ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
Vložit
- čas přidán 8. 06. 2020
- МАРАФОН 18 июня
thetgym.com/main
Зумба - это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - czcams.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Sport
Можно пожалуйста еще выпусков с Зумбой? Поддержите лайком, что бы Таня заметила))
++++
Я была бы не против зумба марафона 😍😍😍🔥
mmmleylaa я тоже !
Столько лайков, а Таня не замечает😏
@@user-sr4me6hy3u , количество лайков никак не влияет на то, чтоб автор увидел ваш комментарий. Я на своем канале тоже не вижу количество лайков. Нужно писать отдельные комментарии и чем больше тем лучше, автор их точно видит.
Самый шикарный фон за всю историю 😍😍
Согласна!))
Такой фон, что даже невозможно заниматься 😂 жутко завидуешь, что сейчас не там, и просто хочется по привычке прилечь на шезлонг
@@8Leomana8 ага
что есть то есть...
За всю историю Ютуба))
1.Сдалась на 8;16, попробуем завтра🤣
2.все сделала
3.3й день пошёл ееее
4.Уже не так сильно устаю даже
5.на 11минуте умерла, вечером больше не занимаюсь, сил нет.
6.+
7.+
Пошёл 11 день, все классно, всем советую
Upd: прошёл месяц, я похудела на 5 кг, всем советую
Upd: прошёл год, я похудела на 25 кг )
Обнова спустя 2 года! В итоге сбросила до 65, но из за сильного стресса набрала 12кг за пол года, и вот я тут 77кг, следите за обновой 😅
Вау!
И теперь я вешу 20!!!)))
@@faberlinfo увы нет, 68:)
А питание как-нибудь корректировали ?
Какая вы молодец
Как же прекрасно, что без длинной, "мотивирующей - канал рекламирующей" речи, сразу к делу!!! Отличный комплекс!!! Спасибо!
Зелёная полосочка снизу. Это так удобно. Делаешь ещё лучше свой контент)))
Рада что заметили!)))
А зачем она
@@user-dq8fm7es4k это таймер !)
@@user-dq8fm7es4k когда полоска достигает конца, то упражнение меняется
Оставлю и тут послание для нашей богине! =-)э... Благодарю!
А может тренировка для баланса тела, на координацию? Подумайте, пожалуйста, над этим вопросом.
Мне будет приятно если Вы рассмотрите этот вопрос!
Таня! Делай побольше тренировок в стиле Zumba, так интереснее и время пролетает быстрее)
Классные тренировки!!!!! Заряд на весь день) правда я тупила, но и кайфанула)) спасибо большооооое🤚🏻
Екатерина Литвинцева так если повторить несколько раз, то с каждым разом получается лучше и лучше 💃👌
Полностью согласна, зумба больше!!!
Оставлю и тут послание для нашей богине! =-)э... Благодарю!
А может тренировка для баланса тела, на координацию? Подумайте, пожалуйста, над этим вопросом.
Мне будет приятно если Вы рассмотрите этот вопрос!
Да, тренировочек таких побольше бы!!!
Это шикарно, делаю уже 8 день подряд, за неделю -2 кг. Нравится, что ничего сложного, упражнения интересные и классные. Отлично поднимает настроение, делаю раз в день. Всем советую!
я когда начинала делать эту тренировку, думала просто отвлечься в перерывах между работой, но оказалась в клубе потных штанишек)) классная тренировка)) и потанцевали, и повесились, и мышцы потренировали)
🥰😂😂😂😂
Тоже вся пропотела, пока танцевала
Повесились? 😆Надеюсь, это опечатка)))
@@AnabellLight😂😂😂😂😂😂
Сегодня будем танцевать! Фон нереальный и шум волн! Просто мечта!
Решила его не заглушать музыкой🥰🥰🥰
@@TheTGym это было правильное решение 👍
Я Вам, тут, оставлю нашему (гуру спорта) послание! Благодарю!
А может тренировка для баланса тела, на координацию? Подумайте, пожалуйста, над этим вопросом.
Мне будет приятно если Вы рассмотрите этот вопрос!
