टाच दुखणे वर व्यायाम आणि घरगुती उपचार | Exercise and Home Remedy on Heel Pain

#heelpain #taachdhukhne #homeexercise
In English...........
1) Do this Exercise on Monday Wednesday Friday : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
2) Do this Exercise on Tuesday Thursday Saturday : • हे १० व्यायाम करून तंद...
3) If You have Back Pain Do this Exercises : • जास्त उभं राहून आणि का...
4) If You have Knee Pain Do this Exercise Part 1 : • ३ घरगुती व्यायाम गुडघा...
4) If You have Knee Pain Do this Exercise Part 2 : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...
5) If You have Heel Pain Do this Exercise : • टाच दुखणे वर व्यायाम आ... (Present Video)
मराठी मध्ये.......
वजन कमी करण्या साठी :
1) हे व्यायाम सोमवार बुधवार आणि शुक्रवारी करा : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
2) हे व्यायाम मंगळवारी गुरुवारी आणि शनिवारी करा : • हे १० व्यायाम करून तंद...
3) पाठ आणि कंबर धुखत असेल तर हा विडिओ पहा : • जास्त उभं राहून आणि का...
4) गुदगे दुखी : भाग 1 : • ३ घरगुती व्यायाम गुडघा...
भाग २ : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...

[@madhavigangurde6902]

किती छान समजून सांगतोस बाळा आई मुलाचे रिलेशन खुप छान तुला अनेक आशीर्वाद ❤️🌹

[@shyam2016may]

आईची गोड स्माईल केवळ तुझ्या मुळेच पप्पू👍👍. बाकी एक्झरसाईझ तर तू छान शिकवलेस. निश्चित फायदा होईल सर्वांनाच.

[@ratnashimpi338]

चेहरा वरचे काळे डाग जाण्यासाठी उपाय

[@kanchansubhash9616]

सगळ्या एक्सरसाइज तुम्ही अतिशय छान पद्धतीने समजावून सांगता त्यां बदल खूप खूप धन्यवाद मी सुद्धा तुमचे बरोबर करून बघत असते काकू खूप छान हसतात असेच आनंदी रहा ‌😘😘🙏

[@ShubhangiKeer]

Are wahh , Thank You very very much :)

[@salitalute2691]

खुप छान विडीओ आहे मला हा त्रास होतो

[@BeautyofSky]

Namsakar keer family, mi aapla gudaghe dukhi sathi upay ha video pahun tyapramane vyayam kela v mala khup aaram milala khup dhanyawad, aaplya karyas khup shubhechhya 🙏🙏

[@narayanugale7968]

Thanks a lot, Shubhangitai. Very helpful exercises. Take care GOD bless.

[@pallviotri4870]

Very useful video tai... thanks

[@mohinisutar9780]

Khup khup khup sundar aani thank you

[@shankarmahajan7378]

छान माहीती दील्या बद्दल धन्यवाद डाॅक्टरसाहेब आणी आदरणीय आईंना पण धन्यवाद🌹🙏🌹आपल्याला संगीत साधनेची पण आवड दीसते व्हिडीओ मधे तबला दीसतो आहे खुपच छान जिथे संगीत साधना त्या घरात आनंदी वातावरण असते खुपच छान सर

[@archanatalokar3035]

Wow, Thanks for your nice information!

[@kavitadeshmukh4759]

खूप छान माहिती दिलीत तुम्ही दोघांनी. आई आणि मुलगा interaction फार गोड आहे. All The Best 👍👍

[@mayuripatil6475]

Khup chan mahiti dili....
Thanks 👍👍

[@padmavatigajjam9378]

Thank you

[@Jyotiba1679]

Your exercise simple& useful

[@archanamahajan6121]

Very familiar video... किती सुंदर

[@shubhajadhav5108]

Khup mast exercise

[@geetaajaymore3156]

Thankyou very much 👌👌

[@fakheraloharchalwala5841]

Easy and good exercise

[@Manoj_Nirgude]

🙏 खूपच छान आणि उपयोगी विडिओ आहे, धन्यवाद. 🙏 कृपया vericose veain वर पण असा विडिओ बनवा.🙏

[@sadhananage9090]

Thank u so much

[@jayantruikar7826]

फारच सुंदर माहिती दिली आहे धन्यवाद भाऊ

[@devikapilankar2205]

खूप सुऺदर माहिती.... धन्यवाद🙏💕

[@kanchanpande2384]

उपयुक्त माहिती

[@anijarts2616]

Khupch chan video ahe.. Ekdam helpful.. Thank you so much 🙏

[@rakhijadhav7408]

Khup helpful thank you bro

[@sugandhaingale3791]

Thank you ...khup chhan

[@Aayushsachinchandelkar]

Thanks u r suggestions very important for me I will follow the same

[@sushmavartak169]

अतिशय उपयुक्त माहिती सुंदर विडीओ

[@parminderkaurramgadiya3537]

विशेष उपयोगी 👍👍

[@namdeotaru6207]

Thanks. Aata karun pahto.

[@sayalishined6325]

खूपच छान माहिती दिली आभारी आहे

[@sonalibhise1814]

Exercise very useful and nice

[@suvarnajadhav1226]

अतिशय अभ्यासपूर्ण माहिती. छान

[@parminderkaurramgadiya3537]

विशेष उयुक्त 👍

[@sharadsarade2796]

अतिशय उपयुक्त

[@jayard-jp8gn]

खूप सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

[@madhurikaravade528]

स्तुत्य उपक्रम आहे आभारी आहोत

[@chandrashekharrao2573]

Excercise खूप छान दाखवली, thank you so much.

