Cardio HIIT para Queimar 🔥 muita GORDURA! - Carol Borba
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- čas přidán 13. 02. 2022
- Gente lindaaaa, segunda chegando e olha só o treino que vamos ter aqui no canal. Hoje vamos ter um cardio hiit que é um treino de alta intensidade intervalado que é um dos melhores tipos de treino para queimar gordura.
Quer continuar queimando gordura mesmo depois que o treino acaba? Então este é o treino certo para você!!!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Vou dar meu testemunho pra vocês, estou a duas semanas fazendo esses exercícios. Estou com um bebê de oito meses aqui em casa, e nos mulheres sabemos muito bem como é... É bem difícil conciliar a maternidade a treinos. Enfim, com duas semanas praticando esse hiit já senti bastante diferença na barriga, é claro que também estou fazendo 3 tipos de abdominais todo dia para melhorar minha diástase. Não vou dizer que volto daqui a um, dois, três meses pq pelo visto quem faz essa promessa não volta mais coisa nenhuma, mas sempre que possível relatarei aqui nos comentários como está meu progresso. Só quero deixar aqui meu relato e dizer que além de uma silhueta mais fina esses treinos nos devolvem a auto estima, a esperança, o bom humor e leva embora a ansiedade. Não sei com quantos quilos estou atualmente mas comecei com 79 kg e tenho 1,63 de altura. Meninas, estamos juntas viu, não desanimem. Se cair em tentação, ok, retomem a reeducação alimentar e os treinos normalmente,como se nada tivesse acontecido. Beijos a todas e todos. Tamo junto, bora secar.
Edit 1: Pessoal, hoje já é dia 23/04/24 e amanhã faz um mês que eu introduzi uma alimentação melhor a minha rotina junto a esse treino. Já perdi 4 quilos até aqui e espero vir aqui no dia 24 de maio poder dizer a vocês que perdi mais ainda. Iniciei com 79,2kg e hoje estou super feliz com meus 74,9kg. 💪💪💪
Edit2: gente hoje é 31/05/204, continuo na luta pra eliminar o sobrepeso, não desisti não kkk iniciei com 79,2 kg e cheguei a 72,4kg. Não desistam meninas💪
Edit 3: galera hoje é 05/06/24 e cheguei aos 70 kg, estou muito feliz com meu progresso e não vou parar, minha meta está bem ali 😁😄.
Já tô na metade da terceira semana praticando esse hiit apenas uma vez por dia. Esses exercícios são revigorantes
Galera, finalizando a terceira semana de exercícios e já perdi 3kg, caracaaaa tô muito feliz 😁😁😁😁
que ótimo! continue firme!!
@@taehiyyihobrigada meu amor ❤️ acabei de finalizar o treino agora. Tô muito feliz por já estar na quarta semana 💪
Galera, há alguns dias tive uma leve lesão no meu pé direito e eu sinto dor todos os dias desde então, de uns dias pra cá passei a executar esses movimentos de forma mais leve e só fiquei um dia sem fazer o treino, no sábado passado. Eu iniciei fazendo os exercícios descalço e não recomendo, usem tênis pessoal, é um conselho que dou.
Carol estou te acompanhando desde a pandemia, tive câncer de mama, e engordei com o tratamento. Uma amiga me indicou vc. Já emagreci 25 quilos. Feliz demais. Indico seu treino pra todos.
Vc vai todos os dias ?
@Angélica Gomes , o mesmo aconteceu comigo, o que mais vc fez para conseguir?
Vc conseguiu emagrecer 25 kl ? Só fazendo ginástica dela ?
Deus te abençoe 😘
Parabéns! Hj já deve ter perdido mais!
pra quem tava com quase 100 e pouco quilos agora cheguei no 71 já e um bom caminho exercícios e cardio e dieta em casa 💪☺️❤️
Ahh parabéns pela sua evolução! Vc consegue
Se Resolver mesmo pra que pagar academia
@@claudiasampaio5592Porque academia muitas das vezes não dar resultados porque não tem profissionais preparado para ensinar corretamente
Parabéns 🎉
@@claudiasampaio5592Academia serve para melhorar a "aparência" do seu corpo, além de você conseguir carregar peso sem ficar morrendo, dizendo que não aguenta e está pesado (ex: sacolas, filho...)
