هذه العادات اليومية، يجب أن توقفوها فوراً !! - الخبيرة الروسية ناتالي
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- تكشف لنا الخبيرة الروسية نتالي تمارين للوجه وعادات نمارسها كل يوم يجب أن نتخلص منها فوراً
اتبعي نصائح نتالي قبل القيام بأي تمارين للوجه
والعديد من التمارين الفعالة لتنحيف الوجه وشد بشرة الوجه وتحفيزالكولاجين و طريقة تدليك الوجه الصحيحة لتجديد خلايا البشرة.
إليكم المزيد من تمارين الخبيرة الروسية ناتالي
تمرين التخلص الفوري من ألم الرأس • بهذه الحركة تقضي على أ...
تمرين تنحيف الوجه • شاهدوا تمارين تنحيف ال...
٧ حركات في الجسم تؤدي الى وجه مشدود • تمارين للوجه - ٧ تماري...
تمرين شد منطقة الأذن والفم • اليوم...ستكشف لكم الخب...
تمرين الخدود المترهلة والمجعدة • الخبيرة الروسية اليوم ...
مساج الملعقة لشد الوجه • هل سمعتم بمساج الملعقة...
تمرين لاظهار تعابير الوجه الجميلة • تمارين للوجه تظهر جمال...
تمارين الظهر المستقيم وازالة التجاعيد • ستحصلون على ظهر مستقيم...
تمرين ازالة الذقن المزدوج • وداعاً لمشكلة الذقن ال...
تمرين للحصول على ظهر مستقيم • ستحصلون على ظهر مستقيم...
-----------------------------
تابعوا مواضيعنا الشيقة والمتنوعة وابقوا على تواصل معنا عبر كل صفحاتنا على الفيسبوك
Nawa3em : www.facebook.c....
Ra2ed : www.facebook.c....
Gheir :www.facebook.c....
JustFoodTv : www.facebook.c....
OLN :www.facebook.c....
تابعونا أيضاً على على انستقرام
@nawa3emcom
@ra2edinstagram
@oln.tv
@gheir
@justfoodtv
وعلى تويتر أيضاً
@Nawa3emcom
@olntv
@justfood_tv
@Ra2edTweets
@GheirTweets
كما يمكنكم أيضاً التواصل عبر على مواقعنا الرسمية
www.nawa3em.com
www.ra2ed.com
www.gheir.com
justfood.nawa3em.com
www.oln.tv
لا تنسوا الاشتراك بقناتنا .. العديد من المواضيع الرائعة في انتظاركم
#الخبيرة_الروسية_نتالي
#تمارين_الوجه
#شد_الوجه
#ناتالي_شوماشينكو
-------------------------------
نتالي ازا سمحت ممكن تعملي حلقه عن الأكل والفيتامينات الضرورية للبشرة.... والكريمات المناسبه للمحافظه على البشره. في كتير ناس ما بيعرفو انه التغذيه بتأثر على جمال البشره. شكرا 💖🌹
احسنت فعلا
Hanane Ben شكرا 🌹☺️
الماء ثم الماء ثم الماء افضل غذاء
لا يكفي الماء... الفيتامينات ضروريه. الفواكه المكسرات الخضار والبيض و و و
☺️🌹
توجد فيتامينات اعند الصيدلية للبشرة وللشعر
اتمنى اتمرين الجاي يكون للجفون الترهله والي معي لايك
جمييله جداً بس المقاطع طويله مره لا استطيع المتابعه
لمصلحتك
بالعكس حلو
فيكي تسرعي الكلام ادخلي على :الخيارات في اعلى الشاشة على playback speed وسرعي في الكلام 👍
صح طويل لكن يجب ان نقدر بانها تتكلم العربيه بهدوء وهذا شكر لها حقيقه ومشكور الشخص الي علمنا الى تسريع الفديو شكرا جدا
@@enghmkenghmk9421 ياااا هلااا لا شكر على واجب 👍
نريد تمرين لتجاعيد الفم والخدود
نتالی بترجاکي تمرین شد الصدر من غیر ما یکبرویریت تمرین لتصغیر لو ممکن
👍👍
اي والله ياريت
حبيبة قلبي يخليلي ياكي ويحفظك
اذا ممكن تمارين لخطوط الابتسامة
ويسلمو ع كل التمارين لان كتير عم بستفيد 😘
المقاطع طويلة كتير ماعنا وقت لو سمحتي المختصر المفيد بدنا
ملك فاخوري الي يحب التشباح ما يقول اح .
