Herkese Selamlar '' Serdar Aktolga ile Çekim Arası Sohbetleri Volume II'' çok kısa bir zaman sonra yayında ... Beklemede kalın .İlgi ve alakanıza çok teşekkürler .
"200 kilo 8 tekrar yapanla 60 kilo 20 tekrar yapanın sırtı bir olmaz temelinde orman kanunları yatar. Vücüt o basıncı o direnci görecek." lafı heralde yeterlidir
Tüm muhteşem sahneler; 5:12 "Bir erkek böyle gözükmeli" 5:40 " Vucut geliştirmeyi bulanlar" 10:41 "Dorian Yates Türkiyeye geldi" 11:05 " İdman farkları" 11:35 "Serdar aktolga yarışma beslenmesi" 11:50 " Serdar Aktolga Carb ayarı" 12:05 " Hayvan gibi yiyeceksin" 12:58 " Old school yapan " 13:02 "Kilo ağır basılmalı" 15:01 " Ne kadar çok ilaç alırsan o kadar iyi body?" 16:01 "Babanızın zenginliği"
Sıkıldıkça bu videoya uğrayıp Serdar abiden atarlı lafları dinleyip hem gülüp hem motive oluyorum. Ömrün uzun ve sağlıklı olsun Serdar Abim eksik olma ! 🦾
serdar hocam sen ne kadar içi dışı bir insansın.sohbet çok keyifli ama şu mikrofon sayısını ikiye çıkaralım lütfen hocamın söylediği bazı kelimeler duyulmadı.tam bana göre bir kanal açtınız spor ve otomotiv.
Vay be Serdar Hoca, 20 yıl bu sporu yaptın fakat ilaçları bıraktığın gibi sıradan bir insandan farksız duruma döndün. Bunu eleştirmek için söylemiyorum, buradan anlaşılacak şey ilaçlarla yapılan kasların kalıcılığı neredeyse 0 imiş bunu gördük.. Yine de sen çok değerli bir adamsın.
Před 3 měsíci+1
sadece ilacı bırakmadı ki. beslenmesi %1000 düştü sert idmanları bıraktı. evet düşüşteki ana faktör ilaç ama bunları da göz ardı etmeyelim
serdar hoca yine samimi içten sohbetiyle ve ezber bozan açıklamalariyla bir kez daha neden efsane oldugunu gösterdi.
Před 6 lety+7
Serdar Aktolga her zaman en objektif şekilde cevap vermeye çalışan biri olduğunu için, sohbetlerine değer veriyorum. Hiçbir şeyi abartmıyor anlatırken. Profesyonel vücut geliştirmeci olarak başarılı olmak için. En başta iyi bir genetik, iyi beslenme, iyi antreman ve iyi ilaç alımı gerekiyor.
Mehmet Karahan ya abicim ben adama laf etmiyorumki tamam türkiyenin en irisi olabilir ben diyorumki arnoldda olan bilgi tecrübe bunda yok arnold daha bilgili demek istiyorum harekete bile arnold press adını vermişler daha neyin lafını yapıyolar anlamıyorum gitsinler bi generation iron serisini izlesinler
Tamamen doğru söyliyor Serdar Aktolgalı kardeşim... Avrupada,isviçrenin profesyonel bodybyulding hocası bana birgün dediki ,Türklerin vücut bakımından bambaşka bir yaratılışı var diye hayranlığını itiraf etti... Onlar bize hayran,bizde ne yazık ki onlara hayranız... Serdar hocamında dediği gibi,bırakalım artık yabancı hayranlığını...
Serdar abiye maşallah ne kadar kibar ne kadar mütevazi kendini ne güzel geliştirmiş yaşayarak edindiği tecrübeden keşke daha fazla faydalanabilme fırsatımız olsaydı.
SERDAR AKTOLGA SEN NASIL BİR KRALSIN EFSANESİN ABİMİZ BU KADAR İÇTEN BU KADAR SAMİMİ VE BAŞARILI BİR DAHA BU ÜLKEYE ZOR GİBİ DEĞERİNİ BİLELİM HOCAMIZIN
Baba Serdar Hoca nın Insta hesabından gördüm.Çok samimi sıcak bir sohbet olmuş.Seviyoruz bu adamı.Kanal yeni.Kaliteli.Hayırlı olsun.Diğer videoları da izledim.Aboneyim.
