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三番目が不恰好でよくできませんでしたが、しっかりお腹に効きました！皮下脂肪が減りますように✨今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ありがとうございます😊
このやりとり大好き❤大好き😘❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
はい、はい、はい、井上さんも一緒に金子先生と、嬉しくてハイハイハイハイが途中からキツイきついに言うセリフがかわってしまいました🤣なんとか最後までやれる😀
凄い👏一緒に頑張りましょう✊
70歳現役です。子どもたちと毎日すごしているので、ほぼこなせていますが、2番目の腹筋きつかったです。頑張るぞ😊
凄い！一緒に頑張りましょう✊
3:34!!!きっついーーありがとうございます！続けます！
@@AppearanceTV こちらこそです(*^^*)
脚痩せに効果的なストレッチ、筋トレ、有酸素運動をセットで1つの動画にしてくださるとうれしいです。
皮下脂肪天敵ですね😂頑張ります！
頑張りましょう✊
本日も動画配信有難うございます☺️皮下脂肪の体操は最高でっす⤴️⤴️⤴️早速きょうから初めます👏👍本日も有難うございました✨🍀✨
２人のやりとりに笑っちゃって😂うまく出来ないけど でも結構効いてるみたい
あはは😆私も移動してたゎぁ〜｡今日は楽勝でした
凄いです👏
ありがとうございます。❤
憎き皮下脂肪落としたいです👊😅💦1番2番は大丈夫👍トントン！ハイハイ！3番は、キツかったです😂💦💦ありがとうございましたぁ〜❤
腹筋、体幹がないので2番めがキツイ…というか勢いつけないと動けません😂毎日続けて皮下脂肪落としたいです😤1つ1つは軽めなのに汗だくになりました💦
サイレントでいつも観てます😊いつかやりとり聴きたいです（笑）数回やっただけですが、腹周りがだいぶ違う気がします。続けてみようと思います!
インソール注文しましたぁ届くの楽しみです🎶
意外と腹筋に力入りますね～♪皮下脂肪減りそうです😊
お手本頑張ってくださーい。腹筋いじめていきますよ。
もっと頑張ります😅
産後20キロ太って、皮下脂肪お腹が妊婦さんみたいです😢頑張ります
一緒に頑張りましょう✊
金子さん、めちゃ笑える!
先生方の動画をいくつかしてますが4月から始めて10キロ痩せました。顔のマッサージもして肌艶が良くなったのですがなかなかお腹はマイペースで痩せなくてこの動画をはじめました。頑張ってぜい肉をおとします。それにしても金子さんは体力なさすぎですよ。😂47歳のおばさんでも最後まで休まずできましたよ。でもそれが金子さんの愛嬌ですね。
7／31はじめる。1わりと楽2頭と首がキツく感じるクラクラ😵💫3尻を高くしてしまう 明日腹筋が痛いだろう いや明後日か？8/1，2日きつさがなくなった。3日３番目お尻が上がってしまう。4日お腹と胸な境目がついた。5日３番目尻が上がる，汗が噴き出す💦7日３番目お尻を上げずにできたと思う。8日２番目ゴロンゴロンで気持ちが悪くなる。 9日自分に甘くて，ブルーベリージャム大匙4を食べた。お腹と胸の境目が……10日眠くて怠けたかった。11日３番目，足の爪を床のマットで擦る。おしりが上にあがってくるのだが，何が良くないのか。14日継続15日お尻をあげるな？足爪がひっかかる、16日お尻が上がる17日２番のゴロンゴロン首が具合悪くなる18日３番目足指が擦れる。19日３番目、トントンのリズムの合わせることできた。嬉しい20日継続汗吹き出す22日継続２３日継続25日やすみ26日継続27日継続28日回転焼食べてしまった。😱29日コロンコロン割と楽に感じるのは違っている？30日継続31日ちょうど1ヶ月9／１継続２継続3継続４，床と背中が平行なんだね6継続7継続8継続最後トントンのリズムにあわせることができる
日頃畳の部屋でエクササイズしていて、マットを敷いてます。マウンテンクライマーをすると、畳もマットも傷んでしまうのですが、何かいい方法ないでしょうか?どなたか知恵をお貸し願います😢
マットを足の部分まで下げて足はそのマットの上でやって手のつくところにタオルなど引くのはどうでしょうか？
お腹が……😅手が届かずゴロンゴロン出来ない(´；ω；｀)
2番目のゴロンゴロン、お腹の肉が邪魔すぎで金子先生ほど上体起きなくてヤバい😅
😻すきニヤ〜〜〜〜❣️✌🏻がんばて╰(*´︶`*)╯♡
三番目が不恰好でよくできませんでしたが、しっかりお腹に効きました！
皮下脂肪が減りますように✨
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ありがとうございます😊
はい、はい、はい、井上さんも一緒に金子先生と、嬉しくてハイハイハイハイが途中からキツイきついに言うセリフがかわってしまいました🤣
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あはは😆私も
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7／31はじめる。1わりと楽2頭と首がキツく感じるクラクラ😵💫3尻を高くしてしまう 明日腹筋が痛いだろう いや明後日か？
8/1，2日きつさがなくなった。3日３番目お尻が上がってしまう。4日お腹と胸な境目がついた。5日３番目尻が上がる，汗が噴き出す💦7日３番目お尻を上げずにできたと思う。8日２番目ゴロンゴロンで気持ちが悪くなる。 9日自分に甘くて，ブルーベリージャム大匙4を食べた。お腹と胸の境目が……10日眠くて怠けたかった。11日３番目，足の爪を床のマットで擦る。おしりが上にあがってくるのだが，何が良くないのか。14日継続15日お尻をあげるな？足爪がひっかかる、16日お尻が上がる17日２番のゴロンゴロン首が具合悪くなる18日３番目足指が擦れる。19日３番目、トントンのリズムの合わせることできた。嬉しい20日継続汗吹き出す22日継続２３日継続25日やすみ26日継続27日継続28日回転焼食べてしまった。😱29日コロンコロン割と楽に感じるのは違っている？30日継続31日ちょうど1ヶ月9／１継続２継続3継続４，床と背中が平行なんだね6継続7継続8継続最後トントンのリズムにあわせることができる
日頃畳の部屋でエクササイズしていて、マットを敷いてます。マウンテンクライマーをすると、畳もマットも傷んでしまうのですが、何かいい方法ないでしょうか?
どなたか知恵をお貸し願います😢
マットを足の部分まで下げて足はそのマットの上でやって手のつくところにタオルなど引くのはどうでしょうか？
お腹が……😅手が届かずゴロンゴロン出来ない(´；ω；｀)
2番目のゴロンゴロン、お腹の肉が邪魔すぎで金子先生ほど上体起きなくて
ヤバい😅
😻すきニヤ〜〜〜〜❣️
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