Otázky a odpovědi | Kolik masa jí Jirka? Kolik jíst denně přidaného cukru? Vegan, raw a Šmakoun.
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2024
- ✨ Petr Havlíček a Jirka Vacek opět odpovídají na vaše otázky z komentářů pod videy. Máte další otázky? Pište přímo pod toto video. 👍🏽
✅ MASO ➡️ • Petr Havlíček o mase -...
✅ UZENINY ➡️ • Petr Havlíček a uzenin...
0:00 Úvod
1:08 Jaká je podle vás ideální porce masa bílé a červená, muž a žena?
2:00 Co je „běžný“ muž a „běžná“ žena?
4:40 Kolik jí masa denně Jirka Vacek?
6:00 Doporučení konzumace masa podle Petra Havlíčka.
7:00 Kolik gramů ryb jíst? Je to stejné jako u bílého a červeného masa.
8:10 Je rozdíl ve stravitelnosti masa?
9:10 Je dobré jíst maso každý den?
11:00 Nezohledňujeme i další faktory. Nepaušalizujte! Vytrácí se kritické myšlení.
13:30 Co je klíčové ve výběru uzenin? Je to obsah masa nebo tuku? Která je vhodná do redukčního jídelníčku? To samé u výběru sýrů.
15:40 Jak vybrat kvalitní šunku?
19:20 Jaký máte názor raw stravu a potraviny a přípravě i dezertů. Líbí se vám složení těchto jídel? Je raw strava zdravější než klasická?
23:00 Je veganská a raw strava pro dítě?
25:00 Jaký je rozdíl mezi tmavou a světlou pohankou? A jaký jsou rozdíly mezi druhu rýže (basmati, jasmínová, dlouho zrnná)?
29:00 Jak Petr dělá domácí pizzu?
30:00 Jsou lepší celozrnné těstoviny než ty z bílé mouky?
31:00 Je skutečně lyofilizované ovoce lepší než klasicky sušené ovoce?
34:10 Kolik gramů přidaného cukru (medu atd.) je na den ideální?
35:20 „Neomezujte se, nahraďte!“ To co nám předhazují potravináři. Proč?
40:40 Čím nahradit cukru při pečení? Co říkáte na sladidlo erythritol?
45:00 Jsou rostlinné náhražky vhodné zařadit do jídelníčku? Tofu či tempeh? Jaká máte názor na Šmakouna.
48:30 Myslíte si, že má smysl zaplatit si test na intoleranci potravin? - Sport
Já už mám to pizza těsto v lednici asi 9 dní a furt je to pecka, vždycky vezmu kousek a upeču pizzu a zbytek kyne dál 🙂
Díky!
jste nejlepší dvojka,podobne zacatky vasich videii me bavi nejvic :-)
Děkuji za cenou informaci, jste super !!!
Best video, super tvorba
Super!
Díky :)
Super
Mě napadla otázka jestli tělo našich předků umělo tvořit Vitamin C a díky sběru plodin mělo tělo Céčka přebytek, tak ho přestalo vytvářet? Četl jsem to před lety v knížce Archeologie mysli. Ať se daří 💪
Otázka: Jirka kdysi ve videu zmiňoval, že lidé berou kvalitní suplementy, ale úplně špatně (doba, kombinace, s jídlem/na lačno, apod.) Mohli byste udělat nějaké video, kde to více rozeberete? Třeba vybrat ty nejdůležitější a na ty se zaměřit? (D3, Mg, Z, atd...)
Ahoj Marku, na toto téma již máme video TOP 5 SUPLEMENTŮ | Nejlepší doplňky stravy pro sportovce i nesportovce. Jaká suplementace má cenu? czcams.com/video/OkrDX82lHFo/video.html a Nejlepší vitaminy a minerály. Jakou formu zvolit? Dávkování. V jakou denní dobu je užívat? S jídlem? czcams.com/video/IeS-aObPyaA/video.html Uznáváme toto video je již postarší a stálo by z ano refershnout. :D Zaměříme se na to :)
Můžete se v některém z videí odprostit od jednoduchých otázek a nechat Petra se rozpovídávat, jak si on představuje správné stravování? Myslím, že na otázky, jaké jíst uzeniny nebo kolik přidat cukru je téměř zbytečné odpovídat, protože autoři nemají komplexní vnímání. Díky moc ✌️
Možná vás to překvapí, ale jsou to nejčastější otázky a ač i my si řikáme, že neustále opakujeme číst složení, číst složení, tak někomu to pořád není jasné nebo je líný koukat. Každopádně, odpovědi máme, takže můžeme se posunout zase o témata dál 😊
@@fitness0079 Je mi líto, že musí Jirka Petra pořád přerušovat, rád bych taky věděl k čemu by se dostal, kdyby ho nechal se svobodně vyjádřit. Tyhle otázky budou pořád dokola
@@ondrejbacik6273 Ano budou, ale už lidi můžeme odkazovat k tomuto videu 😊 Každopádně když jsme rozhovor nechali rozjet bez jakékoliv struktury, většině posluchačů to spíše vadilo, protože si přišli poslechnou podcast na určité téma, kterým se pak nakonec ani neubíral. Pokud máte takové podcasty rád, máme jich spoustu, stačí zalistovat níže.
