DANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения!
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2020
- DANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения.
МАРАФОН TGYM
Набор 14 мая!
thetgym.com/
Танцы для похудения это уникальная танцевальная фитнес-программа помогающая быстро похудеть в ритме веселых, энергичных упражнений. Танцевать и худеть может каждый, специально для этого я подготовила самые эффективные упражнения с стиле Зумба (Zumba), которые выполняются без инвентаря, в домашних условиях. Данная тренировка подойдет для начинающих (новичков). Ограничений нет, движения очень легко запоминаются. С точки зрения физиологии данная тренировка относится к формату кардио, так же подойдет для полных людей.
Худеть танцуя это весело и легко! Просто включай видео и двигайся к цели.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - czcams.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Sport
Мне понравилась идея показывать следующее упражнение в мини экране. Это просто бомбическое решение, которого не хватало!
Согласна!
Таня пожалуйста снимайте еще в таком же стиле! Хочется подлиннее;)) Это очень круто!!!
Очень понравился хочется тоже в током стиль очень раслябляить хочется что в Бразилии танец
Даааа) Это супер))
Можно же ещё 1-2круга!
ДААА! Еще таких видюх!)
++++
Теперь эти песни у меня ассоциируются с прекрасной тренировкой❤
Боже, Таня! Это лучшее, что я видела! Ты всегда делаешь крутые видео, но мне лично было тяжело заниматься так просто без музыки, определенное количество повторений, это не для меня, но это... Тренировка прошла на одном дыхании, я вся мокрая! Музыка идеальна, аутфит идеальный , фон БОООМБА, я словно там среди пальм... Пожалуйста, снимай почаще формат танцев молю!:))))) Спасибо за видео!!!
Хочу теперь под 90е, 00вые, 10е, 20е))))
Отличная идея,мне бы тоже очень хотелось🤤👍👍👍
Под евродиско 90-х будет зашибенное кардио!
Поддерживаю))
Тренировка больше не для тела а для души прямо очень круто !😍
даааа! Я как ее делаю, сразу так хорошооо
@@TheTGym Я забросила спорт,набрала вес и мне тяжело втянуться обратно, а такие тренировки и кайф для души и тела,лично для меня, спасибо Вам
Ну не знаю, у меня пока болел))
Да это же лучшая тренировка в моей жизни, прям очень крутоооо. Очень жду в стиле 90х
Таня, а можно пожелание: тренировку на минут 50 полноценную на все тело! Очень такую именно от тебя хочется 🙏🙏🔥 давненько не было
Да, продолжительная тренировка была бы супер.Танюш придумай что нибудь,позитивненькое😉заранее благодарю😘
Таня - музыка, образ, фон, сама тренировка - полный отпад! Я такое эстетическое наслаждение от просмотра получила♥️💜 Спасибо!🙏🏻
После марафона по сжигаю жира это уже не тренировка, а приятное времяпровождение 😅.
Таня, лучшая)
хаахах такие тренировки тоже нужны!)
@@TheTGym ага, особенно кто смотрит огненные треньки с печальными, полными ужаса глазами, типо меня 🤣. Эта тренька отличный трамплин к огненным!!!
Я планки выполняла не с колен, а в полном формате. Вполне себе ощутимая нагрузочка. Попотеть и попыхтеть пришлось 😂😂😂
Анна Коваленко нуу
Аааа😎😎😎😎💥💥💥💥
Класс и музыка и танцы 🕺☺️💟
Благодарю 🕺🕺🕺🙆
тренеровка очень понравилась теперь буду заниматься с вами каждый день))
Кайф🔥 С каждым разом думаешь: «Куда лучше?», а ты в ответ «Есть куда»🥰
Да, еще побольше таких тренировок. Под музыку всегда легче заниматься!!!!
Моя самая любимая тренировка. 🎉❤так поднимает настроение 😊
Таня! Это просто супер! Я такую массу эмоций и удовольствия получила! Такие классные песни! Мне было так смешно и весело выполнять упражнения и все в такт музыке! ❤спасибо за то, что ты делаешь ! Делай почаще танцевальное - это очень весело)
Самый лучший фитнес канал ♥️
солидарна)
Вид на природу - обалденный! Все слилось в одно : музыка, природа и конечно Таня! 💪 Где мои кроссовочки? Начинаю!
А где это какой город
@@user-kb7cl2kv7z Черногория - страна на Балканском полуострове
Моя любимая треня 🤗 очень эффективно проробатывает и начать укреплять тело для ьолее длительных тренировок.
одна из моих самых любимых тренировок - и песни супер, и заряд энергии, и много нагрузки на все мышцы. Комбинирую эту тренировку с Зумбой на этом же канале. Получается сначала долго разогреваюсь, затем приступаю к этой мощной трене!
Хорошая тренировка, только нехватает звукового сигнала перед новым упражнением, особенно лежа это неудобно
+
А мне показалось, что музыка и есть звуковой сигнал, слушаешь ритм и сам понимаешь когда что делать)
Да да
больше такого, и будет очередной всплеск подписчиков и лайков!!!!
