走る時の足捌きを学ぶランニングドリル！これができればブレない惰性で動くフォームに！？
Vložit
- čas přidán 15. 01. 2022
- #ランニングフォーム #ランニング #マラソン
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/ run_taner
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アップと併せてこれ絶対やります！いつもありがとうございます😊最後ホッコリ☺️
股関節や骨盤の安定の大切さがよくわかりました！！
少しずつ進歩できるようにドリルやってみます。
ありがとうございます😊
いつも噛み砕いてのたなーさんの説明本当にわかりやすいし勉強になります🙇♀️💕ラン子ちゃんとのラスト思わずニッコリしちゃいます👌
超わかりやすい。フォームについて言われていることの理屈が、つながった！自分の体で再現できるかは別にして。。
勉強になります
たなーさんの動画好きですー
今まで、[骨格は人それぞれ]という言葉に甘えて自分独自のフォームで走っていたのですが、50歳をすぎケガすることが増え、今年は、タイムを気にせず、フォーム改善に努めました。いろんな動画を拝見してさせていただき、走るメカニズムから学び、足の疲労がなく走ってる時の感覚を覚えるようにして、自分の弱点把握することができました。なので、今の自分には、この動画でたなさんが説明していることがよくわかりました。ありがとうございます♪
凄い良いこと言ってますが、脚の動きより先に体幹から力出すことごできてないのが市民ランナーです。
石田洸介選手や田中希美選手のイメージですよね。体幹がまっすぐしていて地面からの反発をロスなく推進力に変えるイメージ。
そもそも何度も動画で伝えてるけど「体幹」を勘違いした人が多いです
出来てるつもりでも出来てないんだろな。ビデオ撮って見よ。
反復は大事ですね！僕もたまにしますがズレてるなと感じる時はあります