С таким ФОНОМ 💥💥💥 затанцуешь и без зумбы -румбы ... а просто потому что видишь такую красоту 🤩🤩🤩
Хаха🤣🤣🤣
Дива Дива
😂🤗👍🌊
11фф
@@user-gg4ul6hm7i €£яыв
спасибо за позитив, особенно утром 2 января, ух за окном -30, а тут зажигательные танцы у моря. СПАСИБО
Я в восторге от тренировки Зумба с Татьяной! Музыка, ритмы, пластичность, движения! И море! Благодарю ❤️
Теперь это моя любимая тренировка! Делаю как заминку. Пусть и выгляжу как танцующее бревнышко, но мне так нравится! 😍💃🏻💃🏻
Из бревна папа Карло выточил Буратино, а из бревнышка получится прелестная Мальвина))))
Во. вот...наверно было прикольно посмотреть на себя со стороны😁😁😁
Танцующее бревнышко!!!! 🤣🤣🤣🤣 Аааааа!! Теперь я знаю, кто я!! 🤣🤣
Молодец!! Так держать
А я как бегемотик😂
Татьяна!!!! Это просто супер-тренировка.
Я уже больше 5 лет наблюдаю за вами и вашим каналом. Радуюсь вашим переменам в жизни, вашем росте и росте канала. Да, функциональные тренировки это хорошо, но вот честно напрягает вот это 1,2,3.....
Я как увидела название Зумба - сразу все дела отложила и пошла делать. Я так хорошо не помню когда тренировалась, а самое главное отдохнула душой. Вроде и тренировка была и пот градом катился, но я получила потрясающие удовольствие о. Такого формата тренировки. ПОЖАЛУЙСТА, не останавливайтесь 🙏🙏🙏 снимайте ещё тренировки в этом стиле. Ведь это очень очень нужно вашим подписчикам. Это как глоток воздуха, да тем более с такой картинкой, где на заднем фоне море 😃 Настроение теперь супер! На весь день!
Оставлю и тут послание для нашей богине! =-)э... Благодарю!
А может тренировка для баланса тела, на координацию? Подумайте, пожалуйста, над этим вопросом.
Мне будет приятно если Вы рассмотрите этот вопрос!
ГОСПОДИ, это великолепно!!!!!!!! И фон и Танюша!!! И мелодии!!! Я улыбалась! И потела. Потела!! И улыбалась!! Спасибо!
Таня, благодарю,за то что уже как 3 недели открыла вас для себя и очень этому рада. Занимаюсь для поднятия настроения и взбодрить хорошенько тело. Вы очень позитивный человек,приятно на Вас смотреть,на Вашу бодрящую улыбку и глаза,которые дают настрой на позитив👍🌈💛🧡💚
В этом видео замечательно все: фон, подсказки, то что это танец и сама Таня. Восторг🥰
Так выглядит безобидно, а потом смотришь не идёт ли дело к концу, а там только половина😅
Ага, четверта частина)))
😂
Вроде только 15 минут...
я наоборот удивилась, что так быстро закончилась тренировка)))
Аххахахаха, только что была такая ситуация 😂
Таня, спасибо тебе за супер тренинровки. Я в восторге от них! Перестала холить в зал, занимаюсь дома с еще большим удовольствием!
Огромный плюс ваших подобных тренировок - это на фоне только музыка ❤ когда можно полностью окунуться в атмосферу зумбы😊
Хотим целый плейлист с зумбой😹😻
Переживала чтоб не подскользнулась . А вообще это магия я так хотела зумбу, все трени какие-то намаханные за ними не поспеешь , а это то что нужно 👍🏻👍🏻👍🏻хочу ещё!!!! Благодарю
Ну это целое искусство!! И музыку так подобрать, и так точно делать упражнения. Вау!! Спасибо.
Это самая веселая тренировка за всю мою жизнь!) Спасибо!
Моя мама все время пока мы тренировались, переживала очень за таню что её смоет волной😁
)))👍
Можно мне тоже там тренироваться 😄🤪🤪🤪🤪🤪
Важно не место, важно желание и действие, тренируйтесь где можете!
Только мы сами властны над нашим телом, за Вас никто не потренируется!
Сколько калорий примерно сжигает 1 круг?
Можно естественно спрашивать не надо
😆🤣👍
😁😁😁👍
Ваши танцевальные тренировки на фоне природы - просто бомба! Хочется делать их ежедневно! Миллион лайков и большое спасибо!
Спасибо за тренировку! Море позитива и с улыбкой от начала до конца! Прям супер!!!
