楽しそう😂
ありがとうございます😌
これ腕イッテーーーー😂💦
腕の外側(三角筋?)のことが硬いんですよ、つまめないんです。でもこれやってたらその硬いとこが超痛てーので細くなりそう😂ひと夏頑張ります!!!!
上手くできません😣
ゆっくりしていきます。
フラフラして上手に飛べないです😅
後半の運動は三角筋と僧帽筋?が辛い感じがしました。正しくできてたんでしょうか?
効いてる箇所は合ってるので大丈夫だと思います👌
えー!マジの金縛りですか?
金子先生に驚き!
う、腕が、プルプルしてます😂
私も😂
一緒に頑張りましょう😁👍
0:47 片脚がユラッユラしてしまいます!意識!
2:28 私には拷問かとw
お尻のサイドがくぼんで痩せません😰どうしたらいいですか
今日の体操がオススメです😌
すみません、今は仕事がスゴイ忙しいので、後ほど今日の動画を見ながら、ゆったりと行わせて頂きます!!もし、時間があるようでしたら、ご返信頂けますか?
肩が痛い!😅😅
できない😢涙
わたしは飛べませんでした😂
きつ〜い。