@@gayanirvana8396 شو يعني تشباح؟!
شوفيون قبل ماتغفي ونفذيون تاني يوم،هيك مابياخدو من وقتك
فيكي تسرعي الكلام ادخلي على :الخيارات في اعلى الشاشة على playback speed وسرعي في الكلام قد ما بدك 👍
@@gayanirvana8396 شكرا للتوضيح،..نحنا بنقول يلي بدو يتجمّل بدو يتحمّل..يمكن نفس المعنى🌻
نتالي العسل كيف اتا كد اني بعمل التمارين صح لاحصل على نتيجه كويس وشكرا لجهودك
لو سمحت حبيبتي نتالي في تمارين لتصغير وتنحيف الانف وشكرا كتير الك حبيبتي
منشار
@@mm-xt8cv ههههه
هل تنفع هذي التمارين مع وجود تجاعيد حول العينين يعني هل مع مرور الوقت وتطبيق التمارين تختفي
وشكرا لك نتالي
Slm chenon ijaba li9alitelak Natalie merci
قناة مفيدة ولاكن للأسف الفيديوهات طويلة جدا ما أقدر اشاهدها
يمكنك استعمال خاصية تسريع قراءة الفيديو
من فضلك تمارين للجفون الترهله
سيدتي الفاضله ناتلي انا استفدت منك كتير اذاممكن تمارين لدوالي القدمين 😘😘
اي والله ياريت
Dalia Dina ادخلي على دكتور ببرج بيقول انه فقط الرياضة مفيدة للدوالي والتفصيل في الفيديو الي يتكلم في
@@tamaraahmed8857 شنو اسم الفديو اني من متابعين الدكتور ومشتركه بالقناة
Dalia Dina اسمه دكتور بيرج بالعربي
@@tamaraahmed8857 تسلمين قلبي
السلام عليكم ممكن تمارين من أجل إزالة حب الشباب و آثاره 💛💛💛💛🌻
راحة البال و الابتعاد عن النكد و الثوتر و الاكل الصحي و المشي يوميا لمدة نصف ساعة و الاهم التقرب من الله تعالى و اتباع الهدي الشريف. والله بظلي صغيرة و بشرة مرتلحة و جسم مشدود
تماررين تقوية العضلات لحلها ما تسوي شيئ
لو سمحتي نتالي سوي لنا تمارين حول تجاعيد العينين وكمان لراس للفرغات الشعر
شكراً الك نتالي أكثير على هذه التمارين جداً فادتني أنا أعاني من تشنج عضلات الرقبة والأكتاف أكثير ارتحت بعد ماعملت هذه التمارين لانه اني دائماً رافعة أكتافي لفوق بدون مااحس وأعاني من الألم في الاكتاف والرقبة شكراً جزيلً 👸👍🏽👍🏽👍🏽
شكرا جزيلا على كل ما تقديمه يا رائعة. سؤالي هو: قدمتي الكثير من التمارين . كيف انظمها يوميا . هل أقوم بنوع واحد في اليوم ام كلها . حرت كيف أضع لها جدول. ممكن ان ترتبي لي برنامج أسبوعي بحيث استخدم واحدة كل يوم. على فكرة عمري خمسين سنة و لكن بشرتي إلى حد ممتاز ة لكن مع تمرينكي تحسن الترهل عندي و مشكلتي الأكثر هي تحت العين (سواد تحت العين الوراثي و بعض التجاعيد) و لكي كل الشكر مقدما. قبلاتي
نفس الشيء
انا كتير ارتحت بعد تمرين وعمري ٢١ باول توجعت شكرا وانا فعل كنت اضحك هيك من قبل بس هلق انا بسمع كلمة نتالي منشان ضل حلوة متلك😘😘😍😍
ممكن توضحى لى التمارين
من فضلك عاوزة فيديو شامل لفيتنس الوجه ضد التجاعيد الوجه للتمارين الصباحية والمسايية في كتير فيديوهات كتير عندك وماعرف ايه الي زام ابدا بيه
اشكرك ناتالي على مجهودك الكبير ❤ التمارين تبدأ عند الدقيقة: 5:25