Começando hoje .. 57 kg .. curte aqui para eu lembrar de voltar
Voltaa
Oiiii😊
Quando você fala: “Não me abandona” parece que sabe que estamos morrendo 🤣🤣🤣
Vdde kkkkkkk
e estamos! MUAHAUAH!Eu tento não abandonar, mas se vejo que cheguei ao meu limite, paro uns segundinhos antes, aos poucos vou ganhando condicionamento...
Kkkkk
Bem isso!!
Eu 😂😂😂😂😂🤣🤣
Eu depois d finalizar esse treino estou igual a Bruna Carla " estou sentindo minhas forças indo embora" kkk
🤩
Kkkkk
😅😅
Mkkkkkkkkkk
😂😂😂😅😅
Em duas semanas perdi 2.300 kg. Redução alimentar, rotina de exercícios, caminhadas. Com foco você consegue 😄💪 Caso queiram saber quanto eu vou perder nas próximas duas semanas curtam o comentário. Abraço
Volta para nos contar!!!
Cadê vc?
@@schelly7855 falhei completamente em minha rotina. Estava indo tudo certo até que em um fim de semana viajando comi muita besteira e deixei de lado. Não desisti do meu objetivo, mas agora vou esperar essa época de festas passar pra voltar. Mas como disse, com foco se consegue tudo! Boa sorte a todos.
oiii eai?
@@zeltaas8354
@@zeltaas8354 e aí ?
Como está agora?
Estou fazendo Iniciei 08/09/2023
Faço 1x por dia e Faco regime flexível, Quando iniciei estava pesando 98,01 hoje 25/09/2023 fui pesar estava com 91,70 praticamente 6kg e 300 , estou muito feliz com resultado obtido em 3 semana Muito obrigado continuarei meu objetivo aos 80 deixarei mais depoimentos ....
volta pra da seu depoimento. Parabéns pelo resultado
Como é seu regime flexivel??
Quantas vezes por semana
Oi
Quantos vc continua no treino e como é o seu regime flexível
Depoimento: meninas, eu tenho 20 anos. Novinha, eu sei, mas há uma semana, meu condicionamento físico era zero. Estou dentro do peso, caminho todo dia pra faculdade (só que bem devagar, sem esforço), e tinha bastante gordura no corpo apesar de usar 38. Foi um dia que percebi que ao subir um lance de escadas, eu ficava ofegante, e doía a perna. Sempre detestei exercício físico, odiava a sensação de garganta seca, de ficar ofegante, de ficar suada e com calor. Mas tinha que mudar. Comecei misturando 1 a 2 vídeos por dia da Carol, de cardio/aeróbico/hiit com musculação, e gente, em duas semanas meu condicionamento físico é outro. Eu não conseguia fazer um vídeo inteiro, agora completo um ou dois. O condicionamento físico MUDA DE VERDADE. Carol, eu só tenho a AGRADECER por esse trabalho incrível e gratuito para a saúde pública. Você faz muito mais do que muito secretário de saúde de estado e de prefeitura pela saúde de brasileiros. E também agradeço a Deus pela minha saúde, pelas minhas pernas e braços e disposição para fazer esses treinos 💓 gratidão
Parabéns! Continue firme!
Estou tão feliz por você ❤ não pare nunca, você é capaz
Eu tenho 19 e perdi um kilo e 300 em três semanas 😊😊
Tenho 20 tbm
Bora amigar @luisaalbuquerque?
