ZOR VAZİFE-2 | HASTA BADİCİYLE SIRT-BICEPS | MAKARA SOHBET

Mike Mentzer'in sistemini kendime göre uyarladığım serinin 2.bölümünde hasta badiciyi konuk aldım :D
Sonraki bölümde hangi kas grubunu görmek istediğinizi yorumlarda belirtebilirsiniz.Varsa soru ve görüşlerinizi benimle paylaşmaktan çekinmeyin 😎
Kaliteli takviyelerle gelişiminizi desteklemek için aşağıya bıraktığım linkleri inceleyebilirsiniz.İndirim kodunuz ''EDOFIT10''
takehiq.com/collections/all
www.detoksfit.com/tr/product-...
0:00 Açılış
0:27 Makara Sohbet
4:08 Antrenman
8:39 Akrobasi
10:09 Kapanış
Kişiye özel koçluk desteğim ile hedefinize en hızlı ve en sağlıklı şekilde ulaşmak için bana instagramdan hemen mesaj atarak koçluk paketlerim hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
İzmir / Menderes'te 1'e1 koçluk desteği de sağlıyorum 📩
#sırtantrenmanı #vücutgeliştirmetürkiye

[@beynizencimusic]

Çağrının protein eksikliği yüzünden uzaklara dalıp derdini anlatmasına yarıldım :D

[@ahmetensarkocak5908]

Heavy duty 🔥

[@fehmiaydogdu4174]

Öz abim çağrı abim bu isin vakkosu

[@yigitsakn9244]

abi ben 1.82 boyunda 54 kiloyum, öncesinde 90 kiloydum ve saçma şekillerde falan diyet ile kilo aldım şimdi kas kazanarak kilo almak istiyorum 4 gün full body çalışıyorum, sormak istediğim şey 3000 kalori iyi mi olur? ve karbonhidrat için ağırlıklı olarak pirinç ve makarna yesemde kahvaltıda beyaz ekmek kullanmak mantıklı olur mu?