خيتو نتالين انا جدا اشكركي على النصائح ومتابعة واعمل معكي كل التمارين . للعلم انا تعودت كل يوم أكن معكي في أي تمرين والأخرى أغلبية يومي بعمل تمارين معكي على أي فديو الذي تقدمي لنا لاجل سعادتنا وتعطينا معنا أجمل للحياة . أكرر شكري لكم . بحبك اكثير
السلام عليكم.نشكرك على ما تقدميه لنا من نصائح.ونريد طريقة لتكبير المؤخرة بسرعة بليييييز
بدي طريقة لا غلق مسام الوش لو سمحتي وشكرآ كتير 👏👏👏
انا لست خبيرة بس عندي طريقة مجربة ملعقة مايزينة او نشا او لا أدري ما تسمونه مع قليل من ماء دافي كل يوم مدة 10 ايام على التوالي
@@bibahidra3027 كيف طريقة الاستعمال
المساء تخلطي المكونين الى ان يصبح مثل الكريمة و يوضع على الوجه الى ان يجف ثم ينزع بالماء الدافي و قبل التطبيق على الجه ادهنيه بزيت الزيتون ضروري جدا و الا لن تري المفعول
@@bibahidra3027 يعني لازم يكون على وجهي الزيت
واحط الخليط فوقه
ولا اولشي ادهنو بالزيت واغسلو وبعدها احط الخليط
@@romanticrose3481 ياختي قالت حطي زيت وفوقها الكريم ...قالت قبل التطبيق
دكتوره ممكن تمارين لعلاج البشره البيها اثار
رجاءا اختصري سيدتي بحب أتابعك و بحب نصايحك بس الفيديو كتييييير طويل 😘😘😘
اختصري الفيديوهات الله يخليكي
صحيح الفيديو طويل
شكرا كتير نتالي .بليز عندي سؤال : انا كتير بعمل تمارين معك بس ولامرة صار وجي احمر متلك .وسؤال تاني كيف فينا نعالج المسامات الكبيرة بالوج والله يعطيكي العافية
جواب على سؤالك مايحمر وجهك لأنو عندك نقص فايتمنات بالجسم او نقص الماء يعني الدم ما جاري بالجسم تبعك منيح هيد شي خبرني ياه طبيب♥انتبهي على نفسك❤
شكرا لاهتمامك 😘
rana Farah احمرار الوجه ما يكون فقط بالتمارين .يكون ايضا مع الغذاء مثل المشروبات الساخنه و التدفئة صباحا. مثل الزنجبيل و النعناع ز الليمون و الفواكه و الماء الدافئ على الريق. و ايضا عندما لا تكون انيميا. و احيانا الاحمرار يصير عندما يرتفع ضغط الدم قليلا بسبب الجهد العضلي الرياضي.
عزيزتي البشريه البيضاء تصير حمره اللون بسرعه عند لمسها باليد ..هذه طبيعه البشره البيضاء ..
صباحوو ناتالي الرائعه 🥰 ❤️ لما اعمل تمارين معاكي ايصيير وجهي نشط وتخف الخطوط كثيير 💕
إذا ممكن ناتالي ابنتي عمرها 25 سنة تعاني من احمرار على بشرة الوجه في منطقة الخدود ........وهي تستعمل غسول الوجه (visibly clear pink grapefruit cream wash ) لكن دون أن ينفعها بشي هل عندك حل لهذه المشكلة شكرا
yasameen albaghdadi خليها تتهتم با ترطيب وجها لان صال لي مرة احمرار قوي جدا وكنت ما ارطب وجهي بس صرت ارطب راح
بليز نتالي اعملي فيديو تنحيف الانف وتوسيع العيون
ماشاءالله تبارك الله صبغة شعرها لونها حلو
ا ذا ممكن هل في شي حل لبقع او تصبغات الوجه ( مش كلف )
loujaine amghari ماسك اللبن مع البطاطا المسلوقه
ننصحك باكركم فما برشا انواع من الماسكات ادخل على Google وشوف فوائد الكركم للبشرة اما لازم تقعد تستعملها مدة موش طويلة حتى تلاحظ التحسن وربي معاك.