Carol, eu sou obesa. Tenho 1,51m e estava com 110kg e estou hoje com 98kg. Fazendo seus exercícios e reeducação alimentar perdi 12kg. Sao só 12 kg a menos, mas muita diferença na minha disposição. Me sinto outra pessoa. Você faz parte disso Adoro seus vídeos. Não faço academia, só treino em casa. Você tem uma delicadeza, uma doçura ao explicar. Dá pra sentir que é uma pessoa iluminada. Fiquei muito emocionada com seu vídeo sobre a gravidez. Eu tenho 4.2 e acho que nunca serei mãe, mas sou feliz a cada dia com minha mudança que é de fora pra dentro. Muita luz, você já é iluminada, além de linda. Dá vontade de te abraçar. Muita saúde pra você e seu bebê e família. Parabéns pela gravidez! Beijo ♥️♥️♥️😍
Parabéns👏👏💪
Parabéns👏👏💪
Você está de parabéns, já evoluiu bastante e vai evoluir cada vez mais 😍
Uhuu, já diminuiu o manequim 🎉💐
Parabéns 👏👏👏 preciso dessa terminação !! Maravilha 😍
Eu estava fazendo o treino e meu filho de 4 anos me motivando kkkkk, que linda mamãe, que maravilhosa, que princesa kkkkkk. O coisa boa viu.
Obrigada Carol, fiz meu cardio nesse domingo. Avante 🚀
Que fofo 🥹🥹❤❤
Que coisa linda! ❤
Fofo
Perdi 3kg em 1 semana fazendo estes exercícios todos os dias 1x ao dia apenas ! Muito bom parabéns Carol ❤e MUITOOO obrigada 🌸
Verdade mesmo?
Vc continuou? Perdeu mais?
Só uma vez ao dia!?Repetia ele quantas vezes!?
@@DJ_JAOZIN_011simmm
@@Jfrança_31sim total de 23
É tão gratificante vc terminar um vídeos da Carol fazendo todos os exercícios até o final. Sentindo o coração trabalhando muito
Carol,amo os seus treinos 👏🏼 Tô te seguindo desde o ano passado! Iniciei com 75 kg e hoje tô com 61 e me sentindo muito bem.
Que benção Deus abençoe parabéns
Fazendo uma vez somente por dia?
Parabéns
Fazendo todos dias?
@@elinefolhadela901 .
Nossa Carol a uns 4 anos atrás eu fazia seus hit's em casa e eu emagreci muito fiquei muito bem. E hj acordei cedinho e resolvi voltar. Só tenho uma declaração: Tu é Top
oiii,temos o mesmo sobrenome KKK, deu algum resultado amg?
Oie gente,estou começando dia 09/05/24 tenho 14 anos peso 80kg vou fazer o treino certo e cuidar minha alimentação daqui 1 mes eu volto e conto quantos kilos perdi ou ganhei 🦋✨
Que gracinha!! Isso mesmo, cuidar da saúde é preciso
perdeu quantos?
Carol o seu "NÃO ME ABANDONA" me faz ressuscitar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. AMEEEEI, e vou fazer todos os dias
oiii deu resultado?
@@LaizaChavesdasilva E deu viu minha irmã. Continuo fazendo esse porém 3x na semana aí intervalo com os outros vídeos dela mais focado em braço e pernas
Amei o treino Carol ❤️❤️ mas se vc quiser dar uma pausa, nós vamos entender, viuuuu pq gravidez da muita canceira, e nós vemos o quanto você se esforça sempre pra entregar um conteúdo maravilhoso
Ela tá grávida?
@@naidenn8795 está
hahahaha obrigadaa
Verdade
Esse treino achei mais “fácil”
Mas ela já tinha feito uma vez, então parece que cansou mais
Concordo com você. Afinal das contas quem sempre cuidou com muito carinho de nós, merece ser cuidada também. Tem tanto vídeo bom que podemos repetir sem nenhum prejuízo.