сказать ,что это супер..это ничего не сказать!! Я сделала сейчас после зумбы..я вся мокрая!!
Танюша..еще и еще таких тренировок!!
Спасибо, Таня, приятная тренировка для поднятия настроения! Одно плохо: неудобно петь когда пресс качаешь)))
🤣🤣🤣👍
Самая позитивная тренировка🙂Музыка 🎶 классная, сразу захотелось идти делать упражнения👍👍👍
Кстати, попробовала, очень здорово так пошевелиться. На карантинной тюленьей жизни - то, что надо!
Обожаю эту тренировку. Музыка очень удачно подобрана!
Устройте челледж!!! Например пресс за 14 дней или что-то типо этого! Будеткруто🤘
Таня, это огонь!!!))) По-больше тренировок в таком стиле ))
Это прямое попадание в моё сердечко! Обожаю музыку 80х и всегда считала, что она идеальна для тренировок. Таня, вы прекрасная, заряжаете позитивом и мотивацией
Пресс горит и музыка здорово подбадривает всю тренировку)))
Теперь это моя любимая тренировка на каждое утро! Заряд позитива на весь день ⚡
Как же мы ждали такую тренировку 💃
Спасииибо, так давно искала такую классную драйвовую тренировку под ретро музыку!!!
Вау, какая крутая и весёлая тренировка и музыка любимая. СУПЕР!!!
Блин, дэнс воркауты это просто моя любовь🤩вот, что-что лень бывает , а такие тренировки, хоть десять, прямо в кайф даже после табаты еще скакать))
Тренировка супер, очень нравится такой формат😻♥️
А какой пейзаж😻😻
Таня, это просто супер! Пока просто просмотрела видео до конца и постоянно тебе улыбалась😁 тренировка для щёк получилась😄
😄
Танечка,сделайте еще такие тренировки)Такие и как тренировка зумба)))Очень зажигательные)))))
Таня, это супер! Спасибо тебе!
Лежала, увидела тренировку , встала и пошла заниматься!!! Спасибо ! Супер тренировка 💪😘
Танюша вы находка для меня! Тренировка в стиле 80тых это что-то! Отлично подобрана музыка и упражнения!) Желаю вам вдохновения и ждём новых видео такого формата !) Спасибо вам за вашу работу !)
Я от этого видео кайфонула конкретно!Я особо не люблю делать зарядку,а такую тренировки под музыку мне по душе!👍
Суперрррррррррррр . Хотим продолжения ! Мне очень помогает ! Благодарю ! Дискотека 80-х это что что !!!!!!!!!!!!!!
Просто нет слов . Отпадная тренировка для тела и для души 😍.
Таня, Вы чудесная 😍
Умеете вдохновить 👏
Аж на дискотеку захотелось 💃
это 10 из 10! то что нужно после работы и настроение и фигура и танцы! спасибо и хотим еще!
Таня, классная тренировка получилась. Давай побольше таких музыкальных!!! С удовольствием тренируюсь с тобой. Спасибо за твой труд!!!
Очень классный формат кардио - тренировки! Настроение поднимается от просмотра, а что будет во время самой тренировки! 😀
Спасибо Таня за такую тренировку! ❤️
Ждём ещё такие тренировки под песни 80-х 🔥🔥🔥 Спасибо!
Это лучшая мотивационная тренировка!!!
Танечка, спасибо за веселую музыку!!!...этого всегда не хватает...Вы такая смешная, когда показываете, что у Вас пресс болит от этих упражнений))))).....умора
Давай к нам в группу? 💪
Когда поела овсянки с фруктами, а тут Таня выпускает ролик
: Вздохи сожаления...
Это очень необычно и увлекательно, круто 🔥🔥🔥 Побольше бы таких тренировок. В этой только не хватает голоса, приходится постоянно пялиться в экран, чтобы не пропустить движения
Супер! Очень нравятся ваши танцевальные тренировки! Еще! Еще! Огонь!
Боже!!!!! Как это круто!!!! Долго не решалась пробовать эту тренировку, думала будет скучно и неинтересно... Как я ошибалась!!!!
Какая шикарная тренировка. Просто любовь с первого просмотра и выполнения :)
Танюш, спасибо за твой труд❤️ Классный формат, очень нравится😍
Одна из любимых тренек
Хочу еще такие с другими песнями 80-х, 90-х 🥰🥰🥰😘
Фон, тренировка, твой внешний вид - все прекрасно! Спасибо тебе большое!
Музыка огонь, атмосфера, вид, тренировка - изумительны😊
Офигенно заниматся под тематическую музыку, ты делаешь волшебство, благодарю тебя.
Класс Танюша, мне очень понравилось.Особенно музыка 80 годов.Делайте ещё такие тренировки под такую музыку.
Как классно! Легко и ненавязчиво. Всё можно повторить. Спасибо за такой воркаут!