Ааааааааа, наконец-то!!!!!! Фон просто огнище! Таня огнище! Тренировка огнище
Спасибо, Таня, обожаю твои танцевальные тренировки! А этот фон🔥🔥🔥
Фон шикарный!
@@user-ic7kg3te6x да, одно удовольствие смотреть!
Оставлю и тут послание для нашей богине! =-)э... Благодарю!
А может тренировка для баланса тела, на координацию? Подумайте, пожалуйста, над этим вопросом.
Мне будет приятно если Вы рассмотрите этот вопрос!
Такая задорная тренировка 😂😂 Класс! Боялась, что Таню накроет с головой волна 🌊 но нет! Даешь больше таких тренировок! Спасибо 😘😘👍
Делаю каждый день тренировку, спасибо Вам. Настрой отличный, музыка идеальная. 🤩👍👍👍
Вы прекрасны☺
Обожаю зумбу за то, что превращает мое утро в танцы и улыбки! Это такой кайф, когда тренировки в кайф ) Спасибо, Таня!
Это. Просто. Самая. Лучшая. И . Веселая. Тренировка. В. Моей. Жизни!!!!!!
очень нравится тренировка, даже пошла искать еще зумбу, но ничего нормального не нашла. хотелось бы еще таких видео❤
Я тоже искала подобные видео и с музыкой которая мне понравиться. но пока только эта более менее czcams.com/video/NztGhZJwBj0/video.html
Мне ещё вот эта нравится czcams.com/video/Bv245eKS15o/video.html
И эта czcams.com/video/SoRmqE7A_IE/video.html
Попробуйте в поиске ввести Red studio или Роман Троцкий
спасибо большое ;)
А мне эта нравиться, сразу заводит czcams.com/video/LgQO9vLMC5s/video.html
Спасибо за чудесную тренировку! Солнечная зумба восхитительна!
Татьяна, спасибо вам большое, что вы есть. Я с вами с 2013 года))) Вы огромная молодец! Вы делаете действительно хорошие и качественные тренировки. Я проходила ваш марафон, вы так прекрасно поддерживаете, когда уже нет сил, вы знаете, когда нужно подбодрить. Ваши тренировки - это лучшее, что со мной случалось, хотя я покупала марафоны у Усмановой, Мироновой и многих других, но вы, к счастью, всех девушек, у которых нет лишних 4000 на бесполезные советы от популярных блогеров, вы просто спасение! Еще раз спасибо вам за ваши видео!
Класс! И движения несложные, и весело. Спасибо, Танюша! Очень хочется ещё и обучающий танцевальный марафон от TGYM
Супер! Пресс качать-спина болит, спортом заниматься-лень. А танцевать мы очень любим!!! Худеть-то надо как-то!!! Спасибо. Завтра с утра танцы!!!!
Дааа, это точно!))😅
Привет девчонки, вообщем я создала беседу в которой мы все вместе худеем, обсуждаем планы питания, скидываем тренировки, говорим результаты, помогаем, даём друг другу советы и конечно же поддерживаем друг друга)))
Если нужно вот мой аккаунт в вк:
vk.com/areviks2006
Добавляйтесь в др, а я вас в беседу:)
Я завтра с утра тоже начну😊
Таня, спасибо вам большое! Вы супер тренер, тренировка делается легко, но при этом задействованы все мышцы! Отдельная благодарность за простые движения😁👍
замечательно)) так хочется в доминикану!!! а море - просто чудо, а тренер - Мисс Очарование
Танюша, я так не потею, даже когда 40мин на велике гоняю!!! Айда больше зумбы))) это пострясающе
Фон - бомба!!
Таня - красотка в супер красивой одежде!
Зумба - кайф!
Я в восторге!!!
Давайте, больше танцевальных тренировок!) Танечка, ты как всегда для меня сильнейший мотиватор . Спасибо, что создала тренировки и клуб "потных штанишек". Я похудела на 10 кг. за месяц и не хочу останавливаться. Ты лучшая !
Это вы за питанием тоже следили ?или только тренировки
Супер!!!
Комплекс - КЛАСС! Такой заряд энергии и отличного настроения!
Танюша, спасибо огромное за такую жизнерадостную тренировку! Музыку подобрала замечательную! Мне очень нравится, что она аутентичная, настоящая латина! Супер! Ну а вид! Это просто сказка!👍
Большой вес ,лень жуткая , но даже меня с дивана ,своим задором, сдернули! Танцуют с Вами ! СПАСИБО!!😊 С МЕНЯ ПОДПИСКА !