@@fitness0079 Chápu, děkuju za odpověď, videa s Petrem už jsem všechny viděl. Těším se na další tvorbu
Ahojte, uz davnejsie som sa pytala ale zatial som vo videach nestretla odpoved. Je jasne, ze kazdy, teda aspon vacsina z nas ma silnejsiu a slabsiu stranu / svaly. Jirka to spominal aj v Sense of life, ze sa snazi pracovat na vyrovnani nepomeru sily a aj opticky svalu, moja otazka je, ako sa da pracovat na dorovnani tychto nepomerov. Dakujem krasne :) Video opat super, ako vzdy.. hlavne vsichni vime, ze sme to doku.. dokazili :D
Ahoj, díky za otázku mám ji na seznamu, až se nastřádá více otázek k tréninku určitě tam zazní. :) Tereza
Zajímal by mě váš názor na čekankovou vlákninu jako náhražku sladidla. Její vliv na střevní mikrobiom.
Ahoj Tomáši, otázku si zapisuji do dalších Q&A. Jinak vím, že Petr si z našeho e-shopu bral tuto www.fitness007.cz/brainmax-pure-agave-inulin-bio/ :) Tereza
Dobrý den, bylo by možné také nějaké vyjádření k Tibetské kefírové houbě ? Děkuji
Dobrý den, nic speciálního o tibetské houbě natáčet v plánu nemáme, každopadně tady posílám odkaz z poradny, co se ptala jedna paní, snad vám pomůže :) www.fitness007.cz/poradna-petra-havlicka/?dotaz=166401695498
3 mesiace vyzreté hovädzie mäso je TOPka a viete prečo je tak jemné? 😊
Já nevím ale jim už několik let co cvičím 700g masa denně. Většinou kure a hovězí méně spíš to hovězí přidám do porce ke kuřecím či krutimu ale co mi nejvíc sedí je před spaním dát porci masa s 5g oleje olivy a krevní testy mám vzorový a to je mi 40+, mám 2m výšku a 115kg
Pokud vám to tak vyhovuje :)
Dobry den, na konci videa jste zminili mikrobiom ve streve. Cim je mozne ho napravit a udrzet v rovnovaze? A jake potraviny jsou na to vhodne? Dekuji.
Dobrý den, na střevní mikrobiom máme již dvě skvělá videa 👌🏾😊 czcams.com/video/J8pTL2pPb18/video.html a czcams.com/video/P8MQ_UtJd3Q/video.html Přeji pěkný den, Tereza
Petr byl jednou ve fitku a už extra krátké rukávy a chlubí se bicepsy! 😀
Ale vypadá dobře co? :)
@@fitness0079 má to v sobě, svalová paměť je neuvěřitelná věc 🏋🏋🏋
Dobrý den, mám otázku:
Mám prokázanou alergii na kravské mléko a zároveň intoleranci laktózy (obě laboratorně i klinicky). Existují nějaké proteiny z živočišné bílkoviny, které by mi mohly sedět? Zatím jsem zkoušel marně. Hovězí mi nechutnají a o chuti rostlinných se ani nechci zmiňovat.
Mockrát děkuji za odpověď i Vaši tvorbu!
Marek
Dobrý den, pokud máte alergii na kravskou bílkovinu a intoleranci na laktózu. Žádný protein z kravského ani jiného mléka vám nebude vyhovovat. Pokud chcete užívat proteiny tak beef i rostlinné jsou řešení na oba se dá zvyknout a pak rostlinné se za poslední dobu hodně posunuly. Osobně doporučuji třeba www.fitness007.cz/biotechusa-vegan-protein-500g/ , www.fitness007.cz/nutrend-delicious-vegan-protein-5x30-g-2/ či www.fitness007.cz/pescience-vegan-select-protein/. Jsou to směsi, takže pokryjí kompletní amk spektrum. 😊 Tereza
Doporučuji PeptiBeef od Extrifitu, čokoláda je hodně top, jen to chce rozmíchat a chvíli počkat a znovu proklepat, pak je to krémové, zkuste asi nejdříve vzorky, mají i pytlíčky.