Alerta sobre esse treino, façam isso todo dia e irão prolongar suas vidas terão reduzidas as chances de avc e infarto! Estou aqui recomendado pelo médico fiz o treino suei demais dormi bem senti toda a musculatura pegar. Profissionais como vc são abençoados imaginem nós trabalhamos o dia todo não temos tempo de ficar 1h40 numa academia. Esse treino é de boa intensidade e isso além de por o corpo em forma simplesmente salva vidas ps trabalho em hospital. Obrigado !!!!!!!!! Vou fazer os outros neste mês
Comecei pesando 78kg, após 5 dias estava com 77,1kg. Estava completamente sedentária, após 5 meses de pós parto estou eu aqui lutando por minha saúde, (parto cesarea dói muito a coluna) e minha autoestima. Estou esperando completar 1 mês pra pesar novamente espero pelo menos estar com 75kg.🙌💪
Eu AMOOOOO esse treino! Tô fazendo tem 3 dias já. Nunca consigo fazer o último exercício 😂 mas hoje vou! E ainda vou fazer um outro seu pra abdômen. Deus me proteja 🥲
Já perdi 2 kilos em menos de uma semana, com esse treino e reeducação alimentar, daki duas semanas volto com atualização! 🏋🏻♀️
Comecei essa semana com esse treino tbm ,vamos vencer 🙌🙌
Iaii amiga??
Você vendo a aula não dá nada, mais quando começa logo no primeiro já fala misericórdia rsrs
Terceiro dia realizando essa aula, pretendo fazer todos os dias ❤️ A sensação de dever cumprido quando termina é a melhor 🎉
Estou fazendo esse treino toda manhã há 15 dias junto com a reeducação alimentar, de 76.8 estou pesando 74.5, quando der um mês volto para contar quantos kg perdi.
Estou fazendo seus exercícios desde o dia 26/06/23. Todos os dias quando quero desistir, digo pra mim mesma" é por você ". Estou 10kg acima do peso .
Voltando pra dizer que fiz dietas, jejum e os exercícios, estava com 65, hoje dia 04, estou com 62, ainda quero emagrecer 8kg.
Parabéns, isso aí! Continue firme
Ameeei Carol!! Faço Cross Fit mas está semana estava com dores e não fui para o box, amei seu treino!! Estou pingando 😘😘
Começando aqui em 10-04-24. Quem mais?
Começando hoje 🙌
Eu iniciei dia 18 de março e desde então não parei mais 💪💪💪💪 já perdi 4 quilos nesse período
Perdeu quantos kg?
Comecei essa semana , e com alimentação balanceada emagreci 3kg
@@Zezinha77 tudo isso??? Como????
Iniciando e adorando, são treinos curtos e intensos, fazem a gente suar muito e se empolgar também. Obrigada, Carol.
É o 2o treino de Cardio que faço hoje e ainda vou fazer de pernas e Abdomen, tudo treinos seus claro. Viciada nestes treinos espetaculares e que trazem resultados notórios! Obrigada ❤️
Bom diaaaa!!!! Pra mim todos os treinos da Carol são intensos kkkkk mas força que a gente consegue
Rsrs...eu estou aki assistindo deitadinha,tomando coragem pra fazer😍
hahaha bom diaa Kellynhaaa
@@franciscasilva9304 eu eliminei 27kg só com alimentação
eu sempre reponde sozinha não vou 😅😅😅
Carol vc é demais mulher, meu nome é Camila tenho 33 anos que treino top.. estou com 67 kg e 1,65 de altura, pesei ontem, e comecei o treino ontem. Daqui 1 a 2 semanas volto pra contar. Bjo
Amo a caroll comecei a treinar com vc faz 2 semanas espero ter resultados as vezes nao estou com animo mais tbm nao posso ficar parada como diz vc, faço todo dia
Carol, Que treino Maravilhoso , estou amando treinar com você. Muito obrigado
Amei o treino Carol, estou amando os treinos nesse formato. Gratidão!!! ❤️❤️❤️ Muito saúde para você e seu bebê 💞💞
Verdade quando acabei de treinar o suor ficou igual a cachoeira top de mais Carol gratidão bjs
comecei hoje meninas, sempre fui magrinha, acabei engordando, faco academia, mas mesmo assim contino engordando. Resolvi comecar hoje. Entao vamos la, comecri com estou com 68,40. Preciso perder 5kg. Volto aqui daqui a 3 meses.