здравствуйте,есть результат?😌
@@h3artcrushs261 здравствуйте ! Результат есть ,но до тех пор пока занимаешься собой ,затем все возвращается ! Сбросила за 2 месяца 15 кг ( еще ограничение калорийности) затем все вернулось вместе с пленными... 3 кг
@@user-lb8qb7jw7j спасибо за ваш ответ
Божее, это БОМБА
ПРОСТО АФИНЕННО!!
Энергетика и атмосфера просто потрясающая!
Так вы еще и красиво двигаетесь
Расплакалась даже от позитивных чувств! Супер, спасибо большое
Таня, спасибо! Это чистый кайф! Всего 15 минут и настроение выше небес)) благодарю!
Я сижу в декрете и так редко танцую. Под эту Зумбу тренируюсь с улыбкой, артистично как могу. Спасибо огромное!
Спасибочки огромное за зумбу! делаю каждый день, и танцы и настроение!тяжёлые упражения насильственные не для меня, а танцы под музыку- супер!❤️
Одно удовольствие смотреть и повторять) Спасибо большое за такую чудесную танцевальную тренировку!
Таня, делай больше таких zumba-тренировок, они ОЧЕНЬ крутые❤, а этот шикарный фон...🥰😍 Аж на море захотелось😅
Таня, какая же вы замечательная и позитивная! Не любить спорт с Вами просто невозможно. Замечательная тренировка, улыбалась вместе с вами все 15 минут. Море на заднем фоне 💙 и как классно подобрана музыка!😍
Спасибо огромное! Зумбу обожаю! Раньше ходила в фитнесклуб, сейчас нет возможности.буду заниматься с Вами! Если можно новых видео, будем благодарны ВСЕ ВСЕ! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Мега крутая тренировка! Мозгу было легко настроиться, потому что всего 15 минут, и упражнения не казались сложными! А на самом деле вся мокрая была уже на середине занятия :) Спасибо большое за такую крутую танцевальную тренировку.!
Супер!!! Заряд бодрости с утречка!🤗❤️
Вауууу🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Это супер 👍 Весёлая тренировка в виде танца. Это заряд позитива не только для тела, но и для души!!! А фон с волнами 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Танюша, побольше в таком формате и с таким чарующим фоном 💦
Обожаю вас ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
супер! получила наслаждение не только физическое, но и моральное!!! спасибо большое!!!!
Отличная музыка. Спасибо Вам огромное! Совсем несложно, и в то же время, это - НАСТОЯЩАЯ ЗУМБА
Картинка просто нереально красивая💕
Хочется больше танцевальных тренировок от тебя!
Танюша, огромное спасибо за такие тренировки! Ты чудесная и они чудесные!
Отличная тренировка для души и тела! Спасибо большое! Улыбалась на протяжении всего занятия :) Даже 2й раз сделала подряд!
Супер!!! Отличная гимнастика!!! Благодарю!!! ❤️🙏
А эта зелёная полосочка внизу, то что нужно!!!!, 👍
Спасибо 🙏🏻очень приятная тренировка!!! Музыка и море создают атмосферу)))
Ай кайф!!! Хоть я сегодня уже занималась, как только увидела видео, побежала танцевать💃🏼💃💃🏽 Спасибо огромное😘😘😘 Настроение огонь🔥🔥🔥
Огонь! Эту тренировку нужно делать утром, хорошее настроение на весь день!)))
фон прекрасний, побільше б таких тренувань, перша зумба, яка мені сподобалася, дякую велике
Как же круто! Даже я с двумя маленькими детьми справилась, хотя они пытались мне мешать. Спасибо ❤️🙏💕🙏💕🙏💕🙇
Я тоже с двумя под Танины видео тренируюсь)
Таня, спасибо Вам за тренировки, марафоны, мотивацию и позитивное настроение! Я с Вами только 5 месяцев, но уже ушло 12 кг. Видно, что Вы кайфуете от того чем занимаетесь.
Здравствуйте , хотела у вас спросить вы придерживаетесь в питании или просто тренируетесь
Вау!!))😍😍😍
@@user-qy4fp4rm4oЗдравствуйте, я придерживаюсь в питании: исключила мучное, сладости, картофель, жирное мясо, молоко. И одновременно запала на канал TGym, до этого со спортом не дружила😆, а сейчас с удовольствием занимаюсь, благодаря Тане!
