【アラフィフ必見】燃焼しづらい『二の腕・お腹・お尻・太もも』全て細くなる体操!

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  • čas přidán 2. 08. 2024
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    #二の腕を細く #骨盤体操 #ダイエット
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Komentáře • 32

  • @tora2105
    @tora2105 Před 23 dny +1

    いつもサクッと出来るエクササイズを紹介してくださり感謝しています。昨日これをしたら今日は腕の裏がめちゃ筋肉痛です😅この部位が痛いのは稀なので今後も続けていきます💪

  • @user-yy8pw4jz1u
    @user-yy8pw4jz1u Před 25 dny +1

    職場のすみっコでできそ!
    動画ありがとうございます!頑張ります💪

  • @user-ml4ct5ul7g
    @user-ml4ct5ul7g Před 25 dny +5

    二の腕と骨盤周りの脂肪撃退いつも…気になってます‼️
    夏は、二の腕が特に気になります😅💦2か所一緒に引き締まったらいいですね😁👍
    頑張って続けてみます🤗💕ありがとうございましたぁ〜❤

    • @AppearanceTV
      @AppearanceTV  Před 25 dny +1

      ぜひ取り入れて試してみて下さい😌

  • @user-sv7yi7km2e
    @user-sv7yi7km2e Před 25 dny

    早速すぐ出来るエクササイズ有難うございます。二の腕にすぐ効きます。1分でもパンパンですが続けられます。教えて頂いて助かります🙌

  • @mok1285
    @mok1285 Před 25 dny +1

    こんばんは♪短時間で腕も足もプルプル😂効いてます。今日からまずは1か月やってみます

  • @user-wr6fv5to4y
    @user-wr6fv5to4y Před 25 dny +2

    なんとか時間中ずっと継続できたけど、羽ばたいて飛べてはいませんでした
    華麗に飛んでみたいです😂
    今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

    • @AppearanceTV
      @AppearanceTV  Před 25 dny

      ぜひ取り入れて続けてみて下さい😌

  • @user-ml1pg3dd4p
    @user-ml1pg3dd4p Před 20 dny

    いつも楽しい動画配信ありがとうございます😊二の腕がなかなか引き締まらず困ってました😅この前の動画も続けて更に今回の動画も取り入れて頑張ります😄脇下のハミ肉にも効いてくれたら嬉しいなぁ😊

  • @user-pp3qz7vm7g
    @user-pp3qz7vm7g Před 25 dny +2

    本日も動画配信有難うございます☺️二の腕⤵️😥本当にタブタブで😱⤵️今日の体操もいつもながら大変嬉しいです👯👏👏👏頑張りますね👍有難うございました☺️✨🍀

    • @AppearanceTV
      @AppearanceTV  Před 25 dny +2

      ぜひ今日のも取り入れてみて下さい😌

  • @myk3968
    @myk3968 Před 24 dny

    2分でこれはすごい!!
    心臓バクバクしてます!!笑
    二の腕痩せないから続けてみます👍

  • @user-jm2bt9zm7t
    @user-jm2bt9zm7t Před 25 dny +5

    こんばんは。汗が出ました。全体に効きました。
    続けてやれば、
    痩せますね😊😊

    • @AppearanceTV
      @AppearanceTV  Před 25 dny +1

      はい!ぜひ続けてみて下さい😊

  • @user-nf8kj1nb1x
    @user-nf8kj1nb1x Před 20 dny

    金子先生、やっぱりかわいいですね😁
    発想が最高ですし、すごく温厚な方❤
    入道雲と雨(僕の汗)は最高でした(笑)

  • @ミキ-g7n
    @ミキ-g7n Před 25 dny +2

    楽しそう😂

  • @kao3720
    @kao3720 Před 23 dny

    これ腕イッテーーーー😂💦
    腕の外側(三角筋?)のことが硬いんですよ、つまめないんです。でもこれやってたらその硬いとこが超痛てーので細くなりそう😂ひと夏頑張ります!!!!

  • @user-zt2rg8yw5n
    @user-zt2rg8yw5n Před 25 dny +1

    上手くできません😣
    ゆっくりしていきます。

  • @user-fz3jh2qe7y
    @user-fz3jh2qe7y Před 25 dny +1

    フラフラして上手に飛べないです😅
    後半の運動は三角筋と僧帽筋?が辛い感じがしました。正しくできてたんでしょうか?

    • @AppearanceTV
      @AppearanceTV  Před 25 dny

      効いてる箇所は合ってるので大丈夫だと思います👌

  • @blowdwayneko1879
    @blowdwayneko1879 Před 25 dny

    えー!マジの金縛りですか?
    金子先生に驚き!

  • @user-je1ew7tj7y
    @user-je1ew7tj7y Před 25 dny +3

    う、腕が、プルプルしてます😂

  • @l1mg
    @l1mg Před 23 dny

    0:47 片脚がユラッユラしてしまいます!意識!
    2:28 私には拷問かとw

  • @user-gv2vv7lh5y
    @user-gv2vv7lh5y Před 25 dny +1

    お尻のサイドがくぼんで痩せません😰どうしたらいいですか

    • @AppearanceTV
      @AppearanceTV  Před 25 dny +1

      今日の体操がオススメです😌

  • @user-gu8ft4tg3c
    @user-gu8ft4tg3c Před 25 dny

    すみません、今は仕事がスゴイ忙しいので、後ほど今日の動画を見ながら、ゆったりと行わせて頂きます!!もし、時間があるようでしたら、ご返信頂けますか?

  • @user-sm3dd6cs4w
    @user-sm3dd6cs4w Před 25 dny +1

    肩が痛い!😅😅

  • @user-bk8gm6hd6j
    @user-bk8gm6hd6j Před 25 dny

    できない😢涙

  • @user-bj6cw1oy9q
    @user-bj6cw1oy9q Před 24 dny

    わたしは飛べませんでした😂
    きつ〜い。