Oie! E aí? 3 meses se passaram 😊
E nunca mais voltou skskkskskdkkd
Carol seus treinos são maravilhosos , uma combinação perfeita com a professora 🥰👏👏👏👏
Estou treinando a uma semana com você agora. Ja vi evolução na minha resistência. Amo esses hits e cardio. Apesar de sentir muita dor no peito. Mais fico firme!!!
Esse treino é maravilhoso ,comecei hj e não viu desistir.Obrigada por estar devolvendo minha autoestima Carol ,amo vc!
Carol!! Sou sua fã!!!Treino com você há 2 anos!! Já te indiquei para várias pessoas preguiçosas!!! Rsrs
Você é maravilhosa! Faz treino pra todo mundo!!Te amo!!!!
INCRÍVEL! fiz esse treino agora e tô soandooooo difícil achar treinos bons assim viu obgdo caroll ❤️
Carol, você é incrível! Já fiz diversos treinos de outras pessoas, mas nenhum me dá tanto ânimo igual os seus. Pessoa super alto astral, coloca a gente pra cima, eu amo! Tava com zero vontade de treinar hoje, mas vim, e ainda consegui fazer 2x o vídeo. No final a gente sempre fica feliz por ter feito, né? ♥️🙌🏻 Obrigada demais!
Estou com a Carol a mais de 3 anos ,faço exercícios no queima diária e pelo CZcams e maravilhoso,a autoestima vai lá em cima ,faço caminhada em casa e depois intercalo exercícios de glúteos,perna ,braço pela semana e o hit pr queimar mais e maravilhoso no conforto de casa e funciona sim ,com foco a gente consegue .Eu adoro treinar com a Carol.😘
Carol, faz mais de 6 meses que faço seus treinos.
Só tenho até agradecer pelos resultados que estou tendo!!
Obrigada!! ❤❤❤
Bom dia Que Deus abençoe o seu dia que seja cheio de paz e de alegria🙇♀️❤
Voltei agora a treinar,estou adorando os treinos❤
Comecei dia 01/01 com bebezinho de 4 meses consegui emagrecer conciliando treinos da carol de cardio, hit , pernas , braços, e perdi em 60 dias 14 quilos nem acredito como estou feliz treinos rápidos intensos sempre alto astral incentivando e estimulando acreditem no resultado e acima de tudo em Deus em vocês e na carol maravilhosa em casa de forma acessível sempre que da um tempinho corro e faço..
Oiê , que maravilha, espero também poder perder peso igual a você com os treinos da Carol. Também estou no pós parto e estou fazendo todos os dias já faz duas semanas
Carol seus exercícios e dicas tão topppp. Parabéns, vc merece nota 1000
Treino maravilhoso,amo fazer todos os teus treinos Carol
Cada treino a resistência aumenta. Está me ajudando demais a voltar minha vida saudável. Amo!!❤️
Carol vc é o máximo. Gratidão
estou fazendo esse treino e estou amando.
Olá Carol. Sou de Moçambique, adoro seus vídeos. Terminei agora este treino estou super suada e com o coração bem acelerado. Gratidão. Por mais vídeos destes👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Carol sua lindaaa parabéns pelo seu bebê viuu Deus abençoe muito muito vocês
Edjaneeee, obrigadaa minha linda, amemm
Vc e . maravilhosa Carol, Deus te abençoe 🙏😍
bom dia comecei hj já suando muito gratidão Carol . estava com 143.90 dia 27/02 já estou com 138.90 e agora com esse treino vai longe eu creio Deus abençoe
Esse treino é o melhor tô emagrecendo muito gratidão pela sua vida Carol 🙏🏻
Esse treino faz efeito logo no 2 exercícios, sempre que tô me sentindo preguiçosa faço ele, orbigada por este treino Carol.