انت رائعة نتالي
بس الضحكة بدون العيون ما بتطلع من القلب
فيديوات اكيد مفيدة ولكن مطولة اكثر الاحيان
ماوصل للنهاية عالنص واطلع
نتالي عندي مشكله عروق اليد الظاهره عايزه تمرين لليد لإخفاء العروق لو سمحتي
التامرين مفيدة لكن الفديوهات طويلة لا استطيع المتابعة المرجو الاختصار
ضروري يوميا او عادي بأي وقت متفاوت او استمر فتره محدده ثم اتركه
نتالي انتي كتير حلوه يا ألبي انا بدي نحف وجهي شو بعمل لحتى تبرز عندي عظمة الفك
سلام علیکم نتالی شکرا علی التمارین انآ اریدک ان تعملی فیدیوھات للکریمات الوجہ بجمیع انواعہ اللتی نقدر نستعملہا اثناء التمارین کدالک الیومیۃ اللتی تساعد فی نضارۃ الوجہ
شكرا جزيلا ناتالي على هذه التمارين
استفدت منك كثيرا.
بدي إسألك زيت فيتامين E كيف طريقة وضعوا على وجه وبأي وقت بينحط على الوجه وشكرا إلك
شكرا نتالي على النصائح القيمة. أنت كتير رائعة 🌹😘
شكرا نتالي الوردة.. انتي تووووووووووب. يخصر الي ميتابعك
حبيتك الله يحميك يارب امين لنا ولكم الخير مسار موفق ان شاء الله
ممكن تمارين لااضاعت حفر البشره احبك
نتالي ياقلبي مشكوره ع الفديوات بس نريد تمرين لتجاعيد تحت العين عندي خفيف ياقلبي
الله وكيلجن ما عندي وقت ارتاح خمس دقائق بليوم اطفال وبيت وزوج واني عمري ٢٢وليشوفني يكول ٣٣ من التعب اتمنه اعمل تمارين شد الوجه بس ماعندي وقت 😭شو تنصحني ارجوك ساعديني
انا انصحك ضروري ضروري جدا اكون وقت لنفسك لا أولاده ولا زوج احسن من جسمك ومن روحك انا كمان كنت نسيت نفسي باس هلا لا نفسي اولا من بعد أولاده و الزوج فهمت حبيبتي
@@sihamafkir3338 طفلي صغير عمرو ٥شهور وعانيت بحملي وجيابي وبعد ما جبتو عذبني كولش ما اكدر والبيت تنضيف ولطفل والرجال يجي الليل اريد اكض المخده ونام 😭
شوفي قناة ماما مملكة...بتستغيدي.....راجعي أمورك أكيد في شي عما يءخد وقتك اكتر من اللازم..نظمي وقتك...وعن تجربة....بتقدري..الشغل محا يخلص...
@@user-tk3xq7py1c فهمتك حببتي باس ما تنسي روحك انا كمان عندي أولاد زوج باس نفسي اولا اهتمي بنفسك كثير
@@sihamafkir3338 شكرا يعمري
شكراً كتير لو سمحتي عملينا تمارين عن تصغير الانف
المقدمة طويلة كثير الفيديو واخد وقت المرجو اختصار
شكرا حبيبتي انا كثييير استفدت منك
بدي اعرف رأيك في المساج للوجه ب venteuse
انا كتير بحبك انتي راااائعة ريحتيلي نفسيتي تمارينك حلوة
وشكر علي كل هذا المجهودات الرائعة
يعطيك العافية على هذة الفيديوهات الرائعة والمفيدة
طيب شو سر ايديكي كتير حلوين
كمان بتعمليلن تمارين
نتالي معليش تعملي تمارين لتصغير حجم الوجه
شكرا التمارين جدا حلوه
ما احلى كلامك نتالي 😍❤️
انا من المشتركين والمتابعين لفديوهاتك الرائعه انت انسانه استثنائيه وجميله فعلا ولي رجاء عندك ارجو منك الرد على التعليقات وهل هناك تمىرين شامل للوجه والجسم افيدينا مع الشكر الجزيل
هل حدا جرب فعلا كل هتمارين؟
انا صرلي فترة اعمل تمارين لتسمين الخدود وازالة تجاعيد ما حول الفم لكن لم الحظ تحسن بل العكس احس التجاعيد حول الفم برزت اكثر مع العلم عمري ٣٥ ..
