Video není dostupné.
Omlouváme se.
10 MIN BEGINNER UPPER BODY WORKOUT | Arms, Back & Chest | Eylem Abaci
Vložit
- čas přidán 14. 12. 2021
- A new upper body workout is hereee & it's beginner friendly with breaks! ♥︎ This workout targets your entire upper body - arms, shoulders, back & chest. Perfect to tone and sculpt. I have included 2 exercises with weights, but you can do them without any weights as well. And if you don't have weights at home, you can use water bottles instead. Have fun! :)
▪️ Intensity: Beginner / Low Impact
▪️ Recommendations:
• Repeating the workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other upper body workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
sptfy.com/50go
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicso...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Omg this was actually a really good workout for beginners and felt doable. Finishing an actual workout gave me such a sense of accomplishment
Same
If you can’t do an exercise modify it until you get the strength to do so! You got this! ❤
finally a beginner workout which is actually for beginners😮💨
Except the side planks omg
fr
Yeah 🥲
Frrrr
Frrr
Wow, I feel my upper body more flexible after this video
eylem tryna kill me with them side planks fr
Wow, definitive one of my favorites right now!! it was perfect for me!!! feeling so good after it :)
Thank you very much for sharing this workout!!❤ It's super workout!💪🏻
Superb workout 😊
Kolları çok acıyan ve sürekli başlangıç seviyesinde biri olarak çok zorlamıyordum diğer kol videoların da hep atlardım şimdi bu ilaç gibi geldi artık atlamayabahane yok çalışın kollarrrr 🥲🤭💪🏻💪🏻💯💥
Bir sürü farklı sporcunun videosunu denedim önceden fakat en verim aldığım video bu oldu. Elinize emeğinize bicepslerinize sağlık hahhaha❤️
so much fun with al these completely different excercises!!!!
Great after the leg workout thank you so much❤
Ayyy😍 çok güzel görünüyoooor,yapmak için sabırsızlanıyorummmm🦅❤️
Enn sevdiğim üst vücut antrenmanı olarak yerini aldı teşekkürler eyl 💖🦅
Hiç yorucu değildi, çok sakin geçti video. Nasıl bittiğini bilemedim ama ona rağmen kaslarımı güzel yaktı♥
Just realised that I have no upper body strength at all
Gracias por poner en español la descripción y en el título Eylem 🥰🙌🏻
Öğle arası şu videoyu yapma fikri,çık aklımdan!!🙈❤️
Yine harika bir video eylem çok teşekkür ederim minnettarım senin çektiğin videolar sayesinde hergün vücudum dahada güzel olup şekilleniyor 3 ay oldu seni tanıyalı 3 ayda hem 9 kilo verip hemde sıkılaştım iyiki varsın ❤️❤️
Great video. Can't wait to work out!
yine harika bir zamanlama ben mata geçer çok öpüldünnnn eylemcimmm💞💞💞💞😍😍😍😘
First time here - nice!
I'll come back to this 🙌
Harika bir antreman! Ellerine saglik Eylem! Cok tesekkurler paylastigin icin 😘
loce your workout so much, thanks
(Will be updating weekly)
Week 1: found it a bit challenging but not unmanageable, definitely feeling very tired
How is it going now?
Lmao girl did you give up
Eylemle güçlenmeye devam 💪❤
Saved.
Eylem iyiki varsın, bir anne olarak beni gerçekten tekrar fit bir vücuda sahip ettin. Sen olmasaydın yapamazdım. Seni seviyorum ❤🎉
Yapıldi tabiki de hemen carsambalrı sevdiren kadın 💪🔥♥
1. 1/2/2023✅ Def gotta engage those muscles💪
2. 1/18/2023✅ Arms be soaring.