Carol eu amo seus treinos, tem me ajudado tanto, sempre que to pra desistir seguro sua mão e vou 😊 obrigada por tudo ❤
Que treino maravilhosoooo❤
Vou fazer sempre e volta pra mostrar o meu resultado
Ainda estou aqui e 5 kilos mais magra🎉🎉🎉🎉 obrigada Carol
Estou fazendo tem uma semana, e já to vendo resultados.❤😍obrigada Carol ❤
Achei esse treino hoje! Parece simples, mas é, só que acabei derretendo. Vou continuar 💪💪💪. Ameeei
Acordei cedo hj em pleno domingo e já fiz o meu 💥 agora vou preparar o café do dia dos pais. Já devidamente endorfinada ❤🎉
Como não amar essa mulher !? Treino perfeito e ela super generosa.
Começando hoje 31/12/22 com hit e Low Carb.
Peso atual: 66kg;
Meta: 55k.
Vamos com Fé irmãos 🥲
Conseguiu perder??
Tô com 66k e preciso ir pra 55k também
Perde 600g de gordura, e ganhei esse 600g em musculo, porém, não fui disciplinada. Mas esta semana começo de novo na fé
@@dudaduring8973 conseguiu???? E vc fazia só esse treino ?? Só com ele deu para ganhar as 600 g de músculos??
Faz uma vez só ou duas ?
@@karolTerraBoa Karol, perdi 3kg. Não faço só esse treino eu entro no canal e escolho todo dia um treino diferente. Na alimentação to bem firme, fazendo deficit calórico 🥰
Carol, voltei o treino, estou ofegante, ufa, mas FELIZ!! 💞💞💞 Olha, agora que você é mamãe, tem que ter cuidado com os exercícios, sempre com acompanhamento médico, e se precisar dar um tempo, não tem problema, teus vídeos anteriores já estão todos salvos, você tem muito material, não vamos te abandonar não!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Amooo treinar com a Carol! A alegria dela me dá muita energia.... top demaaais!!
Fiz hoje @carolborba..duas vezes e um outro treino pros ombros...morta com farofa...mas você estimula muito falando com a gente ❤ gratidão!
Adorei o treino. Estava inclusive meio triste hoje e o treino me animou. A pessoa acha que não consegue mas é algo suave e super possível.
Acabei agora!! Tô me sentindo vivaaaa
Vc é sensacional! Obrigada é pouco mas... OBRIGADA!
Amo ❤️ duas aulas, Carol!!! Sou seguidora fiel
Topíssimo esse treino....só façam gente.
Tenho 70 anos e vou a partir de amanhã, fazer esses exercícios. Espero conseguir, aos poucos, atingir o máximo q eu posso.
Que exemplo
E bom consultar um médico primeiro, e fazer alguns exames para saber que se estar apito a esse tipo de exercício, todo mundo tem fazer esse procedimento primeiro, principalmente os que estão sedentários a muito tempo.
Comecei hoje, to com 85 e minha meta é chegar nos 55 a 50.
Obrigada pelo seu canal, da muita motivação
Pq 55? Qual seu tamanho?
Olá Carol obrigada por fazer estes vídeos fantásticos de treino .
Maravilha, Carol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu aqui gravidinha de 28 semanas, joelhos bichados mas já me preparando pra repetir o vídeo. Esporte é vida! Obrigada Carol 😘
Pra alegrar o domingo! Um treinitcho!!!! ❤️💪💪💪✴️🔥🥵🥵🥵
Gente pensa no cardio maravilhoso e esse, a Carol é sensacional mesmo todos os treinos são ótimos quase mata agente mais vale a pena viu, obrigada Carol por esses treinos bjs.