Arkadaşlar hangi işi yaparsanız yapın hangi sporu yaparsanız yapın bu iş sabır işidir gym yaparken kafanızı yorarsanız az çok bu işin mantığını çözersin disiplin ve sabır gerisi kendiliğinden gelir
Serdar Aktolga diye yazılır ADAM diye okunur. Tüm sporculara örnek olucak bir efsanedir Serdar hoca , ama her zamanki gibi yine mütevaziliğini koruyor hocam
Senin canını yeriz Serdar hocam. Kurban olsunlar sana hocayız diye geçinenler :) Spor bilimleri fakültesi öğrencisiyim. Fakat bu Fitness / VG konusunda üniversiteden daha çok şey öğrettin bana :)
Doriana bunu diyen bizim anamıza söver. Koptum 😂😂😂 cem yılmaz Stand upı gibi izliyorum canım sıkıldıkça 😊 piyasada ki kimse şu zamana kadar böyle samimi doğru konuşmadı bu sporun baba figürüsün Serdar abi seni çok seviyorum Allah uzun ömürler sağlık kuvvet versin 💪🙏
hocanın dedigi mr olimpia genetigi babamda vardı adam 1.70 boyunda 110 kg hafif göbekli ama spora adamın diger bölgelerinde sanki yag yok gibi vucudu çok kalın ben 3.5 senedir yapıyorum kollarım 43.5 cm adam spora başladıgında 45 cm le başladı kaldıkı kalflarını hocamız ölçtügünde 51 cm çıktı hepimiz şok olduk 7 ay antrenman yaptı gittigim spor salonunda 1.500 kişi var aşşagı yukarı yemin ediyorum hepsini ezdi geçti kolları en son 51 cm di biceps kaslarıda çok uzun kolunu sıktıgında arada boşluk namına bişey yok şimdi spor yapmıyo her zamanki gibi kahvede okey oynuyo :D
Herkese Selamlar
'' Serdar Aktolga ile Çekim Arası Sohbetleri Volume II'' çok kısa bir zaman sonra yayında ... Beklemede kalın .İlgi ve alakanıza çok teşekkürler .
i realize it is kinda off topic but does anybody know a good site to stream new series online ?
@Cody Nico Lately I have been using Flixzone. Just search on google for it =)
@Louis Casen Yup, have been using Flixzone for years myself =)
@Louis Casen thanks, signed up and it seems like a nice service =) I really appreciate it !!
@Cody Nico You are welcome :D
Adam ne kadar mütevazi ve sıcakkanlı işte böyle sporcuların değerini bilmemiz lazım
karşı yakalı EN BÜYÜK KARSIYAKA
Bu mütevazı egoistin Allahi lan bu
Adam sureklı kendınden bahsedıyor nereye mutevazi
Bos yorum yazmayin adam dunyanin en mutevazi adami
Kendini beğenmiş dicemde beğenilcek neyi var onu çözemedim 😂
"200 kilo 8 tekrar yapanla 60 kilo 20 tekrar yapanın sırtı bir olmaz temelinde orman kanunları yatar. Vücüt o basıncı o direnci görecek." lafı heralde yeterlidir
Aynen kardeş
Anabolozani birakan mr olimpiyadakilere bak istersen igne iplige donuyolar bu ne ki (,;)o steroidleri devvv gbi olmus birakanlarda çöpe donuyor
Steroid alırsan sende basarsın %200 güç verir bu adamların hüç biri naturel değil
Fazlasıyla
Bak bakalım ilacı kesinceki haline şimdi
Tüm muhteşem sahneler;
5:12 "Bir erkek böyle gözükmeli"
5:40 " Vucut geliştirmeyi bulanlar"
10:41 "Dorian Yates Türkiyeye geldi"
11:05 " İdman farkları"
11:35 "Serdar aktolga yarışma beslenmesi"
11:50 " Serdar Aktolga Carb ayarı"
12:05 " Hayvan gibi yiyeceksin"
12:58 " Old school yapan "
13:02 "Kilo ağır basılmalı"
15:01 " Ne kadar çok ilaç alırsan o kadar iyi body?"
16:01 "Babanızın zenginliği"
😁😁
şu adama hayran olmamak elde değil
Serdar abi 8 saat viode çeksin oturur 8 saat aralıksız izlerim,ağzına sağlık hocam
kesin yaşanır
Harbi ya.
@@BombsRust film yerine dizi yerine bu adamı izler ve çok fazla bilgi kazanırım. Bu arada 2020den selam.