[@simmikaur3555]

You have explained very nice and easy way.I will really try👍

[@sunitasahastrabudhe9940]

घरगुती उपाय फारच उपयुक्त आहेत धन्यवाद

[@user-ci2nr5ef1j]

खूप छान माहिती 🙏

[@seemaotari7743]

धन्यवाद या व्हिडिओ चा माला खूप फायदा झाला. टाच खूप दुखत होती. पण की exercise मुळे एका दिवसात खूप फरक पडला. रेगुलर केल्यावर पूर्ण थांबेल असे वाटते

[@hemakhadkikar873]

Best khup chan

[@anitapalat1614]

V nicely explained and demonstrated. Though I couldn’t understand the language.. will do all the recommended exercises and tips . Thanku both v much. 😊🙏

[@trimbakchowgule8669]

खूप छान माहिती भैय्या आणि ताई खूप खूप धन्यवाद

[@meghanakudav5795]

खूपच छान माहिती सांगीतलीत धन्यवाद

[@ushavende2515]

Khup chan,dhanyavad

[@ashokavhad9389]

एकदम छान .उत्तम धन्यवाद

[@poonamjadhav1837]

Khup ch chan thank you 😊

[@manjushriswami9480]

खूप छान माहिती दिलीत 🙏🏻

[@shantarammane6547]

खूप छान आहे माहिती दिली धन्यवाद

[@ashagonsalves8772]

खूप उपयुक्त माहिती.god bless beta.

[@dhirajtelang3199]

Khup chan exercise

[@baliramgawande2585]

Very good guidance for kee pain lot of thanks to both of you.

[@aaryabhagwat4972]

Khoop chan.Abhari ahe May God bless you.

[@sunitaraut1157]

Thanks chan mahiti

[@vrindab1958]

मुलगा खुप गुणी आहे शुभांगी ताई सदा सर्वदा सुखी राहो आई आणि मुलाची जोडी मनपूर्वक शुभेच्छा

[@asmitasathe7146]

Thnku

[@uttambhosle]

​@@asmitasathe7146 Eye exercise plese send

[@v_ai_n]

Suberb thnx khup khup shubh kaamna share kelya baddal

[@sakhare.sunilsunilsakhare9209]

Thanks very much this video

[@devikapilankar2205]

खूप छान माहिती मिळाली

[@malatikulkarni4157]

खूप छान माहिती धन्यवाद

[@priyashete8301]

Khoop chan exercise. Ghari sahaj karu shakato thankyou

[@vimalkhare3320]

धन्यवाद 🙏🙏खुप छान व्यायाम दाखवला 🙏🙏

[@mangalkesare7575]

Aai mast exercise karata Chan 👍 👍👍 tips

[@shailajazari3579]

Khup chhan mastch

[@sumandige8515]

Thank you so much

[@jayshridhumal4]

Khup chan information

[@neelamgandhi2681]

खूप छान व्यायाम Tips ... धन्यवाद ...

[@parashramkumbhare1734]

Khub changli information

[@hemlatamhatre3298]

धन्यवाद 🙏👌

[@rukhminimasalkar3366]

Khup chan vatel

[@Dhruv._kalap._.artist]

Khup must thank you

[@geetamalavi3908]

पप्पू खूप छान आणि उपयोगी माहिती सांगितली ,धन्यवाद,

[@truptipanchal114]

Khup mast information...👍

[@ShubhangiKeer]

Thank You very much :)

[@vidyagodse1191]

Thank you very much for this video

[@meenabhosale823]

Khoop chaan mahiti ahe. 🙏🙏

[@madhuribhogale2539]

खूप छान. खूप उपयोग होतो. खूप सोप्या पध्दतीने शिकवता. Breathing Exercise, anulom, vilom, pranayam सुद्धा शिकवा.

[@ravirajkamble9734]

छान व्हिडीओ आवडला

[@bapugulig3522]

खुप छान माहिती आहे

[@vidyaratnaparkhi1608]

छान व्यायाम

[@prakashchitte3371]

Khupch chhan

[@gautamwankhade1708]

दादा छान माहिती दिलीस.

[@anitajindam951]

Khup mast 👌👌👌

[@savitajalandar3512]

Khupc chan mahiti

[@ujwalasagvekar5337]

खूप छान आहे 👌👍

[@omkardeshmukh2611]

Khup chan video

[@user-bu2jp7ct2r]

धन्यवाद फार उपयुक्त माहिती आणि ती सुद्धा प्रात्यक्षिकासह... खूप छान.

[@marotibunde646]

Excellent

[@sayalishirodkar3353]

खूप छान 👌👌

[@kalpanairshid8345]

Thanks dada & Aai

[@namdavrathod7488]

खूप छान व्हिडिओ आहे

[@swatifale3976]

Khup chhyan

[@rajanivichare3232]

मस्त आहे विडीओ छान.

[@suchitarawal8321]

Khup khup upyogi.. I have a severe pain there.. I have started doing these remedies

[@sk_king.0165]

Thanks Bhai Jaan video ke liye👍👍

[@saritashinde445]

Good. I will definitely follow.

[@btm3678]

खुप छान मार्गदर्शन केले .

[@priyankapawaskar212]

नमस्ते खूप छान माहीती दिलीत धन्यवाद

[@manishatambe5381]

Khup chan

[@ulkkulkarni9064]

Chan माहीती Dili Dhanywad