Из всего , что смотрел по ТRX - это лучший канал , однозначно . Всё объясняется подробно и легкодоступно .Побольше видео. Удачи Вам и здоровья .Спасибо !
Александр Мельниченко Саша, спасибо за видео. Объяснено и разжевано так, что понятно даже полному качку :-)))). Спасибо ещё раз. Очень круто. Самому без опыта тяжело всё многообразие TRX упражнений скомпоновать в тренировки и грамотно с технической точки зрения выполнить.
NikitOss28 лавочка имеет не подвижную опору, а TRX подвижную, поэтому идёт большая нагрузка на мышцы стабилизаторы, это раз!) а во-вторых это ролик про тренировку именно на петлях TRX, а не на лавочке!😉
Темп медленный потому что это- безопасно и сжигается большое количество энергии, так как мышца находится долгое время под нагрузкой, и задействуется при такой работе с собственным весом тела, преимущественно красные волокна! В них больше митохондрий, в которых сгорает больше калорий, если по простому!!) и что на Ваш взгляд понятие- Силовая работа?אירנה אגרונוב
Александр, спс за информативные видео!
Побольше бы таких грамотных тренеров, как Вы. Спасибо за видео
СПАСИБО ! ДЕЛАЮ 2 МЕСЯЦА - СУПЕР ! Я В ФОРМЕ !
Из всего , что смотрел по ТRX - это лучший канал , однозначно . Всё объясняется подробно и легкодоступно .Побольше видео. Удачи Вам и здоровья .Спасибо !
Александр Мамонтов Александр спасибо Вам. Мы стараемся. А видео ещё будет очень много👌
Александр Мельниченко Саша, спасибо за видео. Объяснено и разжевано так, что понятно даже полному качку :-)))). Спасибо ещё раз. Очень круто. Самому без опыта тяжело всё многообразие TRX упражнений скомпоновать в тренировки и грамотно с технической точки зрения выполнить.
Alex Druz Всегда рад помочь💪. Спасибо.
Александр Мамонтов где пройти сертификацию
после обучения часто смотрю видео. очень много полезного!!!
*Классный канал, Александр - Чемпион*
Канал находка просто!)
круто!!! где просмотры?!народ,вы чего?!
Класс!! А можете выложить упражнения на грудь
Спасибо большое!!!ждем видео для продвинутого уровня)))благодаря Вам проводила мастер классы у себя в клубе)))
Viktoriya Kamenski Виктория рад помочь💪. На следующе недели будет для среднего уровня, а там и продвинутый😉👍
Я сам тренирую Трх В израели Саша просто Супер💪😁
👍👍👍
Таадаааа))))))
Жиросжигание и рельеф достигается с помощью питания, те за столом))))
Вид с боку нужен тоже
Досмотрел до четвёртой минуты и так и не понял, зачем во всех этих упражнениях TRX? Особенно в первом
NikitOss28 Первое упражнение можно выполнять и без TRX. А вот второе упражнение, без TRX не обойтись👌
подойдёт лавочка
NikitOss28 лавочка имеет не подвижную опору, а TRX подвижную, поэтому идёт большая нагрузка на мышцы стабилизаторы, это раз!) а во-вторых это ролик про тренировку именно на петлях TRX, а не на лавочке!😉
в принципе согласен, убедил)
Почему такой медленный темп? Где жиросжигание ? Это больше силовая тренировка, а не аэробная. Самые базовые упражнения...
Темп медленный потому что это- безопасно и сжигается большое количество энергии, так как мышца находится долгое время под нагрузкой, и задействуется при такой работе с собственным весом тела, преимущественно красные волокна! В них больше митохондрий, в которых сгорает больше калорий, если по простому!!) и что на Ваш взгляд понятие- Силовая работа?אירנה אגרונוב
Александр, а через сколько после такой или любой другой жиросжигающей тренировки можно кушать?
Igor D. Вечер добрый. Через пол часа после тренировки!
А если до тренировки кушать, через сколько потом можно ?