Böyle hocalar tükeniyor be
@Mehmet Durmuş Biri arnold mı dedi evlat
@Mehmet Durmuş Arnold schwarzenegger Adamdır kardeşim
@Mehmet Durmuş Reis sen nerden yazıyorsun o nasıl klavye
@Mehmet Durmuş Arnold Derim başka bir sey demem
10 saat sürse, 10 saat dinlerim sıkılmadan. Çok güzel sohbet olmuş.
ADAMDA YAŞAMA SEVİNCİ VAR BİZİM ERKEN YAŞTA İŞİMİZ BİTMİŞ (ADAMSIN SERDAR HOCA)
Sıkıldıkça bu videoya uğrayıp Serdar abiden atarlı lafları dinleyip hem gülüp hem motive oluyorum. Ömrün uzun ve sağlıklı olsun Serdar Abim eksik olma ! 🦾
serdar hocam sen ne kadar içi dışı bir insansın.sohbet çok keyifli ama şu mikrofon sayısını ikiye çıkaralım lütfen hocamın söylediği bazı kelimeler duyulmadı.tam bana göre bir kanal açtınız spor ve otomotiv.
10 saat konuşsan sıkılmam her kelimende bir anlam yüklü serdar abi.İyiki varsın
Vay be Serdar Hoca, 20 yıl bu sporu yaptın fakat ilaçları bıraktığın gibi sıradan bir insandan farksız duruma döndün. Bunu eleştirmek için söylemiyorum, buradan anlaşılacak şey ilaçlarla yapılan kasların kalıcılığı neredeyse 0 imiş bunu gördük.. Yine de sen çok değerli bir adamsın.
sadece ilacı bırakmadı ki. beslenmesi %1000 düştü sert idmanları bıraktı. evet düşüşteki ana faktör ilaç ama bunları da göz ardı etmeyelim
ilaç çok önemli ama bu ani düşüşü besinleri azaltmasından kaynaklı
adam sağlığını düşündüğünden bıraktı çok az kalori alıyor :D
On numara bir muhabbet, ilerletmeden izlediğim tek kanal,daha ne yazayım umarım seni böyle muhabbetlerle görmeye devam ederiz.
Bu camiada Serdar hoca gibi birinin olması ne kadar güzel ağzınıza sağlık hocam iyi ki varsın.
İlk kez izledim bu hocanın videosunu. Bu ne samimiyettir arkadaş?! Otur, hocam değil abim de konuş sabaha kadar.
Faydalandığım tek sporcu Serdar Aktolga.
serdar hoca yine samimi içten sohbetiyle ve ezber bozan açıklamalariyla bir kez daha neden efsane oldugunu gösterdi.
Serdar Aktolga her zaman en objektif şekilde cevap vermeye çalışan biri olduğunu için, sohbetlerine değer veriyorum. Hiçbir şeyi abartmıyor anlatırken. Profesyonel vücut geliştirmeci olarak başarılı olmak için. En başta iyi bir genetik, iyi beslenme, iyi antreman ve iyi ilaç alımı gerekiyor.
Sorular o kadar yerinde ve nokta atışı ki teşekkür ediyorum
Yabancı hayranlığını bırakın dedi. Yine kaptı gönlü Serdar hoca
Şu adamla birlikte idman yapmak değilde yarım saat oturup sohbet etme şansı yakalasam mest olurum.
Basaksehir örneği tam nokta atışı olmuş gerçekten.
Ya abi Serdar hocanin her roportaji ayri bi eglenceli ve keyifli oluo be yeminle karaketer ve kisilik olarak efsane adam 0Ego 💪😍
Serdar aktolgaya bayılıyorum ya adam hem saygılı hem mütavazı efsane bir sporcu
CZcamsda vucut gelıstırme adına dınlemenız ve ınanmanız gereken tek adam
sana gore budur ama bana gore arnold schwarzenegger sımdı bana sunu dıyebılırmısın serdar daha ıyı dersen bu konuda bı bok bılmedıgını bellı edersın
@@Fire.stormm bos yapma la
@@Fire.stormm Bilgehan Koç derim Adamın biri on numara adam Türkiyenin en irisi
Mehmet Karahan ya abicim ben adama laf etmiyorumki tamam türkiyenin en irisi olabilir ben diyorumki arnoldda olan bilgi tecrübe bunda yok arnold daha bilgili demek istiyorum harekete bile arnold press adını vermişler daha neyin lafını yapıyolar anlamıyorum gitsinler bi generation iron serisini izlesinler
@@Fire.stormm Anladim kardeşim
cok dürüst oldugu gibi bir adam butun youtubetakiler toplansa tırnağı edemez
mukemmel bir sohbet. Serdar Aktolgayi daha once cok gordum ama hep dergilerden falandi. Sohbetide iyiymis.