3. 7/29/2023✅
Seni çok seviyorum Eylem, çok💕
Yeni video yeni heyecan🧡🦅
Vaziyet alındı 👍🥰
Meravigliosa! Eylem Abacı mūthis bir çalışma olmuş, çok iyi geldi Teşekkürler! emeğine sağlık kolay gelsin👍♥️
Selam Eylem hanim cok tesekkurler sizi cok seviyorum 😘🥰💐⚘🎄🎄
Progess Track:
Day 1:Done✅
Day 2:Done ✅
Day 3:Done✅ Seeing some results!
Yeni video heyecenı😍😍 teşekkürler Eylem ☺ellerine sağlık😍😇
Love you ❤️❤️❤️❤️🥺
6 tan beri bekliyorum nihayet☺️🙏🏼
Thank you 💗
Ah Eylem'in videoları, kaldıramıyorum kolları 😂💪💪💪
Everyone in comments saying it felt doable meanwhile I'm over here struggling so much. I must be the weakest person in the world 😭
Just did some random leg workout yesterday, found out how weak i was , Im still sore in the legs😩
İşte istediğim video 😍♥️
Aylar sonra spor yapıyor olmak zorlasa da çok iyi geldi. Teşekkürler
There is a notification that immediately slides over here, my friend is watching the video, which is good
Love you 🥰💚
I know it says beginner, but this is more intermediate.
Emegine saglik gulum benim❤🌷dunyanin en guzel vicutu, yuzu ve kalbi ne sahip olan tek bi kiz, iyilik meleyim, seni coook seviyorum😘🌷❤🙏
Günlük rutine ekleyeceğim masa başında ders yaptığım için iyi geleceğine inanıyorum ❤️
Bu hareketler kolları kaslı yapmaz dimi
?
❤️❤️❤️❤️
Başlangıç seviyesini atlasanız artık✋🏻heryerde baslangic seviyesi mevcut zaten.. ileri seviye gelsin
good Luck ❤️🥰
will u still see results if you skip 1 or 2 steps or whatever u call it
Fantastic 💋💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Shoulder taps y cualquier ejercicio que sea mantener todo tu peso en un solo brazo, incluso por poco tiempo, no lo considero para principiantes. Deberias poner subtituciones de ejercicios o el mismo más facil para los que no sean capaces de realizarlos, por favor
Can this exercise also have an effect on legs and hip?
🖤
Will this help to reduce broad shoulder's ,please?
❤️
Can u please make one video for full beginner workout at home 😢- or if u have made can u ping or link down
Is this workout for weightloss or muscle gains?
Çok beğeniyorum sizi insan kendine değer vermeli Ya bu hayat bir hediye
💕
🤗💪💪💪
Does anyone know the name of the song 7:29 ???
How many calories do you burn through these exercises?
👍👍👍👍
😎😎😎😎😎😎😎😎
😻
Eylem abla basenlerimi nasıl eritebilirim
Yeah Frohen Start in den Mittwochnachmittag dank deiner Weltklasse "10 MIN BEGINNER UPPER BODY WORKOUT | Arme, Rücken & Brust für Anfänger" Performance mit der besten Frisur, AV Qualität und weihnachtlicher Musik Playlist aller Zeiten ich bin so glücklich 🤗👍👍👏🏅🏆🥇😎 Gefällt dir mein Kommentar geb mir bitte ein 💖+👍 danke dir dafür 🤗
ölçü yaparken kıyafetimin üstünden mi yapicam bacakda ve karin da göbek deliğin üstüne getircem demi belde göğüs altı demi daha önce ölçü yapmadim
wait what i found this to be imposible as a beginner :(
beginners can't do side planks
זה בעברית?
No
schade. im Gegensatz zu den Kommentaren fand ich es gar nicht beginnerfreundlich. Beginner wissen in der Regel nicht, wie sie die Übungen für den Anfang vereinfachen können.
no, actually not for beginners
for who?
bır kelımeyle b a y l d ı m
How told you this is for beginners? 😂
I thought it was for beginners 😑😕🙄
It is but it’s also supposed to challenge you, which it did considering this is my first arm and back workout. It was challenging but manageable