افيدوني ربي يسعدكم وكم من الوقت نمارس هتمارين لتظهر نتائج واضحة
Up
خليها عندك روتين يومي كل العمر يعني مابتضر اكيد
انسخيلي روابط الفيديوهات لوسمحتي
نعم انا جربته وصارلي مثلك تماما تجاعيد حول الفم بارزه اكثر وفي عمري29
@@elyoubi7276 والله مشكلة و نفسيتي مو منيحة بسبب هشي... هي لو نتالي ترد تفهمنا شو بصير
واؤ جدا جميل متابعة جديدة ومعجبة بحضرتك وشرحك جدا جميل والفيديوهات حلوة وجدا براحتك تشرحي🌹😍💋😘موفقة يارب من العراق متابعتك
اصبح وجهي احسن مثل عملة عملية التجميل
شنوجربتي حبيبتي
حلوة ورهيييبة
وألف شكر نتالي الجميلة خلقا وخلُقا💖
من فضلك بدت تظهر عندي خطوط بين الحاجبين كيف أتخلص منهم بليييز
عندها تمارين ادخلي عليهة وشوفي للخطوط والتجاعيد
شكرا إلك كتير
ما ئلك غي لبوتوكس هيدا لحكي كلو فاضي
@@user-ul6jt4lk1z بالعكس كل شي طبيعي كعلاج افضل من المواد يلي بتغرس
التمارين والاكل الصحي بنور بشرتك وبحافظ على لياقة جسمك
المفروض كام مره ف اليوم عشان نوصل للنتيجه ال عاوزنها وهل فعلا لو اتوقفت عن التمارين الوجه هيترهل
Bosy Amr لا يترهل ؛ ولكن لماذا توقفون ممارسة مثل هاته العادات الجميلة ؛ اجعليها جزءا من حياتك ؛ الا تحبين نفسك ؟!!.
اها طبعا بس مشاغل البيت. الشغل الاولاد
غير كده لما بيكون خلاص في تجاعيد ظهرت بالفعل بحس ان خلاص مفيش امل انها تختفي تاني😥
ناتالي اشكرك اشكرك. كثير كثير
لاني استفدت منك
مرحبايا عسل يا احلى نتالي انا بحب كتير التمارين اللي عم تعمليها
ماشاءالله عليك ناتلي الله يحفظك استفدت منك كثير
مرحبا نتالي اني جديده بقناتج اتمنى تنزلين فيديو يخص تمارين الضهر لان ضهري يألمني كثيرا اتمنى تردين على تعليقي 🌸💗
بحبك كتير نتالي انتي طاقة إيجابية 💋
🌸🌸صباحك ورد حبيبتي تعطيني طاقة ايجابية شكرا لك 🌸🌸🌸🌸🌸
رائعه انت فيديو مهم ومفيد تحياتي
شكرا نتالي 🌹
لو سمحتى اقوليلي شئ لنضارة البشره ضروووورى
مروه محمد كلي برتقال فرولة بقدونس ماء بالليمون اي شي فيه فيتامين سي، والتمر، والشعير او دقيق الشعير والقمح حبوب وبيض وسلطة متنوعة، وبقوليات ايضا عدس وحمص... تقريبا هاد هو نظامي وبشرتي نظرة ولامعة وفراش
جميل جدا احبك
كتير اشتقت للفيديوز الك و رح كون أخصائية متلك كتر ما حبيتككك 🥺♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بليز طريقة ازالة تجاعيد بين الحاجبين
مرسي كتير حبيبتي
كيف نطيل الرقبة ؟؟ بالتمارين
Salut....je m'appelle assia......je vous suis depuis 15 jours et sa me plais beaucoup ce que vous faites.ca m'interresse beaucoup ,magnifique....bravo "". Assia de l'algerie"""" merci
شكرا نتالي ولكن فيديو طويل
شكرا سيدة نتالي
انتي رائعه سيده نتالي