Děkuji za skvělá videa, sleduji pravidelně. Pokud bych neměl jíst více jak 300g masa za den a zároveň neužívat přespříliš proteinu v podobě doplňků stravy. Z jakých dalších potravin získat cca 270g bílkovin denně. Bohužel v mém případě lehká intolerance na mléčnou bílkovinu a zároveň arašídy (možná i jiné druhy ořechů). Zkouším pomocí eliminační diety identifikovat potraviny, které tvoří střevní diskomfort, nicméně pokud bych vyřadil maso (nad 300g), mléčné výrobky a ořechy a zároveň nepožíval nadbytek proteinu (dokonce ve vícero zdrojích jsem nalezl, že více jak 40g v jedné dávce může taktéž tvořit určitý střevní diskomfort), tak kde jinde brát? PS. nerad bych jedl 30 vajec denně :-D
Aktuálně také řeším střevní diskomfort a eliminační přístup mě dovedl až ke Carnivore diet. Zkoušel jsem všechno možné a kytky prostě nejsou kámoš😅 (jsou plné antinutrientů…maso žádné nemá) Dal jsem si krátkou Keto flu, ale co se týče trávení tak nejlepší za posledních min 15 let. Máme v žaludku kyselejší prostředí než psi a kočky, takže se stravitelnosti nemusíme bát. Doporučuji videa od Petra Máry a Fredyho Krigla. Držím palce
@@charinklamos Vubec bych nebral vazne ty nesmysly typu jist maso jen 2x tydne a pod.. Ja se bez masa vubec nenazaru. Proc bych mel omezovat v jidelnicku nejlepe stravitelne zdroje nejlepe vyuzitelnych makro a mikrozivin. Uz teda nemam potrebu byt 100kg+ osvalenec, ale stale jim denne maso v kazdem jidle. Minimalne 2-3 jidla maso a priloha. Vyzkousel jsem naprosto vsechno a nic me nesedi tak jako maso a ryze. Nejake lusteniny, orechy a pod.. Jak rikas nemam zajem do sebe prat oxalaty, lektiny, inibitory travicich enzymu a pod..
Ty nesmysly se vážně brát opravdu nedají. Taky se bez masa prostě nenajim. Občas pošlu po tréninku rejzi a jinak kráva,prase,kachna,vejce,máslo…jdu s chuti dojist svatomartinskou husičku 😅
@@charinklamos Presne. Nejhorsi je ten pocit, kdyz se prezeres lustenin, obilovin, zeleniny, ovoce. Mas nafouknutej bachor a stejne mas hlad.. Se stci podivat na vegany jak zerou nonstop hory jidla a furt maji hlad. Protoze cloveka uspokoji az ty zivocisny bilkoviny a tuky..
@@charinklamos No zatím držím eliminaci na bázi FODMAP, takže vyřazeno vše krom masa, vajec, rýže brambor a rýžové kaše...protein zaveden hrachový jestli to nedělá syrovátka.. je to už mnohonásobně lepší.. nicméně chybí mi káva :D a zároveň stále mně trápí ta kaše... už jsem i přemýšlel zda nemůžu mít problém s rýží obecně
Zdravím Vás, můžete mi prosím napovědět, o jakou šunku že 105 gramů masa se konkrétně jedná?
Dobrý den, “Naše maso Dušená šunka” mají ji třeba na Rohlíku. Tereza :)
@@fitness0079 Už to vidím, 699 Kč za kilo, no pěkně... Ale zkusím!
Vy jste se 2 mesice nevideli? My mame videa pravidelne kazdy tyden (krome toho vypadku)... 😄
Joooo jak byli prázdniny, kluci bylo rozlítaný, hlavně Petr 😂
Mě by zajímalo, jak si srovnat hormony v těle, když se mi dělá hormonální akné.
Ahoj Míšo, a jste si jistá, že to je hormonální problém? Často může být problém i v trávicím traktu. 🙌🏾 Na akné a výživu se ptá hodně lidí a určitě to zazní v některých příštích Q&A. 😊
cital som ze eritritol je jed pre zvierata
To je čokoláda a hroznové víno pro psa taky :) Mohli bychom vidět ten článek, prosím? Každopádně je to cukerný alkohol, který se vyskytuje přirozeně v určitých druzích ovoce a vyrábí se fermentací glukózy za pomoci kvasinek.:)
A neni to spis aspartam?