İçeriklerin çok iyi , iyi bir yol seni bekliyor bence serdar aktolgayı seviyoruz sanada başarılar
Tamamen doğru söyliyor Serdar Aktolgalı kardeşim...
Avrupada,isviçrenin profesyonel bodybyulding hocası bana birgün dediki ,Türklerin vücut bakımından bambaşka bir yaratılışı var diye hayranlığını itiraf etti...
Onlar bize hayran,bizde ne yazık ki onlara hayranız...
Serdar hocamında dediği gibi,bırakalım artık yabancı hayranlığını...
Serdar abiye maşallah ne kadar kibar ne kadar mütevazi kendini ne güzel geliştirmiş yaşayarak edindiği tecrübeden keşke daha fazla faydalanabilme fırsatımız olsaydı.
adam dünya şampiyonu oldum derken sanki bakkaldan ekmek aldım der gibiydi
Değil çünkü dünya şampiyonu demek dünyanın en iyi vücudu demek mr olimpia demek
gerçekten doğru
serdar abiyle karşılıklı konuşmak çok isterdim
Abi o degilde abone olun allah askina su adamin emekleri bosa gitmesin 1k abone nedir adam her spor dalinin en iyi isimlerini getiriyo emege saygi
Şu kısa sohbette gerçekten güzel ve nokta atış tavsiyeler bunlar...Neredeyse bütün önemli bilgileri vermiş...
SERDAR AKTOLGA SEN NASIL BİR KRALSIN EFSANESİN ABİMİZ BU KADAR İÇTEN BU KADAR SAMİMİ VE BAŞARILI BİR DAHA BU ÜLKEYE ZOR GİBİ DEĞERİNİ BİLELİM HOCAMIZIN
serdar candır,gerisi heyecandır.
serdar aktolgayı ilk defa dinliyorum,şahane bir insanmış.
8.50 de çok güzel anlatmış ben bu vidyoyu 3.kez izledim teşekkürler SERDAR AKTOLGA teşekkürler utku sezer
Çok verimli bir video olmuş teşekkürler 😊
baba on numara sohbet olmuş ağzınıza sağlık Serdar hocam yine dana gibi maşallah :))
Böyle bir hocam olsa ya Adam Adammm
Bütün videolarını izledim hepsi çok iyi, umarım kanalın da büyür ve bu tür güzel, eğlenceli videoların devamı gelir. Yeni videolarını bekliyorum :)
SABAHA KADAR KONUŞSA DİNLERDİM, KEŞKE DAHA UZUN OLSAYDI,DEVAMANI ÇEKMELİSİN BENCE SERDAR HOCAYLA..
Baba Serdar Hoca nın Insta hesabından gördüm.Çok samimi sıcak bir sohbet olmuş.Seviyoruz bu adamı.Kanal yeni.Kaliteli.Hayırlı olsun.Diğer videoları da izledim.Aboneyim.
HİÇ SES ETME ÇOK KRAL ADAM
Süper devamı gelir insallah
Buram buram kalite kokan video
Her insana örnek olacak bir mütevazilik
Serdar hocaya hayran kaldım :)
Ya tekrar tekrar izlediğim videolardan çok seviyorum bu videoyu
Çok güzel video,takipteyiz👍🏻👏🏻
Abi ben bu adama hayran kaldım ken disini bundan sonra takip edicem.
Bu videoyuda yaptığın için teşekürler
Ne kadar naif bir insan. Ben ilk defa izledim ve hayran aldım . Başarılar
Daha fazla Serdar aktolga videosu gelsin lütfen
Muazzam bi insan ya Serdar Aktolgaa
Bu video 4 yıl önce daha farklıydı sanki bazı bölümleri kesilmiş sanki
Arkadaşlar hangi işi yaparsanız yapın hangi sporu yaparsanız yapın bu iş sabır işidir gym yaparken kafanızı yorarsanız az çok bu işin mantığını çözersin disiplin ve sabır gerisi kendiliğinden gelir
Serdar Hocaya derin saygi duyuyorum
Adam gibi adam net ve Coooool👍👌
Saygıyı sonuna kadar hakeden güzel insan 👏
Harika video sorular nokta atisi.helal.