نتالي هل ترك الرياضه للوجه يؤدي إلى ترهله
طبعا
🤦♀️🤦♀️معقول حترنا شو نعمل
تعليمات رائعة ومفيدة حقا
يعطيكي العافيه 😘
شكرا كتير نتالي
هكلمكوا شوية عن كريم ترميم البشرة ده كريم مغذى بيدى البشرة البروتينات والفيتامينات الى فقدتها نتيجةالاهمال او السن ولذا فأن كريم ترميم البشرة افضل كريم يمكن استخدامه لانه يعيد للبشرة ما فقدته ويحسن من مرونتها ولذا فهو يقضى على الكثير من مشاكل البشرة اولها المسام الحمد لله انا شخصيا انتهت عندى المشكلة دى وكانت بصراحة بتزعجنى اوى وبيصفى البشرة مع مداومة الاستعمال وطريقته هى غسيل الوجه جيدا بليفة عادية الليف المصرى بحركات دائرية على خفيف وده لازالة الا تربة وتنشيط الدورة الدموية وفتح مسام البشرة لاستقبال الكريم ثم تجفف البشرة بالطبطبة ونضع الكريم على الوجه والرقبةويدهن من اسفل لاعلى حتى يتم الامتصاص صباحاََ ومساءََ قبل النوم
لو سمحتي ممكن اعرف طريقة النوم الصحية وتأثيرها على الوجه
نتالي ما ترووح من بالي. كساع اذكرج والله وجهي صار وردي طبيعي يخبل من وراج راحمه رووح اهللج حبيبتي 😘😘😘😘👍🌹
شنو المساج الي جربتيه
nono nono والله اسوي مثلها بس بتفاءال اي فديو عجبج سوي وتاملي ودعيلي
ممكن لو سمحتي تعملي تمارين لوحدها وبعدين تسجلين الكلام فوق التمارين كشرح منفصل لانه الفديو طويل كثير وممل وانا بس كنت بدي شوفي تمارين
شكرا جزيلا لك
جربت تمارن شد وجه و نفخ خدود لاحظت فرق ليوم 7ايام
حتى أنا عملت تمارين نفخ و رفع الخدود و بدأت النتيجة بالظهور
@@user-ev3vi4eo6m اي زيت استعملتي ارجوكي ردي يصير استعمل زيت زيتون ماعندي غيره
@@user-rv5gp3kg6v
أستعمل زيت بذور العنب و أحيانا زيت الزيتون
@@user-rv5gp3kg6v
زيت الزيتون أحسن زيت بالنسبة للبشرة لكن لل تتعرضي للضوء لأنه يسمر الوجه الأفضل استعمليه في الليل
ارجوك قوليلي واش من تمارين درتي
شكرا الك ست نتالي
السلام عليكم ممكن تمارين لازالة انتفاخ تحت العين
Love your work .. thank you so much for these valuable exercises.. 🙏🌹really appreciated as you show me the way
Thanks again and keep the great work you do
🥰💕
يسلمو انسة نتالي. كيف يمكننا تخلص من تجاعيد مابين حاجبين ؟
في فيديو عن تجاعيد بين العيون
حبيبتي ناتالي بليز هل يوجد علاج لحفر الوجه؟؟😭
👍
Derma roller
Fractional laser
Zah raa حبيبتي انا كانت بشرتي فيها حب شباب ولما راح ماكنت اعاني من الحفر رحت عند طبيب وساوالي ليزر اول مره كان كتير حلو لكن رجع اصر الطبيب يعيدو و رفع عيار االيزر صار اقوى من اول مره بسبب هاد الليزر التاني صار عندي حفر 😭
@@dododan9606 اشتكي عليه
اتمنى لو تقصرين من فديواتك وتختصرين ارجوك❤️
عملت الصراحه اكتافي ارتاحت شكرا ليكي