Přerušovaný půst je hit mezi dietami: Jak na něj, radí výživový poradce Petr Havlíček

O přerušovaném půstu mnoho z nás už jistě slyšelo. Ne každý dokáže ale s jistotou říct, co konkrétně to znamená. Kdo to ale ví naprosto přesně, je výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych použil termín, který se používá v cizině: časově omezené jezení. To se ve své podstatě nejedná o půst v pravém slova smyslu, ale jde o to, že to, co potřebuji sníst v jakémkoli stravovacím stylu, tak sním v kratší době, v časovém okně kratším, než je to okno lačnění." Jak na to a jaké intervaly mezi jezením a neježením můžete vyzkoušet?

[@otakarcenek6356]

Mockrát děkuji za Vaše videa.Poslouchám Vás už druhý měsíc a jsem velmi nadšená. Začala jsem přerušovaný půst nejdříve 12+12 a nyní již 10+14.Potřebuji trošku zhubnout ,tak 3-4 kg.🤷‍♂️Jsem naprosto zdravá,hodně sporuji,celkově se hodně pohybuji.Snažím se jíst zdravěji.Je mi tady 66.let a vlastně díky tomuto půstu se cítím ještě lépe než kdy předtím.👍👌Vaše videa jsou naprosto skvělá a každý má šanci na lepší život,jestli tedy vnímá co doporučujete.👌💯👍Takže hodně zdravíčka a štěstíčka ze srdíčka Zdenička 💋🤣♥️

[@danielkurasiewicz4523]

Zakončení rozhovoru zvláštní, v tom jak rychle byl rozhovor utnut, ale jinak fajn.

[@zenynasiti]

Dobrý den, děkujeme za zpětnou vazbu, zkusíme to zlepšit :)

[@MultiZbynda]

Začal jsem to hodně praktikovat, ale je to dost náročné když děláme kolotoče. 2 denní 12h směny od 6 do 18, 2 noční 12h směny od 18 do 6 a 4 dny volno.

[@vojtechmiko2897]

Petra obdivuji a chci ho....napiš nám prosím...chce me tě

[@Senkys57]

Nešlo radši spustit titulky přes ytb, než to cpát hned do videa při editu? :D

[@zenynasiti]

Dobrý den, děkujeme za komentář. CZcams není jediná platforma, na které je video umístěné a protože ne všechny umožňují titulky přidat, rozhodli jsme se, že budou součástí videa. Děkujeme za pochopení :)

[@Senkys57]

@@zenynasiti OK