Ameiiii o treino.... recomeçando hoje a me cuidar. 🎉
É muito bom abrir o vídeo e ver a sua animação,vamos treinar juntas 👏🏽👏🏽👏🏽🥰🥰🥰🥰
Boraa Marciii ❤️❤️❤️
Bom diaaaaa!!!! Deus abençoe você e o Borba baby. Saúde!!!❤️❤️❤️
obrigadaa Ruu
Carol , tô amando derreter nós treinos , muito obrigada, vc é ótima
Maravilhoso!!! Você é necessária Carol! ❤
Eu consegui emagrecer bastante Carol Borba com seu exercício terminei mais um treino feito 🥵
Ja perdi 5 quilos com seus treinos Carol obrigadaa❤ o seu "aguenta, nao me deixa" é oque me motiva kkkk❤💃
Estou adorando os treinos,faço todos os dias
A Carol é a melhor!!! Não tem igual!!! ❤❤Consegui fazer as 2 sequências em modo moderado.... aos poucos largando o sedentarismo!!❤❤❤
Carol estou te acompanhando para eu emagrecer, estou amando. Parabéns e muito obrigada.
Começando hoje 2 meses após o parto, a meta é perder primeiramente 6kg!
16/12 - 86.800kg
Continua, mulher
Conseguiu?
Conseguiu mulher?
Iae conseguiu perder
2 meses de pós parto tbm, vou começar! Preciso de treinos rápidos kk
Amei estou fazendo seus hits todos os dias...gratidão por estar aqui e casa todo dia as t.ep da matina ❤
Que legal. Vou começar amanhã...vc é incrível garota. Gratidão
Esse Hiit é perfeito! Faço toda as quartas-feiras, percebi que estou ganhando mais resistência, e consequentemente aguentando mais em dias de musculação, sem falar na perda de algumas gordurinhas que me incomodam! Simplesmente AMO! 💗
Bom dia carol ! Jà que vc está grávida faz exercícios pra nós gravidinhas, eu malho em casa , más devido os enjoos parei de fazer!
Nossa seria ótimo, eu parei com os exercícios por conta da gravidez
E nós que não estamos fazemos o que?
@@iranirodrigueslucianodossa946 os videos que ja tem no canal moça eu farei isso,ate pq ela depois deve dar uma pausa.
@@camilatelles9582 verdade
Concordo
Perdi 10 kilos com reeducação alimentar e os treinos da Carol gente! Eu amooooo! Glória Deus pela vida dessa mulher 🎉❤
Eu comecei a fazer seus treinos e estou amando, estou na primeira semana mais me sentindo muito melhor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei ❤️ amo seus treinos 😍
Adorei esse treino :D e repeti o vídeo haha
Comecei (novamente) a fazer os vídeos da Carol, juntamente com uma leve reeducação alimentar, há 3-4 semanas, e já fui de 84 kg a 79 kg. A meta é chegar a 65 kg.
Tenho dor crônica na coluna e no ciático e lesões limitantes nos joelhos, então procuro os vídeos sem pulos e impacto. E sinto muita dificuldade nos exercícios de prancha, tenho tendinite nos pulsos, dói muito estender as mãos no chão. E mesmo assim tem dezenas de vídeos da Carol pra mim S2
Obrigado pelo teu trabalho Carol S2 e por ter opções para todos os públicos. Deus te abençoe e te dê uma gestação muito saudável e tranquila. Tudo de bom pra ti e tua família :)
75kg!
Parabéns!!! vc faz qtos minutos por dia ? tb estou na luta ,hehe ta dificil...aqui
@@andreiahanauer8659 teeeento fazer todos os dias, intercalando um dia de treinos localizados e um cardio curto e um dia de abdominal + completão. E uma reeducação alimentar também :) nada radical, sem nutricionista.
Você é o máximo Carol! Suei toda
Gente perdi medidas real com este video e outros dois dela de 120cm de barriga fui para 109 com apenas 9 dias meu peso ds 111 kg foi para 109 kg ...estou apaixonada pelas aulas dela ...gratidao❤