Ооочень круто, ещё и песни одни из любимых 😍😍😍
Со мной даже муж занимался, он любит такую музыку и движения просто супер, 13 минут пролетели не заметно!!! Благодарю за тренировку, давай, Танюша, еще)))
Это шедевр! Лучшая тренировка! Хотим еще!
Это нереально круто😍 Обязательно иду выполнять💃
Боже! Вы идеальны! 👏🏻😊🔥
Очень понравилась тренировка, время тренировки проходит быстро и весело, пот градом!!! 👍👍👍
Пыталась найти что-то похожее ещё, но ничего подобного нет!
Побольше бы таких тренировок 😍😍😍
Больше тренировок в таком формате 🙏🙏 Нереально круто с музыкой заниматься
Ееее!!! как мы этого ждали:) Танюша-🔥🔥🔥
Супер🤩🤩🤩Сумасшедший заряд позитива и энергии!!!
Такое удовольствие..Как хорошо, что я познакомилась с вашим творчеством,с вашей подачей материала и энергетикой на позитиве. Вы меня стимулировали на жизнь. Я отказалась от хлебобулочных изделий,сладкого и круп,кроме гречи. Остальное ем в норме и мясо ,рыбу,молочку,зелень,овощи фрукты. Всегда сыта,не голодаю. Я сбросила за 4 дня 2 кг 100 гр.. Появилось куча энергии и улучшилось общие состояние. Я занимаюсь в жизни спортом,но на изоляции началась хандра и обжорство и 5 кг прилетело. Огромное спасибо и здоровья вам.
Таня, ты такая умничка!! Как всегда твоя новая тренировка прям в тему
Очень круто! Бодрячком с утра 💖💪Супер, спасибо Таня! Теперь это моя любимейшая тренировка)))
Отличная тренировка. Музыка, движения, настроение - словно ритмику посмотрела
Очень понравилась тренировка, хочется ещё. Пожалуйста Таня снимите ещё
Браво, браво ,браво !!!!
Это просто шикарно !!!!
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Это как раньше шейпинг был в 90-х, где у них еще были повязки на лбу🤣
Это была аэробика
И это были 80...И гетры еще на ногах))))
@@user-cj9bu6fw9g тут на ютубе есть эти видео , которые по телевизору показывали , при желании найдете их легко )
Таня, идея супер! Энергично, ритмично, можно и пританцевать где устал, Класс!!!! 👍🌷
❤просто бомба-ВОСТОРГ❤❤🎉🎉,какое классное видео❤
Боже это невероятно, огромное спасибо з это треки. Я влюблена в ваш канал ❤️🤤.
Таня! Это бомба!!! На тебя плодотворно влияет переезд! 😉 Очень интересный формат тренировок. Обязательно продолжай в том же духе! ❤
Блин!! Тренировки под такую музыку-очень зажигательно!! Хотелось бы часовые трени да побольше побольше!!!😻😻😻
Танечка, я месяц точно созревала на эту треню, прошла два ваших бесплатных марафона, третий марафон начну в сентябре. И сегодня решила пора! Сделала тренировку на ягодицы, мало, добавила эту чудозажигательную, самое трудное в ней, это блин не подпевать, потосу что сбивается дыхание))), закончила все треней на внутреннюю поверхносьь бедра и я счастлива. Жду с тревогой завтра, ведь я изрядно поиздевалась над собой))), хотя далось все по силам. Но эту треню 80х точно ставлю в любимые! Спасибо вам, с вами я становлюсь уверенной и подтянутой.
Отличная утренняя тренировка, спасибо! Особенно классно что уделили время прессу 😍🤗
Класс!!!!! Нереально круто!!!! Побольше таких тренировок!!!
Таня, Супер тренировка!!! Мне очень нравится. Почаще бы таких! Пресс до сих пор болит)))
Движения прямо под музыку, это здорово! Я только поела, часа через 3 потренируюсь)
Это моя любимая тренировка ♥️ повторяю ее уже не один раз, очень хочу ещё такую🥰
Это просто супер. Да еще и под такую музыку. Обожаю. Вы лучшая. Спасибо за такую треню. Сделала и вся взмокла. С Вами я уже давно, Ваши трени самые лучшие и понятные! Если еще будут трени в таком стиле, я с вами. 🙌
Господи, Таня, это твой лучший топ, обожаю
Ритмическая гимнастика))) класс🥰😘🤩
какой кайф! у меня аж поднялось настроение, выполняя это тренировку! спасибо ❤️
Это главное!
Это потрясающе! И мышцы реально болят похлеще кардио тренировки)) и музыка хорошо) Требуем подобных трень) Лайк)
захожу, вижу 13 минут, ну, думаю, пфф, раз плюнуть!
ага, еле встала потом с пола)
спасибо, Танюша, наш личный фитнес-тренер и мастер танцев
это я просила танцевальную треню, и так быстро получила. супер! спасибо🙂👍👍👍👍 обожаю 80е