Já bych chtěla ochutnat lidské maso.
Tak na zemi se ještě najdou místa, kde to je možné. 😅
@@fitness0079 Tim bych si tak jistá nebyla.
😀
Zdravim len otazocka , uvadzate ze nejete sacharida pripadne len 150 g cca tak isto ze jete iba 300 gramov masa , velmi by ma potom zaujimalo z coho beriete tie kalorie 😊 dakujem pekne ak sa ktomu vyjadrite
Tuky 🙌🏾
@@fitness0079to som tusil a z akych zdrojov ? Vajcia syry ? Alebo nieco zazracne 😊 dakujem
Bol 1 karnivorský národ, ktorý sa živil takmer výlučne mäsom - Eskymáci (Inuiti). Kým žili nezávisle od belochov a nezískavali od nich barterom, dávkami či ináč nijaké belošské potraviny, dožívali sa v priemere 29 rokov. Takže asi toľko k ľudským mäsožravcom. Bez obilnín sa ešte dá, ale prestať jesť aj akúkoľvek zeleninu či ovocie je veľmi nebezpečné.
No oni Eskymáci toho moc nedokázali vypěstovat.
Ať žijou rostlinné zdroje!!!!
dusitanova sul ? mysliste E250 ? Neni to karcinogen ?
skúste trochu viac rozobrať problematiku lektínov, hlavne v zmysle u konkrétnych rastlín, či v jednotlivých prípadoch preváži negativita lektínu alebo či je zanedbateľný oproti iným benefitom - ťažko je sa zorientovať v tom percentuálnom pomere výhod a nevýhod
A dále, nějak jsem nepochopil, co máte za problém s vašim podcastem, či programem? A jak Vám můžeme pomoci?
Pro ty, co se teď smějí, už je mi 60+, no a některé věci z internetu už asi moc nedávám...
Dobrý den, moc děkujeme za zájem, žádný problém již nemáme, kanál byl před časem na chvilku napaden hackerem, nyní již vše v pořádku, přeji pěkný den
Mě hrozně fascinují příspěvky pojišťoven pro děti. Jednak 500 Kč na sport je hodně směšná částka, ale co mě vytáčí nejvíc je, že když tenhle příspěvek chci pro svoje dítě, tak mu musím zaplatit nějakej předraženej kurz, např. plavání pro děti. Když se svým dítětem budu chodit plavat sama, nejen, že mě to vyjde o polovinu levněji, ale hlavně od pojišťovny syn nedostane ani korunu. Nechápu, proč dítě, který od mimina vedu ke sportu nemá nárok na nic. Obezita u dětí (i dospělých) roste, ale nikdo nemotivuje rodiče, aby s dětma něco dělali.
Co se kurzů týče, je třeba si uvědomit, že platíte někomu čas a jeho zkušenosti, které dítěti může nabídnout a navíc je dítě v kruhu dalších dětí. Na plavání zrovna s dítětem jít můžete, ale jsou sporty a kroužky, kde to nejde. A co se příspěvků pojišťoven týče, můžeme být rádi, že alespoň nějaké příspěvky jsou.
@@fitness0079 Tomu rozumím, spíš mi nejde do hlavy, proč nemůže díte dostat příspěvek, když chceme chodit na plavání sami. Ale tj. spíš otázka na někoho jinýho než na vás. Navíc moje dítě je ještě hodně malý a sám do žádnýho kroužku ještě nemůže (samozřejmě pak bude chodit).
To opravdu je na někoho jiného :) Každopádně některé pojišťovny přispívají i na permice.
Najviac bolí ekologicko nastavených veganov, keď im poviete, že v súčasnosti sa Amazonský prales ničí oveľa viac aj vďaka pestovaniu sóje.
Vtipné je, že toto video je o zdravém stravování a YT mě tam dá reklamu na Manu :-) tekuté jídlo
Mohl to být i Ketomix 😂😂😂
Co pro vás tedy mohu udělat, když vám zrušili kanál?
Dobrý den, toto je video, které se nátáčelo, kdy byl kanál zablokovaný, nyní už je všechno v pořádku 😊 Děkujeme
Cervene maso prozanetlive? Petr Mara a dalsi na carnivore strave redukuji zanety v tele na nulu a dostavaji se na hovezim mase do remise s autoimunitnimi chorobami…