Muahabbet'e hem çok güldüm hem çok bilgilendim teşekkürler :)
Serdar Aktolga diye yazılır ADAM diye okunur. Tüm sporculara örnek olucak bir efsanedir Serdar hoca , ama her zamanki gibi yine mütevaziliğini koruyor hocam
Başarılarının devamını diliyoruz.
serdar abi sen baskasın ya :) helal
Çok doğal bir adam serdar abi
Ne güzel konuşuyor bu adam
Senin canını yeriz Serdar hocam. Kurban olsunlar sana hocayız diye geçinenler :) Spor bilimleri fakültesi öğrencisiyim. Fakat bu Fitness / VG konusunda üniversiteden daha çok şey öğrettin bana :)
Serdar Hocam kralsın 👏👏👏
Serdar Abi çok kaliteli gerçekten
0:44 SENDE İYİYİM
Orda bende iyiyim diyor ama aynı anda serdar abi seni görmek güzel dediği için sende gibi çıkıyor o kelime
@@enesk.1487 Doğru daha dikkat edip dinleyince anladım ben de
serdar hocayi cok seviyorum gec tanidim ama gercekten cok iyi bilgili ve encokta hoslandigim huyu yabanci hayrani olmayin diyorya iste adamin hasi...
bu serdar aktolga varya efsane her videosu eğlenceli öğretici
Serdar Aktolga on numara insan on numara profesyonel on numara sporcu adam gibi adam bu işin piridir.
Serdar abim candır adam adam adam
serdar hocamla karsilassam sadece elini oper sarilirim cok candan adam
YA BU ADAMIN KONUŞMASINA HASTAYIM..! SERDAR HOCAM SEN BÖYLE KAL EMİ. LÜTFEN HİÇ DEĞİŞME.. SENİ SEVİYORUZ HOCAM..
Het zaman ki gibi klas bir adam ve gercekci cevaplar
Nekadar güzel bi diksiyon anlatım sıcak kanlılık çok iyi
Hergün açarım izlerim adam yaa
Çok kral adam serdar hoca
AYNEN OYLE REİS
Doriana bunu diyen bizim anamıza söver. Koptum 😂😂😂 cem yılmaz Stand upı gibi izliyorum canım sıkıldıkça 😊 piyasada ki kimse şu zamana kadar böyle samimi doğru konuşmadı bu sporun baba figürüsün Serdar abi seni çok seviyorum Allah uzun ömürler sağlık kuvvet versin 💪🙏
Buyuk insan mutevazi samimi seviyoruz
bu adam sabaha kadar konuşsun dinlenir
Kimsenin idman tarzı kimseye uymayabilir
-Serdar Aktolga
Çok büyük profesyonel bir adam
Abi ülkemizde bu sporun kralısın söylediklerine bayılıyorum saygılar la
4 aydir body calisiyorum sizin gibi teknik ve icten konusan gormedim
Sakal birak serdar hocam
Ne kadar mütevazi bir adam
Cok samimi sohbet olmus 👍🏻
Serdar abi çok Kral adamsın
Hocam izindeyiz saygılar
yaşadığımız değerli ülkemizde futbol kadar bi tık vücud sporunada değer verilmeli çünkü elimizde sizler gibi değerli sporcular var .
Çok samimi
Haluk Piyes ile bir sohbet bekliyoruz :)
Açık ve net konuştu hocam
Yok böyle karizma bee
hocanın dedigi mr olimpia genetigi babamda vardı adam 1.70 boyunda 110 kg hafif göbekli ama spora adamın diger bölgelerinde sanki yag yok gibi vucudu çok kalın ben 3.5 senedir yapıyorum kollarım 43.5 cm adam spora başladıgında 45 cm le başladı kaldıkı kalflarını hocamız ölçtügünde 51 cm çıktı hepimiz şok olduk 7 ay antrenman yaptı gittigim spor salonunda 1.500 kişi var aşşagı yukarı yemin ediyorum hepsini ezdi geçti kolları en son 51 cm di biceps kaslarıda çok uzun kolunu sıktıgında arada boşluk namına bişey yok şimdi spor yapmıyo her zamanki gibi kahvede okey oynuyo :D