@@user-wx1dv6oy9l я также!) но всего с 30 апреля! Делаю кардио 10 тыс шагов и вот теперь Зумбу!), ушло уже 4,5 кг, а мне 51!!!
@@user-gr6nx5ry1o отличный результат! Скажите, пожалуйста, Вы занимаетесь каждый день?
Такая позитивная , и такая добрая энергетика от неё. Успехов вам.
Замечательная тренировка, не напрягает , а только в кайф! Спасибо!
Это было круто❗
Половина движений у меня было смазано,но зато потанцевала) спасибо ❤️
Хорошая тренировка, за 15 минут, как говорят фитнес часы, сожгла 200 калорий
Неплохо ))
Какой рост/вес если не секрет?
Класс, а если ещё раз круг повторить, так вообще!!!!
@@ekaterina6341 170 рост, вес 53
Вы в кросовках тренируетесь? Дома?
Спасибо большое!.. простые, но достаточно эффективные движения.. Новичкам легко повторить..Жирок тает, настроение поднимается..)))) Супер!)
Тренировка супер! Делаю утром. Целый день позитива и энергии. Благодарю
Татьяна, вы такая молодец!!! Глядя на вас хочется улыбаться, что я и делаю! Спасибо, очень хорошая тренировка!
Огонь!! 🔥🔥🔥 Сегодня потанцуем! Спасибо, Таня!
PS фон просто потрясающий
Очень классно! Спасибо огромное, даже не заметила время. Заряд на весь день, благодарю!!!
Вы очень заразительно позитивны, отличная тренировка, большое спасибо!
15 минут словно за 3 пролетели! Прекрасный формат, спасибо!
это огонь, еще зумбу, просим!!!
Делайте больше видео в таком формате!! Зумба самая лучшая!!! 😘❤️😍🙏
Это лучшая утренняя тренировка для меня! Уже несколько дней такооойойойой драйв на весь день!
💛💛💛Благодарю!
Здравствуйте, спасибо большое за тренировку❤
Даже я со своим ДЦП ног смогла что-то станцевать 😁
Благодарю вас 😙
Здоровья Вам😊
@@sqwezyyy1106 Спасибо!😆 Вам тоже😉
👍❤️❤️❤️❤️✊отлично
Молодеееец! 👏👏👏
@@ekaterinamalysheva9083 ❤❤❤
Просто нет слов в чудо! Переключила ваше видео на телевизор и каждый день с вами начинается! Спасибо😍😘
Тренировка - одно удовольствие! Спасибо большое!
Зажигательная и энергичная тренировка, спасибо Таня!
Круто 😍 этот фот просто 💣💣💣 Обожаю такие танцевальные тренировки ♥️♥️♥️Спасибо
Урааа, новая танцевальная тренировка. Спасибо 🥳
Очень классно и весело!!! Спасибо большое! Люблю разнообразие в тренировках)))
Участвую в марафоне, но помимо тренировок еще каждый день танцую зумбу.
Ого, вы прям героиня!😳🤭
@@user-hm1vt7xn2m , и сразу виден результат -7 кг за 3 недели
Возьмите меня с собой)))
Респект👍
Какое место заняли в марафоне?
Спасибо за такие тренировки моя мама паклонится ваша делайте ещё больше таких тренировок ❤️❣️😍🥰😘
Таня, какая классная тренировка и очень удобно с полоской! Ты лучшая!!)))
Класс! Срасибо за веселые, душевные и полезные 15 минут!❤
тренировка огонь!!! я не заметила, как прошли 15 минут!!!!! благодарю!!!!!
Очень зажигательно, спасибо, буду тренироваться💃
Я бы хотела побольше подобных тренировок))) по типу Ходьбы с Лесли Сансон
Но нужно что-то посложнее, да?)))
@@TheTGym ну я новичок пока, мне посложнее не надо))))
@@TheTGym даааа😻
@@TheTGym да!! посложнее, чем Лесли!!
@@TheTGym мне в самый раз, не забывай про нас, не тренированных😀👍
Еще одни танцы, хорошо разбавляют утренние тренировки. Спасибо.
30.10.2021
Таня , спасибо за шикарную тренировку и настроение!!Снимай, пожалуйста, большое зумбы 🔥❤️